Secretos taoistas del amor.

Cultivando la energa sexual masculina. Mantak chia. Michael winn.

PARTE 2.

PR CT!CAS TA"#STAS PARA $$E%AR A &"M!'AR E$ AM"R SE()A$.

CAPTULO * LA DANZA DE LOS TESTCULOS: EJERCICIOS PARA FORTALECER L A PELVIS.
"Si un hombre realiza el acto sexual una vez sin derramar su semilla, su esencia vital se ver fortalecida. Si lo hace dos veces; se le aclarar la visin y la audicin. Si tres veces, desaparecern todas sus enfermedades fsicas. La cuarta vez ue lo ha!a empezar a sentir paz interior. La uinta vez su san!re circular vi!orosamente. La sexta vez sus !enitales !anarn ms habilidad. La s"ptima vez sus muslos y sus nal!as se harn ms firmes. La octava vez todo su cuerpo irradiar buena salud. La novena vez alar!ar su vida". De The Canon of Taoist Wisdom recogido por el Emperador Tang. A todos nosotros nos resulta familiar la violenta escena en la que alguien en peligro saca un arma que no dispara. Si se trata del "bueno", normalmente encuentra algn modo heroico para salir del apuro. Pero cuando el "arma" es el pene del macho, un "fallo" la imposibilidad de lograr la ereccin es un fiasco por la sencilla razn de que no es f cil hallar una alternativa heroica. !l fallo repetido " crnico es impotencia, la encarnacin de la desgracia en el varn " la ruina de tantas relaciones. !n este cap#tulo estudiaremos dos e$celentes e%ercicios del diafragma p&lvico que tonifican tus msculos circulares urogenitales " del ano " que por tanto fortalecen enormemente tu control sobre la ereccin " reducen la posibilidad de un fallo. 'a pr ctica meticulosa de estos e%ercicios tambi&n te preparar para aprender a retener la semilla vital durante la relacin se$ual. !n Am&rica est de moda actualmente el e%ercicio. (o obstante, e$ceptuando la actividad se$ual, pocos e%ercicios fortalecen los msculos p&lvicos importantes. !$isten e%ercicios p&lvicos que fortalecen en gran medida los rganos reproductores " 2

la comple%a red de tendones que los rodean. 'a fortaleza en este campo es de una importancia inestimable es la ra#z de la salud en el hombre. !n direccin a la pelvis ha" un vasto nmero de terminaciones nerviosas " canales para tus venas " arterias. Aqu# acaban los te%idos que se comunican con cada cent#metro cuadrado del cuerpo. )odos los meridianos acupunturales principales que transportan *hi entre los rganos vitales pasan por esta rea. Si se bloquea o s& debilita, la energ#a se disipar " los rganos " el cerebro sufrir n. !sto es lo que les ocurre a la ma"or#a de los hombres de avanzada edad sus msculos r&ctales " p&lvicos pierden tono " su energ#a vital *hi se disipa lentamente, " les de%a d&biles " fr giles. !s importante recordar que el fundamento de la fortaleza del pene se halla en la retencin seminal. Sin ella no puede realizarse nada permanente, ni siquiera con el e%ercicio. 'a p&rdida del semen produce la impotencia " el deterioro prematuros. (adie, por mu" fuerte o embrutecido que sea, puede e"acular frecuentemente sin acabar pagando un alto precio. !stos e%ercicios dan masa%e " estimulan la regin p&lvica. 'a energ#a vital es conducida hacia los test#culos, llen ndolos de e$traordinaria vitalidad. !stos e%ercicios, combinados con el m&todo de la "+ran Aspiracin" para la retencin del semen en el *ap#tulo Siete, te permitir n crear un depsito permanente de esencia se$ual en tu cuerpo. Slo entonces podr s comenzar a refinarlo en un estado superior " combinarlo con tu *hi " tu esp#ritu para volver a obtener la plenitud. LOS DIAFRAGMAS PLVICO !ROGE"ITAL.

!l cuerpo posee no uno sino varios diafragmas. )odo el mundo est familiarizado con el diafragma tor cico del pecho que lo hace e$pandirse en la inhalacin. ,enos conocido es el diafragma p&lvico " el diafragma urogenital que separa la pelvis del perineo. Para practicar el -unf .u Se$ual adecuadamente debes utilizar no slo el diafragma pectoral sino tambi&n el p&lvico. 'a respiracin profunda verdadera emana de este diafragma inferior. Son e$tremadamente importantes en la transmisin de energ#a durante el acto se$ual en la pr ctica del cultivo dual tao#sta. !l diafragma p&lvico es una pared muscular que se e$tiende a trav&s de la parte inferior del torso. !st suspendido en forma cncava hacia aba%o desde el nivel de la s#nfisis pbica por delante " el sacro por detr s. /a" varios rganos que penetran esta particin muscular situada entre la cavidad p&lvica " el perineo. !stos rganos son la uretra, la vagina " el recto, " est n su%etos por el diafragma p&lvico " te permiten un ma"or control sobre ellos. !n realidad, el diafragma p&lvico es el fondo de la cavidad p&lvica que contiene el intestino grueso, el intestino delgado, la ve%iga " los r#0ones. !l diafragma asciende " a"uda a modelar estos rganos vitales.

Pero en el perineo, punto medio entre el ano " los genitales situados por deba%o del diafragma p&lvico, ha" otro diafragma muscular llamado 3

diafragma urogenital. !st atravesado por la uretra " a su parte inferior va unida la ra#z del pene. !l nervio pudental del pene controla los msculos del diafragma urogenital, que a su vez soporta la gl ndula prost tica, los conductos seminales deferentes, la gl ndula de *o1per, el pene " el ano. Parte de este diafragma #nfimo se introduce en el escroto 2que tambi&n contiene msculo3 " el pene, " entonces se une a la pared abdominal. 45A+6A,A ## DIAGRAMA PLVICO !ROGE"ITAL.

