INICIACIN AL INICIACIN AL

ATLETISMO ATLETISMO
METODOLOGIA Y ORGANIZACIN METODOLOGIA Y ORGANIZACIN METODOLOGIA Y ORGANIZACIN METODOLOGIA Y ORGANIZACIN
Iniciacin Deportiva Iniciacin Deportiva
La iniciacin deportiva atltica debera de ser un La iniciacin deportiva atltica debera de ser un proceso proceso
educativo educativo de enseanza de enseanza--aprendizaje. aprendizaje.
Este proceso tiene que ser Este proceso tiene que ser progresivo y optimizador progresivo y optimizador
Tiene que permitir la mxima Tiene que permitir la mxima inclusin y participacin inclusin y participacin Tiene que permitir la mxima Tiene que permitir la mxima inclusin y participacin inclusin y participacin
Atendiendo a: Atendiendo a:
-- Caractersticas, necesidades e intereses de los Caractersticas, necesidades e intereses de los
individuos individuos
-- Caractersticas especificas del atletismo Caractersticas especificas del atletismo
-- Demanda de la sociedad que estn inmersos Demanda de la sociedad que estn inmersos
Iniciacin Deportiva Iniciacin Deportiva
Pretenda: Pretenda:
-- El bienestar y el desarrollo integral del atleta El bienestar y el desarrollo integral del atleta
-- Motivar al sujeto para que practique atletismo de forma Motivar al sujeto para que practique atletismo de forma
continuada continuada
-- Motivar al sujeto para que practique atletismo de forma Motivar al sujeto para que practique atletismo de forma
continuada continuada
-- Preparacin del deportista para el rendimiento futuro Preparacin del deportista para el rendimiento futuro
-- Obtencin de mejoras en su rendimiento actual utilizando Obtencin de mejoras en su rendimiento actual utilizando
una metodologa que potencie los aspectos ldicos una metodologa que potencie los aspectos ldicos
agonistas, de integracin en el grupo, creativos agonistas, de integracin en el grupo, creativos
Iniciacin Deportiva Iniciacin Deportiva
Iniciacin Iniciacin
Deportiva Deportiva
enseanza/aprendizaje enseanza/aprendizaje
Entrenamiento Entrenamiento
Deportivo Deportivo
Rendimiento Rendimiento -- enseanza/aprendizaje enseanza/aprendizaje
-- Monitor/educador Monitor/educador
-- Alumno/nio Alumno/nio
-- Participacin Participacin
-- Rendimiento Rendimiento
-- Entrenador Entrenador
-- Atleta Atleta
-- Seleccin Seleccin
Iniciacin Deportiva Iniciacin Deportiva
Objetivos: Objetivos:
1. 1. De carcter actitudinal: De carcter actitudinal:
-- Valorar la actividad fsica en general y el atletismo en Valorar la actividad fsica en general y el atletismo en
particular como un medio saludable y divertido de ocupacin del particular como un medio saludable y divertido de ocupacin del
tiempo libre. tiempo libre.
particular como un medio saludable y divertido de ocupacin del particular como un medio saludable y divertido de ocupacin del
tiempo libre. tiempo libre.
-- Desarrollar actitudes de respeto por las diferencias Desarrollar actitudes de respeto por las diferencias
individuales. individuales.
-- Desarrollar conductas de cooperacin y solidaridad. Desarrollar conductas de cooperacin y solidaridad.
-- Estar ms orientado a la mejora personal que al xito Estar ms orientado a la mejora personal que al xito
normativo. normativo.
-- Adquirir hbitos de salud e higiene personal Adquirir hbitos de salud e higiene personal
-- Valorar positivamente las relaciones con los compaeros, Valorar positivamente las relaciones con los compaeros,
entrenadores y padres y desarrollar una personalidad que entrenadores y padres y desarrollar una personalidad que
asegure su adaptacin social asegure su adaptacin social
Iniciacin Deportiva Iniciacin Deportiva
2. 2. De carcter procedimental: De carcter procedimental:
-- Ampliar la capacidad de movimiento mediante la practica Ampliar la capacidad de movimiento mediante la practica
amplia y multilateral gama de habilidades. amplia y multilateral gama de habilidades.
