Consejos para Bajar de Peso - Gabriela Gardelin

Consejos Para
Bajar de Peso
Gabriela Gardelin
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El libro que hoy tienes en tus manos es el fruto de una
encuesta que realic a los lectores de mi sitio web
www.VolandoJuntos.com donde abordamos el tema de Cmo
Bajar de Peso.

En agradecimiento a las personas que me contestaron esa
encuesta fue que cree un curso gratis para bajar de peso, este
curso hoy se ha convertido en el libro que tienes en tus
manos.

Un libro que responde a las cuestiones ms difciles a las que
nos enfrentamos cuando deseamos bajar de peso.

Vers que este libro est escrito en forma de pequeos
captulos. Cada captulo aborda una de las problemticas de
las lectoras de mi boletn electrnico que tan amablemente
compartieron conmigo sus miedos, su dolor de no poder bajar
de peso, sus frustraciones a la hora de ir a comprar ropa, su
incomodidad a la hora de ponerse un traje de bao para ir al
mar.

Este libro es posterior al libro BAJA DE PESO SIN
ESFUERZO Y SIN SACRIFICIO y considero que es un
complemente de este primer libro donde me enfoco en
ensearte el mtodo que yo misma utilic para bajar de peso.
www.VolandoJuntos.com
En este libro que tienes en tus manos, si bien te brindo una
valiosa orientacin para bajar de peso, me he centrado ms
en colocarme en tu lugar, en comprenderte, en poder
orientarte desde tu da a da, desde esa posicin de
sufrimiento que solemos padecer en silencio cuando nuestro
cuerpo y nuestro peso se convierte en una tortura.

La teora es muy importante, pero saber aplicar esa teora a la
prctica, a tu vida, es fundamental.

Te invito para que trates de identificarte con cada uno de los
temas que se abordan en este libro. Busca qu tiene este libro
para ti, qu tiene para decirte, qu tiene para orientarte y as
bajar de peso.

No tomes este libro como una simple lectura, lelo una y otra
vez, aplica a tu vida todo lo que vas descubriendo.

Son muchos los testimonios de mujeres que me escribieron
felices al ver cmo este nuevo enfoque para bajar de peso
que hoy te estoy ofreciendo les ha permitido alcanzar su ms
anhelado deseo: Bajar de Peso.

Aqu comparto contigo dos de estos testimonios.

TESTIMONIO # 1

Gracias Gabriela por este curso.

Lo he aplicado y me ha funcionado a tal punto que estoy feliz.
Sabes tenia casi 100 kilos de peso y oh sorpresa me pese
porque ya haba pasado harto tiempo y al notarme ms
delgada sent curiosidad y efectivamente tengo 84 kilos en
este momento. No te parece maravilloso Gabriela.

Estoy muy contenta. Gracias una vez ms.

TESTIMONIO # 2

Al principio el mtodo puede parecer dudoso, sin embargo al
realizar y interiorizar las lecciones he visto frutos.

En mi caso he visto resultados. He bajado 2 kilos y 2cm de
cintura y es una ganancia despus de tantos aos de querer
hacerlo y no haber podido.

Mil gracias.
Tambin comparto contigo otros comentarios que me han
realizado sobre la informacin que hoy tienes en tus manos.

COMENTARIO # 1

Cuando te sientes bien contigo misma, cuando te sientes en
armona con tu cuerpo, cuando disfrutas de todo lo que te
pones porque te sientes de maravilla, entonces ests
irradiando vibraciones de bienestar. Este es el texto que mas
me impacto.

COMENTARIO # 2

Mi testimonio esta basado en hacerle saber a las personas
que la vida es completamente sencilla, en la medida que
aprendas a tener una mentalidad completamente positiva
hacia todo. Esto no es solamente para bajar de peso, funciona
para todo en la vida. En las relaciones de amistad, en las
familiares, en el amor, en conseguir ese cuerpo que deseas,
solo con una aptitud mental positiva enfocndote en eso que
tu quieres lograr llegaras muy lejos. Gabriela, infinitas gracias
por darnos el mejor regalo: La bendicin de tus enseanzas.

COMENTARIO # 3

Con este curso he descubierto una nueva y excelente opcin
para ayudarme a bajar de peso pues ahora s que debo
deshacerme de antiguas creencias acerca de mi cuerpo y
comenzar a visualizarme y sentirme como siempre me he
querido ver, y noto que es una bella experiencia sentirme
as....

Tambin al quitarme la balanza y el espejo ha sido muy
satisfactorio porque no sufro ms con esos bloqueos que slo
me mantenan en un crculo vicioso....

Me siento diferente y creo que esta vez lo estoy logrando

COMENTARIO # 4

Las explicaciones son tan claras que te hacen darte cuenta de
todas esas creencias que te pones al momento de querer
bajar de peso.

COMENTARIO # 5

Lo que ms me ha gustado es la motivacin que brinda cada
uno de los escritos.

A lo largo de nuestras vidas hemos recibido mucha
informacin sobre el tema del peso ideal y del exceso de
peso.

Esta informacin, si bien tiene una base en comn a nivel
social, ha sido asimilada de manera diferente por cada uno de
nosotros. Y aquello que hemos credo como cierto es lo que
se ha convertido en una creencia.

Nosotros tomamos decisiones en funcin de nuestras
creencias y de aqu que sea CLAVE a la hora de bajar de
peso identificar qu creencias tienes.

Bajar de peso no tiene que ser un sacrificio como siempre nos
han hecho creer. T puedes beneficiarte de tus creencias para
bajar de peso, y si detectas creencias que te estn limitando a
la hora de alcanzar ese cuerpo que t desea tener, t tienes el
poder de cambiar esas creencias por nuevas creencias.

T eres mucho ms que t cuerpo fsico, t eres un ser
espiritual viviendo una experiencia fsica y por tanto t tienes
un PODER ilimitado a la hora de decidir conscientemente
cmo es el cuerpo que t deseas tener en esta vida.
El hecho que sea una informacin nueva para ti, o que an no
sepas como dominar el poder creador que tienes, es un motivo
de alegra, ya que este es el punto de partida donde un nuevo
mundo se abre ante tus ojos.

La informacin que compartir te permitir adems de bajar de
peso y moldear tu cuerpo, comenzar a ser consciente del
inmenso poder creador que tienes.

Anmate! Ests recorriendo un camino nuevo que te permitir
bajar de peso desde una perspectiva de amor, gratitud y alegra.

La manera en que percibimos nuestro cuerpo no es en realidad
la imagen que nos devuelve el espejo, es simplemente la
manera en que nosotros nos sentimos con nosotros mismos. Y
es esa manera de sentirnos la que representa la imagen que
percibimos de nosotros mismos. Imagen que quizs, solo t
percibas de esa manera.

Muchas veces sucede que nosotros nos vemos tan afectados
por nuestra apariencia fsica que creemos que todo el mundo
nos ve y nos percibe de la misma manera, pero mi experiencia
me ha demostrado que generalmente esto no sucede as.

Cuntas veces has visto personas que tienen incluso un cuerpo
ms regordete que el tuyo y en realidad no te molesta. Pero
cuando ves tu cuerpo Uy! Parece una fatalidad!

Solemos castigarnos a nosotros mismos porque no
comprendemos que ese cuerpo que hoy tenemos nosotros lo
hemos creado, nosotros le hemos dado la forma que hoy tienes.

S, parece muy difcil de aceptar, pero cuando reconoces que no
es tu cuerpo quien te est haciendo sentir tan mal, sino que t
misma eres quin est lastimando a tu cuerpo, todo parece
cambiar.

Ya no somos nosotros las vctimas sino que nos convertimos en
esa herona que tiene el control total para decidir primero
cambiar la manera de percibir tu cuerpo, segundo comenzar a
amar a ese cuerpo maravilloso que te permite disfrutar la vida y
tercero comenzar a moldear tu cuerpo tal como deseas que sea.
Tu cuerpo siempre responder a tus deseos. Pero debes saber
deseas. Ah est la clave.

T creas tu vida con tus pensamientos. Y para ello t utilizas
imgenes mentales.

Cuando t decides bajar de peso y moldear tu cuerpo, t
tambin lo haces a partir de imgenes mentales. Generalmente
esas imgenes mentales que llegan a tu mente suelen ser
creadas a partir de la realidad que t vives hoy.

Pero

T tienes el control sobre esas imgenes mentales. T puedes
decidir recrear en tu mente el cuerpo que hoy tienes o puedes
decidir recrear en tu mente el cuerpo que t desearas tener.

Visualizar (imaginar) el cuerpo que desearas tener es realmente
sencillo. Y sabes que lo ests haciendo porque te sientes
maravillosamente bien mientras lo haces.

Pero qu pasa durante el resto del da?