!stos dos diafragmas son los sellos inferiores encargados de retener la fuerza vital las energ#as chi " que no escape por las aberturas inferiores del cuerpo. *uando est n fuertemente sellados aumentan la presin de chi en el abdomen. *uando la presin de chi se intensifica, da vigor a los rganos vitales, desplaza el chi " la sangre flu"e me%or. 'a importancia de estas estructuras anatmicas se har visible cuando estudies el amplio sistema del 7oga )ao#sta. 'os e%ercicios de la *amisa de /ierro *hi -ung tambi&n contribu"en a desarrollar el poder " la fuerza en estas reas, " son un complemento perfecto para quien busque un r&gimen diario que a"udar a la pr ctica del -ung .u se$ual. 28er *ap#tulo 9: para su debida descripcin3. !' !S*6;); <;,<!A /A*5A A665<A !(!6+=A !SP>6,5*A .6=A. 'os tao#stas consideran el escroto como el diafragma inferior, que acta a modo de bomba. !l escroto est r#gido durante la %uventud " despu&s de un sue0o reparador. !st flo%o en la ve%ez " despu&s de la fatiga. ?n fuerte flu%o de energ#a vital estira la piel. 'a respiracin escrotal inunda la regin de energ#a " el escroto empieza a apretarse casi de inmediato. !l escroto es la f brica que produce la energ#a se$ual, el esperma " las hormonas masculinas. As# es que ha" un enorme almac&n de chi ""in" 2energ#a de fuerza vital fr#a3 en esta rea. )oda la energ#a se$ual, "a sea masculina o femenina, es ""in" en su estado latente o de reposo. 'os fluidos se$uales pertenecen al elemento de agua en el sistema chino que clasifica las cualidades de los diferentes tipos de chi. 'os r#os, lagos " oc&anos son "in. (o obstante, la energ#a "in puede cambiar r pidamente su naturaleza " volverse m s ""ang", o caliente, cuando se produce la e$citacin se$ual. !sto slo puede ocurrir si el esperma "a se ha fabricado mientras los test#culos an se encuentran fr#os. 4e hecho, los cient#ficos occidentales han determinado que el esperma masculino aumenta dram ticamente cuando los test#culos se colocan sobre hielo " "a e$isten varias compa0#as que venden dispositivos especiales que se su%etan con correas seme%antes a los "freeze@paA" para a"udar a los hombres inf&rtiles. 'a cualidad fr#a de la energ#a esperm tica 4

significa que debe hacerse circular hacia arriba para armonizar con la energ#a mental caliente que ha" en la cabeza " la zona del pecho, " viceversa. 'os test#culos est n ocupados constantemente produciendo esperma, hormonas ", aunque en la actualidad podr#a discutirse o incluso negarseB por los cient#ficos, creando chi ching, o esencia de la fuerza vital. 'os antiguos tao#stas, quienes pose#an poderes de observacin emp#rica e$traordinariamente h biles, advirtieron que la energ#a de las c&lulas esp&rmicas son de primordial importancia pues todos los rganos vitales deben aportar algunas de sus propias reservas para crear " mantener la potencia del esperma. !ntre esos rganos se encuentra el cerebro. 'a corriente e$presin, "anoche me estru%& el cerebro", sugiere una idea comn que e$plica esta relacin entre los test#culos " el cerebro. 'as afirmaciones hechas por los tao#stas sobre el tema del se$o fueron sorprendentemente consistentes durante dilatados per#odos de tiempo, que en *hina no fueron cientos sino miles de a0os. !sto es significativo porque muchos grupos ni siquiera conoc#an las habilidades o el paradero de otros, incluso su e$istencia, porque estas pr cticas esot&ricas estaban mu" ocultas. Sus registros se0alan que cuando la energ#a de los test#culos es fr#a o "in en su ma"or parte, es signo de energ#a esp&rmica fuerte " %oven. !ste aspecto de fr#o da paso a lo que se ha descrito como propiedad suavemente c lida cuando el esperma es trasladado al interior del cuerpo desde la bolsa escrotal " se almacena en el epid#dimo " vaso deferente. !l esperma "in 2fr#o3 chi ching es m s denso que el ching caliente 2"ang3 o energ#a se$ual. 'a ma"or#a de la gente e$perimenta su energ#a se$ual slo cuando est e$citada " el chi ching est caliente, aunque desde luego siempre est presente. !sto significa, que la energ#a fr#a, pues es m s espesa " lenta de trasladar, necesita toda la a"uda que pueda obtener en su camino de ascenso hacia el centro superior. Si puedes abrir primero la Crbita ,icrocsmica, ser mucho m s f cil. !ste canal, que asciende por la columna hasta la cabeza " desciende por delante hasta el ombligo, los genitales " el perineo, est considerado por los acupuntores como el canal principal de energ#a en el cuerpo que une los distintos rganos, gl ndulas " el cerebro. DIAGRAMA #$. !l siguiente e%ercicio de respiracin testicular tambi&n le a"udar a abrir estos canales " a completar la rbita microcsmica, proceso que se describe con m s detalle en el *ap#tulo Siete. !n el e%ercicio de "respiracin testicular" se utiliza la mente para dirigir el "fr#o" 2"in3 o energ#a esp&rmica %oven hacia arriba por la columna hasta la cabeza. (o se dirige el esperma propiamente dicho sino la energ#a generada 5

por &l. Al principio se mueve despacio, pero la energ#a es f cil de mane%ar porque todav#a est fr#a. 4espu&s, un solo pensamiento har que ascienda una ola de energ#a fr#a refrescantemente deliciosa por tu espalda hasta llegar a la cabeza. !l segundo e%ercicio, "compresin escrotal", te preparar para producir energ#a ching "c lida" en la bolsa escrotal " trasladar esta energ#a hacia arriba sin peligro. !l tercer e%ercicio, la "6etencin de !nerg#a" te ense0a a mane%ar el ching cuando se activa se$ualmente " est mu" "caliente". !s lo mismo que una "egua sin domar " mu" dif#cil de controlar. Se recomienda que practiques solo 2empleando la auto e$citacin3 antes de intentar domar tu energ#a se$ual en su forma m s e$plosiva, cuando est&s haciendo el amor con una mu%er. LA %OM%A SACRA LA %OM%A CRA"EAL.

