Consejos para Bajar de Peso

Consejos Para Bajar de Peso
O R B I L S I T A GR
Gabriela Gardelin
El libro que hoy tienes en tus manos es el fruto de una encuesta que realic a los lectores de mi sitio web www.VolandoJuntos.com donde abordamos el tema de Cmo Bajar de Peso. En agradecimiento a las personas que me contestaron esa encuesta fue que cree un curso gratis para bajar de peso, este curso hoy se ha convertido en el libro que tienes en tus manos. Un libro que responde a las cuestiones ms difciles a las que nos enfrentamos cuando deseamos bajar de peso. Vers que este libro est escrito en forma de pequeos captulos. Cada captulo aborda una de las problemticas de las lectoras de mi boletn electrnico que tan amablemente compartieron conmigo sus miedos, su dolor de no poder bajar de peso, sus frustraciones a la hora de ir a comprar ropa, su incomodidad a la hora de ponerse un traje de bao para ir al mar. Este libro es posterior al libro BAJA DE PESO SIN ESFUERZO Y SIN SACRIFICIO y considero que es un complemente de este primer libro donde me enfoco en ensearte el mtodo que yo misma utilic para bajar de peso.
www.VolandoJuntos.com
En este libro que tienes en tus manos, si bien te brindo una valiosa orientacin para bajar de peso, me he centrado ms en colocarme en tu lugar, en comprenderte, en poder orientarte desde tu da a da, desde esa posicin de sufrimiento que solemos padecer en silencio cuando nuestro cuerpo y nuestro peso se convierte en una tortura. La teora es muy importante, pero saber aplicar esa teora a la prctica, a tu vida, es fundamental. Te invito para que trates de identificarte con cada uno de los temas que se abordan en este libro. Busca qu tiene este libro para ti, qu tiene para decirte, qu tiene para orientarte y as bajar de peso. No tomes este libro como una simple lectura, lelo una y otra vez, aplica a tu vida todo lo que vas descubriendo. Son muchos los testimonios de mujeres que me escribieron felices al ver cmo este nuevo enfoque para bajar de peso que hoy te estoy ofreciendo les ha permitido alcanzar su ms anhelado deseo: Bajar de Peso.
Aqu comparto contigo dos de estos testimonios.
TESTIMONIO # 1
Gracias Gabriela por este curso. Lo he aplicado y me ha funcionado a tal punto que estoy feliz. Sabes tenia casi 100 kilos de peso y oh sorpresa me pese porque ya haba pasado harto tiempo y al notarme ms delgada sent curiosidad y efectivamente tengo 84 kilos en este momento. No te parece maravilloso Gabriela. Estoy muy contenta. Gracias una vez ms.
TESTIMONIO # 2
Al principio el mtodo puede parecer dudoso, sin embargo al realizar y interiorizar las lecciones he visto frutos. En mi caso he visto resultados. He bajado 2 kilos y 2cm de cintura y es una ganancia despus de tantos aos de querer hacerlo y no haber podido. Mil gracias.
Tambin comparto contigo otros comentarios que me han realizado sobre la informacin que hoy tienes en tus manos.
COMENTARIO # 1
Cuando te sientes bien contigo misma, cuando te sientes en armona con tu cuerpo, cuando disfrutas de todo lo que te pones porque te sientes de maravilla, entonces ests irradiando vibraciones de bienestar. Este es el texto que mas me impacto.
COMENTARIO # 2
Mi testimonio esta basado en hacerle saber a las personas que la vida es completamente sencilla, en la medida que aprendas a tener una mentalidad completamente positiva hacia todo. Esto no es solamente para bajar de peso, funciona para todo en la vida. En las relaciones de amistad, en las familiares, en el amor, en conseguir ese cuerpo que deseas, solo con una aptitud mental positiva enfocndote en eso que tu quieres lograr llegaras muy lejos. Gabriela, infinitas gracias por darnos el mejor regalo: La bendicin de tus enseanzas.
COMENTARIO # 3
Con este curso he descubierto una nueva y excelente opcin para ayudarme a bajar de peso pues ahora s que debo deshacerme de antiguas creencias acerca de mi cuerpo y comenzar a visualizarme y sentirme como siempre me he querido ver, y noto que es una bella experiencia sentirme as.... Tambin al quitarme la balanza y el espejo ha sido muy satisfactorio porque no sufro ms con esos bloqueos que slo me mantenan en un crculo vicioso.... Me siento diferente y creo que esta vez lo estoy logrando
COMENTARIO # 4
Las explicaciones son tan claras que te hacen darte cuenta de todas esas creencias que te pones al momento de querer bajar de peso.
COMENTARIO # 5
Lo que ms me ha gustado es la motivacin que brinda cada uno de los escritos.
A lo largo de nuestras vidas hemos recibido mucha
informacin sobre el tema del peso ideal y del exceso de peso.
Esta informacin, si bien tiene una base en comn a nivel social, ha sido asimilada de manera diferente por cada uno de nosotros. Y aquello que hemos credo como cierto es lo que se ha convertido en una creencia.
Nosotros tomamos decisiones en funcin de nuestras creencias y de aqu que sea CLAVE a la hora de bajar de peso identificar qu creencias tienes.
Bajar de peso no tiene que ser un sacrificio como siempre nos han hecho creer. T puedes beneficiarte de tus creencias para bajar de peso, y si detectas creencias que te estn limitando a la hora de alcanzar ese cuerpo que t desea tener, t tienes el poder de cambiar esas creencias por nuevas creencias.
T eres mucho ms que t cuerpo fsico, t eres un ser espiritual viviendo una experiencia fsica y por tanto t tienes un PODER ilimitado a la hora de decidir conscientemente cmo es el cuerpo que t deseas tener en esta vida.
El hecho que sea una informacin nueva para ti, o que an no sepas como dominar el poder creador que tienes, es un motivo de alegra, ya que este es el punto de partida donde un nuevo mundo se abre ante tus ojos.
La informacin que compartir te permitir adems de bajar de peso y moldear tu cuerpo, comenzar a ser consciente del inmenso poder creador que tienes.
Anmate! Ests recorriendo un camino nuevo que te permitir bajar de peso desde una perspectiva de amor, gratitud y alegra.
La manera en que percibimos nuestro cuerpo no es en realidad la imagen que nos devuelve el espejo, es simplemente la manera en que nosotros nos sentimos con nosotros mismos. Y es esa manera de sentirnos la que representa la imagen que percibimos de nosotros mismos. Imagen que quizs, solo t percibas de esa manera.
Muchas veces sucede que nosotros nos vemos tan afectados por nuestra apariencia fsica que creemos que todo el mundo nos ve y nos percibe de la misma manera, pero mi experiencia me ha demostrado que generalmente esto no sucede as.
Cuntas veces has visto personas que tienen incluso un cuerpo ms regordete que el tuyo y en realidad no te molesta. Pero cuando ves tu cuerpo Uy! Parece una fatalidad!
Solemos
castigarnos
nosotros
mismos
porque
no
comprendemos que ese cuerpo que hoy tenemos nosotros lo hemos creado, nosotros le hemos dado la forma que hoy tienes.
S, parece muy difcil de aceptar, pero cuando reconoces que no es tu cuerpo quien te est haciendo sentir tan mal, sino que t misma eres quin est lastimando a tu cuerpo, todo parece cambiar.
Ya no somos nosotros las vctimas sino que nos convertimos en esa herona que tiene el control total para decidir primero cambiar la manera de percibir tu cuerpo, segundo comenzar a amar a ese cuerpo maravilloso que te permite disfrutar la vida y tercero comenzar a moldear tu cuerpo tal como deseas que sea. Tu cuerpo siempre responder a tus deseos. Pero debes saber deseas. Ah est la clave.
T creas tu vida con tus pensamientos. Y para ello t utilizas imgenes mentales.
Cuando t decides bajar de peso y moldear tu cuerpo, t tambin lo haces a partir de imgenes mentales. Generalmente esas imgenes mentales que llegan a tu mente suelen ser creadas a partir de la realidad que t vives hoy.
Pero
T tienes el control sobre esas imgenes mentales. T puedes decidir recrear en tu mente el cuerpo que hoy tienes o puedes decidir recrear en tu mente el cuerpo que t desearas tener.
Visualizar (imaginar) el cuerpo que desearas tener es realmente sencillo. Y sabes que lo ests haciendo porque te sientes maravillosamente bien mientras lo haces.
Pero qu pasa durante el resto del da?
Digamos que por ejemplo, t te levantas por la maana y visualizas ese cuerpo ideal que deseas tener. Luego, vas a desayunar y comienzas a pensar, esto me engorda, debo sacrificarme y no comer esto, bueno como un pedacito no ms
Como puedes ver en el ejemplo, t misma ests echando por tierra la visualizacin que previamente realizaste sobre tu cuerpo ideal.
Para que este mtodo que te explico detalladamente en el libro BAJA DE PESO -Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios- funcione debes tomar la decisin de quitar tu atencin de lo que no deseas: del cuerpo que hoy tienes y debes centrar toda tu atencin en el cuerpo que deseas tener.
Solo cuando centras tu atencin con alegra y fe en que el cuerpo que t deseas, t lo atraes a tu vida. Pero debes ser consciente que todo el da ests creando as que debes actuar en consecuencia con esa imagen que t deseas que sea tu cuerpo. Vers que poco a poco comienza a manifestarse en tu vida.
Si deseas ms informacin sobre el libro BAJA DE PESO Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios visita...
www.VolandoJuntos.com/Libro-Bajar-Peso.html
Vivimos en un universo mental donde todo es energa.
Desde hace varios aos, la fsica cuntica ha demostrado que todo en el universo es energa. Y este conocimiento se aplica tambin a tu cuerpo fsico.
T te percibes como un ser con un cuerpo fsico slido, pero en realidad tu cuerpo no es slido, tu cuerpo es energa. Lo percibes como slido porque es energa vibrando a baja frecuencia.
Al ser energa, t tienes el poder de dar forma a tu cuerpo, tienes el poder de sanar tu cuerpo, tienes el poder de decidir qu peso deseas tener, entre muchas otras decisiones que puedes tomar en relacin a tu cuerpo.
El libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios -est enfocado en todo este conocimiento que la fsica cuntica nos ha permitido descubrir.
Cuando aprendemos a dominar el PODER CREADOR que tenemos, aprendemos tambin que nuestra atencin unida a nuestra intencin es lo que produce los cambios en nuestro cuerpo fsico.
Cuando descubr esta informacin, qued maravillada. Y fue a partir de entonces que comenc a investigar y a aplicar a mi vida todo este nuevo conocimiento. Hoy comparto contigo mis hallazgos ms reveladores donde te explico que t s puede bajar de peso sin esfuerzo y sin sacrificio, solo debes saber enfocarte correctamente en tu deseo de bajar de peso y moldear tu cuerpo.
Quizs es la primera vez que escuchas esto, pero es verdad, cuando ms te res y ms disfrutas de la vida ms bajas de peso, siempre y cuando que tengas una visin clara de tu cuerpo ideal.
Por qu sucede esto?
Cuando piensas en tu cuerpo, sueles sentirte mal y esto hace que emitas vibraciones energticas, que atraen a tu vida ms situaciones para sentirte mal. As funciona la Ley de la Atraccin. Pero cuando te sientes bien, cuando te res, cuando disfrutes de la vida, entonces ests centrando tu atencin en cosas que te hacen feliz y las vibraciones que emites atraen a tu vida todo el bienestar y la plenitud que t deseas.
Al tener claro cmo es tu cuerpo ideal, t lo ests atrayendo a tu vida.
Se cree errneamente que solo atraemos lo que deseamos mientras pensamos en ello y esto no es cierto. Cuando t piensas en lo que deseas, plantas una semilla en el plano no fsico y a medida que tu elevas tus energa, por ejemplo cuando te res, todo aquello que t deseas comienza a ser atrado hacia ti.
No se trata de atraer solo algo en particular, t vibras en armona con el Universo cuando ests plano y feliz y as atraes a tu vida todo lo que t deseas.
Pero cuidado cuando ests triste, preocupado, ansioso, angustiado, etc. tambin atraes a tu vida cosas, personas y eventos, pero en este caso atraes lo que no deseas.
As que a rerte ms, a disfrutar de la vida y a tener muy claro cada una de las maravillosas experiencias que t deseas vivir.
Si deseas conocer ms sobre cmo atraer a tu vida lo que deseas, te recomiendo el libro ALCANCA ESPIRITUAL donde te cuento de una manera muy sencilla y fcil de aplicar a tu vida cmo debes centrar tu atencin y tu intencin en atraer todo lo que t deseas. S, todo. No hay lmites.
Si deseas ms informacin sobre el libro ALCANCA ESPIRITUAL visita...