-- Desarrollar las habilidades motrices bsicas y Desarrollar las habilidades motrices bsicas y
especificas del atletismo. especificas del atletismo.
Desarrollar las habilidades motrices bsicas y Desarrollar las habilidades motrices bsicas y
especificas del atletismo. especificas del atletismo.
-- Acondicionar el organismo del atleta para que sea capaz Acondicionar el organismo del atleta para que sea capaz
de adaptarse sin excesivos problemas las necesidades de adaptarse sin excesivos problemas las necesidades
futuras del entrenamiento. futuras del entrenamiento.
-- Aplicar tcnicas de entrenamiento psicolgico bsicas Aplicar tcnicas de entrenamiento psicolgico bsicas
que le permitan asimilar los requerimientos del que le permitan asimilar los requerimientos del
entrenamiento, de la competicin y de la vida diaria. entrenamiento, de la competicin y de la vida diaria.
-- Familiarizarse con los materiales y espacios donde se Familiarizarse con los materiales y espacios donde se
desarrolla habitualmente la actividad atltica desarrolla habitualmente la actividad atltica
Iniciacin Deportiva Iniciacin Deportiva
3. 3. De carcter conceptual: De carcter conceptual:
-- Conocer el reglamento de las diferentes disciplinas Conocer el reglamento de las diferentes disciplinas
atlticas atlticas
-- Conocer los principios biomecnicos bsicos de eficacia Conocer los principios biomecnicos bsicos de eficacia
Conocer los beneficios y partes de un calentamiento Conocer los beneficios y partes de un calentamiento
Conocer los principios biomecnicos bsicos de eficacia Conocer los principios biomecnicos bsicos de eficacia
-- Conocer los beneficios y partes de un calentamiento Conocer los beneficios y partes de un calentamiento
-- Conocer los beneficios y cambios que nos aporta la Conocer los beneficios y cambios que nos aporta la
practica adecuada del deporte en general y del atletismo practica adecuada del deporte en general y del atletismo
en particular. en particular.
-- Conocer diversas formas de entrenamiento de las Conocer diversas formas de entrenamiento de las
diferentes cualidades fsicas, tcnicas y psicolgicas diferentes cualidades fsicas, tcnicas y psicolgicas
METODOLOGIA DE METODOLOGIA DE
ENSEANZA ENSEANZA
Metodologa Tradicional Metodologa Tradicional::
-- El objetivo del aprendizaje se centra en el resultado El objetivo del aprendizaje se centra en el resultado
-- Se utilizan pruebas similares a las de los atletas adultos Se utilizan pruebas similares a las de los atletas adultos
-- Gran importancia a la marca Gran importancia a la marca
-- Centra su atencin en el perfeccionamiento tcnico Centra su atencin en el perfeccionamiento tcnico -- Centra su atencin en el perfeccionamiento tcnico Centra su atencin en el perfeccionamiento tcnico
-- Reproduccin de modelos es su herramienta didctica Reproduccin de modelos es su herramienta didctica
Consecuencias: Consecuencias:
-- No se atiende a la diversidad del alumno No se atiende a la diversidad del alumno
-- Va dirigida a los mejores dotados fsicamente o los ms Va dirigida a los mejores dotados fsicamente o los ms
desarrollados biolgicamente desarrollados biolgicamente
-- Resulta aburrido para la mayora de los alumnos, la metodologa Resulta aburrido para la mayora de los alumnos, la metodologa
utilizada es la repeticin de gestos y secuencia de movimientos utilizada es la repeticin de gestos y secuencia de movimientos
-- Solo se utiliza el juego de forma complementaria Solo se utiliza el juego de forma complementaria
METODOLOGIA DE METODOLOGIA DE
ENSEANZA ENSEANZA
Enfoque alternativos: Enfoque alternativos:
-- El aprendizaje se centra sobre el nio que aprende El aprendizaje se centra sobre el nio que aprende
-- El aprendizaje tcnico se desarrolla a travs de juegos. El aprendizaje tcnico se desarrolla a travs de juegos.