Digamos que por ejemplo, t te levantas por la maana y
visualizas ese cuerpo ideal que deseas tener. Luego, vas a
desayunar y comienzas a pensar, esto me engorda, debo
sacrificarme y no comer esto, bueno como un pedacito no ms

Como puedes ver en el ejemplo, t misma ests echando por
tierra la visualizacin que previamente realizaste sobre tu cuerpo
ideal.

Para que este mtodo que te explico detalladamente en el
libro BAJA DE PESO -Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios- funcione
debes tomar la decisin de quitar tu atencin de lo que no
deseas: del cuerpo que hoy tienes y debes centrar toda tu
atencin en el cuerpo que deseas tener.

Solo cuando centras tu atencin con alegra y fe en que el
cuerpo que t deseas, t lo atraes a tu vida. Pero debes ser
consciente que todo el da ests creando as que debes actuar
en consecuencia con esa imagen que t deseas que sea tu
cuerpo. Vers que poco a poco comienza a manifestarse en tu
vida.

Si deseas ms informacin sobre el libro
BAJA DE PESO
Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios
visita...

www.VolandoJuntos.com/Libro-Bajar-Peso.html

Vivimos en un universo mental donde todo es energa.

Desde hace varios aos, la fsica cuntica ha demostrado que
todo en el universo es energa. Y este conocimiento se aplica
tambin a tu cuerpo fsico.

T te percibes como un ser con un cuerpo fsico slido, pero en
realidad tu cuerpo no es slido, tu cuerpo es energa. Lo
percibes como slido porque es energa vibrando a baja
frecuencia.

Al ser energa, t tienes el poder de dar forma a tu cuerpo, tienes
el poder de sanar tu cuerpo, tienes el poder de decidir qu peso
deseas tener, entre muchas otras decisiones que puedes tomar
en relacin a tu cuerpo.

El libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios -est
enfocado en todo este conocimiento que la fsica cuntica nos
ha permitido descubrir.

Cuando aprendemos a dominar el PODER CREADOR que
tenemos, aprendemos tambin que nuestra atencin unida a
nuestra intencin es lo que produce los cambios en nuestro
cuerpo fsico.
Cuando descubr esta informacin, qued maravillada. Y fue a
partir de entonces que comenc a investigar y a aplicar a mi vida
todo este nuevo conocimiento. Hoy comparto contigo mis
hallazgos ms reveladores donde te explico que t s puede
bajar de peso sin esfuerzo y sin sacrificio, solo debes saber
enfocarte correctamente en tu deseo de bajar de peso y moldear
tu cuerpo.

Quizs es la primera vez que escuchas esto, pero es verdad,
cuando ms te res y ms disfrutas de la vida ms bajas de
peso, siempre y cuando que tengas una visin clara de tu cuerpo
ideal.

Por qu sucede esto?

Cuando piensas en tu cuerpo, sueles sentirte mal y esto hace
que emitas vibraciones energticas, que atraen a tu vida ms
situaciones para sentirte mal. As funciona la Ley de la Atraccin.
Pero cuando te sientes bien, cuando te res, cuando disfrutes de
la vida, entonces ests centrando tu atencin en cosas que te
hacen feliz y las vibraciones que emites atraen a tu vida todo el
bienestar y la plenitud que t deseas.

Al tener claro cmo es tu cuerpo ideal, t lo ests atrayendo a tu
vida.

Se cree errneamente que solo atraemos lo que deseamos
mientras pensamos en ello y esto no es cierto. Cuando t
piensas en lo que deseas, plantas una semilla en el plano no
fsico y a medida que tu elevas tus energa, por ejemplo cuando
te res, todo aquello que t deseas comienza a ser atrado hacia
ti.

No se trata de atraer solo algo en particular, t vibras en armona
con el Universo cuando ests plano y feliz y as atraes a tu vida
todo lo que t deseas.

Pero cuidado cuando ests triste, preocupado, ansioso,
angustiado, etc. tambin atraes a tu vida cosas, personas y
eventos, pero en este caso atraes lo que no deseas.

As que a rerte ms, a disfrutar de la vida y a tener muy claro
cada una de las maravillosas experiencias que t deseas vivir.

Si deseas conocer ms sobre cmo atraer a tu vida lo que
deseas, te recomiendo el libro ALCANCA ESPIRITUAL donde te
cuento de una manera muy sencilla y fcil de aplicar a tu vida
cmo debes centrar tu atencin y tu intencin en atraer todo lo
que t deseas. S, todo. No hay lmites.

ALCANCA ESPIRITUAL
visita...

www.VolandoJuntos.com/Libro-Ley-Atraccion.html

Muchas veces deseamos bajar de peso para vernos bien, pero
es importante analizar para quin deseamos vernos bien.

La respuesta ms inmediata es para mi misma.

Pero

En realidad creo que en la mayora de los casos deseamos
vernos bien para los dems.

Pregntate

Si estuvieras sola en una isla desierta te interesara cmo te
ves? Te interesara cmo te queda la ropa?

Estoy segura que tu respuesta es no.

Cuando vivimos en sociedad, consciente o inconscientemente,
regimos nuestras vidas por nuestro entorno, en lugar de hacerlo
en funcin de nuestros deseos.

Verse bien y ms an sentirse bien con uno mismo, con el
cuerpo que tenemos, creo que es una de la motivaciones ms
grandes que podemos tener.

Nuestro cuerpo est con nosotros desde el momento mismo que
nacemos, nos acostumbramos tanto a l que lo consideramos
parte nuestra, pero en realidad nuestro cuerpo es una
herramienta que tenemos para percibir esta vida aqu en la
Tierra.

Cuando morimos, nuestro cuerpo fsico queda aqu, pero nuestro
espritu, quien realmente somos, parte hacia el plano espiritual.
Por qu esto es importante?

Porque el hecho de comprender que t no eres tu cuerpo, que t
eres mucho ms que tu cuerpo, te permite ser ms objetiva a la
hora de analizar la importancia de verte bien.

Creo que lo importante no es verse bien, sino sentirse bien.

Hay una gran diferencia entre verse bien y sentirse bien.

Verse bien, es en funcin de los dems, de buscar, muchas
veces, la aprobacin de otros para as sentirnos bien.

Sentirse bien, es ser fiel a nosotros mismos, es vestirnos de
manera tal que nos sentimos maravillosamente bien.

Cuntas veces vemos por la calle personas que, a nivel social,
parecen terriblemente mal vestidas, pero en su rostro se dibuja
la sonrisa de sentirse esplndidamente bien.

Pregntate

Qu es ms importante gustar a los dems o sentirte t
maravillosamente bien?

Muchas veces me dicen quiero bajar de peso para ponerme
esa ropa que tanto me gusta y no puedo usar.

Por qu no la puedes usar? sala.

El hecho de usarla te permite liberarte y al sentirte bien contigo
misma y con lo que llevas puesto, logras alcanzar un estado de
plenitud que luego se ver reflejado en tu peso ideal.

Si te da vergenza colocarte esa ropa que tanto te gusta para
los dems, sala para ti, sala en tu hogar y sintete
maravillosamente bien usndola.

En el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios -
abordamos, entre mucho otros temas, cmo beneficiarte de lo
que te gusta o te gustara hacer para aprovechar esos
pensamientos en funcin de alcanzar tu peso ideal.

Cuando descubres que tus pensamientos, unidos a tus
emociones, son los encargados de dar forma a tu vida, y
tambin a tu cuerpo, ests frente la informacin ms importante
que hayas recibido en toda tu vida.

Los pensamientos son creadores. La fsica cuntica lo ha
demostrado y millones de personas en todo el mundo lo ratifican
con tus maravillosas vidas.

Personalmente, puede asegurarte que esta informacin ha
cambiado mi vida y me ha permitido comprende el PODER
CREADOR QUE TODOS TENEMOS.

Si deseas bajar de peso, debes aprender a enfocar
correctamente tus pensamientos.

Vivimos en un mundo mental, donde nuestros pensamientos nos
permiten dar forma a la energa que conforma nuestro mundo, y
parte de ese mundo en el que vives es tu cuerpo. Por tanto, t
con tus pensamientos puedes moldear tu cuerpo.

S, tu puedes decidir conscientemente el peso que deseas tener.


Es posible cambiar la manera de percibir mi cuerpo? Es
posible dejar de sentirme terriblemente mal cuando veo mi
cuerpo y comenzar a sentirme maravillosamente bien?

S es posible.

T eres la nica que puede controlar tus pensamientos y tus
emociones.

Cuando decidimos conscientemente comenzar a recorrer este
maravilloso camino donde somos los creadores de nuestras
vidas, y tambin de nuestro cuerpo, lo que ms detiene a las
personas es el hecho de centrarse en su realidad.