www.VolandoJuntos.com/Libro-Ley-Atraccion.html
Muchas veces deseamos bajar de peso para vernos bien, pero es importante analizar para quin deseamos vernos bien.
La respuesta ms inmediata es para mi misma.
Pero
En realidad creo que en la mayora de los casos deseamos vernos bien para los dems.
Pregntate
Si estuvieras sola en una isla desierta te interesara cmo te ves? Te interesara cmo te queda la ropa?
Estoy segura que tu respuesta es no.
Cuando vivimos en sociedad, consciente o inconscientemente, regimos nuestras vidas por nuestro entorno, en lugar de hacerlo en funcin de nuestros deseos.
Verse bien y ms an sentirse bien con uno mismo, con el cuerpo que tenemos, creo que es una de la motivaciones ms grandes que podemos tener.
Nuestro cuerpo est con nosotros desde el momento mismo que nacemos, nos acostumbramos tanto a l que lo consideramos parte nuestra, pero en realidad nuestro cuerpo es una herramienta que tenemos para percibir esta vida aqu en la Tierra.
Cuando morimos, nuestro cuerpo fsico queda aqu, pero nuestro espritu, quien realmente somos, parte hacia el plano espiritual. Por qu esto es importante?
Porque el hecho de comprender que t no eres tu cuerpo, que t eres mucho ms que tu cuerpo, te permite ser ms objetiva a la hora de analizar la importancia de verte bien.
Creo que lo importante no es verse bien, sino sentirse bien.
Hay una gran diferencia entre verse bien y sentirse bien.
Verse bien, es en funcin de los dems, de buscar, muchas veces, la aprobacin de otros para as sentirnos bien.
Sentirse bien, es ser fiel a nosotros mismos, es vestirnos de manera tal que nos sentimos maravillosamente bien.
Cuntas veces vemos por la calle personas que, a nivel social, parecen terriblemente mal vestidas, pero en su rostro se dibuja la sonrisa de sentirse esplndidamente bien.
Pregntate
Qu es ms importante gustar a los dems o sentirte t maravillosamente bien?
Muchas veces me dicen quiero bajar de peso para ponerme esa ropa que tanto me gusta y no puedo usar.
Por qu no la puedes usar? sala.
El hecho de usarla te permite liberarte y al sentirte bien contigo misma y con lo que llevas puesto, logras alcanzar un estado de plenitud que luego se ver reflejado en tu peso ideal.
Si te da vergenza colocarte esa ropa que tanto te gusta para los dems, sala para ti, sala en tu hogar y sintete maravillosamente bien usndola.
En el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios abordamos, entre mucho otros temas, cmo beneficiarte de lo que te gusta o te gustara hacer para aprovechar esos pensamientos en funcin de alcanzar tu peso ideal.
Cuando descubres que tus pensamientos, unidos a tus emociones, son los encargados de dar forma a tu vida, y tambin a tu cuerpo, ests frente la informacin ms importante que hayas recibido en toda tu vida.
Los pensamientos son creadores. La fsica cuntica lo ha demostrado y millones de personas en todo el mundo lo ratifican con tus maravillosas vidas.
Personalmente, puede asegurarte que esta informacin ha cambiado mi vida y me ha permitido comprende el PODER CREADOR QUE TODOS TENEMOS.
Si
deseas
bajar
de
peso,
debes
aprender
enfocar
correctamente tus pensamientos.
Vivimos en un mundo mental, donde nuestros pensamientos nos permiten dar forma a la energa que conforma nuestro mundo, y parte de ese mundo en el que vives es tu cuerpo. Por tanto, t con tus pensamientos puedes moldear tu cuerpo.
S, tu puedes decidir conscientemente el peso que deseas tener.
Es posible cambiar la manera de percibir mi cuerpo? Es posible dejar de sentirme terriblemente mal cuando veo mi cuerpo y comenzar a sentirme maravillosamente bien?
S es posible.
T eres la nica que puede controlar tus pensamientos y tus emociones.
Cuando decidimos conscientemente comenzar a recorrer este maravilloso camino donde somos los creadores de nuestras vidas, y tambin de nuestro cuerpo, lo que ms detiene a las personas es el hecho de centrarse en su realidad.
Creen, que si no centran su atencin en su realidad dejan de vivir en un mundo realista para comenzar a vivir en un mundo de fantasa, creado en nuestra mente.
Cuando comenc con todo este proceso de dominar la LEY DE LA ATRACCIN y ser la CREADORA CONSCIENTE DE MI VIDA tambin pas por esta pregunta.
Mi respuesta en ese momento fue
Qu ms da! Prefiero probar un nuevo camino que muchos dicen que funciona. Adems es mejor sentirme
maravillosamente bien y feliz disfrutando de todo lo que deseo en mi mundo mental que estar sufriendo y padeciendo mi mundo fsico, mi realidad.
Y sabes qu sucedi?
El mundo real comenz a cambiar y poco a poco comenz a transformarse ese mundo en el que yo pensaba en mi realidad. Descubrir esta informacin cambi mi vida y estoy segura que la tuya tambin. Solo debes animarte a dejar atrs todo lo que te han enseado y no te ha llevado a ningn lado y emprender este maravilloso viaje donde todo, absolutamente todo, t lo creas primero en el plano mental y luego, cuando tienes la cantidad suficiente de energa acumulada, lo puedes percibir con tus cinco sentidos fsicos.
Permteme recomendarte el Libro ALCANCA ESPIRITUAL donde te cuento paso a paso cmo debes hacer para llenar esa alcanca que todos tenemos en el mundo mental, para as eso que tanto deseas se convierta en una realidad en tu vida. Vers que es fcil y divertido. Slo debes animarte.
Y tu cuerpo no es la excepcin. Seguramente hoy cuando te miras al espejo sientes que no ests contenta con esa imagen que el espejo te devuelve, pero t tienes el control de decidir conscientemente cmo deseas sentirte. Y ms an tienes el control para decidir el peso y la forma de tu cuerpo. S t lo tienes aunque sea la primera vez que lo escuchas.
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Cunto ms comparamos nuestro cuerpo actual con ese cuerpo que deseamos tener, PEOR NOS SENTIMOS.
De lo que t no te das cuenta, es que cunto peor te sientes, ms atraes a tu vida ese cuerpo que no deseas tener y por el que tanto sufres.
T te sientes mal
con tu cuerpo porque ests centrando tu
atencin al algo que t no deseas en tu vida. En lugar de sentirte mal y as empeorar la situacin, lo que debes hacer es tener claridad en cmo es ese cuerpo que t deseas tener.
Una vez tienes claridad, lo comienzas a visualizar da y noche.
Ya no prestas atencin a tu cuerpo actual, sino que disfrutas y gozas el cuerpo que t hoy tienes en tu mente y sientes que ese es tu cuerpo hoy.
Al comienzo puede resultarte difcil, pero es porque no ests acostumbrado. No tiene nada de difcil pensar en algo que t deseas. Todo el tiempo ests pensando en cosas que deseas, entonces por qu no pensar en ese cuerpo que t deseas tener?
Pero cuidado
No debes pensarlo como un deseo, como algo que no tienes porque de lo contrario no lo atraers a tu vida, debes pensar en tu cuerpo y DISFRUTAR de tu cuerpo, ese que tienes en tu mente, como si ese fuera tu cuerpo hoy en tu realidad fsica.
No se trata de mentirte. Se trata de proyectar en tu vida ese cuerpo que t deseas tener.
Recuerda que t atraes a tu vida aquello en lo que centras tu atencin. Si centras tu atencin en el cuerpo que tienes hoy, no cambiar o quizs empeore dado que rodeas la imagen de tu cuerpo actual con emociones negativas.
Pero si t centras tu atencin y DISFRUTAS de ese cuerpo que t deseas tener, poco a poco irs cambiando la imagen mental que t tienes de tu cuerpo, hasta disfrutar en tu realidad fsica de ese cuerpo que t has DECIDIDO TENER.
En el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios - te explico con lujo de detalles cmo es el proceso CREADOR para atraer a tu vida ese cuerpo con el que siempre sueas.
Anmate! Mejora tu vida. Mejora tu cuerpo.
Si deseas ms informacin sobre el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios visita...
Es frecuente observar que cunto ms una persona detesta su cuerpo, ms trata de ocultarlo. Esto suele hacerlo comprndose ropa ms grande, o ropa sin forma que queda como una bolsa de papa y ropa color oscura para disimular el peso de ms.
Esto es un grave error.
Cunto t ms hagas esto, ms te alineas con el hecho de estar con sobrepeso.
No importa el peso de ms que hoy tengas, siempre encontrars ropa que te haga sentir bien.
Es un reto que t debes decidir tomar.
Toma la decisin de ir de compras, y no regreses a tu hogar hasta que no tengas esa prenda que te haga sentir maravillosamente bien. No tengas en cuenta el precio de la prenda. Aqu lo importante es cmo t te sientes.