-- Desarrollo de la tcnica de forma global Desarrollo de la tcnica de forma global
-- Competiciones adaptadas Competiciones adaptadas -- Competiciones adaptadas Competiciones adaptadas
-- Trabajo multilateral Trabajo multilateral
-- La metodologa propia es el descubrimiento guiado y la resolucin La metodologa propia es el descubrimiento guiado y la resolucin
de problemas. de problemas.
Consecuencias: Consecuencias:
-- El componente ldico es el protagonista El componente ldico es el protagonista
-- Se ajusta el proceso de enseanza Se ajusta el proceso de enseanza--aprendizaje a los alumnos aprendizaje a los alumnos
-- Mas atractivo y participativo Mas atractivo y participativo
METODOLOGIA DE METODOLOGIA DE
ENSEANZA ENSEANZA
Propuestas ludo tcnicas: Propuestas ludo tcnicas:
El nio aprende tcnica mediante propuestas jugadas El nio aprende tcnica mediante propuestas jugadas
modificadas en parte al introducirles una regla tcnica modificadas en parte al introducirles una regla tcnica
Aspectos ms importantes: Aspectos ms importantes:
-- Se trata de mejorar la tcnica deportiva Se trata de mejorar la tcnica deportiva
-- No se olvida de otros aspectos importantes como No se olvida de otros aspectos importantes como
el cognitivo y socioafectivo el cognitivo y socioafectivo
-- Transformacin de los ejercicios confirindoles Transformacin de los ejercicios confirindoles
cierto carcter ldico a travs de un componente de reto de una cierto carcter ldico a travs de un componente de reto de una
estructura competitiva estructura competitiva
METODOLOGIA DE METODOLOGIA DE
ENSEANZA ENSEANZA
Principales Caractersticas: Principales Caractersticas:
-- Elevado nivel de participacin Elevado nivel de participacin
-- Inclusin de alguna parte del movimiento de la Inclusin de alguna parte del movimiento de la
disciplina que se pretende ensear a travs de una regla disciplina que se pretende ensear a travs de una regla disciplina que se pretende ensear a travs de una regla disciplina que se pretende ensear a travs de una regla
tcnica tcnica
-- Suficiente nmero de oportunidades para que la Suficiente nmero de oportunidades para que la
regla tcnica sea practicada por todos regla tcnica sea practicada por todos
-- Diversin Diversin
-- Adaptadas a la edad de los participantes y a la Adaptadas a la edad de los participantes y a la
experiencia acumulada experiencia acumulada
METODOLOGIA DE METODOLOGIA DE
ENSEANZA ENSEANZA
Aprendizaje carrera de Aprendizaje carrera de
vallas vallas
Juego: Juego:
Paso de la cuerda Paso de la cuerda
Gesto Tcnico: Gesto Tcnico: Gesto Tcnico: Gesto Tcnico:
Accin pierna de ataque Accin pierna de ataque
Regla Tcnica: Regla Tcnica:
Cuando se salta la pelota, se Cuando se salta la pelota, se
extiende al frente la pierna extiende al frente la pierna
que primero despega del que primero despega del
suelo suelo
METODOLOGIA DE METODOLOGIA DE
ENSEANZA ENSEANZA
Aprendizaje lanzamiento Aprendizaje lanzamiento
de jabalina de jabalina
Juego: Juego:
El cementerio El cementerio
Gesto Tcnico: Gesto Tcnico: Gesto Tcnico: Gesto Tcnico:
Lanzamiento Lanzamiento
Regla Tcnica: Regla Tcnica:
Cuando se lanza la Cuando se lanza la
pelota/jabalina espuma , el pelota/jabalina espuma , el
brazo tiene que estar brazo tiene que estar
extendido atrs. extendido atrs.