Creen, que si no centran su atencin en su realidad dejan de
vivir en un mundo realista para comenzar a vivir en un mundo de
fantasa, creado en nuestra mente.

Cuando comenc con todo este proceso de dominar la LEY DE
LA ATRACCIN y ser la CREADORA CONSCIENTE DE MI
VIDA tambin pas por esta pregunta.

Mi respuesta en ese momento fue

Qu ms da! Prefiero probar un nuevo camino que muchos
dicen que funciona. Adems es mejor sentirme
maravillosamente bien y feliz disfrutando de todo lo que deseo
en mi mundo mental que estar sufriendo y padeciendo mi mundo
fsico, mi realidad.

Y sabes qu sucedi?

El mundo real comenz a cambiar y poco a poco comenz a
transformarse ese mundo en el que yo pensaba en mi realidad.
Descubrir esta informacin cambi mi vida y estoy segura que la
tuya tambin. Solo debes animarte a dejar atrs todo lo que te
han enseado y no te ha llevado a ningn lado y emprender este
maravilloso viaje donde todo, absolutamente todo, t lo creas
primero en el plano mental y luego, cuando tienes la cantidad
suficiente de energa acumulada, lo puedes percibir con tus
cinco sentidos fsicos.

Permteme recomendarte el Libro ALCANCA ESPIRITUAL
donde te cuento paso a paso cmo debes hacer para llenar esa
alcanca que todos tenemos en el mundo mental, para as eso
que tanto deseas se convierta en una realidad en tu vida. Vers
que es fcil y divertido. Slo debes animarte.

Y tu cuerpo no es la excepcin. Seguramente hoy cuando te
miras al espejo sientes que no ests contenta con esa imagen
que el espejo te devuelve, pero t tienes el control de decidir
conscientemente cmo deseas sentirte. Y ms an tienes el
control para decidir el peso y la forma de tu cuerpo. S t lo
tienes aunque sea la primera vez que lo escuchas.

ALCANCA ESPIRITUAL
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www.VolandoJuntos.com/Libro-Ley-Atraccion.html

Cunto ms comparamos nuestro cuerpo actual con ese cuerpo
que deseamos tener, PEOR NOS SENTIMOS.

De lo que t no te das cuenta, es que cunto peor te sientes,
ms atraes a tu vida ese cuerpo que no deseas tener y por el
que tanto sufres.

T te sientes mal con tu cuerpo porque ests centrando tu
atencin al algo que t no deseas en tu vida. En lugar de
sentirte mal y as empeorar la situacin, lo que debes hacer es
tener claridad en cmo es ese cuerpo que t deseas tener.

Una vez tienes claridad, lo comienzas a visualizar da y noche.

Ya no prestas atencin a tu cuerpo actual, sino que disfrutas y
gozas el cuerpo que t hoy tienes en tu mente y sientes que ese
es tu cuerpo hoy.

Al comienzo puede resultarte difcil, pero es porque no ests
acostumbrado. No tiene nada de difcil pensar en algo que t
deseas. Todo el tiempo ests pensando en cosas que deseas,
entonces por qu no pensar en ese cuerpo que t deseas
tener?

Pero cuidado
No debes pensarlo como un deseo, como algo que no tienes
porque de lo contrario no lo atraers a tu vida, debes pensar en
tu cuerpo y DISFRUTAR de tu cuerpo, ese que tienes en tu
mente, como si ese fuera tu cuerpo hoy en tu realidad fsica.

No se trata de mentirte. Se trata de proyectar en tu vida ese
cuerpo que t deseas tener.

Recuerda que t atraes a tu vida aquello en lo que centras tu
atencin. Si centras tu atencin en el cuerpo que tienes hoy, no
cambiar o quizs empeore dado que rodeas la imagen de tu
cuerpo actual con emociones negativas.

Pero si t centras tu atencin y DISFRUTAS de ese cuerpo que
t deseas tener, poco a poco irs cambiando la imagen mental
que t tienes de tu cuerpo, hasta disfrutar en tu realidad fsica de
ese cuerpo que t has DECIDIDO TENER.

En el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios - te
explico con lujo de detalles cmo es el proceso CREADOR para
atraer a tu vida ese cuerpo con el que siempre sueas.

Anmate! Mejora tu vida. Mejora tu cuerpo.

BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios -
visita...


Es frecuente observar que cunto ms una persona detesta su
cuerpo, ms trata de ocultarlo. Esto suele hacerlo comprndose
ropa ms grande, o ropa sin forma que queda como una bolsa
de papa y ropa color oscura para disimular el peso de ms.

Esto es un grave error.

Cunto t ms hagas esto, ms te alineas con el hecho de estar
con sobrepeso.

No importa el peso de ms que hoy tengas, siempre encontrars
ropa que te haga sentir bien.

Es un reto que t debes decidir tomar.

Toma la decisin de ir de compras, y no regreses a tu hogar
hasta que no tengas esa prenda que te haga sentir
maravillosamente bien. No tengas en cuenta el precio de la
prenda. Aqu lo importante es cmo t te sientes.

Si no lo logras al primer da, vuelve a intentarlo, hasta que
llegues a tu hogar FELIZ con lo que te compraste y con lo
maravillosamente bien que luce en ti.

Un consejo
Debes comenzar este reto con la firme conviccin que
encontrars algo que te haga SENTIR maravillosamente bien.
Porque si vas de compras con la conviccin que ests gorda,
que todo te queda mal y que no encontrars nada que te guste.
Pues as ser.

Lo que deseo que descubras con esta experiencia, es que t
puedes sentirte maravillosamente bien con el peso que hoy
tienes.

Cuando logres agradarte a ti misma, logrars aceptarte y as tu
proceso para bajar de peso ser mucho ms placentero y rpido,
porque t cambiars tu enfoque hacia ti misma y esto hace que
automticamente t cambies las vibraciones que emites.


Muchas veces negamos que deseamos estar bien para agradar
a los dems. El primer paso es aceptar que es as. Debes
aceptar que te importa mucho lo que los dems piensen de ti y
cmo te perciben.

Una vez aceptes la importancia de la opinin de los dems en tu
vida, debes analizar por qu te importa tanto, y ms an analizar
cmo afecta tu vida la opinin de los dems.

Es importante que analices estas creencias que t tienes en
relacin a los dems, ya que encontrars muchas respuestas a
tu exceso de peso.

En general, lo que ms tememos es lo que atraemos a nuestras
vidas.

Una posibilidad puede ser que tienes miedo a no agradar a los
dems si no ests delgada, y por tanto, ese miedo se convierte
en realidad. Por qu? Porque al temer en que algo te suceda,
t ests centrando tu atencin justamente en eso que temes y lo
ests invitando a entrar a tu vida.

Te das cuenta que tienes creencias que te limitan para bajar de
peso, cuando hagas lo que hagas no logras bajar de peso. Y no
lo logrars hasta que descubras y elimines de tu mente esas
creencias que te tienen atada en ese cuerpo que t no deseas.
T lo tienes todo para moldar tu cuerpo en el peso que t deseas
tener, pero debes eliminar todo los bloqueos que tienes y que te
estn impidiendo alcanzar lo que tanto deseas.

Slo t tienes las respuestas que necesitas, porque slo t
sabes lo que piensas y cmo te sientes. Comienza a descubrirte.
Comienza a conocerte. Hoy es el momento perfecto para
hacerlo.


Muchas veces debemos afrontar las crticas de los dems. Esto
siempre sucede y es natural que as sea porque nunca podemos
tener contentos a todo el mundo.

Recuerdo que cuando baj 10 kilos de peso, yo me senta
maravillosamente bien, senta que haba tocado el cielo con las
manos. Disfrutaba de mis 48 kilos y de mi cintura de 60
centmetros.

Pero

Varias personas estaban preocupadas por mi salud, decan que
estaba muy delgada. Recuerdo que mi abuela era la que ms
insista con el tema.

Siempre que me vea me deca lo FEA que estaba. Me deca
que yo era muy bonita cuando estaba ms gorda.

Mi abuela fue criada en una poca en que estar gordo era
sinnimo de salud. Y para ella cunto ms gorda estuviera ms
salud tena.

Muchas veces estas creencias de otras personas son las que
nos llevan a no poder bajar de peso. Conscientemente
deseamos bajar de peso, pero inconscientemente creemos en
estos mitos como, por ejemplo, cunto ms gorda estoy, ms
sana estoy.

Bueno, aqu no estamos hablando de mitos pero sera bueno
que analizaras cules son los mitos o creencias que te estn
impidiendo tener ese cuerpo que tanto deseas.

Con respecto a la opinin de los dems, t no debes prestar
atencin a lo que otros te dicen, t siempre debes prestar
atencin a cmo t te sientes. Si t te sientes maravillosamente
bien bajando de peso, qu importa lo que otros digan.

