El propsito de este test es determinar la capacidad o tolerancia aerbica por medio de la prueba de Cooper de 1.

5 millas

Esta es una prueba indirecta, continua, constante y mxima de valoracin de la capacidad aerbica mxima.

Consiste en recorrer 2.400 metros en el menor tiempo posible, pudiendo caminar o correr.

Al ser una prueba de distancia fija y tiempo variable es ms sencillo obtener el resultado, ya que solamente hay que detener el cronmetro cuando el individuo atraviesa la lnea final.

Esta prueba no se debe intentar por personas sedentarias a menos que haya completado por lo menos 6 semanas de algn tipo de activad de acondicionamiento fsico