METODOLOGIA DE METODOLOGIA DE
ENSEANZA ENSEANZA
Aprendizaje salto de Aprendizaje salto de
altura altura
Juego: Juego:
El canguro El canguro
Gesto Tcnico: Gesto Tcnico: Gesto Tcnico: Gesto Tcnico:
Batida Batida
Regla Tcnica: Regla Tcnica:
Para saltar a tocar los Para saltar a tocar los
aros solo se puede realizar aros solo se puede realizar
con una pierna con una pierna
METODOLOGIA DE METODOLOGIA DE
ENSEANZA ENSEANZA
1. 1. 1. 1. Lanzar baln a conseguir Lanzar baln a conseguir
el mayor n de puntos el mayor n de puntos
2. 2. 2. 2. Lanzar discos de goma y Lanzar discos de goma y
tiene que caer en los discos. tiene que caer en los discos.
3. 3. Lanzar jabalina por encima Lanzar jabalina por encima 3. 3. Lanzar jabalina por encima Lanzar jabalina por encima
de la cinta de la cinta
4. 4. Los bolos, derribar conos Los bolos, derribar conos
situados en el suelo con situados en el suelo con
balones balones
5. 5. La petanca La petanca
6. 6. Petanca voladora. Petanca voladora.
7. 7. Lanzar a conseguir puntos Lanzar a conseguir puntos
en los aros en los aros
METODOLOGIA DE METODOLOGIA DE
ENSEANZA ENSEANZA
Aprendizaje salto de altura Aprendizaje salto de altura
Juego: Juego:
Disco volador Disco volador
Gesto Tcnico: Gesto Tcnico:
Batida Batida Batida Batida
Regla Tcnica: Regla Tcnica:
Salto con la pierna de
impulso, extendindola
enrgicamente y elevacin de
la pierna libre flexionada por
la rodilla y formando un
ngulo
Mini atletismo Mini atletismo
Conceptos Fundamentales que tenemos que distinguir: Conceptos Fundamentales que tenemos que distinguir:
1. 1. Formacin Global: Formacin Global:
Determina la practica de mas especialidades posibles Determina la practica de mas especialidades posibles
Actividad Fsica no pautada Actividad Fsica no pautada
Tcnicas no optimizadas por un anlisis biomecnico Tcnicas no optimizadas por un anlisis biomecnico Tcnicas no optimizadas por un anlisis biomecnico Tcnicas no optimizadas por un anlisis biomecnico
El comportamiento motor corresponde a las El comportamiento motor corresponde a las
condiciones y necesidades espontneas y casuales condiciones y necesidades espontneas y casuales
Reglamentacin Flexible Reglamentacin Flexible
2. 2. Especialidad Temprana Especialidad Temprana ::
Concentracin en una sola disciplina Concentracin en una sola disciplina
Entrenamiento sistemtico para la competicin Entrenamiento sistemtico para la competicin
Promocin del talento Promocin del talento
Mini atletismo Mini atletismo
Esa Esa formacin global formacin global permitir al nio: permitir al nio:
-- Ampliar su motricidad Ampliar su motricidad
-- Integrarse socialmente con diversos grupos Integrarse socialmente con diversos grupos
-- Evitar problemas de ansiedad y frustracin Evitar problemas de ansiedad y frustracin -- Evitar problemas de ansiedad y frustracin Evitar problemas de ansiedad y frustracin
-- Una Una especializacin a ciegas, especializacin a ciegas, es decir, comenzar a es decir, comenzar a
especializar a un nio en una prueba que en realidad no especializar a un nio en una prueba que en realidad no
sabemos si es la que realmente corresponde a su potencial. sabemos si es la que realmente corresponde a su potencial.
El deporte de El deporte de iniciacin o educativo iniciacin o educativo debe de apartarse, en debe de apartarse, en
su forma de abordar, del su forma de abordar, del deporte competitivo deporte competitivo. .
Mini atletismo Mini atletismo
Objetivos de organizacin: Objetivos de organizacin:
-- Que un gran nmero de nios puedan estar activos al Que un gran nmero de nios puedan estar activos al
mismo tiempo mismo tiempo
-- Que se experimente formas de movimiento variadas y Que se experimente formas de movimiento variadas y
bsicas bsicas bsicas bsicas
-- Que no solo los nios fuertes y veloces hagan una Que no solo los nios fuertes y veloces hagan una
contribucin para un buen resultado contribucin para un buen resultado
-- Que la demanda de habilidad vare segn la edad y el Que la demanda de habilidad vare segn la edad y el
requisito de coordinacin de las destrezas. requisito de coordinacin de las destrezas.