Si no lo logras al primer da, vuelve a intentarlo, hasta que llegues a tu hogar FELIZ con lo que te compraste y con lo maravillosamente bien que luce en ti.
Un consejo
Debes comenzar este reto con la firme conviccin que encontrars algo que te haga SENTIR maravillosamente bien. Porque si vas de compras con la conviccin que ests gorda, que todo te queda mal y que no encontrars nada que te guste. Pues as ser.
Lo que deseo que descubras con esta experiencia, es que t puedes sentirte maravillosamente bien con el peso que hoy tienes.
Cuando logres agradarte a ti misma, logrars aceptarte y as tu proceso para bajar de peso ser mucho ms placentero y rpido, porque t cambiars tu enfoque hacia ti misma y esto hace que automticamente t cambies las vibraciones que emites.
Muchas veces negamos que deseamos estar bien para agradar a los dems. El primer paso es aceptar que es as. Debes aceptar que te importa mucho lo que los dems piensen de ti y cmo te perciben.
Una vez aceptes la importancia de la opinin de los dems en tu vida, debes analizar por qu te importa tanto, y ms an analizar cmo afecta tu vida la opinin de los dems.
Es importante que analices estas creencias que t tienes en relacin a los dems, ya que encontrars muchas respuestas a tu exceso de peso.
En general, lo que ms tememos es lo que atraemos a nuestras vidas.
Una posibilidad puede ser que tienes miedo a no agradar a los dems si no ests delgada, y por tanto, ese miedo se convierte en realidad. Por qu? Porque al temer en que algo te suceda, t ests centrando tu atencin justamente en eso que temes y lo ests invitando a entrar a tu vida.
Te das cuenta que tienes creencias que te limitan para bajar de peso, cuando hagas lo que hagas no logras bajar de peso. Y no lo logrars hasta que descubras y elimines de tu mente esas creencias que te tienen atada en ese cuerpo que t no deseas.
T lo tienes todo para moldar tu cuerpo en el peso que t deseas tener, pero debes eliminar todo los bloqueos que tienes y que te estn impidiendo alcanzar lo que tanto deseas.
Slo t tienes las respuestas que necesitas, porque slo t sabes lo que piensas y cmo te sientes. Comienza a descubrirte. Comienza a conocerte. Hoy es el momento perfecto para hacerlo.
Muchas veces debemos afrontar las crticas de los dems. Esto siempre sucede y es natural que as sea porque nunca podemos tener contentos a todo el mundo.
Recuerdo que cuando baj 10 kilos de peso, yo me senta maravillosamente bien, senta que haba tocado el cielo con las manos. Disfrutaba de mis 48 kilos y de mi cintura de 60 centmetros.
Pero
Varias personas estaban preocupadas por mi salud, decan que estaba muy delgada. Recuerdo que mi abuela era la que ms insista con el tema.
Siempre que me vea me deca lo FEA que estaba. Me deca que yo era muy bonita cuando estaba ms gorda.
Mi abuela fue criada en una poca en que estar gordo era sinnimo de salud. Y para ella cunto ms gorda estuviera ms salud tena.
Muchas veces estas creencias de otras personas son las que nos llevan a no poder bajar de peso. Conscientemente deseamos bajar de peso, pero inconscientemente creemos en
estos mitos como, por ejemplo, cunto ms gorda estoy, ms sana estoy.
Bueno, aqu no estamos hablando de mitos pero sera bueno que analizaras cules son los mitos o creencias que te estn impidiendo tener ese cuerpo que tanto deseas.
Con respecto a la opinin de los dems, t no debes prestar atencin a lo que otros te dicen, t siempre debes prestar atencin a cmo t te sientes. Si t te sientes maravillosamente bien bajando de peso, qu importa lo que otros digan.
Siempre, en cada aspecto de tu vida, debes buscar sentirte bien.
Tenemos la creencia, a nivel sociedad, que cuntos menos kilos debemos bajar ms nos cuesta hacerlo.
Todo el tiempo somos bombardeados por informacin, alguna de esta informacin es importante para nosotros y la incorporamos en nuestras vidas y otras consideramos que no es importante y ni siquiera nos damos cuenta que lleg a nuestra vida.
Pero
Cuando
deseas
bajar
de
peso,
t,
consciente
inconscientemente, prestas atencin a toda aquella informacin que llega a tu vida y est relacionada con adelgazar.
El solo hecho de t quieras bajar de peso, hace que centres tu atencin en este tema y cada vez que alguna informacin sobre adelgazar pase cerca de ti, t le prestars tu atencin.
Ahora bien, no toda la informacin que llegue a ti ser buena para tu proceso de bajar de peso, as que eres t quien conscientemente debe decidir qu informacin permites que entre a tu vida y qu informacin desechas.
Es muy frecuente escuchar, incluso en expertos en el tema, que los ltimos kilos son los ms difciles de bajar y esta informacin
queda grabada en nuestra mente subconsciente y este es uno de los motivos por los cules puedes CREER que es difcil bajar esos ltimos kilitos de ms.
Pero esta informacin es falsa y verdadera a la vez.
Es falsa porque en realidad t eres quien moldea tu cuerpo con tu manera de pensar sobre ti mismo y sobre tu cuerpo y por tanto tienes el control total sobre cmo moldeas tu cuerpo y el peso que deseas tener.
Es verdadera si t crees que es verdadera. El solo hecho de que t creas que es verdadera hace que sea verdadera para ti y por tanto actuars en consecuencia.
Te invito para que reflexiones sobre qu creencias tienes relacionadas con el hecho de bajar de peso y que medites si realmente son ciertas o no para ti. Descubrirs la razn por la cual an no has bajado esos kilitos de ms.
En el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios abordamos detalladamente el tema de las creencias y te explico cmo cambiar una creencia que hoy te est limitando y que te impide alcanzar ese cuerpo que t deseas tener, por una nueva
creencia que te permita atraer, con alegra, ese cuerpo que t hoy tienes en tu mente y no sabes cmo alcanzar.
Es frecuente que nos recomienden una dieta y que nos digan que es maravillosa, pero cuando la comenzamos a hacer nos damos cuenta que para nosotros no funciona.
Cuando decides comenzar una dieta debes hacerlo por las razones correctas. Y la razn correcta es sencillamente porque crees ciento por ciento en que la dieta funcionar para ti.
Una dieta solo funcionar, si t realmente crees que funciona.
En realidad no se trata de la dieta en s, se trata de tu creencia sobre esa dieta.
Seguramente me dirs
Bueno Pero
Si empiezo una dieta es porque creo que funcionar.
En realidad t puedes desear que funcione a nivel consciente. Y es claro que no hars algo que no esperas que funcione.
Pero qu pasa a un nivel ms profundo.
Sabes que no confas en que la dieta funcione si por ejemplo
- Te cuesta trabajo respetar la dieta - No la cumples al 100% - Es un sacrificio para ti hacer esa dieta
Cuando t ests alineado energticamente con una dieta, no ser para ti un problema llevarla a cabo, es ms, ser un verdadero placer.
Pregntate
Disfrutas haciendo esa dieta o es un sacrificio para ti?
Solo cuando disfrutas la dieta, es que vers resultados, porque ya no ser para ti una dieta, sino una nueva forma de alimentarte y esto dar como resultado un hbito en el cual crees y que realizars de manera automtica, sin sacrificio, disfrutando cada alimento que comes.
En el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios - he dedicado un apartado especial a las dietas para que t puedas comprender de manera clara cmo beneficiarte de las dietas si tienes la creencia que las dietas sirven para bajar de peso.
Recuerda, una creencia puede alejarte o acercarte a tu deseo de bajar de peso. Todos tenemos creencias, y debes saber identificar tus creencias actuales para decidir conscientemente si las cambias o si te beneficias de ellas.
Muchas veces adquirimos la creencia que solo estando a dieta podemos bajar de peso o mantener el peso que tenemos en estos momentos.
Esta es una creencia y t puedes moldear tus creencias.
Una creencia es simplemente algo que t piensas que es verdad. Y mientras sea verdad para ti, todo tu sistema de creencias funcionar acorde a lo que t crees.
Personalmente, nunca he hecho dietas. Hace varios aos adquir un convenio con mi cuerpo. Antes de comer le pregunto a mi cuerpo qu desea comer. Muchas veces abro la heladera a ver de qu me antojo. La respuesta suele ser muy variada. A veces tomo una mandarina o cualquier otra fruta, otras veces un chocolate o algo dulce, y otras veces cierro la heladera porque me doy cuenta que en realidad no tengo hambre.
El trato con mi cuerpo consiste en
1. Comer solo cuando tengo hambre o deseo consentirme por algo 2. Preguntarle a mi cuerpo qu desea comer 3. Dejar de comer en el momento en que siento que el hambre ya se ha saciado
