MPULSIVIDAD O FALTA DE CONTROL INHIBITORIO Causas Clsicamente, se asocian con la impulsividad tres conceptos bsicos que se entrelazan en la comprensin

del comportamiento impulsivo: el actuar sin pensar, la velocidad incrementada en la respuesta y la impaciencia . Al estudiar tal unin conceptual, vemos que surgen otros indicadores estrechamente relacionados: un bajo control de sus impulsos y poca tolerancia a la frustracin. La reunin de estos cinco aspectos concurrentes, hace que un nio impulsivo, an sin proponrselo, llame la atencin desfavorablemente. Puede convertirse en el centro de las observaciones negativas del docente; los pares comenzarn a quejarse y a evitarlo de distintas formas ya que no disfrutarn de sentarse con l o de realizar actividades escolares conjuntas dentro o fuera de la escuela y, eventualmente, los padres de sus compaeros no se mostrarn deseoso de que sus hijos se vinculen con un nio que presenta tales caractersticas. Diagnstico Indicadores de Impulsividad (E.D. Copeland & V.L. Love 1995)

Excitabilidad. Baja tolerancia a la frustracin. Actuar antes de pensar. Desorganizacin Pobre habilidad de planeamiento. Excesivo cambio de una actividad a otra. Dificultad en situaciones grupales en las que se requiere paciencia para actuar
segn turnos.

Requerimiento de mucha supervisin. Constantemente en problemas por comportamientos inapropiados.

Debido a estas caractersticas, estos nios realizan comentarios fuera de lugar, tocan o se apropian de cosas que no deben, hacen payasadas,... Adems muestran reacciones automticas (no intencionales o premeditadas), de ira o rabia ante pequeas frustraciones o situaciones que perciben como amenazas. Tienen muchas dificultades para esperar, guardar turno en los juegos, cola para la comida o en el recreo,... y puede que se muestren quejosos si tienen que esperar o que empiecen a portarse mal. Cuando se les promete una actividad agradable, puede que insistan y la exijan antes de tiempo hasta agotar a los adultos. Estas dificultades que tienen su origen en la falta de autocontrol (impulsividad)hacen que el nio con TDAH parezca exigente y egocntrico teniendo consecuencias negativas en su adaptacin social y escolar.

Respecto a su rendimiento escolar, debido a la impulsividad, empiezan las tareas sin acabar de leer las instrucciones correctamente, deben controlar los impulsos para no abandonar una tarea aburrida y para persistir en actividades cuya recompensa se haya a largo plazo. Con frecuencia, cuando realizan tareas aburridas, emplean el menor tiempo posible y parece que hacen un esfuerzo mnimo.

"LA IMPULSIVIDAD PUEDE DAR LUGAR A PEQUEOS ACCIDENTES (GOLPES, ROMPER COSAS,...) AS COMO A INCURRIR EN SITUACIONES ALTAMENTE PELIGROSAS POR FALTA DE CONSIDERACIN DE LOS RIESGOS ASOCIADOS"

La falta de control de impulsos explicara en gran medida, porqu los adolescentes y adultos con TDAH tienen mayor riesgo de beber alcohol, fumar y tomar sustancias ilegales, as como dificultades para administrar el dinero.

RECOMENDACIONES
Los nios aprenden todo de los adultos en sus vidas, as que los adultos deben estar presentes para apoyarlos en todo momento. Anticipar situaciones que provoquen un comportamiento impulsivo Es importante anticipar las situaciones que provoquen un comportamiento impulsivo. Las situaciones estresantes generalmente desencadenan un comportamiento impulsivo. Las transiciones pueden ser difciles de comprender para los nios y eso tambin puede provocar un comportamiento impulsivo. Anticipe las situaciones y prepare al nio para ellas. Los adultos deben mantenerse calmados y ayudar a los nios a entender las transiciones. Tambin deben ayudar a que los nios se sientan seguros. Reaccionar al comportamiento impulsivo Lo ms importante que un adulto puede hacer es mantenerse calmado y regular su propio comportamiento. Respire! Una vez que el adulto est calmado, puede acercarse al nio no para castigarlo sino para entenderlo. Los nios actan impulsivamente por una razn. Estn tratando de decirnos algo con su comportamiento. Los nios deben sentirse seguros y protegidos para poder estar en el estado mental apropiado para aprender. Dles empata y ofrzcales maneras de trabajar mejor para que puedan obtener lo que quieren. Ayudar a los nios a entender el concepto de autocontrol Aproveche las oportunidades que le da su nio: cuando el nio presente un comportamiento impulsivo, hable con l de manera que l vea que usted presta atencin a sus reacciones. Use el cuerpo del nio como un vehculo para hablar sobre la autorregulacin, para entrar sintonizar con sus cuerpos. Esto funciona para nios pequeos y mayores.

Hay algunos nios que tienden a ser ms impulsivos que otros? Todos los nios son diferentes. Algunos tienen ms tendencias a ser impulsivos que otros. En otros casos, los nios que pueden haber sido expuestos a violencia o abuso podran ser ms impulsivos porque una parte de su cerebro no se ha desarrollado apropiadamente. Estos nios necesitan ms empata y apoyo de los adultos en sus vidas..