-- Que se ofrezca el Atletismo como un evento de equipos Que se ofrezca el Atletismo como un evento de equipos
mixtos (nios y nias juntos) mixtos (nios y nias juntos)
Mini atletismo Mini atletismo
Voy y Vengo Voy y Vengo
Relevo combinado de Relevo combinado de
carrera de velocidad y carrera de velocidad y
vallas vallas
Zig Zig Zag Zag
Relevo de distancia Relevo de distancia
combinado de carrera de combinado de carrera de
velocidad y slalom velocidad y slalom
Mini atletismo Mini atletismo
Frmula Uno Frmula Uno
Relevo con combinacin de Relevo con combinacin de
carrera llana, vallas y carrera llana, vallas y
slalom slalom
Anillos Olmpicos Anillos Olmpicos
Carrera de ida y vuelta Carrera de ida y vuelta
sobre cubiertas de sobre cubiertas de
bicicleta bicicleta bicicleta bicicleta
Mini atletismo Mini atletismo
Rebotes en Cruz Rebotes en Cruz
Saltos en dos pies con Saltos en dos pies con
cambio de direccin cambio de direccin
Salto de Rana Salto de Rana
Saltos en dos pies hacia Saltos en dos pies hacia
delante desde posicin de delante desde posicin de
sentadillas sentadillas
Mini atletismo Mini atletismo
Vuelo con Palo Vuelo con Palo
Saltar a distancia Saltar a distancia
utilizando un palo utilizando un palo
Tiro al blanco Tiro al blanco
Lanzamiento al blanco con Lanzamiento al blanco con
un brazo un brazo
Mini atletismo Mini atletismo
Circuitos/Recorridos Circuitos/Recorridos
Caractersticas: Caractersticas:
1. 1. Distribucin por equipos Distribucin por equipos 1. 1. Distribucin por equipos Distribucin por equipos
2. 2. Rotacin por estaciones Rotacin por estaciones
3. 3. Varias formas de realizar una prueba: Todo el equipos Varias formas de realizar una prueba: Todo el equipos
contar el reloj, de forma consecutiva, confrontacin varios contar el reloj, de forma consecutiva, confrontacin varios
equipos, equipos,
4. 4. Puntuacin por equipos (benj Puntuacin por equipos (benj- -Alev) e individual (Infantil) Alev) e individual (Infantil)
Mini atletismo Mini atletismo
9 aos y menos
(Benjamn/Pre-benjamn)
Se realizarn por Equipos
Con 7 a 9 pruebas/estaciones
10 y 11 aos
(Alevn)
Se realizarn por equipos
Con 9 a 10 pruebas/estaciones Con 7 a 9 pruebas/estaciones
2 Veloc./vallas/agilidad/coordina
1 de resistencia/agilidad
2 de saltos/coordina/equilibrio
2 de lanzamientos/puntera
1 juego opcional
Con 9 a 10 pruebas/estaciones
2 velocidad/vallas/coordinacin
1 resistencia/agilidad
3 saltos/coordinacin/equilibrio
3 lanzamiento/puntera/puntera
con elevacin
Tambin se podrn hacer de
modo Individual: en forma de
Pruebas mltiples
Mini atletismo Mini atletismo
Circuitos Circuitos
Grupo I: 9 aos o menos Grupo I: 9 aos o menos
-- Circuitos. Circuitos.