Cuando aprendas a escuchar tu cuerpo, vers lo sencillo que es. Y lo mejor de todo es que ya no te sentirs mal cuando comas algo dulce porque sabes que es lo que t cuerpo te est pidiendo en ese momento.
Conocer a tu cuerpo lleva un tiempo, pero hoy es el momento perfecto para comenzar. Anmate!
Cuando t tienes la creencia que si no haces dieta engordas. Pues eso es justamente lo que sucede. Recuerda que t eres quien dirige con tu atencin y tu intencin todo en tu vida, incluyendo a tu cuerpo.
Es ms, tu cuerpo es el que ms rpido responde a tus pensamientos.
Debes comenzar a cambiar esa creencia, y para ello puedes ayudarte con una afirmacin que t previamente crees y utilices cada vez que ese pensamiento llegue a tu mente.
Una afirmacin puede ser por ejemplo: Amo comunicarme con mi cuerpo, mi cuerpo siempre me dice qu desea comer para mantenerse delgado, gil y sano.
En el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios - te explico claramente el PODER DE LAS AFIRMACIONES. Hay un apartado del libro exclusivo para este tema ya que considero que las afirmaciones son CLAVES para que puedas disfrutar de ese cuerpo que t deseas.
Recuerda que las afirmaciones son muy personales, t debes crear tu propia afirmacin. Y chequea con tus emociones que te sientas maravillosamente bien cuando digas tu afirmacin. Ah y acta en consecuencia.
Hacer ejercicio para adelgazar funciona para algunas personas y no funciona para otras.
La pregunta es
Por qu para algunas personas funciona y para otras no si es el mismo ejercicio?
La respuesta est en la manera en cmo nos enfocamos en el hecho de hacer ejercicio.
Para algunas personas ejercitarse es una verdadera tortura, lo hacen porque desean bajar de peso y creen que as lo lograrn, pero al poco tiempo abandonan, ya sea porque no encontraron los resultados esperados o porque a pesar de ver resultados se desmotivan.
En ambos casos el factor clave es uno solo, no disfrutan ejercitndose.
En cambio, aquella persona que se ejercita por el simple hecho de disfrutar de ese momento, esa persona ver resultados sorprendentes en su cuerpo. Resultados que pueden
potencializarse mucho ms si aprenden a enfocar sus pensamientos en ese cuerpo ideal que tanto desean tener.
En el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios - te explico detalladamente cmo utilizar tu PODER CREADOR para sacar el mximo beneficio del ejercicio que t realizas.
Es una tcnica personal que he ido desarrollando a lo largo de los aos que me ha dado maravillosos resultados. El secreto est en que t sepas seleccionar la intencin correcta a la hora de ejercitarte.
Personalmente, por mis creencias, el ejercicio ha sido el responsable de mi asombroso cambio fsico.
Si te gusta ejercitarte, tienes en tus manos un poderoso motivador para bajar de peso al mismo tiempo que moldeas tu cuerpo ideal.
Si no te gusta ejercitarte, pero consideras que te ha ayudado a bajar de peso, te invito para que selecciones cuidadosamente qu tipo de actividad fsica disfrutas hacer. No tienes que ser ir a un gimnasio, puede ser por ejemplo, ingresar a una academia de baile.
Cuando te ejercitabas no bajaste de peso porque no te enfocaste correctamente en lo que t deseabas. Es ms, seguramente salas a ejercitarte por que sabas que tenas que hacerlo en lugar de ejercitarte disfrutando del ejercicio.
Cuando voy a nadar, suelo encontrarme con una seora que camina por la piscina porque el mdico le recomend hacerlo para mejorar un problema que tiene en una de las rodillas.
Esta seora se nota que hace todo lo que el mdico le dice pero sin la conviccin que este ejercicio la ayudar. Claro tiene el deseo pero no la conviccin. Y esto queda muy claro cuando a cada momento me pregunta qu hora es? Es como si quisiera que termine ya la tortura de ejercitarse, la obligacin de hacer lo que el mdico le dijo que era bueno para su salud.
Cuando conocemos la LEY DE LA ATRACCIN y el PODER CREADOR que tenemos queda claro que la salud de esta seora, mejorara mucho ms rpido si aplicara
conscientemente todo el conocimiento que hoy te estoy brindando, donde t con tus pensamientos creas tu vida y ms an modificas tu cuerpo, sanndolo de ser necesario.
Lo mismo sucede cuando nos ejercitamos sin disfrutar del ejercicio. En lugar de centrar nuestra atencin en el cuerpo maravilloso que estamos creando a partir de nuestro ejercicio,
centramos nuestra atencin en quiero que termine ya, quiero ir a hacer otra cosa, no quiero estar ms ac, y pensamientos por el estilo.
Recuerda que t creas tu vida y tu cuerpo con tu atencin y tu intencin y para alcanzar el cuerpo ideal que deseas debes no solo hacer lo que te dicen que funciona, sino ser consecuente con tus pensamientos y emociones. Si t crees que funciona, funcionar. Si no crees que funciona, no funcionar. Siempre t decides.
Cuando no centras tu atencin correctamente en tu deseo, es cuando no bajas de peso o cuando no bajas todo lo que desearas.
Por el contrario, cuando dejas de ejercitarte porque no has bajado el peso que deseas, te engordas. Es claro que te engordas, porque t tienes la creencia que ese ejercicio, dieta o lo que sea que estuvieras haciendo, de ayudaba a bajar de peso, as no lo consiguieras.
Esa creencia no fue lo suficientemente fuerte para que bajaras de peso tal como t lo deseabas, y esto solo porque te enfocaste mal en tu deseo, pero s ha sido lo suficientemente fuerte como para llevarte a subir de peso por dejar de hacerlo.
Es frecuente escuchar entre mis clientas que no logran tener ese cuerpo que tanto anhelan porque no se cuidan lo suficiente.
Esta es una creencia. Pero t puedes beneficiarte de esa creencia. Cmo?
Simplemente haz una lista de todo lo que t consideras que entra dentro de la categora de no cuidarte lo suficiente.
Una vez tienes tu lista analiza qu actividades t puedes modificar de tu rutina diaria para comenzar a cuidar ms de tu cuerpo.
Comienza por una o dos actividades, las que ms placer te brinden al realizarlas.
Y crea una afirmacin que te permita enfocarte en que t ahora s cuidas tu cuerpo.
Cada vez que realices la actividad que t has seleccionado, puede ser tan sencillo como dejar de comer un dulce o caminar media hora, o simplemente dejar de decirte a ti misma lo gorda y fea que ests.
No importa cul sea la actividad que t elijas, lo importante es que te sientas maravillosamente bien con tu cuerpo cuando realizas esa actividad. Dile a tu cuerpo cunto lo ests cuidando, cuando lo amas y cunto lo valores por todo lo que da a da te brinda.
Es tanto lo que nuestro cuerpo hace por nosotros. Nos permite caminar, correr, oler una flor, jugar con nuestros hijos, hablar con nuestros seres queridos, disfrutar de un maravilloso atardecer. La lista es infinita, no crees que tienes mucho por lo cual estar agradecida con tu cuerpo?
En lugar de quejarte por el nico aspecto de ti que no te gusta, tu peso, comienza a agradecer por todo lo que t haces da a da con ese maravilloso cuerpo que tienes. Vers cmo tu relacin con tu cuerpo comienza a cambiar.
Cuando eres agradecido, cuando centras tu atencin en todo lo maravilloso que ya tienes, tu punto de atraccin comienza a cambiar, y es entonces cuando un nuevo mundo se abre ante tus ojos.
Las excusas son frecuentes en nuestras vidas,
y ms an
cuando nos estamos forzando a hacer algo que no deseamos, ya sea a un nivel consciente o inconsciente.
Conscientemente decidimos bajar de peso. Para ello tenemos varias opciones, entre ellas las ms frecuentes son dietas, ejercicio, pastillas, etc.
Elegimos conscientemente una o varias de estas opciones. Comenzamos con entusiasmo porque realmente deseamos adelgazar. Pero al cabo de unos das o unos meses nuestra motivacin decae y comenzamos a decirnos, en nuestro dilogo interno, excusa tras excusa para no continuar con nuestra decisin de seguir adelante con el mtodo elegido para bajar de peso.
Si esto te sucede es porque no has elegido correctamente el mtodo para bajar de peso.
Cuando las excusas llegan, suele ser principalmente por dos motivos:
1. Porque no elegiste correctamente el mtodo para bajar de peso.
Sabes que elegiste correctamente qu estrategia vas a utilizar para adelgazar, porque te sientes maravillosamente bien mientras llevas a cabo tu estrategia para bajar de peso.