Siempre, en cada aspecto de tu vida, debes buscar sentirte bien.

Tenemos la creencia, a nivel sociedad, que cuntos menos kilos
debemos bajar ms nos cuesta hacerlo.

Todo el tiempo somos bombardeados por informacin, alguna de
esta informacin es importante para nosotros y la incorporamos
en nuestras vidas y otras consideramos que no es importante y
ni siquiera nos damos cuenta que lleg a nuestra vida.

Pero

Cuando t deseas bajar de peso, t, consciente o
inconscientemente, prestas atencin a toda aquella informacin
que llega a tu vida y est relacionada con adelgazar.

El solo hecho de t quieras bajar de peso, hace que centres tu
atencin en este tema y cada vez que alguna informacin sobre
adelgazar pase cerca de ti, t le prestars tu atencin.

Ahora bien, no toda la informacin que llegue a ti ser buena
para tu proceso de bajar de peso, as que eres t quien
conscientemente debe decidir qu informacin permites que
entre a tu vida y qu informacin desechas.

Es muy frecuente escuchar, incluso en expertos en el tema, que
los ltimos kilos son los ms difciles de bajar y esta informacin
queda grabada en nuestra mente subconsciente y este es uno
de los motivos por los cules puedes CREER que es difcil bajar
esos ltimos kilitos de ms.

Pero esta informacin es falsa y verdadera a la vez.

Es falsa porque en realidad t eres quien moldea tu cuerpo con
tu manera de pensar sobre ti mismo y sobre tu cuerpo y por
tanto tienes el control total sobre cmo moldeas tu cuerpo y el
peso que deseas tener.

Es verdadera si t crees que es verdadera. El solo hecho de que
t creas que es verdadera hace que sea verdadera para ti y por
tanto actuars en consecuencia.

Te invito para que reflexiones sobre qu creencias tienes
relacionadas con el hecho de bajar de peso y que medites si
realmente son ciertas o no para ti. Descubrirs la razn por la
cual an no has bajado esos kilitos de ms.

abordamos detalladamente el tema de las creencias y te explico
cmo cambiar una creencia que hoy te est limitando y que te
impide alcanzar ese cuerpo que t deseas tener, por una nueva
creencia que te permita atraer, con alegra, ese cuerpo que t
hoy tienes en tu mente y no sabes cmo alcanzar.

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Es frecuente que nos recomienden una dieta y que nos digan
que es maravillosa, pero cuando la comenzamos a hacer nos
damos cuenta que para nosotros no funciona.

Cuando decides comenzar una dieta debes hacerlo por las
razones correctas. Y la razn correcta es sencillamente porque
crees ciento por ciento en que la dieta funcionar para ti.

Una dieta solo funcionar, si t realmente crees que funciona.

En realidad no se trata de la dieta en s, se trata de tu creencia
sobre esa dieta.

Seguramente me dirs

Bueno Pero

Si empiezo una dieta es porque creo que funcionar.

En realidad t puedes desear que funcione a nivel consciente. Y
es claro que no hars algo que no esperas que funcione.

Pero qu pasa a un nivel ms profundo.

Sabes que no confas en que la dieta funcione si por ejemplo

- Te cuesta trabajo respetar la dieta
- No la cumples al 100%
- Es un sacrificio para ti hacer esa dieta

Cuando t ests alineado energticamente con una dieta, no
ser para ti un problema llevarla a cabo, es ms, ser un
verdadero placer.

Pregntate

Disfrutas haciendo esa dieta o es un sacrificio para ti?

Solo cuando disfrutas la dieta, es que vers resultados, porque
ya no ser para ti una dieta, sino una nueva forma de alimentarte
y esto dar como resultado un hbito en el cual crees y que
realizars de manera automtica, sin sacrificio, disfrutando cada
alimento que comes.

En el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios - he
dedicado un apartado especial a las dietas para que t puedas
comprender de manera clara cmo beneficiarte de las dietas si
tienes la creencia que las dietas sirven para bajar de peso.

Recuerda, una creencia puede alejarte o acercarte a tu deseo de
bajar de peso. Todos tenemos creencias, y debes saber
identificar tus creencias actuales para decidir conscientemente si
las cambias o si te beneficias de ellas.


Muchas veces adquirimos la creencia que solo estando a dieta
podemos bajar de peso o mantener el peso que tenemos en
estos momentos.

Esta es una creencia y t puedes moldear tus creencias.

Una creencia es simplemente algo que t piensas que es
verdad. Y mientras sea verdad para ti, todo tu sistema de
creencias funcionar acorde a lo que t crees.

Personalmente, nunca he hecho dietas. Hace varios aos
adquir un convenio con mi cuerpo. Antes de comer le pregunto
a mi cuerpo qu desea comer. Muchas veces abro la heladera a
ver de qu me antojo. La respuesta suele ser muy variada. A
veces tomo una mandarina o cualquier otra fruta, otras veces un
chocolate o algo dulce, y otras veces cierro la heladera porque
me doy cuenta que en realidad no tengo hambre.

El trato con mi cuerpo consiste en

1. Comer solo cuando tengo hambre o deseo consentirme por
algo
2. Preguntarle a mi cuerpo qu desea comer
3. Dejar de comer en el momento en que siento que el hambre
ya se ha saciado
Cuando aprendas a escuchar tu cuerpo, vers lo sencillo que es.
Y lo mejor de todo es que ya no te sentirs mal cuando comas
algo dulce porque sabes que es lo que t cuerpo te est
pidiendo en ese momento.

Conocer a tu cuerpo lleva un tiempo, pero hoy es el momento
perfecto para comenzar. Anmate!

Cuando t tienes la creencia que si no haces dieta engordas.
Pues eso es justamente lo que sucede. Recuerda que t eres
quien dirige con tu atencin y tu intencin todo en tu vida,
incluyendo a tu cuerpo.

Es ms, tu cuerpo es el que ms rpido responde a tus
pensamientos.

Debes comenzar a cambiar esa creencia, y para ello puedes
ayudarte con una afirmacin que t previamente crees y utilices
cada vez que ese pensamiento llegue a tu mente.

Una afirmacin puede ser por ejemplo: Amo comunicarme con
mi cuerpo, mi cuerpo siempre me dice qu desea comer para
mantenerse delgado, gil y sano.

explico claramente el PODER DE LAS AFIRMACIONES. Hay un
apartado del libro exclusivo para este tema ya que considero que
las afirmaciones son CLAVES para que puedas disfrutar de ese
cuerpo que t deseas.

Recuerda que las afirmaciones son muy personales, t debes
crear tu propia afirmacin. Y chequea con tus emociones que te
sientas maravillosamente bien cuando digas tu afirmacin. Ah
y acta en consecuencia.

Hacer ejercicio para adelgazar funciona para algunas personas y
no funciona para otras.

La pregunta es

Por qu para algunas personas funciona y para otras no si es
el mismo ejercicio?

La respuesta est en la manera en cmo nos enfocamos en el
hecho de hacer ejercicio.

Para algunas personas ejercitarse es una verdadera tortura, lo
hacen porque desean bajar de peso y creen que as lo lograrn,
pero al poco tiempo abandonan, ya sea porque no encontraron
los resultados esperados o porque a pesar de ver resultados se
desmotivan.

En ambos casos el factor clave es uno solo, no disfrutan
ejercitndose.

En cambio, aquella persona que se ejercita por el simple hecho
de disfrutar de ese momento, esa persona ver resultados
sorprendentes en su cuerpo. Resultados que pueden
potencializarse mucho ms si aprenden a enfocar sus
pensamientos en ese cuerpo ideal que tanto desean tener.
explico detalladamente cmo utilizar tu PODER CREADOR para
sacar el mximo beneficio del ejercicio que t realizas.

Es una tcnica personal que he ido desarrollando a lo largo de
los aos que me ha dado maravillosos resultados. El secreto
est en que t sepas seleccionar la intencin correcta a la hora
de ejercitarte.

Personalmente, por mis creencias, el ejercicio ha sido el
responsable de mi asombroso cambio fsico.

Si te gusta ejercitarte, tienes en tus manos un poderoso
motivador para bajar de peso al mismo tiempo que moldeas tu
cuerpo ideal.

Si no te gusta ejercitarte, pero consideras que te ha ayudado a
bajar de peso, te invito para que selecciones cuidadosamente
qu tipo de actividad fsica disfrutas hacer. No tienes que ser ir a
un gimnasio, puede ser por ejemplo, ingresar a una academia de
baile.

Cuando te ejercitabas no bajaste de peso porque no te
enfocaste correctamente en lo que t deseabas. Es ms,
seguramente salas a ejercitarte por que sabas que tenas que
hacerlo en lugar de ejercitarte disfrutando del ejercicio.