*ontenido dentro de tu columna vertebral " de tu cabeza, " protegido por ellos, se encuentra el corazn mismo de tu sistema nervioso. !l fluido cerebroespinal sirve de acolchamiento, en la cabeza " en la columna. !ste l#quido, a medida que va saliendo, lo hace circular dos bombas. ?na de ellas se encuentra el sacro " se conoce como bomba sacra. 'a otra se encuentra en la regin superior del cuello " la cabeza, la bomba craneal. ,uchas personas que han conseguido activar estas bombas declaran haber sentido una "gran burbu%a" de energ#a que ascend#a por su columna mientras realizaban la respiracin testicular. 'os tao#stas consideran el sacro como una bomba que a"uda a retener la energ#a se$ual que procede del escroto " transforma la energ#a al mismo tiempo que la impulsa hacia arriba. !s igual a una peque0a estacin que refina el chi ching mientras circula por el cuerpo. Si la abertura del sacro, el /iato, se bloquea, la fuerza vital no puede entrar " regresa al centro superior. !l cr neo ha sido considerado por los tao#stas durante mucho tiempo como una bomba principal para hacer circular la energ#a desde los centros inferiores a los centros superiores. 5nvestigaciones m&dicas han confirmado recientemente que tienen luego unos peque0os movimientos en las uniones de los ocho huesos craneales durante la respiracin. !l movimiento craneal es responsable de la produccin " funcin del fluido cerebroespinal que rodea al cerebro " a la m&dula espinal, " es necesario para la formacin de energ#a " de los nervios de todo el cuerpo. .ortalecer las uniones del cr neo puede aumentar la energ#a " aliviar los s#ntomas, tales como dolores de cabeza, problemas en las cuencas oculares, molestias en la visin " problemas del cuello. !n el cultivo tao#sta la pelvis, el diafragma escrotal " urogenital, la bomba sacra " craneal son de enorme a"uda para hacer que la energ#a se$ual ascienda a los centros superiores. 45A+6A,A 9D. Ca&idad'craneal ' l(gar donde )e almacena la energ*a )e+(al para re&i,ali-ar la) c.l(la) cere/rale)0 de la) 1(e el 234 no )e ()a. Almo5ada E)meralda 6/om/a craneal7 con,rola el proce)o de la re)piraci8n 9 e) el primer l(gar de almacena:e de la energ*a )e+(al. 6

TRES POST!RAS T!M%ADO.

#.' Sen,ado;

DE RESPIRACIO" TESTIC!LAR; SE"TADO0 DE PIE0

(ormalmente recomiendo sentarse en una silla. Prefiero esta posicin por su sencillez " comodidad. Sentarse hace m s f cil una pr ctica que favorece la rela%acin " una buena concentracin. Si&ntate en el borde de una silla soportando tu peso sobre las nalgas " las piernas. !l escroto cuelga al aire libremente. !ste punto es importante porque los test#culos deben estar suspendidos en libertad con el fin, de que puedas hacer que penetre el m $imo de energ#a a&rea en ellos. !leva la lengua hasta el paladar de la boca, "a que esto es esencial para que circule &l chi, completando el ciclo entre los canales anteriores " posteriores de la rbita microcsmica. 'os pies se apo"an firmemente en el suelo " las manos descansan con las palmas hacia aba%o sobre las rodillas. 'a espalda s& mantendr recta a la altura de la cintura pero ligeramente encorvada en los hombros " el cuello. !sta m#nima curvatura hacia delante de la espalda superior hace que el pecho se rela%e " a"uda a que el flu%o de fuerza circule por el cuello, el pecho " el abdomen. ,ant&n la barbilla ligeramente hundida. 'a postura militar, hombros atr s " cabeza erguida, hace que la energ#a se almacene en la parte superior del cuerpo " evita que circule nuevamente hacia los centros inferiores. ?na variante de la posicin sedante es sentarse con las piernas cruzadas, "a sea en la posicin del loto o al estilo indio americano. (osotros apreciamos las virtudes esot&ricas de la posicin del loto, pero la pr ctica china atribu"e a esta posicin serios inconvenientes. Algunos mon%es budistas han quedado incapacitados por meditar en la posicin del loto durante per#odos mu" dilatados. )ambi&n, torcer las plantas de los pies, despeg ndolas del suelo impide el paso de la energ#a "in de la tierra por los pies. !l cuerpo humano est dise0ado para absorber la energ#a terres@ tre a trav&s del ri0n 2punto -@l3 " otros meridianos situados en los pies " filtrarla antes de pasar por el ccci$ " el cerebro. Algunas personas pueden sufrir trastornos si absorben demasiado chi terrestre en estado "puro" directamente por el sacro, como sucede en la posicin del loto. .inalmente, se hacen al&rgicos a esta energ#a no digerida " se vuelven locos. 2Atencin esta declaracin3 Sin embargo, el loto puede ser empleado por aquellas personas acostumbradas " dedicadas a &l mientras se sientan cmodas " puedan centrar toda su atencin en el e%ercicio. Pocas posiciones con las piernas cruzadas permiten tanta libertad de movimiento al escroto como la posicin sedente en el borde de una silla. Si te sientas con las piernas cruzadas, has de llevar puestos unos pantalones holgados " quitarte los calzoncillos para que la inflamacin del escroto no encuentre resistencia. $.' De pie; ;tra buena posicin es de pie. !n esta posicin se aplican de igual modo las instrucciones anteriores de levantar la lengua hacia el paladar " mantener una postura correcta. 'a posicin de pie favorece en particular la respiracin escrotal 7