6 PRUEBAS 6 nios por equipo
1. Relevo ida y vuelta: ida lisos - vuelta
habilidades. Distancia segn dimensiones de la habilidades. Distancia segn dimensiones de la
Instalacin
2. Salto de longitud a pies juntos. 2/3 intentos
3. Saltos laterales continuos durante 15 segundos
saltando un obstculo bajo (10 a 20 cm)
4. Lanzamiento (pelota tenis) libre con 1 brazo
para dar en un objetivo (puntera). 2/3 intentos
5. Lanzamiento desde sentado (baln baloncesto)
con 2 manos desde el pecho salvando una altura u
obstculo. 2/3 intentos
6. Gran Prix. Carrera de relevos con obstculos
Mini atletismo Mini atletismo
Circuitos Circuitos
Grupo II: 10 Grupo II: 10--11 aos 11 aos
-- Circuitos Circuitos
8 PRUEBAS 5 nios por equipo
1. Relevo ida y vuelta: ida obstculos - vuelta lisos.
Distancia segn dimensiones de la instalacin.
2. Carrera 10 x 10 m en Pabelln o Gimnasio / En
Pista Carrera regular. 2 tramos 1200 m Pista Carrera regular. 2 tramos 1200 m
3. Marcha sobre una lnea. 3/4 tramos (25 a 30 m)
de ida y vuelta. Se mide tiempo y se penaliza con
un segundo las veces que no se pise la lnea.
4. Salto de longitud a pies juntos. 2/3 intentos
5. Saltos laterales continuos durante 20 segundos
saltando un obstculo bajo (10 a 20 cm)
6. Saltos seguidos a pies juntos en cuatro zonas
contiguas al punto de salida marcadas (delante,
detrs, a la derecha y a la izquierda) siguiendo un
orden establecido varias hasta completar 12-16
saltos
7. Lanzamiento de Jabalina blanda. 2/3 intentos
8. Gran Prix Carrera de relevos con obstculos
Mini atletismo Mini atletismo
Recorridos Recorridos
- - Recorridos: Recorridos:
Velocidad y Obstaculos/Valla
Distancias: entre 30 y 60 metros
En los recorridos de ida y vuelta con diferentes tareas en cada
tramo: los dos tramos velocidad, o uno obstculos/vallas y otro tramo: los dos tramos velocidad, o uno obstculos/vallas y otro
velocidad o los dos obstculos/vallas
Por equipos. En forma de relevos en el que cada participante
realiza dos tramos. Se realizan en lnea recta: 2 variantes
a) Cada nio hace ida y vuelta seguidos, saliendo y llegando todos
los componentes del equipo desde el mismo lugar
b) saliendo la mitad de cada equipo desde un extremo del tramo:
primero realizan slo un tramo haciendo el segundo tramo en el
sentido contrario (la vuelta) cuando le vuelva a tocar despus de
recuperar
Mini atletismo Mini atletismo
Recorridos Recorridos
Individualmente. El tramo sin obstculos/vallas o con ellos.
a) Slo un tramo con diferentes posiciones para la salida (clsica sin
tacos de salida, tumbado, de rodillas, sentado, etc.)
b) recorridos de ida y vuelta con diferentes tareas en cada tramo: b) recorridos de ida y vuelta con diferentes tareas en cada tramo:
los dos tramos velocidad, o uno obstculos/vallas y otro velocidad o
los dos obstculos/vallas
Para los tramos en que se corran con obstculos/vallas la distancia
entre ellos puede ser igual en todos los obstculos o ser diferente en
cada uno de los tramos, sin son los dos tramos con obstculos/vallas.
Tambin la distancia puede ser diferente de obstculo/valla a
obstculo/valla.
La distancia entre los obstculos/vallas se recomienda que sea
entre 6 y 12 metros.
Mini atletismo Mini atletismo
RECORRIDOS/CIRCUITOS RECORRIDOS/CIRCUITOS
Lanzamientos Lanzamientos
1. 1. Intentar tocar el baln en Intentar tocar el baln en
movimiento movimiento
2. 2. Tirar el baln del potro Tirar el baln del potro
Tocar la red de balones Tocar la red de balones
Tirar el baln del potro Tirar el baln del potro
3. 3. Tocar la red de balones Tocar la red de balones
4. 4. Tocar segn el orden Tocar segn el orden
establecido establecido
5. 5. Pasar el baln por el aro Pasar el baln por el aro
6. 6. Intentar tirar los bolos Intentar tirar los bolos
7. 7. Atravesar el aro en Atravesar el aro en
movimiento movimiento
8. 8. Derribar la lata Derribar la lata