Tcnicas de aplicacin para la impulsividad

AUTORREGULACION EMOCIONAL
Como hemos visto, los principales modelos de Inteligencia Emocional dan mucha importancia a la regulacin de las propias emociones. De hecho, se trata de la piedra angular del concepto, ya que de nada sirve reconocer nuestras propias emociones si no podemos manejarlas de forma adaptativa. La autorregulacin emocional se englobara dentro de lo que sera el proceso general de autorregulacin psicolgica, el cual es un mecanismo del ser humano que le permite mantener constante el balance psicolgico. Para ello necesita de un sistema de feedback de control que le permita mantener el estatus en relacin a una seal de control. Bonano (2001) expone un modelo de autorregulacin emocional que se centra en el control, anticipacin y exploracin de la homeostasis emocional. La homeostasis emocional se conceptualizara en trminos de metas de referencia pertenecientes a frecuencias, intensidades o duraciones ideales de canales experienciales, expresivos o fisiolgicos de respuestas emocionales. En este sentido, Valls y Valls (2003) sealan que puesto que las emociones tienen tres niveles de expresin (conductual, cognitivo y psicofisiolgico) la regulacin del comportamiento emocional afectar a estos tres sistemas de respuesta. Por tanto, la autorregulacin emocional no sera sino un sistema de control que supervisara que nuestra experiencia emocional se ajustase a nuestras metas de referencia. 2.1. Modelo Secuencial de Autorregulacin Emocional Este modelo propuesto por Bonano (2001) seala tres categoras generales de actividad autorregulatoria: 1. Regulacin de Control: Se refiere a comportamientos automticos e instrumentales dirigidos a la inmediata regulacin de respuestas emocionales que ya haban sido instigadas. Dentro de esta categora se incluyen los siguientes mecanismos: disociacin emocional, supresin emocional, expresin emocional y la risa. 2. Regulacin Anticipatoria: Si la homeostasis est satisfecha en el momento, el siguiente paso es anticipar los futuros desafos, las necesidades de control que se puedan presentar. Dentro de esta categora se utilizaran los siguientes

mecanismos: expresin emocional, la risa, evitar o buscar personas, sitios o situaciones, adquirir nuevas habilidades, revaloracin, escribir o hablar acerca de sucesos angustiosos. 3. Regulacin Exploratoria: En el caso que no tengamos necesidades inmediatas o pendientes podemos involucrarnos en actividades exploratorias que nos permitan adquirir nuevas habilidades o recursos para mantener nuestra homeostasis emocional. Algunas de estas actividades pueden ser: entretenimiento, actividades, escribir sobre emociones

2.2. Modelo Autorregulatorio de las Experiencias Emocionales

La idea principal de la que parten Higgins , Grant y Shah (1999) es que las personas prefieren algunos estados ms que otros y que la autorregulacin permite la ocurrencia de los estados preferidos ms que de los no preferidos. Igualmente sealan que el tipo de placer y el tipo de malestar que la gente experimenta depende de qu tipo de autorregulacin este funcionando. Estos autores sealan tres principios fundamentales implicados en la autorregulacin emocional: 1. Anticipacin regulatoria: Basndose en la experiencia previa, la gente puede anticipar el placer o malestar futuro. De esta forma, imaginar un suceso placentero futuro producir una motivacin de acercamiento, mientras que imaginar un malestar futuro producir una motivacin de evitacin. 2. Referencia regulatoria: Ante una misma situacin, se puede adoptar un punto de referencia positivo o negativo. Por ejemplo, si dos personas desean casarse, una de ella puede anticipar el placer que significara estar casados, mientras que la otra persona podra imaginar el malestar que les producira no casarse. Por tanto la motivacin sera la misma, pero una de ellas estara movida por un punto de referencia positivo y la otra por un punto de vista negativo. 3. Enfoque regulatorio: Los autores hacen una distincin entre un enfoque de promocin y un enfoque de prevencin. Por tanto se distingue entre dos diferentes tipo de estados finales deseados: aspiraciones y autorrealizaciones (promocin) vs. responsabilidades y seguridades (prevencin).

3. EL MODELO DE PROCESOS DE BARRET Y GROSS

Ya hemos visto diferentes modelos de Inteligencia Emocional que se han propuesto, tanto desde mbitos populares y aplicados (Modelos de Goleman y de Bar On) como desde perspectivas ms experimentales (Modelo de las Cuatro Ramas de Mayer y Salovey). Tambin hemos discutido la importancia que en estos modelos se les da a los procesos autorregulatorios a nivel emocional, analizando los modelos de Bonano y de Higgins y cols.