porque los test#culos cuelgan libremente. ,antenerse de pie " derecho en actitud rela%ada estimula una buena postura. 'as manos quedan a los lados " los pies separados a la anchura de los hombros. 4iscipl#nate a rela%arte cuando est&s demasiado tenso o la energ#a chi quedar adherida en la regin del corazn " t& volver irascible. <.' T(m/ado; (unca "azcas tendido sobre la espalda cuando realices estos e%ercicios. !n esta posicin el pecho queda m s elevado que el abdomen " recibe demasiada energ#a. )ampoco debes tumbarte sobre el lado izquierdo. Ambas posiciones son incorrectas " sobrecargan innecesariamente al corazn. 2Atencin para tu corazn3. 'a posicin adecuada es tumbarse sobre el costado derecho. ?na almohada colocada deba%o de la cabeza " que levante de D a E pulgadas 2pulgada F G,HE cent#metros3 har que &sta quede bien situada entre los hombros. 'os cuatro dedos de la mano derecha se sitan inmediatamente delante de la ore%a derecha, mientras el dedo gordo se coloca detr s de la ore%a " la dobla ligeramente hacia adelante para mantenerla abierta. 'a ore%a debe permanecer abierta para permitir que el aire pase por la trompa de !ustaquio. 'a mano izquierda descansa sobre la cara e$terna del muslo izquierdo. 'a pierna derecha est estiradaI la pierna izquierda, que descansa sobre la derecha, estar ligeramente doblada. !sta posicin permite que el escroto cuelgue libremente entre los muslos. 45A+6A,A 9E

T=m/a,e )o/re el co),ado derec5o para no oprimir el cora-8n. Encor&a iaa pierna) para 1(e lo) ,e),*c(lo) c(elg(en li/remen,e.

)al vez ha"as notado que los leones duermen con frecuencia en una postura similar. 'os animales est n informados por el sabio instinto. !sta posicin libera la columna vertebral de la opresin de la gravedad " permite que adopte su curvatura natural. 7acer sobre el costado derecho elimina la tensin de la columna vertebral.

RESP!RAC!+' TEST!C)$AR, PAS" A PAS".

9.@ Si&ntate en el borde de la silla con los pies bien apo"ados en el suelo " con una separacin apro$imada a la de la anchura de los hombros. 'leva puestos unos pantalones holgados o nada de cintura para aba%o, para que todo cuelgue literalmente hablando. (o practiques desnudo en una habitacin fr#a, pues perder s gran cantidad de energ#a chi. (aturalmente ser s m s consciente de tus "partes pudendas" estando la parte inferior e$puesta directamente al aire. 4e%a que tu atencin se centre alrededor del escroto, entre los dos test#culos, " te sorprender descubrir que est verdaderamente fr#o, o "in, en ese lugar. Asegrate de estar mu" 8

rela%ado. Si est s tenso, realiza algunos e%ercicios de estiramiento o bien, da un paseo primero para eliminar la tensin. 2 .5nhala lentamente ", eleva los test#culos. Aguanta el aire un momento " luego e$hala lentamente " haz descender los test#culos. ,ientras inhalas, piensa que el aire penetra en los test#culos " los llena por completo. Al mismo tiempo levanta los test#culos con la respiracin. *ontina inhalando " e$halando suavemente con los test#culos hasta que sientas dentro del escroto gran cantidad de energ#a fr#a. Puedes hacerlo J veces, luego descansa " vuelve a realizar de D a K series. 4irige el aire dador de vida a la misma ra#z del cuerpo. !$hala las to$inas acumuladas mientras haces descender los test#culos. +enera una poderosa corriente de energ#a para hacer que la sangre de la pelvis circule con rapidez. ?tiliza slo la mente para producir el desplazamiento ascendente " descendente de los test#culos no. muevas el pene ni los msculos del ano. 4espu&s de practicar durante una o dos semanas, podr s observar el verdadero ascenso " descenso de los test#culos durante la pr ctica. !ste movimiento confirmar que est s respirando adecuadamente. !n un nivel de m s perfeccionamiento, el ba%o abdomen parecer que se mueve menosL casi todo movimiento visible estar en la bolsa escrotal propiamente dicha. !l baile de los test#culos puede verse en un espe%o " tiene un aspecto algo divertido. A menos que se indique e$presamente lo contrario, la respiracin se har por la nariz. 'a respiracin nasal permite un me%or control del aire inhalado. .iltra " calienta el aire " proporciona fuerza vital de calidad bien equilibrada. )odo el cuerpo debe rela%arse. 4e%a que salga de ti toda la tensin como si estuvieses meditando. ?tiliza slo la mente para elevarlos " ba%arlos. *on pr ctica aprender s a identificar el chi ching fr#o qu& se almacena en la zona del escroto. 45A+6A,A 9H D.@ *onduce esa sensacin "fr#a" desde el escroto al perineo inhalando " elevando ligeramente tus test#culos. Al mismo tiempo siente cmo el fr#o circula unas cuantas pulgadas hasta llegar al perineo, accin inducida al poner tu mente en el perineo " mantenerla all#. 5nhala " e$hala varias veces en los test#culos para producir m s energ#a. 'a retencin de chi ching en el perineo es mu" importante, "a que si rela%as tu atencin la energ#a fr#a descender al escroto o se perder . !s lo mismo que si estuvieses utilizando una pa%a para e$traer el fluido. *uando te quedas sin aliento " te detienes durante unos instantes tienes que mantener la atencin su%etando la pa%a con los dedos. Si te rela%as caer " tendr s que comenzar de nuevo. /az esto durante varios d#as o hasta que lo consigas. >.' *omienza a dirigir la energ#a se$ual de los test#culos " hacerla ascender por el canal posterior, como sorbiendo con una pa%a. !mpieza siempre con la respiracin testicular, inhalando " e$halando hasta que creas que la energ#a ching est 9