Cuando voy a nadar, suelo encontrarme con una seora que
camina por la piscina porque el mdico le recomend hacerlo
para mejorar un problema que tiene en una de las rodillas.

Esta seora se nota que hace todo lo que el mdico le dice pero
sin la conviccin que este ejercicio la ayudar. Claro tiene el
deseo pero no la conviccin. Y esto queda muy claro cuando a
cada momento me pregunta qu hora es? Es como si quisiera
que termine ya la tortura de ejercitarse, la obligacin de hacer lo
que el mdico le dijo que era bueno para su salud.

Cuando conocemos la LEY DE LA ATRACCIN y el PODER
CREADOR que tenemos queda claro que la salud de esta
seora, mejorara mucho ms rpido si aplicara
conscientemente todo el conocimiento que hoy te estoy
brindando, donde t con tus pensamientos creas tu vida y ms
an modificas tu cuerpo, sanndolo de ser necesario.

Lo mismo sucede cuando nos ejercitamos sin disfrutar del
ejercicio. En lugar de centrar nuestra atencin en el cuerpo
maravilloso que estamos creando a partir de nuestro ejercicio,
centramos nuestra atencin en quiero que termine ya, quiero ir
a hacer otra cosa, no quiero estar ms ac, y pensamientos
por el estilo.

Recuerda que t creas tu vida y tu cuerpo con tu atencin y tu
intencin y para alcanzar el cuerpo ideal que deseas debes no
solo hacer lo que te dicen que funciona, sino ser consecuente
con tus pensamientos y emociones. Si t crees que funciona,
funcionar. Si no crees que funciona, no funcionar. Siempre t
decides.

Cuando no centras tu atencin correctamente en tu deseo, es
cuando no bajas de peso o cuando no bajas todo lo que
desearas.

Por el contrario, cuando dejas de ejercitarte porque no has
bajado el peso que deseas, te engordas. Es claro que te
engordas, porque t tienes la creencia que ese ejercicio, dieta o
lo que sea que estuvieras haciendo, de ayudaba a bajar de
peso, as no lo consiguieras.

Esa creencia no fue lo suficientemente fuerte para que bajaras
de peso tal como t lo deseabas, y esto solo porque te enfocaste
mal en tu deseo, pero s ha sido lo suficientemente fuerte como
para llevarte a subir de peso por dejar de hacerlo.

Es frecuente escuchar entre mis clientas que no logran tener ese
cuerpo que tanto anhelan porque no se cuidan lo suficiente.

Esta es una creencia. Pero t puedes beneficiarte de esa
creencia. Cmo?

Simplemente haz una lista de todo lo que t consideras que
entra dentro de la categora de no cuidarte lo suficiente.

Una vez tienes tu lista analiza qu actividades t puedes
modificar de tu rutina diaria para comenzar a cuidar ms de tu
cuerpo.

Comienza por una o dos actividades, las que ms placer te
brinden al realizarlas.

Y crea una afirmacin que te permita enfocarte en que t ahora
s cuidas tu cuerpo.

Cada vez que realices la actividad que t has seleccionado,
puede ser tan sencillo como dejar de comer un dulce o caminar
media hora, o simplemente dejar de decirte a ti misma lo gorda y
fea que ests.

No importa cul sea la actividad que t elijas, lo importante es
que te sientas maravillosamente bien con tu cuerpo cuando
realizas esa actividad. Dile a tu cuerpo cunto lo ests cuidando,
cuando lo amas y cunto lo valores por todo lo que da a da te
brinda.

Es tanto lo que nuestro cuerpo hace por nosotros. Nos permite
caminar, correr, oler una flor, jugar con nuestros hijos, hablar con
nuestros seres queridos, disfrutar de un maravilloso atardecer.
La lista es infinita, no crees que tienes mucho por lo cual estar
agradecida con tu cuerpo?

En lugar de quejarte por el nico aspecto de ti que no te gusta,
tu peso, comienza a agradecer por todo lo que t haces da a da
con ese maravilloso cuerpo que tienes. Vers cmo tu relacin
con tu cuerpo comienza a cambiar.

Cuando eres agradecido, cuando centras tu atencin en todo lo
maravilloso que ya tienes, tu punto de atraccin comienza a
cambiar, y es entonces cuando un nuevo mundo se abre ante
tus ojos.

Las excusas son frecuentes en nuestras vidas, y ms an
cuando nos estamos forzando a hacer algo que no deseamos,
ya sea a un nivel consciente o inconsciente.

Conscientemente decidimos bajar de peso. Para ello tenemos
varias opciones, entre ellas las ms frecuentes son dietas,
ejercicio, pastillas, etc.

Elegimos conscientemente una o varias de estas opciones.
Comenzamos con entusiasmo porque realmente deseamos
adelgazar. Pero al cabo de unos das o unos meses nuestra
motivacin decae y comenzamos a decirnos, en nuestro dilogo
interno, excusa tras excusa para no continuar con nuestra
decisin de seguir adelante con el mtodo elegido para bajar de
peso.

Si esto te sucede es porque no has elegido correctamente el
mtodo para bajar de peso.

Cuando las excusas llegan, suele ser principalmente por dos
motivos:

1. Porque no elegiste correctamente el mtodo para bajar de
peso.

Sabes que elegiste correctamente qu estrategia vas a utilizar
para adelgazar, porque te sientes maravillosamente bien
mientras llevas a cabo tu estrategia para bajar de peso.

2. Porque a nivel inconsciente t realmente no deseas bajar de
peso.
Cuando detectas que una excusa llega a ti, aprovecha esa
situacin y analiza el motivo por el cual esa excusa se ha
creado. Una excusa simplemente llega para mostrarnos que no
estamos, consciente o inconscientemente, felices con el camino
que estamos recorriendo.

As que bendice tus excusas, ya que ellas son las que te
muestras que debes cambiar tu enfoque a la hora de tomar la
decisin de bajar de peso.

hablamos claramente del tema de las excusas y de cmo
beneficiarte de ellas para atraer a tu vida ese cuerpo ideal con el
que tengo sueas.

Esta es la excusa ms frecuente que escucho: "No tengo tiempo
para hacer ejercicio".

Siempre tienes tiempo para hacer cualquier cosa que t desees,
slo debes desear hacerlo.

Cuando nacieron mis mellizos, todo el mundo me preguntaba
cmo haca tantas cosas con dos nios pequeos. Incluso hoy
en da que tienen 7 aos me preguntan cmo hago para escribir
tantos libros exitosos, ser mam, esposa, empresaria y tantas
cosas ms al da. Pero siempre tengo tiempo para m, para
disfrutar de lo que me llena de alegra y plenitud.

Cuando aprendes que siempre hay tiempo para ti, cuando
aprendes a disfrutar de tu da, vers que el tiempo siempre
alcanza.

Pero el problema con el ejercicio, no es que no tengas tiempo,
es que no deseas ejercitarte, por la razn que sea, ya sea
consciente o inconscientemente. Es solo una excusa ms para
mantener ese cuerpo que tanto dices que deseas cambiar, pero
que en realidad no es una prioridad en tu vida.

Analzalo. Realmente es una prioridad en tu vida bajar de
peso? Conscientemente puede que creas que s, pero si an
no lo has logrado es porque t misma te ests saboteando
creando excusas para continuar as como ests.

Pero lo ms grave de esta situacin, no es el hecho de no
ejercitarte, lo ms grave es que t te victimizas con tus mismas
excusas. Y esta situacin es la que realmente hace que t no
alcances el cuerpo que realmente deseas tener.

Recuerda que todo se forma primero en el plano mental. Pero
tus creencias, conscientes o subconscientes, son claves a la
hora de crear ese cuerpo ideal que tanto ahora deseas disfrutar.
Debes descubrir tus creencias, esas que te llevan a poner cmo
excusa "No tengo tiempo para ejercitarme". Este excusa lo nico
que dice a un nivel ms profundo es:

1. T tienes la creencia que el ejercicio te hace adelgazar.

2. T no tienes tiempo para ti. T no eres valiosa para ti. Porque
cuando para uno algo es valioso e importante, siempre busca el
tiempo para ello.

Analzalo. Analzate a ti misma. Hars grandes descubrimientos.

Las creencias es un tema clave para poder bajar de peso, es por
este motivo que en el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin
Sacrificios - hago especial nfasis en las creencias y lo hago a
partir de mi historia personal con el firme objetivo de motivarte a
que t, a travs de mi historia, encuentres tu propia historia,
aquella que te ha llevado a subir de peso y encuentres tambin
esas creencias que hoy te estn impidiendo adelgazar, pero que
una vez las descubras te permitirn bajar de peso y disfrutar de
ese maravilloso cuerpo que t deseas tener.

visita...


T no te engordas porque trabajar todo el da sentada. T te
engordas porque crees que al estar todo el da sentada te
engordas.

