METAS

UnCuadernodeTrabajopara regalartetumejorao!

LuisLy USPeaceCorps 1 METAS

INTRODUCCIN
Escuriosoquemuchaspersonassabenlaimportanciadelasmetasysurelacinconelxito,peromuy pocasdeellassetomanelesfuerzodeinvertireltiemposuficienteparafijarsusytrabajarenellas,es poresoquequierofelicitarteportomarlainiciativaderevisarestematerial,elcual,tieneelpotencial decambiartuvidapositivamente,puestoquehasidodiseadoparaayudarteaalcanzaraquelloquete propones,msrpidoydisfrutandodelproceso. Elxitoestenermetasclaras,elresto,soncomentarios.Milesdeestudioshandemostradosuefectivi dadyautoresdetodaspartesdelmundohanescritosobreeltema.Ustedpuedeentrevistaracualquier personaquehaalcanzadoundesempeonotableenalgnreadesuvidayencontrarunmecanismo decumplimientodemetasdetrsdedichologro. Enestecuadernodetrabajoaprenderafijarmetasen6reasimportantesdesuvida:SaludyEnerga, Trabajo,Relaciones,Finanzas,EspiritualyPersonal. Cadaunadeestasreasestrelacionadaconlametaltimaque siguetodoserhumano:SERFELIZoSEREXITOSO.Paraserfelices debemosequilibrarcadaunadeestasreas,puestoquelafelici dadoelxitonoesundestinosinounproceso,comodecaEarl Nightingale:elxitoeslarealizacinprogresivademetasdignas deseralcanzadas.Esdecir,eseltrabajoylogrodeavancessigni ficativosenestasreasentuvidaloqueproducirendorfinasy todalafiestadesustanciasqumicasdentrodeusted,quehar fluirlasensacindebienestartotal. Paraayudarleenestatareautilizaremosunmtodo8pasospara fijarsusmetasqueincorporalaesenciadelconocimientosobreeltemademuchosexpertosenlamate riacomo:BrianTracy,ZigZiglar,NapoleonHill,TonyRobbins,entreotros. Esmideseoprofundoqueestematerialseaunaherramientainvaluableparausted,quevuelvaaella unayotravezparaclarificarsupropsitoenlavidayloquequierelograr.Yportantopuedallevarsu vidaalsiguientenivelydisfrutardelregalodevivirconpropsito. Conrespetoyadmiracin,

TIPOSDEMETAS
Permtameexplicarunpocolos6tiposdemetasquetrabajaremosparacrearunbalanceenlavida.

1. MetasdeSalud
Aunquenosenecesitaexplicarlaimportanciadeestetipodemetas,esbastantecomnobser varapersonassacrificarsusaludporalcanzarelxitoeconmico,paraluegogastartodasu fortunaenrecuperarsusalud. Empiecepensandocuntosaosquierevivir.Lamayora depersonasnuncapiensaenestetemaycuandolohacen creenquevanavivir100aosoms,esonoseajustaala realidad.LaesperanzadevidaenLatinoamricaesten74 aosparaloshombresylasmujeres80aos.Asqueel 50%delagentevivirmenosdeesto,yajuzgarporlos hbitosdemuchos,ustedpuedeadivinarquienessern quienesvivirnpordebajodelospromedios. Establezcametasrelacionadasasushbitosalimenticiosyejercicioregular,nohaypldoras mgicasparaestetema.Pagueelprecioynosearrepentir.

2. MetasdeRelaciones
Sihayunfactorquenopuedefaltarenlafrmuladelafelicidad,eseste.Noconozcoaunasola personaqueseafelizynotengaamigosofamilia.Portanto,inviertaeneldesarrollodesusre laciones. Lasamistadesseformanporcercanadecompartirtiempotambin,reunionesporcumpleaos, celebracionesespeciales,estarpresenteenmomentosdifciles,viajes,todoesunainversinde recursosperoningnlogroenlavidavalelapenasinosepuedecompartirconsusseresqueri dos. Quiereserunmejoresposo,unamejoresposa?Pueshayque invertirtiempoendetalles,separartiempoparaestarasolas, dineroenocasionesespeciales,etc.Quiereserunmejor padreunamejormadre?Puesseparetiempoparapasarcon sufamilia. ElsinnimodeamoresTIEMPO!Noexistealgocomotiempo decalidadparalafamilia.Lafamiliasolonecesitatiempo,punto. Asegresedeincorporarestetipodemetasensulista. 3