preparada. 5nhala, dirige el "fr#o" de , ( ) test#culos hacia el perineo " luego ll&valo hasta el ccci$, el e$tremo inferior de la columna vertebral. !$iste un rea un poco por encima del final de la columna, sea en su ma"or parte, denominada la abertura hiato del sacro. *uando hagas ascender el ching fr#o hasta el perineo " despu&s el sacro, arquea hacia afuera ligeramente la parte interior de tu espalda, como si estuvieras de pie con la espalda pegada a una pared " poni&ndola recta contra ella. 5nclina el sacro hacia aba%o " m menlo ah# a fin de a"udar a que se active la accin de bomba, que se acentuar mucho m s si aprietas con suavidad la parte posterior del cuello " los huesos del cr neo. 6et&n la energ#a en el sacro durante unos momentos, luego e$hala pero mantiene tu atencin en el sacro. 4espu&s, de%a que el sacro " el cuello se rela%en " vuelvan a su posicin normal, esto a"udara a activar las dos bombas, la del sacro " la del cr neo. 6ealiza al mismo tiempo la respiracin testicular. 8uelve a llevar la energ#a hasta el sacro " manten#a all# hasta que puedas sentir que el sacro se abre " la energ#a se desplaza gradualmente hacia arriba. !n realidad puedes notar que la energ#a fr#a asciende un poco cada vez. Si tienes dificultades para sentirlo, prueba balanceando el sacro hacia atr s " hacia adelante " luego qu&date inmvil " observa el efecto del bombeo. !$iste un muesca en el hueso sacro " es ah# donde se dirige la energ#a M)r#a" de los test#culos. !sta rea concreta resulta normalmente un tanto dif#cil de operar porque la energ#a esp&rmica es m s densa que el chi " ha de ser bombeada hacia arriba. Por eso la bomba procede de ese lugar. Algunas personas e$perimentan dolor, hormigueo o pinchazos cuando el "fr#o" entra en el hiato, as# es que no debes preocuparte si te sucede a ti. Si encuentras dificultad en hacerla pasar por el ccci$, puedes a"udarte dando un suave masa%e en esa rea con un pa0o de seda de vez en cuando. H.@ Si has conseguido hacerlo pasar a trav&s del ccci$, emplea la siguiente semana dirigiendo el fr#o hacia el )@99 en la parte media de la espalda (la 99 a v&rtebra tor cica3. /azlo de la misma manera, con una inhalacin@e$halacin en los test#culos " absorbi&ndolo por la columna a modo de "pa%a" hacia el perineo, sacro, )@ll 2en frente del ple$o solar, en la ltima costilla flotante3. /azlo ascender " r&tenlo en )@ll hasta que lo notes lleno " contine abri&ndose " subiendo por s# solo. ?na vez m s, debido a que la energ#a esp&rmica es m s densa que el chi, tendr s que acomodarte a ella doblando esa parte de la espalda adentro " afuera para estirarla. !sto lo aflo%a " de%a el paso m s libre a la energ#a fr#a. !l centro de energ#a )@ll, las gl ndulas suprarrenales, se localiza en la parte superior de los ri0ones. !n la pr ctica tao#sta se considera como una mini bomba, donde tu arco crear un vac#o para empu%ar hacia arriba la energ#a superior. K.@!l pr$imo lugar donde has de detenerte es en tu almohada de %ade. Se encuentra situada en la parte posterior de la cabeza, entre *@l " la base del cr neo. /azlo del mismo modo que se describe en la inhalacin@e$halacin testicular " sigue bombeando la energ#a hacia el perineo, sacro, )@ll " la base del cr neo. !n esta rea e$iste un lugar en que almacenar la energ#a para un uso posterior. N.@ 'a siguiente parada ser en Pai /ui, en la corona de la cabeza. /azlo de la misma manera e$cepto que esta vez debes llenar la pa%a hasta arriba. 5nclina el sacro hacia la espalda a fin de enderezar un poco la curvatura, lo que a"udar a que 10