Alguien tuvo la brillante idea de llegar a la conclusin que
cuando estamos sentados mucho tiempo nos engordamos. Pues
hoy te digo que es falso.

Paso gran parte de mi da sentada frente a mi computador y me
peso no se ha visto afectado en lo ms mnimo.

Siempre mantengo en mi mente la imagen de mi cuerpo ideal, y
siempre acto en consecuencia. S que estamos bombardeados
durante todo el da por creencias que otros tienen y que
comenzamos a creer nosotros tambin. Pero son solo eso
creencias.

T puedes estar todo el da sentada en tu trabajo, pero creas
una afirmacin que contradiga esta creencia de que te
engordars, por ejemplo, una afirmacin puede ser Cada vez
que puedo me estiro y pienso en mi maravilloso y delgado
cuerpo, gil y muy flexible.

Estamos tan acostumbrado a tomar como cierto lo que otros
dicen.
Te invito para que t crees tus propias creencias en funcin de
aquellos pensamientos que te acercan a ese cuerpo ideal que t
deseas tener.

Recuerda todo se forma primero en el plano mental. T tienes el
control total sobre ese plano. T con tus pensamientos creas tu
vida.

Las creencias son un tema CLAVE para atraer a tu vida ese
cuerpo ideal que t deseas tener. En el libro BAJA DE PESO -
Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios - abordamos ampliamente el
tema de las creencias y cmo t conscientemente puedes elegir
crear nuevas creencias que te permitan disfrutar de ese cuerpo
que t hoy deseas tener.

En palabras muy sencillas, las visualizaciones son imgenes
mentales que t conscientemente colocas en tu mente con el
objetivo de atraer a tu vida ese cuerpo ideal con el que tanto
sueas.

Visualizar es muy sencillo. Lo haces todo el tiempo.

Hagamos un ejercicio

Cierra tus ojos y piensa en ese cuerpo que t desearas tener.
Piensa en lo maravillosamente bien que te queda la ropa.

Piensa en lo gil que te sientes.

Piensa en cualquier cosa que te brinde alegra y bienestar.

Hazlo durante unos minutos. Regocjate con la experiencia.
Divirtete imaginando todo lo que disfrutas de tu cuerpo.

Bueno

Eso es visualizar.

Es tan sencillo como crear en tu mente imgenes mentales que
disfrutas de ese cuerpo que t deseas tener. Pero la clave se
encuentra en SENTIR que ya tienes ese cuerpo.
T dispones de dos maravillosas herramientas para bajar de
peso y moldear tu cuerpo.

Una herramienta es la que hoy estoy compartiendo contigo: la
visualizacin.

La otra es tambin muy importante: la afirmacin.

Ambas herramientas tu las utilizas todo el tiempo. Solo que
debes utilizarlas de manera consciente y enfocndote en un
objetivo claro: bajar de peso.

Cuando t visualizas (imaginas) ese cuerpo que te gustara
tener, te sientes maravillosamente bien. Pero cuando piensas en
el cuerpo que hoy tienes te sientes mal.

Cuando t te sientes mal lo que haces es tener pensamientos y
emociones que hacen que t contines teniendo ese cuerpo que
tanto deseas cambiar.

Pero

Cuando t te sientes bien pensando en tu cuerpo, entonces lo
que haces es cambiar las vibraciones que t ests emitiendo y
as acercarte cada vez ms a ese cuerpo que t deseas
disfrutar.

La visualizacin es una herramienta muy poderosa de la que t
dispones para alcanzar ese cuerpo ideal que t deseas tener.

T todo el da ests pensando. Cada vez que piensas en tu
cuerpo, tienes una emocin relacionada con ese pensamiento.

Cuando no ests feliz con el cuerpo que hoy tienes, produces
una emocin negativa que hace que te sientas mal con tu
cuerpo. Pero cuando aprendes que t puedes controlar tus
pensamientos y controlar tus emociones, aprendes tambin que
t tienes el control total sobre tu cuerpo y que t puedes decidir
conscientemente cmo es ese cuerpo que t deseas disfrutar.

La visualizacin es una herramienta sumamente PODEROSA
que te ayuda a alcanzar ese cuerpo ideal que t deseas
disfrutar.

Muchas veces cuando enseo a visualizar, lo primero que me
dicen es: "No puedo visualizar mi cuerpo ideal. No soy capaz."

Cuando no eres capaz de visualizar tu cuerpo ideal, es porque
realmente ese cuerpo que intentas visualizar no es tu cuerpo
ideal. Quizs pretendes visualizar el cuerpo de una modelo y en
tu subconsciente sabes que t nunca tendrs ese cuerpo.

Tu cuerpo ideal no es el cuerpo de una modelo, es el cuerpo con
el que t te sientes feliz y en armona.

Si te resulta difcil visualizar, busca una foto tuya donde
disfrutabas de tu cuerpo y mrala con frecuencia. Al ser t misma
te ser mucho ms fcil, con el correr de los das, comenzar a
visualizar que hoy tienes ese cuerpo. Y ms que a visualizar a
SENTIR que as es.

La visualizacin es una herramienta de la que dispones. Utilzala
a tu favor.


Es mucho lo que se ha dicho del tema de las afirmaciones.
Incluso existen muchas tcnicas para hacer afirmaciones.

Pero... he llegado a la conclusin que tantas tcnicas lo nico
que hacen es complicarnos la vida.

Personalmente, he llegado a una conclusin.

Una afirmacin es un pensamiento que CREAS de manera
consciente con el objetivo de atraer hacia ti ese cuerpo ideal que
deseas tener.

Todo el da ests pensando sobre tu cuerpo, solo que sueles
hacerlo de manera "negativa".

La afirmacin lo que te permite es enfocarte en tu cuerpo de una
manera "positiva" donde t desfrutes de tu cuerpo y donde t
comiences de una manera consciente a enfocar tu atencin y tu
intencin en ese cuerpo que deseas tener.

Las afirmaciones son CLAVES para lograr bajar de peso sin
sufrir con dietas, ejercicios o pastillas para adelgazar.

T tienes el mayor poder que existe, solo debes aprender a
usarlo.

No existe un momento del da para hacer afirmaciones.

T todo el da estas pensando. As que todo el da es perfecto
para hacer afirmaciones.

Pero aqu algunos consejos...

1. Es recomendable, realizar tus afirmaciones mientras
visualizas tu cuerpo ideal.

2. Utiliza las afirmaciones para cambiar una creencia que te
limita a la hora de atraer a tu vida ese cuerpo que deseas tener.

3. Cada vez que piensas en tu cuerpo, puedes decir o pensar
alguna de las afirmaciones que previamente t has creado.
Las afirmaciones son CLAVES. Debes ser muy consciente de
ello.

T te comunicas con tu cuerpo a travs de tus pensamientos y
una afirmacin es un pensamiento que te acerca a ese deseo de
bajar de peso.

Disfruta tu poder creador. Disfruta creando afirmaciones. Disfruta
dicindote a ti misma las afirmaciones que has creado.
encontrars un apartado especial donde podrs conocer ms
sobre las afirmaciones y la importancia que tienen a la hora de
bajar de peso y moldear tu cuerpo.

Muchas veces escucho a las personas lamentarse diciendo: "Ya
es tarde para hacer algo por mi cuerpo. No lo cuid cuando
deba."

Nunca es tarde!

T cuerpo permanentemente est cambiando. Estudios
cientficos han demostrado que en un plazo de 7 aos tu cuerpo,
incluyendo todos tus rganos han cambiado totalmente.

Incluso tu piel cambia a una velocidad tal que t no eres
consciente de ello.

La naturaleza de tu cuerpo es el bienestar. Y si hoy no tienes
ese cuerpo que antes tenas es simplemente porque t
impediste que tu cuerpo continuara disfrutando del bienestar que
es innato en l.

Hoy sabes que tu cuerpo responde a tus pensamientos. Hoy
sabes que t eres la nica que tiene el control total sobre tu
cuerpo, porque eres la nica que puede colocar tu atencin y tu
intencin en ese cuerpo que desea disfrutar.

As que adelante. Anmate. Hoy, AHORA, es el momento
perfecto para comenzar.

Cuando deseas bajar de peso, el espejo es tu peor enemigo, ya
que te muestra la imagen de ti que justamente deseas cambiar.
Mi recomendacin es que cuando tomes la decisin de bajar de
peso, tambin tomes la decisin de no mirarte al espejo, salvo lo
estrictamente necesario.

Quizs creas que el hecho de no mirarte al espejo es una
escapatoria sencilla para no ser consciente del cuerpo que hoy
tienes y no deseas.

Pero en realidad no es as.

Cuando t decides bajar de peso tienes que centrar tu atencin
en el cuerpo que t deseas tener, no en el que hoy tienes.