3. MetasdeTrabajo
Paraserfeliz,usteddebeestarhaciendoloqueamaalpuntoquenopuedecreerquelepaguen poreso.Siestenoessucaso,onoestsegurodequeseaas.Hgaselasiguientepregunta:Si tuvieraqueempezartododenuevo,elegiralamismaprofesin,oficioonegocioenelqueest ahora?Silarespuestaesafirmativa,felicidades!Ustedperteneceamenosdel40%depersonas felicesconloquehacen.Siestenelotrogrupo,nosepreocupe,laspersonasenpromedio cambiandecarrera3vecesdurantetodasuvida!Ustednoestsolo.Ynuncaestardeparaper seguiresesueoempolvadoqueguardaenelfondodesuco razn. Siestexplorandoponerunnegocioocambiardecarrera,con siderequeestareapuederequerirdeayudaprofesionalyun procesodeinvestigacinimportante,peronosedesanime,solo recuerdehacerunbuenplanconpasosintermediosparaalcan zarsumeta. Porotroladosiustedamaloquehace,entoncesuseestasme tasparaconvertirseenelmejordentrodesureaprofesional.

4. MetasdeFinanzas
Estasmetasestnrelacionadasalanecesidaddecertezayseguridadquetodostenemos,ana dielegustavivirconlaangustiadenosabersieldineroalcanzarhastaelsiguienteperiodode pagoohastalaprximaventa.Lalibertadfinancieraesunametadignadealcanzaryesposible hacerloformandoloshbitosapropiadosycondisciplina. Empieceformandosucarcterconmetasrealistasysencillas. Porejemplosinuncahaahorradouncentavoensuvida,no pretendaahorrarel10%desusingresosdebuenasaprime ras.Empiececon2%a5%deacuerdoasuposibilidadyprue becomoleva.Recuerdequeesteprocesotienealtasybajas, perocomodiceZigZiglar:Losobstculospuedencambiarmi direccin,peronomidecisindealcanzarmimeta.

5. Espiritual
Haydosnecesidadesentodoserhumanoquellenansuespritu:Con tribuiralasociedadconcausasmayoresaunomismoyCrecercomo serhumano,yaseaatravsdeldesarrollodecualidadesdelcarcter, conocimientooelpropiodesarrolloespiritualatravsdelaprctica dealgunareligin.Fijemetasparaparticiparenactividadesdevolun tariado,ofrzcaseparaservirensuiglesia,lealibrosrelacionadoscon sufe,compromtasealeerlabibliacompletaenesteao,participe deungrupodeestudiobblico. Lafeeslacertezadeloqueseesperaylaconviccindeloquenose ve~Hebreos11:1

6. Personales
Estareaesmuchasvecesdejadadeladoporquesecreequeesunpocosuperficialomate rialista,sinembargo,desdelaperspectivadequelasmetastienen quemotivarteyquenohayfuerzamspoderosaquelaemocinpara impulsarnosalaaccin,siempreesbuenoincluirunametaporpuro placerpropioyhastaciertopuntoegosta.Comoporejemplo,sitienes unpasatiempoquedisfrutasmucho,comprarunequipamientode ltimageneracinparatupasatiempofavorito,oirtedeviajeconunos amigos,ocambiardevehculoporunodelao,osieresmuymarciano comoyo,pagarteuntallerenelextranjerocontumentorfavorito! Estasmetassonimportantesparamantenertemotivadoyenfocado.

LATCNICADEFIJARMETAS
Ahoraquehemosejercitadosuimaginacinconpreguntasparaempujarsuslmites,pasaremosaexpli carlatcnicade8pasosparaescribirmetasefectivas.