Los modelos vistos sobre inteligencia emocional la definen como un juego de habilidades y atributos personales o competencias sociales. Esto implicara dos asunciones bsicas (Barret y Gross, 2001): 1. Las emociones propias o las de otros se ven como entidades fijas sobre las que se pueden hacer juicios correctos o incorrectos. 2. La inteligencia emocional se ve como un conjunto esttico de habilidades En contraste, el modelo de procesos de Barret y Gross entiende las emociones como un fenmeno emergente y fluido que resultara de la interaccin entre procesos explcitos e implcitos, por lo cual no habra sitio para una evaluacin correcta o incorrecta. La inteligencia emocional sera en este modelo un conjunto de procesos relacionados que permite al individuo desplegar satisfactoriamente representaciones mentales en la generacin y regulacin de de la respuesta emocional. En este esquema de procesos, existiran dos aspectos de gran importancia. Por una parte, el cmo se representan las emociones (el como la persona representa mentalmente las emociones y se hace consciente de ellas). Por otra parte, el cmo y cuando se regulan las emociones. Sobre la representacin de las emociones solo diremos aqu que existiran tres procesos principales implicados en la generacin de las emociones: la disponibilidad del conocimiento sobre las emociones, la accesibilidad del conocimiento sobre emociones y la motivacin para construir experiencias emocionales discretas, y por ltimo, la localizacin de los recursos de funciones como la memoria de trabajo. Estos procesos son de gran importancia para la Inteligencia Emocional, pero los dejaremos a un lado para centrarnos en el otro tipo de procesos, lo relacionados con la autorregulacin emocional. El Modelo de Gross de Autorregulacin Emocional (Barret y Gross, 2001; Gross y John, 2002; Gross, 2002), sobre el cual se desarrolla el modelo de procesos de Inteligencia Emocional, se describen cinco puntos en los que las personas pueden intervenir para modificar el curso de la generacin de emociones, esto es, autorregularse emocionalmente. Mostramos un esquema general del modelo a continuacin.

Los cinco elementos de este modelo seran: 1. Seleccin de la situacin: Se refiere a la aproximacin o evitacin de cierta gente, lugares u objetos con el objetivo de influenciar las propias emociones. Esto se produce ante cualquier seleccin que hacemos en la que est presente un impacto emocional. En el esquema vemos que se seleccin S1 en vez de S2 (se marca en negrita). 2. Modificacin de la situacin: Una vez seleccionada, la persona se puede adaptar para modificar su impacto emocional, lo cual podra verse tambin como una estrategia de afrontamiento centrada en el problema (S1x, S1y, S1z). 3. Despliegue atencional: La atencin puede ayudar a la persona a elegir en qu aspecto de la situacin se centrar (distraernos si la conversacin nos aburre o tratar de pensar en otra cosa cuando no preocupa algo) (a1, a2, a3 representan los diferentes aspectos de la situacin a los que podemos atender).. 4. Cambio cognitivo: Se refiere a cual de los posibles significados elegimos de una situacin. Esto es lo que podra llevar al reappraisal y sera el fundamento de terapias psicolgicas como la reestructuracin cognitiva. El significado es esencial, ya que determina las tendencias de respuesta. 5. Modulacin de la respuesta: La modulacin de la respuesta se refiere a influenciar estas tendencias de accin una vez que se han elicitado, por ejemplo inhibiendo la expresin emocional. En el esquema, se muestran signos y + para representar la inhibicin o excitacin de estas respuestas a diferentes niveles. Como se aprecia en el modelo, las cuatro primeras estrategias estaran centradas en los antecedentes, mientras que la ltima de ellas estara centrada en la respuesta emocional. Se ha escrito mucho sobre las posibles consecuencias a varios niveles de la autorregulacin emocional. Gross (2002) seala que las estrategias de reappraisal son a menudo ms efectivas que la supresin emocional. El reappraisal reduce la experiencia emocional y tambin la expresin conductual, mientras que la supresin reduce la expresin pero falla en reducir la experiencia emocional. Por otra parte, existe abundante literatura que indicara que la supresin podra estar afectando a la salud fsica (depresin del sistema inmune, mayor riesgo coronario, progresin del cncer, etc.), y en definitiva que las consecuencias de las estrategias centradas en los antecedentes (reappraisal) seran preferibles en este sentido a las centradas en la respuesta (Barret y Gross, 2001).

4. CONCLUSIONES
En este trabajo hemos intentado ofrecer un panorama del estudio de la Inteligencia Emocional centrndonos en uno de sus componentes principales: la autorregulacin emocional. Como hemos podido apreciar, existe aun multitud de modelos que hacen que a nivel de constructo no exista claridad de qu elementos conforman la Inteligencia Emocional. Puesto que la autorregulacin emocional es uno de los mecanismos principales implicados, hemos querido centrarnos en l por ser un mecanismo que ha sido

ampliamente estudiando a lo largo de los aos y del que existen modelos explicativos bastante completos. Como alternativa a los modelos clsicos, de habilidades o competencias, hemos querido mostrar el modelo de procesos de Barret y Gross. Las implicaciones para la inteligencia emocional de este modelo, son no solo determinar los mecanismos por lo que se produce la autorregulacin emocional, sino que es el primer paso para dilucidar que tipo de mecanismos estn implicados en la inteligencia emocional y que consecuencias (positivas y negativas) tienen a nivel cognitivo, afectivo, social y fisiolgico.