Por qu?

Cuando centras tu atencin en el cuerpo que hoy tienes, te
sientes mal y ese sentirte mal hace que t no puedas cambiar el
cuerpo que hoy tienes. Hagas lo que hagas, no lo logrars
mientras te sientas mal con tu cuerpo.

Pero

Si t evitas los espejos y comienzas a centrar tu atencin en el
cuerpo que deseas tener, vers que te es mucho ms sencillo
sentirte bien con tu cuerpo. Y al sentirte bien, emites vibraciones
que te ayudan a sentirte cada vez mejor con tu cuerpo, logrando
as bajar de peso y moldear tu cuerpo a esa imagen mental que
t tienes de l.

Cuando te encuentras en el proceso de bajar de peso, evita
pesarte.

S, s S que muchas veces se aconseja pesarte para
motivarte.

Pero con este mtodo que te estoy proponiendo, donde t
moldeas tu cuerpo y bajas de peso gracias a dirigir
conscientemente tus pensamientos hacia ese cuerpo ideal que
t deseas tener, debes evitar pesarte.

Cuando t utilizas tu poder creador para bajar de peso, debes
saber que t cuerpo se va transformando primero en el plano no
fsico y luego, pasa el plano fsico donde t puedes percibirlo con
tus cinco sentidos.

Muchas veces sucede, cuando comienzas a utilizar mi mtodo
para bajar de peso, que t te sientes maravillosamente bien,
sientes que tu cuerpo est cambiando y que ests muy delgada
y atractiva, pero cuando vas a la balanza te das cuenta que has
bajado mucho menos de lo que t esperabas.

En realidad, tu te sientes maravillosamente bien porque las
vibraciones energticas que t ests emitiendo te estn
alineando con ese cuerpo ideal que t deseas disfrutar y que
pronto llegar a ser una realidad en tu vida.
Pero al pesarte, y no percibir con tus 5 sentidos lo que t ya
sabes a un nivel ms etreo, lo que haces es retrasar la
manifestacin de ese cuerpo que t sientes.

No necesitas pesarte para saber que ests bajando de peso, la
ropa te ir dando las pautas pertinentes. T irs notando como la
ropa cada da te queda ms y ms holgada.

Cuando me consultan sobre el tema de bajar de peso, una de
las cosas que ms preocupan a las mujeres es cmo se ven con
traje de bao cuando van a disfrutar de un da a la piscina o a la
playa.

En mis ltimas vacaciones en Cartagena, est apreciando a una
pareja donde ambos estaban excedidos de peso. Comenc
apreciar a la mujer, ya que el tema de estar en una playa
rodeada de personas es lo que ms atormenta a las mujeres
cuando el traje de bao no les queda como deseas.

Esta hermosa mujer llam mi atencin porque pareca feliz,
disfrutando del mar y de ese maravilloso da en la playa junto a
su pareja. No pareca preocupada por su apariencia, ni por cmo
le quedaba el traje de bao. Ella rea, disfrutaba, se meta al
mar.

Me pareci tan hermosa la escena que hoy despus de tantos
meses an la recuerdo.

En cambio, hay otras personas que se ven tan afectadas por
cmo les queda el traje de bao que ni siquiera se meten al mar
o disfrutan de un maravilloso da en familia. Y no es que no lo
deseen hacer. Es que estn tan compenetradas con sus
pensamientos de cmo se ven en traje de bao que no son
capaces de disfrutar la maravillosa vida que tienen delante de
ellas.

Y es ms

Muchas veces, en vacaciones, ni siquiera las personas que nos
ven suelen ser conocidas nuestras. Es decir, nos preocupamos y
dejamos de disfrutar momentos hermosos con nuestra familia,
pensando en cmo nos vemos frente a personas que ni siquiera
volveremos a ver en nuestras vidas.

Es tan triste dejar pasar la vida y los momentos realmente
valiosos por pequeeces tan insignificantes cmo es el hecho de
cmo me perciben los dems.

Te invito para que reflexiones sobre ello y para que hoy mismo
comiences a disfrutar de tu vida, con el peso que hoy tengas. La
vida es corta y maravillosa, disfrtala!

Si deseas bajar de peso y lucir "maravillosa" en tus prximas
vacaciones te recomiendo el libro BAJA DE PESO -Sin
Esfuerzo, Sin Sacrificios -

Es frecuente que cuando dejas de preocuparte por el peso que
tienes y por el cuerpo que hoy no deseas tener, comiences a
bajar de peso.

Esto se puede apreciar con mucha frecuencia cuando llega a
nuestras vidas una situacin que nos preocupa tanto que
olvidamos el tema del peso.

Es decir, quitamos nuestra atencin de nuestro cuerpo y de
nuestro peso, para centrar nuestra atencin en algo que nos
angustia an ms.

Recuerdo que cuando falleci mi pap, mi mam en solo unos
meses baj ms de 20 kilos. Estaba realmente muy delgada y
disfrutaba mucho de su nuevo cuerpo.

Pero luego volvi a subir qu sucedi?

Mientras mi mam centr toda su atencin y sus pensamientos
en el hecho de que mi pap haba fallecido y en todos los
cambios que esto ocasion en su vida, el tema de su peso y su
angustia por tener tantos kilos de ms dej de ser una
preocupacin en su vida. Ya tena una preocupacin mayor.

Esto ocasion que quitara su atencin de su peso y de su
cuerpo, permitiendo as que su cuerpo recuperara su peso ideal.
Muchas veces, por no decir siempre, somos nosotros mismos
los que impedimos que nuestro cuerpo tenga su peso ideal, y lo
impedimos centrando nuestra atencin en lo mal que nos
sentimos con nuestro cuerpo y en lo deprimidos que estamos al
no poder lucir tal como deseamos.

T no necesitas atravesar por un momento tan difcil como la
muerte de un ser querido, simplemente te cuento esta
experiencia para que tomes consciencia que lo nico que
necesitas es comenzar a comunicarte de manera diferente con
tu cuerpo.

Debes agradecerle por todo lo que te brinda, debes cuidarlo,
amarlo y respetarlo, al mismo tiempo que centras tu atencin
con alegra y fe en ese cuerpo ideal que t deseas tener.

Si realmente te encuentras comprometida contigo misma, si
realmente te interesa bajar de peso y disfrutar de ese cuerpo
ideal que t tan deseas tener, te recomiendo el Libro BAJA DE
PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios -vers que cuando
aprendes a centrar tu energa creadora de manera eficiente, tu
deseo - BAJAR DE PESO- se convierte en una realidad.

Cuando comienzas a utilizar mi mtodo para bajar de peso, el
cual te explico paso a paso en el libro BAJA DE PESO - Sin
Esfuerzo, Sin Sacrificios - comienzas a notar como la ropa
cada da te queda ms y ms grande.

Estamos tan acostumbrados a quejarnos de las cosas en lugar
de agradecerlas que muchas veces, cuando sentimos que la
ropa nos queda grande en lugar de alegrarnos, nos
entristecemos porque no lucimos bien con esa ropa.

Hoy tengo para ti recomendaciones cuando te encuentres frente
a esta situacin.

La primera, cmprate ropa nueva, donde t te sientes
maravillosamente bien. Recuerda que la clave es sentirse muy
feliz con tu cuerpo durante todo el proceso.

La segunda, disfruta de lo grande que te queda la ropa, sintete
agradecida porque cunto ms grande te queda la ropa ms te
ests acercando a ese cuerpo ideal que t deseas tener.

Ah un consejo.

Cuando dejes de utilizar alguna ropa porque ya te queda muy
grande, no la guardes, reglala.
Muchas veces cometemos el error de guardar ropa que ya no
utilizamos por grande por si la necesito en el futuro. Esto es un
grave error, porque si t haces esto t, sin darte cuenta, ests
ofreciendo las bases para volver a engordarte.

Siempre debes tener la certeza que bajars de peso y no
volvers a recuperarlo.

Si te gusta mi mtodo, no lo dudes ms, invierte en ti, invierte en
tu calidad de vida y adquiere el Libro BAJA DE PESO - Sin
Esfuerzo, Sin Sacrificios - solo debes tomar la decisin y
comenzar a disfrutar de quin t realmente eres: un ser creador
que tiene el poder de moldar su cuerpo.

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Vivimos en una sociedad que desde que nacemos nos dice que
a medida que pasan los aos nuestro cuerpo comienza a
decaer. Nos engordamos, nos llenamos de arrugas, no sentimos
ms lentas, etc.

Esto es solo una creencia.

T puedes mantener tu agilidad, tu flexibilidad, tu cuerpo
delgado y estilizado hasta el ltimo da de tu vida. Solo debes
creer que as es y actuar en consecuencia.