1. DefinaexactamenteQUesloquequieresyESCRBELA.
Lasmetasdebenserespecficasydebentenerunaunidaddeme didaconcreta,debenserescritasentiempopresenteconlapala braYOpordelanteyconunverboactivoacontinuacin.Por ejemplo:YoganoUS$10,000mensuales;Yopeso77Kgytengoun cuerpoconcontexturaatltica,Yosoyel(suprofesin)mscoti zadoenLima,Per;YomanejounBMWdelao,Yosoyunesposo detallistayamoroso,Yosoyunpadrequelideraconejemploamis hijos;YovivoenXXXvecindariodemiciudad,etc.yatienelaidea ahoraescribalasuya.

2. Definaunafechadecundodebesucederaquelloqueescribi.
Estoessumamenteimportanteporqueactivalasensacindeurgencia porlaaccin,unavezqueustedponeunafechaasudeseo,recinse convierteenunameta,nosesorprendaquetengareaccionesfisiolgi casalponerlafecha,puestoquesustemorescomenzarnaaparecery atratardedesanimarloparamantenerloensuzonadeconfort,pero sigaadelante,sipersistelosuficiente,iradquiriendocertezadeque lograrsumetaenlafechasealada.

3. Escribalas3razonesmsimportantesporlascualesustedest OBLIGADOalograrestametaylas3CONSECUENCIASmsgraves denolograrla.

Aquesdondeseusaelpoderdelasemociones,sihayuna fuentedepoderparalaaccinhumana,estaqu,diceDaniel GolemanensulibroInteligenciaEmocional:Elimpulsoesel vehculodelaemocinylasemilladetodoimpulsoesunsen timientoexpansivoquebuscaexpresarseenlaaccin..."Te nerrazonespoderosasparalograrunametaquetecompro metanemocionalmenteyconsecuenciasnefastasdenolo grarlo,eslaclaveparaperseverarcuandolascosasseponendifciles.Porejemplo:Simimetaes incrementarmisingresosen50%paraelprximoaoymimotivacionesson:1.Poderponera mihijoenelcolegioX,2.Poderahorrar$XXparaelfondodelacasa.3.Llevaramifamiliadeva 6

 cacionesafindeao;ymisconsecuenciasdenoteneresteincrementoseran,cancelarlaidea detenerun2dohijoytenerquecomprarunacasamspequea,entonceslacosaseponeseria yconeseclaridadmental,mimotivacinparaactuartomanuevasfuerzas.Nosalteestepaso, esmuyimportante!Ancuandorequiereunesfuerzomentalextra.

4. Listelosobstculosqueencontrar.
Pregnteseporqunohalogradoestametahastaahora?Qu sehainterpuestooquseinterpondrenelcaminoasumeta? Enestepunto,cuandotengasulistadeobstculos,encontrar quesolo1decada5obstculosrealmenteloes(laregla80/20), esdecir,queesalgoquenopuedecontrolar,porejemplo,lacri siseconmicaafectelsectorenelqueustedestabaylospro yectosestnestancados;sinembargo,puedeempezartrabajan doenlosotros4obstculosparalograrsumeta,puestoquehay algoconcretoquepuedehacerencadaunodeellos.Cuando terminedeatenderel4toobstculo,esprobablequeel5toyanoseamsunobstculo.

5. ListelosConocimientos,HabilidadesyActitudesquenecesitar paralograrsumeta.
BajoelprincipioSer>Hacer>Tener,primerodebemosconvertirnoseneltipodepersonaque escapazdelograrlametaquenoshemospropuesto,estoimplicaunprocesodeaprendizaje constante.Mientrascomienzaaaprendercosasquenecesitaparalograrsumeta(SER),irprac ticandonuevascosas(HACER)yalhacercosasdiferentestendrresultadosdiferentes(TENER). AlbertEinsteindijounavezalgocomoesto:Ladefinicindelocuraesesperarresultadosdife rentesmientrasseguimoshaciendolomismo,unayotravez.Desarrollenuevashabilidades, aprendaalgonuevoqueloelevarporencimadeotrosprofesio nalesoempresariosensumismarea,ocambiedeactitud,a vecesunasolaactituddiferentepuedecambiarsuvida,comopor ejemplobuscarentenderprimeroantesdeserentendido, cambiaraestaactitud,cambiarlaformaqueustedsecomunica, alcambiarlaformaenquesecomunica,laspersonasrespon derndiferenteaustedyporendelosresultadoscambiarn tambin.