2. Porque a nivel inconsciente t realmente no deseas bajar de peso. Cuando detectas que una excusa llega a ti, aprovecha esa situacin y analiza el motivo por el cual esa excusa se ha creado. Una excusa simplemente llega para mostrarnos que no estamos, consciente o inconscientemente, felices con el camino que estamos recorriendo.
As que bendice tus excusas, ya que ellas son las que te muestras que debes cambiar tu enfoque a la hora de tomar la decisin de bajar de peso.
En el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios hablamos claramente del tema de las excusas y de cmo
beneficiarte de ellas para atraer a tu vida ese cuerpo ideal con el que tengo sueas.
Esta es la excusa ms frecuente que escucho: "No tengo tiempo para hacer ejercicio".
Siempre tienes tiempo para hacer cualquier cosa que t desees, slo debes desear hacerlo.
Cuando nacieron mis mellizos, todo el mundo me preguntaba cmo haca tantas cosas con dos nios pequeos. Incluso hoy en da que tienen 7 aos me preguntan cmo hago para escribir tantos libros exitosos, ser mam, esposa, empresaria y tantas cosas ms al da. Pero siempre tengo tiempo para m, para disfrutar de lo que me llena de alegra y plenitud.
Cuando aprendes que siempre hay tiempo para ti, cuando aprendes a disfrutar de tu da, vers que el tiempo siempre alcanza.
Pero el problema con el ejercicio, no es que no tengas tiempo, es que no deseas ejercitarte, por la razn que sea, ya sea consciente o inconscientemente. Es solo una excusa ms para mantener ese cuerpo que tanto dices que deseas cambiar, pero que en realidad no es una prioridad en tu vida.
Analzalo. Realmente es una prioridad en tu vida bajar de peso? Conscientemente puede que creas que s, pero si an
no lo has logrado es porque t misma te ests saboteando creando excusas para continuar as como ests.
Pero lo ms grave de esta situacin, no es el hecho de no ejercitarte, lo ms grave es que t te victimizas con tus mismas excusas. Y esta situacin es la que realmente hace que t no alcances el cuerpo que realmente deseas tener.
Recuerda que todo se forma primero en el plano mental. Pero tus creencias, conscientes o subconscientes, son claves a la hora de crear ese cuerpo ideal que tanto ahora deseas disfrutar. Debes descubrir tus creencias, esas que te llevan a poner cmo excusa "No tengo tiempo para ejercitarme". Este excusa lo nico que dice a un nivel ms profundo es:
1.
T tienes la creencia que el ejercicio te hace adelgazar.
2. T no tienes tiempo para ti. T no eres valiosa para ti. Porque cuando para uno algo es valioso e importante, siempre busca el tiempo para ello.
Analzalo. Analzate a ti misma. Hars grandes descubrimientos.
Las creencias es un tema clave para poder bajar de peso, es por este motivo que en el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios - hago especial nfasis en las creencias y lo hago a partir de mi historia personal con el firme objetivo de motivarte a que t, a travs de mi historia, encuentres tu propia historia, aquella que te ha llevado a subir de peso y encuentres tambin esas creencias que hoy te estn impidiendo adelgazar, pero que una vez las descubras te permitirn bajar de peso y disfrutar de ese maravilloso cuerpo que t deseas tener.
T no te engordas porque trabajar todo el da sentada. T te engordas porque crees que al estar todo el da sentada te engordas.
Alguien tuvo la brillante idea de llegar a la conclusin que cuando estamos sentados mucho tiempo nos engordamos. Pues hoy te digo que es falso.
Paso gran parte de mi da sentada frente a mi computador y me peso no se ha visto afectado en lo ms mnimo.
Siempre mantengo en mi mente la imagen de mi cuerpo ideal, y siempre acto en consecuencia. S que estamos bombardeados durante todo el da por creencias que otros tienen y que comenzamos a creer nosotros tambin. Pero son solo eso creencias.
T puedes estar todo el da sentada en tu trabajo, pero creas una afirmacin que contradiga esta creencia de que te engordars, por ejemplo, una afirmacin puede ser Cada vez que puedo me estiro y pienso en mi maravilloso y delgado cuerpo, gil y muy flexible.
Estamos tan acostumbrado a tomar como cierto lo que otros dicen.
Te invito para que t crees tus propias creencias en funcin de aquellos pensamientos que te acercan a ese cuerpo ideal que t deseas tener.
Recuerda todo se forma primero en el plano mental. T tienes el control total sobre ese plano. T con tus pensamientos creas tu vida.
Las creencias son un tema CLAVE para atraer a tu vida ese cuerpo ideal que t deseas tener. En el libro BAJA DE PESO Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios - abordamos ampliamente el tema de las creencias y cmo t conscientemente puedes elegir crear nuevas creencias que te permitan disfrutar de ese cuerpo que t hoy deseas tener.
En palabras muy sencillas, las visualizaciones son imgenes mentales que t conscientemente colocas en tu mente con el objetivo de atraer a tu vida ese cuerpo ideal con el que tanto sueas.
Visualizar es muy sencillo. Lo haces todo el tiempo.
Hagamos un ejercicio
Cierra tus ojos y piensa en ese cuerpo que t desearas tener. Piensa en lo maravillosamente bien que te queda la ropa.
Piensa en lo gil que te sientes.
Piensa en cualquier cosa que te brinde alegra y bienestar.
Hazlo durante unos minutos. Regocjate con la experiencia. Divirtete imaginando todo lo que disfrutas de tu cuerpo.
Bueno
Eso es visualizar.
Es tan sencillo como crear en tu mente imgenes mentales que disfrutas de ese cuerpo que t deseas tener. Pero la clave se encuentra en SENTIR que ya tienes ese cuerpo.
T dispones de dos maravillosas herramientas para bajar de peso y moldear tu cuerpo.
Una herramienta es la que hoy estoy compartiendo contigo: la visualizacin.
La otra es tambin muy importante: la afirmacin.
Ambas herramientas tu las utilizas todo el tiempo. Solo que debes utilizarlas de manera consciente y enfocndote en un objetivo claro: bajar de peso.
Cuando t visualizas (imaginas) ese cuerpo que te gustara tener, te sientes maravillosamente bien. Pero cuando piensas en el cuerpo que hoy tienes te sientes mal.
Cuando t te sientes mal lo que haces es tener pensamientos y emociones que hacen que t contines teniendo ese cuerpo que tanto deseas cambiar.
Pero
Cuando t te sientes bien pensando en tu cuerpo, entonces lo que haces es cambiar las vibraciones que t ests emitiendo y as acercarte cada vez ms a ese cuerpo que t deseas disfrutar.
La visualizacin es una herramienta muy poderosa de la que t dispones para alcanzar ese cuerpo ideal que t deseas tener.
T todo el da ests pensando. Cada vez que piensas en tu cuerpo, tienes una emocin relacionada con ese pensamiento.
Cuando no ests feliz con el cuerpo que hoy tienes, produces una emocin negativa que hace que te sientas mal con tu cuerpo. Pero cuando aprendes que t puedes controlar tus pensamientos y controlar tus emociones, aprendes tambin que t tienes el control total sobre tu cuerpo y que t puedes decidir conscientemente cmo es ese cuerpo que t deseas disfrutar.
La visualizacin es una herramienta sumamente PODEROSA que te ayuda a alcanzar ese cuerpo ideal que t deseas disfrutar.
Muchas veces cuando enseo a visualizar, lo primero que me dicen es: "No puedo visualizar mi cuerpo ideal. No soy capaz."
Cuando no eres capaz de visualizar tu cuerpo ideal, es porque realmente ese cuerpo que intentas visualizar no es tu cuerpo ideal. Quizs pretendes visualizar el cuerpo de una modelo y en tu subconsciente sabes que t nunca tendrs ese cuerpo.
Tu cuerpo ideal no es el cuerpo de una modelo, es el cuerpo con el que t te sientes feliz y en armona.
Si te resulta difcil visualizar, busca una foto tuya donde disfrutabas de tu cuerpo y mrala con frecuencia. Al ser t misma te ser mucho ms fcil, con el correr de los das, comenzar a visualizar que hoy tienes ese cuerpo. Y ms que a visualizar a SENTIR que as es.
La visualizacin es una herramienta de la que dispones. Utilzala a tu favor.
Es mucho lo que se ha dicho del tema de las afirmaciones. Incluso existen muchas tcnicas para hacer afirmaciones.
Pero... he llegado a la conclusin que tantas tcnicas lo nico que hacen es complicarnos la vida.
Personalmente, he llegado a una conclusin.
Una afirmacin es un pensamiento que CREAS de manera consciente con el objetivo de atraer hacia ti ese cuerpo ideal que deseas tener.
Todo el da ests pensando sobre tu cuerpo, solo que sueles hacerlo de manera "negativa".
La afirmacin lo que te permite es enfocarte en tu cuerpo de una manera "positiva" donde t desfrutes de tu cuerpo y donde t comiences de una manera consciente a enfocar tu atencin y tu intencin en ese cuerpo que deseas tener.