Son tantas las noticias que recibimos da a da que con el paso
de los aos envejecemos que terminamos por creer que es
verdad.

Pues solo es verdad para quien CREA que es verdad.

T eres el nico que puede decidir y aceptar que con los aos tu
cuerpo estar cada da ms achacoso, pero tambin puedes
decidir que cada da que pase te sentirs ms gil y radiante.

Solo es una decisin. Pero es una decisin que debes tomar
desde lo ms profundo de tu ser.

As que ya no es excusa que tengas unos aos ms que cuando
lucas espectacular. Toma nuevamente el control de tu vida y de
tu cuerpo y comienza a moldear ese cuerpo ideal que deseas
tener.

nimo! Vers grandes resultados.

Cuando tomamos la decisin de bajar de peso y vemos que da
a da nuestro cuerpo se va tornando ms y ms delgado
comenzamos a subir nuestra auto-estima y comenzamos a
sentirnos cada da mejor con nosotros mismos.

Cuando esto te sucede, puedes apreciar de una manera muy
clara que tu relacin con tu cuerpo ha comenzado a cambiar.

A medida que bajas de peso, te sientes mejor con tu cuerpo, lo
disfrutas ms y tus emociones son cada da ms positivas.

Agradece! Sintete feliz!

T eres un ser espiritual viviendo una experiencia fsica. Y como
ser espiritual t eres un ser energtico. Todo en el universo ha
sido creado a partir de energa y t tambin.

Es ms, t eres un ser CREADOR y t creas tu vida y tu cuerpo
a partir de las vibraciones energticas que t emites con tus
pensamientos.

Cuando ms disfrutas de tu cuerpo, cunto mejor te sientes, ms
atraes a tu vida ese cuerpo ideal que t tienes en tu mente y que
t deseas disfrutar en tu realidad fsica.

Si ya has bajado de peso y te sientes maravillosamente bien,
pero an debes bajar unos kilitos de ms, utiliza esta emocin
que hoy tienes a tu favor. Centra tu atencin en lo
maravillosamente bien que te sientes estando ms delgada.
Vers grandes resultados.

Si deseas conocer ms sobre cmo atraes a tu vida todo lo que
t deseas gracias al poder de tus pensamientos, te recomiendo
el Combo sobre Ley de Atraccin donde te explico paso a paso
todo lo que necesitas saber para comenzar a CREAR TU VIDA y
TU CUERPO de una manera consciente, siendo t quien
decides cada una de las experiencias que deseas vivir.

Si ningn hombre se acerca a ti, no es por la figura que tienes.
Nadie se te acerca porque t tienes la creencia que los hombres
solo se acercan a las mujeres delgadas.

Esto no es ms que una creencia, no es la verdad. Pero
mientras t creas que es cierto, ser cierto para ti.

Debes eliminar esa creencia de tu mente. Y para ello te
recomiendo que busques parejas donde la mujer tenga unos
kilos de ms. As podrs, poco a poco, auto convencerte que los
hombres s aman y valoran a las mujeres no por su cuerpo sino
por quienes en realidad son.

Haz el ejercicio, vers cuntas parejas felices encuentras donde
la mujer no tiene el cuerpo perfecto que t crees que debe tener.
Adems, debes decidir bajar de peso no porque un hombre se
fije en ti, sino porque t deseas sentirte bien y en armona con tu
cuerpo.

Cuando encontramos las razones correctas para bajar de peso,
nuestro cuerpo recupera su forma de manera rpida y natural.
Si tu mayor deseo es atraer a tu vida a esa persona especial que
te ame, te respete y te valore por quin tu realmente eres.
Independientemente del peso que tengas te recomiendo el libro
CMO ATRAER A TU PAREJA IDEAL donde te enseo a
utilizar tu poder creador para atraer a tu vida a esa persona con
la que siempre has deseado rer y disfrutar de cada una de las
experiencias maravillosas que solo el amor puede darnos.

CMO ATRAER A TU PAREJA IDEAL
visita

www.VolandoJuntos.com/Libro-Atraer-Pareja.html

Hemos llegado al final de este libro pero antes de despedirme
quiero contarte que t si puedes bajar de peso, t si puedes
moldear tu figura, t si puedes disfrutar de ese cuerpo que tanto
deseas tener.

Comprendo tu dolor. Comprendo tu sufrimiento. Comprendo que
muchas veces te cansas de luchar, te cansas de intentar una y
otra vez bajar de peso y que nunca logras alcanzar ese peso
ideal que t deseas tener, y si lo alcanzas al poco tiempo
comienzas a recuperar peso.

No desanimes!

S por lo que ests pasando. S la tortura que puede convertirse
no sentirse en armona con nuestro propio cuerpo.

Hoy he dejado atrs esa historia de mi vida. El peso ya no es un
problema para mi.

El mayor dolor que atraves en mi vida en relacin al peso fue
luego del nacimiento de mis amados mellizos donde mi cuerpo
qued prcticamente irreconocible de obeso a causa de una
enfermedad que casi me cuesta la vida.

Fueron 20 kilos los que baj.
Los mdicos me decan imposible recuperar mi cuerpo.

Consult mdicos, cirujanos, centros especializados en bajar de
peso pero todos me decan lo mismo: IMPOSIBLE RECUPERAR
TU CUERPO sin intervencin quirrgica.

Me negu a creer en lo que me decan, en lo ms profundo de
mi ser saba que s era posible. Sola y sin ayuda comenc a
aplicar todos los conocimientos que comparto contigo en el libro
BAJA DE PESO SIN ESFUERZO Y SIN SACRIFICIO.

Hoy mi peso es 50 kilos.

Porque conozco tu dolor, que ha sido mi dolor.

Porque conozco el sufrimiento de ir a comprar ropa.

Porque conozco la desesperacin de tener que ponerse un traje
de bao.

Porque s que ES POSIBLE BAJAR DE PESO, sea cual sea tu
peso hoy

Te digo con total conviccin

T SI PUEDES, SOLO DEBES CREER QUE PUEDES
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www.VolandoJuntos.com/boletin.html

Acerca de la Autora


Hola!
Mi nombre es Gabriela Gardelin y soy
una enamorada de la vida.
Disfruto de cada pequeo o gran
momento que la vida me regala.

Cuando agradecemos, cuando nos enamoramos de cada momento que
vivimos nos alineamos energticamente con nuestros ms grandes y
maravillosos deseos.

Hoy dedico mi vida a disfrutar de mi hermosa familia y a compartir mis
conocimientos y experiencias sobre Ley de Atraccin, Crecimiento
Personal y Evolucin Espiritual con todo aquel que desee aprender a ser
el creador consciente de su vida.

APRENDE A DOMINAR
LA LEY DE LA ATRACCIN

Si tu mayor deseo es ser el
CREADOR DE TU VIDA y comenzar a vivir esa vida que siempre has
deseado, solo debes aprender a dominar la LEY DE LA ATRACCIN.

NECESITAS MS DINERO?
1us pensam|entos son magnncos y t puedes tener
tanto dinero como desees. Slo necesitas saber cmo
enfocarte en atraer dinero y esto es lo que aprenders
en este libro.

BUSCAS A TU PAREJA IDEAL?
Tu pareja ideal es aquella persona que te ame, te respete
y te valore por quin t eres. T puedes encontrar a esa
persona especial, en este libro te enseo cmo hacerlo.

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TE GUSTARA TRABAJAR EN ALGO QUE AMES
Y QUE TE PAGEN POR HACERLO?
En este libro te enseo de una manera muy siencilla cmo
descubrir cul es tu pasin, tu talento, y cmo ganar dinero
trabajando en lo que ms disfrutas hacer.

TIENES DEUDAS?
QUIERES PAGAR TUS DEUDAS?
S| nenes deudas, es porque ests un||zando equ|vocada-
mente tu poder creador. En este libro te enseo cmo
pagar tus deudas, aprendiendo a enfocarte correctamente
en tu situacin !nanciera.

PROBLEMAS DE SALUD?
Hemos sido creados para disfruta de una salud perfecta. Tus
prob|emas de sa|ud son so|amente b|oqueos energncos.
Si eliminas los bloqueos, tu salud regresar.
Ln ese ||bro te enseo cmo sanarte a n m|smo.

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Tienes mi autorizacin para
REGALAR ESE LIBRO
a tus amigos, a tus familiares,
a tus clientes y a tus suscriptores
siempre y cuando no modifiques
el contendido del libro.

Muchas Gracias!

Aviso Importante
La informacin suministrada en este libro es el reflejo de las ideas de su
autora. Esta informacin es brindada a modo de ejemplo de lo que podra
ser su vida. En ningn caso la autora se responsabiliza de los resultados
que usted pueda obtener.

Para ms informacin por correo electrnico escribir a
contactame@volandojuntos.com

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