se active la bomba. !sto hace que la bomba inferior acte. A un tiempo que ba%as un poco la barbilla " presionas la zona posterior del cr neo, se activar la bomba craneal superior. *ontina tirando hacia arriba hasta el punto central situado en la coronilla de la cabeza. 8.- *uando la energ#a finalmente ascienda " se introduzca en tu cabeza tendr s la clara sensacin de que est girando " normalmente en el sentido de las agu%as del relo%, segn miras hacia arriba. Si est s alerta podr s contar DK revoluciones. )e har bien " te refrescar I la energ#a e$tra aumentar tu poder creativo " me%orar tu memoria. Podr s pensar con ma"or claridad " estar s en la etapa inicial de controlar tus impulsos se$uales o tus frustraciones. !sta energ#a esp&rmica se convierte despu&s en chi, la fuerza original de la vida, en los niveles espirituales del "oga tao#sta. *uando la gente enve%ece han utilizado tanta cantidad de su energ#a chi que la energ#a cerebral " el fluido chi se derraman gradualmente " se secan por completo, de%ando una cavidad. 'a respiracin testicular transporta la energ#a se$ual para llenar esa cavidad " vitalizar el cerebro. 'os tao#stas consideran que la energ#a se$ual se halla mu" cercana a la energ#a cerebral. J.@ .inalmente, puedes llevar la energ#a se$ual desde los test#culos a la cabeza con una dulce absorcin por la pa%a, una nica " limpia inhalacin. Al principio podr s ir de estacin en estacin hasta que sientas que el canal posterior 2canal gobernante3 est abierto. Por fin, ser s capaz de poner tu mente en tus test#culos " en la corona de la cabeza " slo mentalmente desplazar#a energ#a se$ual de los test#culos siguiendo el camino de ascenso hasta llegar al cerebro. 9O.@ )oma tu tiempo para sentir realmente el "fr#o" cuando practiques, no lo aceleres " mant&n siempre en funcionamiento las bombas mientras inspiras " e$piras. *uando lo hagas pon m s mente que cuerpo. 4e%a que la sensacin de "fr#o" sea tu gu#a. )raba%a mucho en ello " lograr s calentar el ching "fr#o". (o podr s sin peligro almacenar esta energ#a caliente en tu cerebro. DIAGRAMA #?. *uando tu cabeza est& llena de energ#a esp&rmica el e$ceso de ching puede entrar en combustin espont neamente con el chi en tus centros superiores disolvi&ndose en la Crbita ,icrocsmica " descender por tu paladar " por la lengua. A cada persona le parecer un sabor diferente. (ormalmente se le llama (&ctar 4orado pero puede saber a champagne, miel, zumo de coco, o fragancia de toda clase de cosas, o simplemente como una c lida sensacin de hormigueo en la lengua. !ste e%ercicio, la danza de los test#culos", puede realizarse en cualquier parteL en el metro o en el coche, o tu mesa de traba%o o viendo la televisin, en la cama, etc. 'a principal consideracin ha de ser que la espalda est& adecuadamente derecha, el pecho rela%ado " que el escroto cuelgue libremente.

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!s mu" deseable utilizar la respiracin testicular para tonificar el diafragma p&lvico. )odo el ba%o abdomen recibe un profundo masa%e cada vez que se contrae el diafragma p&lvico. 'a fuerza vital flu"e hacia la regin mediante ondas peridicas de respiracin que estimulan las gl ndulas " los rganos vitales. COMPRIMIR EL AIRE E" EL ESCROTO A!ME"TA LA POTE"CIA SE@!AL. ,uchos de los beneficios de la respiracin testicular se multiplican cuando se realiza en con%uncin con el e%ercicio de compresin escrotal. !ste e%ercicio reduce la incidencia de emisiones nocturnas " la e"acularon precoz. 4isminu"e el peligro de hernia. )e a"uda a tranquilizarte cuando est s e$cesivamente e$citado se$ualmente ense0 ndote a dirigir la energ#a conscientemente dentro " fuera de la regin p&lvica. )ambi&n crea tu poder se$ual de una forma din mica utilizando el chi vital e$tra#do del aire " de%ando su carga en tu chi ching. 4e las tres posiciones sugeridas, son preferibles las posiciones sedente o de pie. 5nhala una buena cantidad de aire en la garganta " tr galo. )ragarlo conduce el aire hacia el ple$o solar. 4esde este centro ser dirigido a los test#culos. !sta operacin se realiza contra"endo los msculos abdominales "hacia aba%o con una lenta ondulacin. 4esde el ple$o solar el aire ba%a hacia la regin p&lvica. 4esde all# se comprime en los test#culos. *uando el aire entra en los test#culos se e$perimenta un calor sbito. 'os test#culos parecen e$pandirse ", despu&s de un breve espacio de tiempo, la energ#a introducida en ellos flu"e por la columna vertebral hasta la cabeza, que tambi&n se pone mu" caliente.

EJERCICIO DE COMPRESIN ESCROTAL: PASO A PASO.

#.' Si&ntate en el borde de una silla con los pies apo"ados en el suelo " separados a la distancia de los hombros. 'leva puestos unos pantalones holgados o no lleves nada de cintura para aba%o, para que los test#culos cuelguen literalmente. 2 . @ 5nhala el aire por las fosas nasales e introdcelo en la garganta. 4e all# tr galo " dir#gelo al ple$o solar, que se encuentra entre el corazn " el ombligo. 5magina el aire como si de una bola se tratase. D.@ !n primer lugar, la bola se asienta detr s del ple$o solar. 4esde este punto hazla rodar hasta el ombligo. 'uego, a la pelvis " al escroto. E.@ ;bliga al aire a comprimirse en el escroto tanto tiempo como puedas aguantar. *ada compresin ha de durar un per#odo m#nimo de DO a EO segundos. 8e aument ndolo progresivamente hasta lograr hacerlo durante un minuto como m#nimo. *ada compresin escrotal descarga una inmensa energ#a en los test#culos. Si la compresin se mantiene durante un minuto completo el e%ercicio alcanza un efecto absoluto. !l esf#nter anal " el msculo del perineo deben contraerse con fuerza durante este e%ercicio para evitar la p&rdida de energ#a.