Las afirmaciones son CLAVES para lograr bajar de peso sin sufrir con dietas, ejercicios o pastillas para adelgazar.
T tienes el mayor poder que existe, solo debes aprender a usarlo.
No existe un momento del da para hacer afirmaciones.
T todo el da estas pensando. As que todo el da es perfecto para hacer afirmaciones.
Pero aqu algunos consejos...
1. Es recomendable, realizar tus afirmaciones mientras visualizas tu cuerpo ideal.
2. Utiliza las afirmaciones para cambiar una creencia que te limita a la hora de atraer a tu vida ese cuerpo que deseas tener.
3. Cada vez que piensas en tu cuerpo, puedes decir o pensar alguna de las afirmaciones que previamente t has creado. Las afirmaciones son CLAVES. Debes ser muy consciente de ello.
T te comunicas con tu cuerpo a travs de tus pensamientos y una afirmacin es un pensamiento que te acerca a ese deseo de bajar de peso.
Disfruta tu poder creador. Disfruta creando afirmaciones. Disfruta dicindote a ti misma las afirmaciones que has creado.
En el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios encontrars un apartado especial donde podrs conocer ms sobre las afirmaciones y la importancia que tienen a la hora de bajar de peso y moldear tu cuerpo.
Muchas veces escucho a las personas lamentarse diciendo: "Ya es tarde para hacer algo por mi cuerpo. No lo cuid cuando deba."
Nunca es tarde!
cuerpo
permanentemente
est
cambiando.
Estudios
cientficos han demostrado que en un plazo de 7 aos tu cuerpo, incluyendo todos tus rganos han cambiado totalmente.
Incluso tu piel cambia a una velocidad tal que t no eres consciente de ello.
La naturaleza de tu cuerpo es el bienestar. Y si hoy no tienes ese cuerpo que antes tenas es simplemente porque t impediste que tu cuerpo continuara disfrutando del bienestar que es innato en l.
Hoy sabes que tu cuerpo responde a tus pensamientos. Hoy sabes que t eres la nica que tiene el control total sobre tu cuerpo, porque eres la nica que puede colocar tu atencin y tu intencin en ese cuerpo que desea disfrutar.
As que adelante. Anmate. Hoy, AHORA, es el momento perfecto para comenzar.
Cuando deseas bajar de peso, el espejo es tu peor enemigo, ya que te muestra la imagen de ti que justamente deseas cambiar. Mi recomendacin es que cuando tomes la decisin de bajar de peso, tambin tomes la decisin de no mirarte al espejo, salvo lo estrictamente necesario.
Quizs creas que el hecho de no mirarte al espejo es una escapatoria sencilla para no ser consciente del cuerpo que hoy tienes y no deseas.
Pero en realidad no es as.
Cuando t decides bajar de peso tienes que centrar tu atencin en el cuerpo que t deseas tener, no en el que hoy tienes.
Por qu?
Cuando centras tu atencin en el cuerpo que hoy tienes, te sientes mal y ese sentirte mal hace que t no puedas cambiar el cuerpo que hoy tienes. Hagas lo que hagas, no lo logrars mientras te sientas mal con tu cuerpo.
Pero
Si t evitas los espejos y comienzas a centrar tu atencin en el cuerpo que deseas tener, vers que te es mucho ms sencillo sentirte bien con tu cuerpo. Y al sentirte bien, emites vibraciones que te ayudan a sentirte cada vez mejor con tu cuerpo, logrando as bajar de peso y moldear tu cuerpo a esa imagen mental que t tienes de l.
Cuando te encuentras en el proceso de bajar de peso, evita pesarte.
S, s S que muchas veces se aconseja pesarte para motivarte.
Pero con este mtodo que te estoy proponiendo, donde t moldeas tu cuerpo y bajas de peso gracias a dirigir conscientemente tus pensamientos hacia ese cuerpo ideal que t deseas tener, debes evitar pesarte.
Cuando t utilizas tu poder creador para bajar de peso, debes saber que t cuerpo se va transformando primero en el plano no fsico y luego, pasa el plano fsico donde t puedes percibirlo con tus cinco sentidos.
Muchas veces sucede, cuando comienzas a utilizar mi mtodo para bajar de peso, que t te sientes maravillosamente bien, sientes que tu cuerpo est cambiando y que ests muy delgada y atractiva, pero cuando vas a la balanza te das cuenta que has bajado mucho menos de lo que t esperabas.
En realidad, tu te sientes maravillosamente bien porque las vibraciones energticas que t ests emitiendo te estn alineando con ese cuerpo ideal que t deseas disfrutar y que pronto llegar a ser una realidad en tu vida.
Pero al pesarte, y no percibir con tus 5 sentidos lo que t ya sabes a un nivel ms etreo, lo que haces es retrasar la manifestacin de ese cuerpo que t sientes.
No necesitas pesarte para saber que ests bajando de peso, la ropa te ir dando las pautas pertinentes. T irs notando como la ropa cada da te queda ms y ms holgada.
Cuando me consultan sobre el tema de bajar de peso, una de las cosas que ms preocupan a las mujeres es cmo se ven con traje de bao cuando van a disfrutar de un da a la piscina o a la playa.
En mis ltimas vacaciones en Cartagena, est apreciando a una pareja donde ambos estaban excedidos de peso. Comenc apreciar a la mujer, ya que el tema de estar en una playa
rodeada de personas es lo que ms atormenta a las mujeres cuando el traje de bao no les queda como deseas.
Esta hermosa mujer llam mi atencin porque pareca feliz, disfrutando del mar y de ese maravilloso da en la playa junto a su pareja. No pareca preocupada por su apariencia, ni por cmo le quedaba el traje de bao. Ella rea, disfrutaba, se meta al mar.
Me pareci tan hermosa la escena que hoy despus de tantos meses an la recuerdo.
En cambio, hay otras personas que se ven tan afectadas por cmo les queda el traje de bao que ni siquiera se meten al mar o disfrutan de un maravilloso da en familia. Y no es que no lo deseen hacer. Es que estn tan compenetradas con sus pensamientos de cmo se ven en traje de bao que no son
capaces de disfrutar la maravillosa vida que tienen delante de ellas.
Y es ms
Muchas veces, en vacaciones, ni siquiera las personas que nos ven suelen ser conocidas nuestras. Es decir, nos preocupamos y dejamos de disfrutar momentos hermosos con nuestra familia, pensando en cmo nos vemos frente a personas que ni siquiera volveremos a ver en nuestras vidas.
Es tan triste dejar pasar la vida y los momentos realmente valiosos por pequeeces tan insignificantes cmo es el hecho de cmo me perciben los dems.
Te invito para que reflexiones sobre ello y para que hoy mismo comiences a disfrutar de tu vida, con el peso que hoy tengas. La vida es corta y maravillosa, disfrtala!
Si deseas bajar de peso y lucir "maravillosa" en tus prximas vacaciones te recomiendo el libro BAJA DE PESO -Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios -
Es frecuente que cuando dejas de preocuparte por el peso que tienes y por el cuerpo que hoy no deseas tener, comiences a bajar de peso.
Esto se puede apreciar con mucha frecuencia cuando llega a nuestras vidas una situacin que nos preocupa tanto que olvidamos el tema del peso.
Es decir, quitamos nuestra atencin de nuestro cuerpo y de nuestro peso, para centrar nuestra atencin en algo que nos angustia an ms.
Recuerdo que cuando falleci mi pap, mi mam en solo unos meses baj ms de 20 kilos. Estaba realmente muy delgada y disfrutaba mucho de su nuevo cuerpo.
Pero luego volvi a subir qu sucedi?
Mientras mi mam centr toda su atencin y sus pensamientos en el hecho de que mi pap haba fallecido y en todos los cambios que esto ocasion en su vida, el tema de su peso y su angustia por tener tantos kilos de ms dej de ser una preocupacin en su vida. Ya tena una preocupacin mayor.
Esto ocasion que quitara su atencin de su peso y de su
cuerpo, permitiendo as que su cuerpo recuperara su peso ideal. Muchas veces, por no decir siempre, somos nosotros mismos los que impedimos que nuestro cuerpo tenga su peso ideal, y lo impedimos centrando nuestra atencin en lo mal que nos sentimos con nuestro cuerpo y en lo deprimidos que estamos al no poder lucir tal como deseamos.
T no necesitas atravesar por un momento tan difcil como la muerte de un ser querido, simplemente te cuento esta experiencia para que tomes consciencia que lo nico que necesitas es comenzar a comunicarte de manera diferente con tu cuerpo.
Debes agradecerle por todo lo que te brinda, debes cuidarlo, amarlo y respetarlo, al mismo tiempo que centras tu atencin con alegra y fe en ese cuerpo ideal que t deseas tener.
Si realmente te encuentras comprometida contigo misma, si realmente te interesa bajar de peso y disfrutar de ese cuerpo ideal que t tan deseas tener, te recomiendo el Libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios -vers que cuando aprendes a centrar tu energa creadora de manera eficiente, tu deseo - BAJAR DE PESO- se convierte en una realidad.