6. Listelaspersonasuorganizacionesquepuedenayudarleaconse guirestameta.
Ningunametaquepuedarealizarporustedmismoeslosufi cientementegrandequevalgalapenaperseguir.Sitieneuna metaquenohalogradoan,esprobablequevayaanecesi tarlaayudadealguienensucrculodeconocidosparaquelo pongaencontactoconotrapersona,unrecurso,unaidea,lo lleveaalgnlugar,lemuestrealgo,queleharavanzar50% u80%ensumetasoloporponerseencontactoconesaper sona.

7. Hagaunplan.
Empiececonunahojaenblanco,escribasumeta,yteniendoencuentaloqueyasabedehaber practicadolospasosanteriores,hagaunalistadetodoloquenecesitahacerparalograrsume ta.Aquesimportantelistartodoslosposiblespasosprimeramentesinmuchodetalleprimero, perotenerelpanoramacompleto.Porejemplosisumetaesfinancierayquiereahorrar$10,000 parafinaldelao,entoncespuedeponercomopasos,hacerundiagnsticodemisituacinfi nancieraactual,hacerunpresupuestoconmicnyuge,arreglaryvenderalgunascosasdelgara je,hacerunplandepagodedeudasyposteriorahorrocuandoseterminendepagarlasdeudas. Unavezquetieneunalistageneralpuedeagregaralgodede talles,secuenciarypriorizarcualessonaquellastareasms importantes.Mientrasmsdetalladoelplanmejor!Estono quieredecirqueelplanfuncionaralaperfeccin,esms, puedodecirlequenofuncionar,peroelejerciciodehacerlo, ledarclaridadsobredndedebehacerajustesydondeser flexibleparacambiarladireccinperonosudecisindelograr sumeta!

8. HAGAALGOHOY!
Lomsimportantedelograrmetasesponerseenmovi miento,muchasveceslomsdifcilesdarelprimerpaso, comodecaConfucio:Unviajede1,000leguasempiezacon elprimerpasoDecidahaceralgo,porpequeoqueesto puedaparecer,enposdesumeta,TODOSLOSDAS! Unavezqueustedhatrabajadosumetayhallegadohasta estepuntodebesellarsucompromisohaciendoalgocon cretoparaalcanzarsumetaINMEDIATAMENTE,sivaaes tudiaralgo,puesaverigedndepuedeestudiarysipuede 8

 inscribirse,pagueycompromtaseYA;cortesustarjetasdecrditosiestendeudado,botesus cigarrillossivaadejardefumar,mejoresucurriculumvitaeocreeunacuentadeLinkedInsiva acomenzarabuscartrabajoenserio,etc.Nodejepasarestemomentodecertezaqueahora tieneporhaberhechoesteejercicio,unavezqueusteddaelprimerpaso,sesientecomprome tidoacontinuartrabajandoensumeta.

LASTRESPsPARAESCRIBIRMETAS
Siustedesperuanoylepidoqueseimagineuncevichedesurestaurantefavorito,consusaromas,sus ingredientesydandoelprimerbocadoaesedeliciosoplato,esprobablequelotengaaustedsalivando, enESTEMOMENTO!Otracosacuriosaquepuedesucederenestemomento,esqueustedquieracomer uncevicheAHORA! Porfavoraguantelasganasdesalircorriendoporelcevicheysigaconestoporunosminutosms! Estodemuestralosiguiente: 1. USTEDPUEDEPROGRAMARSUMENTE Sucerebronodistingueloqueesrealyloqueno,yenvalassealesasucuerpoparapreparar seacomer,activandosusglndulassalivales. 2. CUANDOUSTEDPROGRAMASUMENTE,ACTA! Siustedsedcuentaquenotieneuncevichedelantedeustedysudeseoesprofundo,proba blementequerrcomerloyloiracompraroprepararalgosimilar. Estonosolofuncionaconlacomida,NapoleonHillsoladecir:Todoaquelloque lamentehumanaconcibeycreeenello,escapazdealcanzar.Cuandousted visualizasusmetasconstantementeyponedetallesenellascomosiyalasestu vieraviviendo,sumenteactivarmecanismosparadirigirloallogrodelosmismos, comolomotivaaconseguireseceviche! ParapoderactivarestemecanismodebeescribirsusmetasentiempoPresente, enleguajePositivoyPersonal.Porejemplo:YoganoUS$100,000alao. Lasmetasentiempopresenteleprogramanparacrearestarealidadahora.Ellenguajepositivoleper miteenfocarseenlasolucindesusproblemasynoenelproblemaens,porejemploesmejordecir: SoyunnofumadorenvezdedecirYohedejadodefumar;yfinalmente,ustedeslanicapersona enelmundoquepuedeusarlapalabraYOparareferirseaustedmismo,cuandoustedponelapalabra YOdelantedeunverboactivo,escomoustedenvamensajesasusubconscienteparaactivarsumeca nismodelogroderesultados.