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H.@ *uando ha"as finalizado la compresin, e$hala el aire " rel %ate completamente. Si la saliva se acumula en la boca durante la compresin, tr gala antes de e$halar el aire. K.@ 4espu&s de completar la e$halacin haz varias respiraciones r pidas " breves para recuperar el aire. 5ntroduce " elimina con rapidez el aire por las fosas nasales para recobrar la capacidad de realizar otra compresin. 6ecuerda que has de respirar por la nariz " no debes inhalar indebidamente grandes cantidades de aire. A esto se le llama "6espiracin de .uelle", porque debes bombear el ba%o abdomen hacia adentro " hacia afuera r pidamente para conseguirlo. *on este e%ercicio se carga todo el cuerpo a gran velocidad. Si te sientes mal o indispuesto, varias compresiones escrotales, te har n volver a tu estado normal. 6ealiza los e%ercicios siguiendo este ordenL primero, haz una compresin escrotal. 4escansa un momento " repite el e%ercicio. 6ecuerda mantener la lengua pegada al paladar cuando comprimas el aire. !%ecuta H contracciones. *uando est&s m s fortalecido, puedes hacer cinco compresiones seguidas " descansar despu&s rotando la cintura. 'uego, comienza una nueva serie de cinco compresiones. Pue la respiracin entre cada compresin sea corta " poco profunda para que la energ#a no se alo%e en la parte superior del cuerpo.

Practica la respiracin testicular " la compresin escrotal dos veces al d#a durante unos quince minutos por la ma0ana " quince minutos por la tarde. >ste solo m&todo aporta verdaderos beneficios. Adem s de estos beneficios "a mencionados, a"uda tambi&n a curar la impotencia o la virilidad deficiente. !l insomnio " el nerviosismo a veces me%oran de manera radical con estas t&cnicas de respiracin. 'a falta general de energ#a " los s#ntomas relacionados con ella tambi&n se alivian con una pr ctica regular. Si llevas reteniendo tu fluido se$ual durante cuatro o m s semanas, el e%ercicio deber#a comenzar a hacer su efecto a los tres d#as despu&s de iniciado. 'os test#culos se calientan, tienden a "vibrar", " es posible que se sienta cierto picor. )odo esto indica que los test#culos est n recibiendo una cantidad inusual de fuerza vital. 'os te%idos "a se est n regenerando. !stos signos slo aparecen si el e%ercicio se est realizando adecuadamente. ?n mes o dos de e%ercicio producir n un aumento sustancial de la fortaleza " del bienestar. EAERCICIO DE DESCARGA DE LA TE"SIB" ALTA.

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4espu&s de practicar la compresin escrotal entre G a K semanas, algunos estudiantes que padecen de tensin alta advierten un enorme torrente de energ#a chi que aflu"e a la cabeza. Sienten tensin en la cabeza porque la sangre ha seguido el flu%o ascendente de la energ#a vital. (o es diferente al suave s#ntoma del "s#ndrome -undalini", en el que la energ#a liberada recorre veloz todo el cuerpo fuera de control. Si padeces de tensin alta " no has practicado la meditacin para abrir la rbita microcsmica 2descrita en el cap#tulo :3 que distribu"e la energ#a de manera uniforme a trav&s de los circuitos del cuerpo, puedes meditar sobre dos puntos para eliminar el e$ceso de presin. >stos son el ,ing,en, sobre la columna " directamente opuesto al ombligo 2entre )@9G " )@9D3 " el 7uang *hMuan 2punto -@l3, en los talones de los pies. Para localizar el ,ing@,en, ponte un cordn alrededor de la cintura a modo de cinturn, colcalo completamente horizontal " que cruce el ombligo. !l ,ing@,en se encuentra donde el cordn pasa por la columna. Si tienes mucha barriga, mide desde donde antes se encontraba tu ombligo. *uando te doblas hacia atr s por la cintura, el punto se nota como si hubiera un agu%ero en la columna. !l otro punto, el 7uang *hMuan, se encuentra en el pie. *uando se aprietan los dedos, es el punto central m s hondo de la planta del pie. ?na vez que ha"as encontrado el punto en ambos pies, pega a ellos con cima adhesiva unas bolas peque0as " espinosas tales como una (?!Q rugosa o un simple hueso de semilla. *oloca ambas manos en la espalda " presiona con fuerza sobre la bola espinosa mientras te concentras en el punto ,ing@,en. !sto har que el chi " la sangre se diri%an all#. 4espu&s de sentir que la energ#a flu"e al ,ing@,en, dir#gela hacia la columna " las piernas hasta el 7uang@*huan. /az presin sobre la bola para que sientas la columna claramente. !n casos cr#ticos puede ser preciso un mes o dos para conseguir que la energ#a llegue al ,ing@,en " de all# al 7uang@*huan. Si la sangre flu"e con demasiada fuerza a la cabeza durante la compresin escrotal o despu&s de ella, disipa la energ#a. 'a fuerza desequilibrada saldr del cuerpo por estos dos puntos. 4espu&s de practicar los e%ercicios escrotales, muchos estudiantes abren la rbita microcsmica con lo que su energ#a flu"e por un circuito cerrado. A veces esto ha bastado para curar la tensin alta.

45A+6A,A 9:.

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EAERCICIO C!E G!ARDA LA E"ERGDA

SELLA EL FL!IDO SEMI"AL.