Cuando comienzas a utilizar mi mtodo para bajar de peso, el cual te explico paso a paso en el libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios - comienzas a notar como la ropa cada da te queda ms y ms grande.
Estamos tan acostumbrados a quejarnos de las cosas en lugar de agradecerlas que muchas veces, cuando sentimos que la ropa nos queda grande en lugar de alegrarnos, nos
entristecemos porque no lucimos bien con esa ropa.
Hoy tengo para ti recomendaciones cuando te encuentres frente a esta situacin.
La primera, cmprate ropa nueva, donde t te sientes maravillosamente bien. Recuerda que la clave es sentirse muy feliz con tu cuerpo durante todo el proceso.
La segunda, disfruta de lo grande que te queda la ropa, sintete agradecida porque cunto ms grande te queda la ropa ms te ests acercando a ese cuerpo ideal que t deseas tener.
Ah un consejo.
Cuando dejes de utilizar alguna ropa porque ya te queda muy grande, no la guardes, reglala.
Muchas veces cometemos el error de guardar ropa que ya no utilizamos por grande por si la necesito en el futuro. Esto es un grave error, porque si t haces esto t, sin darte cuenta, ests ofreciendo las bases para volver a engordarte.
Siempre debes tener la certeza que bajars de peso y no volvers a recuperarlo.
Si te gusta mi mtodo, no lo dudes ms, invierte en ti, invierte en tu calidad de vida y adquiere el Libro BAJA DE PESO - Sin Esfuerzo, Sin Sacrificios - solo debes tomar la decisin y comenzar a disfrutar de quin t realmente eres: un ser creador que tiene el poder de moldar su cuerpo.
Vivimos en una sociedad que desde que nacemos nos dice que a medida que pasan los aos nuestro cuerpo comienza a decaer. Nos engordamos, nos llenamos de arrugas, no sentimos ms lentas, etc.
Esto es solo una creencia.
T puedes mantener tu agilidad, tu flexibilidad, tu cuerpo delgado y estilizado hasta el ltimo da de tu vida. Solo debes creer que as es y actuar en consecuencia.
Son tantas las noticias que recibimos da a da que con el paso de los aos envejecemos que terminamos por creer que es verdad.
Pues solo es verdad para quien CREA que es verdad.
T eres el nico que puede decidir y aceptar que con los aos tu cuerpo estar cada da ms achacoso, pero tambin puedes decidir que cada da que pase te sentirs ms gil y radiante.
Solo es una decisin. Pero es una decisin que debes tomar desde lo ms profundo de tu ser.
As que ya no es excusa que tengas unos aos ms que cuando lucas espectacular. Toma nuevamente el control de tu vida y de tu cuerpo y comienza a moldear ese cuerpo ideal que deseas tener.
nimo! Vers grandes resultados.
Cuando tomamos la decisin de bajar de peso y vemos que da a da nuestro cuerpo se va tornando ms y ms delgado comenzamos a subir nuestra auto-estima y comenzamos a sentirnos cada da mejor con nosotros mismos.
Cuando esto te sucede, puedes apreciar de una manera muy clara que tu relacin con tu cuerpo ha comenzado a cambiar.
A medida que bajas de peso, te sientes mejor con tu cuerpo, lo disfrutas ms y tus emociones son cada da ms positivas.
Agradece! Sintete feliz!
T eres un ser espiritual viviendo una experiencia fsica. Y como ser espiritual t eres un ser energtico. Todo en el universo ha sido creado a partir de energa y t tambin.
Es ms, t eres un ser CREADOR y t creas tu vida y tu cuerpo a partir de las vibraciones energticas que t emites con tus pensamientos.
Cuando ms disfrutas de tu cuerpo, cunto mejor te sientes, ms atraes a tu vida ese cuerpo ideal que t tienes en tu mente y que t deseas disfrutar en tu realidad fsica.
Si ya has bajado de peso y te sientes maravillosamente bien, pero an debes bajar unos kilitos de ms, utiliza esta emocin que hoy tienes a tu favor. Centra tu atencin en lo maravillosamente bien que te sientes estando ms delgada. Vers grandes resultados.
Si deseas conocer ms sobre cmo atraes a tu vida todo lo que t deseas gracias al poder de tus pensamientos, te recomiendo el Combo sobre Ley de Atraccin donde te explico paso a paso todo lo que necesitas saber para comenzar a CREAR TU VIDA y TU CUERPO de una manera consciente, siendo t quien decides cada una de las experiencias que deseas vivir.
Si ningn hombre se acerca a ti, no es por la figura que tienes. Nadie se te acerca porque t tienes la creencia que los hombres solo se acercan a las mujeres delgadas.
Esto no es ms que una creencia, no es la verdad. Pero mientras t creas que es cierto, ser cierto para ti.
Debes eliminar esa creencia de tu mente. Y para ello te recomiendo que busques parejas donde la mujer tenga unos kilos de ms. As podrs, poco a poco, auto convencerte que los hombres s aman y valoran a las mujeres no por su cuerpo sino por quienes en realidad son.
Haz el ejercicio, vers cuntas parejas felices encuentras donde la mujer no tiene el cuerpo perfecto que t crees que debe tener. Adems, debes decidir bajar de peso no porque un hombre se fije en ti, sino porque t deseas sentirte bien y en armona con tu cuerpo.
Cuando encontramos las razones correctas para bajar de peso, nuestro cuerpo recupera su forma de manera rpida y natural.
Si tu mayor deseo es atraer a tu vida a esa persona especial que te ame, te respete y te valore por quin tu realmente eres. Independientemente del peso que tengas te recomiendo el libro CMO ATRAER A TU PAREJA IDEAL donde te enseo a utilizar tu poder creador para atraer a tu vida a esa persona con la que siempre has deseado rer y disfrutar de cada una de las experiencias maravillosas que solo el amor puede darnos.
Si deseas ms informacin sobre el libro CMO ATRAER A TU PAREJA IDEAL visita
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Hemos llegado al final de este libro pero antes de despedirme quiero contarte que t si puedes bajar de peso, t si puedes moldear tu figura, t si puedes disfrutar de ese cuerpo que tanto deseas tener.
Comprendo tu dolor. Comprendo tu sufrimiento. Comprendo que muchas veces te cansas de luchar, te cansas de intentar una y otra vez bajar de peso y que nunca logras alcanzar ese peso ideal que t deseas tener, y si lo alcanzas al poco tiempo comienzas a recuperar peso.
No desanimes!
S por lo que ests pasando. S la tortura que puede convertirse no sentirse en armona con nuestro propio cuerpo.
Hoy he dejado atrs esa historia de mi vida. El peso ya no es un problema para mi.
El mayor dolor que atraves en mi vida en relacin al peso fue luego del nacimiento de mis amados mellizos donde mi cuerpo qued prcticamente irreconocible de obeso a causa de una enfermedad que casi me cuesta la vida.
Fueron 20 kilos los que baj.
Los mdicos me decan imposible recuperar mi cuerpo.
Consult mdicos, cirujanos, centros especializados en bajar de peso pero todos me decan lo mismo: IMPOSIBLE RECUPERAR TU CUERPO sin intervencin quirrgica.
Me negu a creer en lo que me decan, en lo ms profundo de mi ser saba que s era posible. Sola y sin ayuda comenc a aplicar todos los conocimientos que comparto contigo en el libro BAJA DE PESO SIN ESFUERZO Y SIN SACRIFICIO.
Hoy mi peso es 50 kilos.
Porque conozco tu dolor, que ha sido mi dolor.
Porque conozco el sufrimiento de ir a comprar ropa.
Porque conozco la desesperacin de tener que ponerse un traje de bao.
Porque s que ES POSIBLE BAJAR DE PESO, sea cual sea tu peso hoy
Te digo con total conviccin
T SI PUEDES, SOLO DEBES CREER QUE PUEDES
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Acerca de la Autora
Hola! Mi nombre es Gabriela Gardelin y soy una enamorada de la vida. Disfruto de cada pequeo o gran momento que la vida me regala.
Cuando agradecemos, cuando nos enamoramos de cada momento que vivimos nos alineamos energticamente con nuestros ms grandes y maravillosos deseos.
Hoy dedico mi vida a disfrutar de mi hermosa familia y a compartir mis conocimientos y experiencias sobre Ley de Atraccin, Crecimiento Personal y Evolucin Espiritual con todo aquel que desee aprender a ser el creador consciente de su vida.
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Aviso Importante
La informacin suministrada en este libro es el reflejo de las ideas de su autora. Esta informacin es brindada a modo de ejemplo de lo que podra ser su vida. En ningn caso la autora se responsabiliza de los resultados que usted pueda obtener.
Para ms informacin por correo electrnico escribir a contactame@volandojuntos.com