ELEJERCICIOPARAACLARARSUMENTE
Elprocesodeescribirmetascomienzaconunaseriedepreguntasreflexivasquetraenalaluznuestros valoresycreencias. Elestrsnormalmenteeselproductodeladiferenciaentrenuestrasexpectativasylarealidad.Ylas expectativasdelacalidaddevidaquedebemosllevarestndetermi nadaspornuestrosvaloresycreencias.Cadavezqueatraviesesun momentodifcilentuvida,detenteapensarypregntate:Queslo realmenteimportanteparam?Culessonmisvalores?Lomspro bableesqueencuentresunadisonanciaentrestosylarealidadque estsviviendo,quepuedeserlacausadelestrs. Ahora,tmateuntiempopararesponderlasiguientepregunta: QUESLOMSIMPORTANTESPARAUSTEDENLAVIDA? Ahora,exploremosotrareaquegeneramuchosfrenosytemoresenlaspersonas,ymuchasvecesse tomandecisionesimportantesbasadosenelfactoreconmico,sacrificandolasverdaderaspasionesque estnrelacionadasconnuestrosverdaderostalentos. Respondeaestapregunta: SIDEPRONTOTUVIERASADISPOSICINUS$5000,000PARAHACERLO QUEQUIERAS,QUCOSAHARAS?QUCOMPRARAS?QUSITUA CINFINANCIERARESOLVERAS?

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 Ahora,exploraremosunpocotusprioridades,muchasvecesvivimos lavidapensandoquesiempretendremostiempoypostergamosco sasimportantes. SIDEPRONTOTEENTERARASQUEVASATENERUNASALUDPER FECTAPOR180DASYLUEGOVASAMORIRINSTANTNEAMENTE. QUHARAS?HAZUNALISTA. Unapreguntaparaexplorartupropiaimagen.Estapreguntaestrelacionadaaestedicho:Nohaynada msefectivoparadeteneralapersonamsdeterminada,queeltemor.Lapsicologahablaquehay2 temoresbsicos:Eltemoralnosersuficienteyeltemoralnoser amado.Ambostemoresestnrelacionadosaltemoralqudirn queestanpoderosoparafrenarnosdeperseguirloquerealmente queremos.Larealidadesquecadaquienesttanenfocadoensolu cionarlosproblemasdesupropiavidaqueeltemoralqudirn esttotalmentesobredimensionado! Anadieleimportatantotuvidacomoatimismo.Asqueaquvala preguntadefuego: QUESLOQUESIEMPREHASQUERIDOHACER,PEROHASTENIDO MIEDODEINTENTAR?PORQU?

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 Estapreguntaestrelacionadaatupropsitoenlavida,muchasveces encontramosquedisfrutamosunaactividaddeunamaneraespecialpor puracasualidad.Sinembargo,avecesdebemospreguntarnosestetipode preguntasparadescubrirlo: QUTIPODECOSASQUEHACESOHASHECHOTEDANLAMAYORSA TISFACCIN,SENTIDODEIMPORTANCIA,ORGULLOPERSONALYELEVA RONTUAUTOESTIMA?ENQUMOMENTODETUVIDATESENTISTE MSFELIZYLLENO/AESPIRITUALMENTE? FINALMENTELAGRANPREGUNTA:SITUVIERASELXITOGA RANTIZADO,QUGRANSUEOTEATREVERASASOARSI SUPIERASQUENOPUEDESFALLAR?