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Consejos para Bajar de Peso - Gabriela Gardelin

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Aqu comparto contigo dos de estos testimonios.

A lo largo de nuestras vidas hemos recibido mucha

informacin sobre el tema del peso ideal y del exceso de peso.

Pero qu pasa durante el resto del da?

Vivimos en un universo mental donde todo es energa.

Por qu sucede esto?

Al tener claro cmo es tu cuerpo ideal, t lo ests atrayendo a tu vida.

Si deseas ms informacin sobre el libro ALCANCA ESPIRITUAL visita...

La respuesta ms inmediata es para mi misma.

Estoy segura que tu respuesta es no.

Creo que lo importante no es verse bien, sino sentirse bien.

Hay una gran diferencia entre verse bien y sentirse bien.

Qu es ms importante gustar a los dems o sentirte t maravillosamente bien?

Por qu no la puedes usar? sala.

correctamente tus pensamientos.

S, tu puedes decidir conscientemente el peso que deseas tener.

T eres la nica que puede controlar tus pensamientos y tus emociones.

Mi respuesta en ese momento fue

Si deseas ms informacin sobre el libro ALCANCA ESPIRITUAL visita...

con tu cuerpo porque ests centrando tu

Una vez tienes claridad, lo comienzas a visualizar da y noche.

Anmate! Mejora tu vida. Mejora tu cuerpo.

Esto es un grave error.

Cunto t ms hagas esto, ms te alineas con el hecho de estar con sobrepeso.

Es un reto que t debes decidir tomar.

En general, lo que ms tememos es lo que atraemos a nuestras vidas.

Siempre, en cada aspecto de tu vida, debes buscar sentirte bien.

Pero esta informacin es falsa y verdadera a la vez.

Una dieta solo funcionar, si t realmente crees que funciona.

En realidad no se trata de la dieta en s, se trata de tu creencia sobre esa dieta.

Si empiezo una dieta es porque creo que funcionar.

Pero qu pasa a un nivel ms profundo.

Sabes que no confas en que la dieta funcione si por ejemplo

Disfrutas haciendo esa dieta o es un sacrificio para ti?

Esta es una creencia y t puedes moldear tus creencias.

El trato con mi cuerpo consiste en

Es ms, tu cuerpo es el que ms rpido responde a tus pensamientos.

Por qu para algunas personas funciona y para otras no si es el mismo ejercicio?

La respuesta est en la manera en cmo nos enfocamos en el hecho de hacer ejercicio.

En ambos casos el factor clave es uno solo, no disfrutan ejercitndose.

Esta es una creencia. Pero t puedes beneficiarte de esa creencia. Cmo?

Las excusas son frecuentes en nuestras vidas,

1. Porque no elegiste correctamente el mtodo para bajar de peso.

T tienes la creencia que el ejercicio te hace adelgazar.

Analzalo. Analzate a ti misma. Hars grandes descubrimientos.

Estamos tan acostumbrado a tomar como cierto lo que otros dicen.

Visualizar es muy sencillo. Lo haces todo el tiempo.

Piensa en lo gil que te sientes.

Piensa en cualquier cosa que te brinde alegra y bienestar.

T dispones de dos maravillosas herramientas para bajar de peso y moldear tu cuerpo.

Una herramienta es la que hoy estoy compartiendo contigo: la visualizacin.

La otra es tambin muy importante: la afirmacin.

La visualizacin es una herramienta de la que dispones. Utilzala a tu favor.

Personalmente, he llegado a una conclusin.

T tienes el mayor poder que existe, solo debes aprender a usarlo.

No existe un momento del da para hacer afirmaciones.

T todo el da estas pensando. As que todo el da es perfecto para hacer afirmaciones.

Pero aqu algunos consejos...

1. Es recomendable, realizar tus afirmaciones mientras visualizas tu cuerpo ideal.

As que adelante. Anmate. Hoy, AHORA, es el momento perfecto para comenzar.

Pero en realidad no es as.