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FIJESUSMETAS
Paraestepunto,lomsprobableesqueenlaspreguntasquerespondienlaseccinanterior,us tedhayasidorecurrenteenalgnreaparticularquenecesitaespecialatencinenestemomento desuvida.Probablementeestaseasumetamsimportanteparaesteao. Porahora,reviselalistadecosasqueescribiyobservesiserepitenalgunasdesusrespuestas, quizfinanzas,otrabajo,oquizelreadesaluddependiendolasituacinparticularqueseen cuentreviviendohoy. Cualquieraqueseasucaso,ytomandoencuentatodassusnotaseideasensumente,escribauna listade10metasquequierelograrparaesteaoenelmenortiempoposible(recuerdelas3Ps): 1. _____________________________________________________________________________

2. _____________________________________________________________________________

3. _____________________________________________________________________________

4. _____________________________________________________________________________

5. _____________________________________________________________________________

6. _____________________________________________________________________________

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 AhoraseleccionedeestalistaUNAmeta,aquellaquealfinaldeao,cuandolahayalogrado,tenga elmayorimpactoensuvidaquecualquierotrametaquevayaalograr. Ahora,tomeestametayutilizandoesteformatode8pasos,completetodoslosespaciosparasu metamsimportanteynosedetengahastaponerleunafecha,tenerlasrazonesquelomotivana lograrlaylasconsecuenciasdenohacerlo,sulistadeobstculos,lascosasquenecesitaraprender, laspersonasqueleayudarn,unplandetalladoyculserlaaccinconcretaquerealizarprimero, sivalohace,muchomejor! Marqueelreaala quepertenecesu meta Ququierelograr? Escrbalo PngaleFecha
Salud Finanzas

Trabajo Espritu

Relaciones Personal

Razonesparalograrlo yconsecuenciasde nohacerlo

ObstculosPosibles Qunecesito aprender? Quinmepuede ayudar?

HagaunPlan

Quvoyahacerhoy paraavanzarconmi meta?

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 Silograllegarhastaestepaso,lefelicito,ustedest10vecesmejorpreparadoquecualquierotro quenohaescritoningunametaparaesteaoqueviene. SiestcontodaslaspilascomosediceenPer,elijala2dame taquetendraunsegundomayorimpactoensuvidadeesalista de10metasysomtalaatodoelprocesotambindelos8pasos conelformatodelapginaanterior.Yassucesivamentehasta teneralmenos6metas,unaporrea,olacantidaddemetasque quieretrabajarparaesteao. Siustedesnuevoenponersemetas,leaconsejoempezartraba jandocon1o2esteao,podracorrerelriesgodequererabar carmuchoylograrnada,yinstalarensumenteelpensamiento dequeustednoescapazdelograrmetasyestotendraunaconsecuenciademasiadocostosaen suvida. Paraterminar,ledejounaprcticaquetienemuchaefectividadparamantenervivassusmetasen sumente:todoslosdas,ydepreferenciaporlasmaanasallevantarse,enunahojaenblancoes cribasusmetasdememoria,estaspodrancambiarprogresivamenteeneltranscursodelosdas, esoestbien,loimportanteesescribirlastodoslosdas,estoclarificarloqueustedrealmente quiereyledarideasdecmolograrlas.Ustedestarprogramandosumenteypredisponindose paratrabajarenellogrodesusmetas.Semantendrenfocadoenlosresultadosyseestarprepa randoparaconvertirseenaquellapersonaqueescapazdecumplirsuspropiasmetasmsosadas! Ahoraquetienelatcnicaysusmetasescritas,ledeseounaonuevoespectacular,llenodeapren dizajeycrecimiento! Siestecuadernodetrabajolehasidodeutilidad,meencantarasaberlo,escrbameunemailo djemeuncomentarioenlasredessociales. xitos,

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