*uando ha"as adquirido destreza en este e%ercicio, podr s utilizar una variante del mismo durante el acto se$ual, conocida como la +ran Aspiracin. !l m&todo que guarda la energ#a se e%ecuta sin pare%a a modo de pr ctica diaria. >ste es el me%or m&todo para producir energ#a en el perineo " sellar el fluido seminal. 'a energ#a se$ual con la que aqu# estamos tratando es diferente de la respiracin testicular " de la compresin escrotal. !s importante ver esta sutil diferencia. !n la respiracin testicular desplazas la energ#a se$ual, la energ#a chi ching que se halla en el escroto en su estado "in despu&s de haber sido producida por los test#culos, hacia la cabeza " luego hacia el interior del cuerpo. *on el e%ercicio de compresin escrotal haces que la energ#a chi producida en los rganos corazn, pulmones, bazo, etc., descienda " se mezcle con el chi ching fr#o que descansa en los rganos se$uales. 'uego, desplazas la energ#a c lida resultante hacia arriba " la haces circular. *on el e%ercicio que guarda la energ#a e$citarnos el rgano se$ual, convirtiendo la energ#a fr#a que se encuentra en el conducto vascular seminal EJERCICIO en energ#a se$ual caliente. !ste calor se PARA genera mediante el movimiento de millones de RETENER LA c&lulas esp&rmicas. !sta energ#a "ang es m s ENERGA e$plosiva, m s dif#cil de controlar, " siempre busca el camino de salida m s directo a un medio m s fr#o 2"in3. !n la ma"or#a de los hombres el camino de menor resistencia se encuentra a trav&s del pene. !n un maestro tao#sta el canal m s sencillo es hacia el interior de los centros superiores del cuerpo. Pero se necesita mucha pr ctica para controlar el msculo del ano " el msculo involuntario que rodea el conducto vascular seminal para hacer volver el flu%o hacia el pene " que a"ude a bombear la energ#a se$ual hacia la columna " a la parte superior del cuerpo. E+i),en E ni&ele) de prEc,ica para re,ener la Se impide q e energ*a. C!i C!i"# $%&#% p'( e& pe"e ) $ e"e(#*% $e %$pi(% !%+i% &% +'('"%, 1.- Principiante: !%$-% q e &% e(e++i." de& pe"e (emi-e/ ?tiliza los msculos de los pu0os, la mand#bula, el cuello, los pies, el perineo, las nalgas " al abdomen para desviar la tensin se$ual " bloquear el impulso de e"acular, " empu%a hacia arriba el chi ching caliente que cre el estado de e$citacin. G.@ Etapa intermedia: 6educe el uso del pu0o, la mand#bula, los pies " me%ora la confianza en el diafragma p&lvico " esf#nter, bomba sacra " craneal para hacer que ascienda la energ#a se$ual. D.@ Etapa avanzada: 15

6educe el uso del msculo del perineo e intensifica el de las bombas sacra " craneal. ,a"or poder mental para desplazar el ching al centro de la corona. A5 concentrar la energ#a en la parte superior de la corona se dirige &sta del centro inferior al centro superior. >.' Etapa ms avanzada: Puro control mental, sin necesidad de utilizar el msculoI usa slo el poder mental para mandar al pene " a la energ#a ching que se desplacen hacia arriba " aba%o, para que est& erecto o fl cido a voluntad. *on este e%ercicio es preciso estimular el pene apro$imadamente el JOR del camino a la e"aculacin org smica. (o va"as m s all del punt sin retorno o no tendr s esperma chi con que practicar durante algn tiempo. A medida que va"as dominando la 6etencin de la !nerg#a debes calcular con precisin lo cerca que est s de la e"aculacin " detenerte al llegar al J:" o JJR. .rota el glande del pene hasta lograr su ereccin. *uando sientas que el orgasmo es inminente, detente " realiza el m&todo de *ontencin de la !nerg#a de D a J veces o hasta que la ereccin remita. !sto cuenta como un e%ercicio. 6epite el proceso estimula el pene hasta la ereccin " luego e%ecuta el cierre hasta que remita tantas como D@J@9:@DK veces por sesin. 'a pr ctica hace maestros. ?na vez que ha"as conseguido el control de tus rganos se$uales por completo con esta pr ctica, tendr s naturalmente pleno control en la relacin se$ual. 6ecomiendo practicar # 3 . 333 veces a fin de lograr el control avanzado, si bien algunos lo lograran mucho m s deprisa si han adiestrado su mente mediante el "oga, la meditacin u otras disciplinas. Si no est s obligado a realizar un programa diario de disciplina f#sica, te sugiero que hagas al menos unos e%ercicios de calentamiento " de estiramiento antes de practicar la 6etencin de la !nerg#a. !sto tonificar la energ#a de tus rganos " te resultar m s sencillo notar tus energ#as chi internas " acelerar as# tus rdenes de energ#a se$ual. EAERCICIO PARA RETE"ER LA E"ERGDA; PASO A PASO. 9.@ 'a posicin de sentado es la misma que en la 6espiracin )esticular los pies totalmente apo"ados en el suelo, llevar pantalones holgados o estar desnudo de cintura para aba%o. !stimula el pene hasta lograr la ereccin. *entra tu atencin en los rganos se$uales " la energ#a que se e$pande por el pene " el escroto. 2.- 5nhala profundamente por la nariz cuando est&s cerca del orgasmo. Al mismo tiempo, aprieta ambos pu0os, encoge los dedos de los pies como tratando de coger el suelo con ellos, como si fueran bombas de vac#o. Simult neamente, aprieta las mand#bulas, e),rec5a la bomba craneal situada en la nuca " oprime con fuerza la lengua contra el cielo de la boca. 5nhala aire una vez m s " dir#gelo a toda la regin genital@anal, concentr ndote en el /u"@7in 2perineo3, diafragma urogenital ", sobre todo, en el pene. !$trae la energ#a del pene " ll&vala al perineo apret ndolo tan fuerte como sea posible.

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*onteniendo la respiracin, cuenta despacio hasta J con todos los msculos completamente en tensin. *uando est&s sin aliento, e$hala " libera todos los msculos del cuerpo. 4ebes sentir que la energ#a flu"e arriba " aba%o, especialmente en la zona se$ual. 4espu&s de practicar durante una o dos semanas, podr s empezar a sentir realmente la contraccin muscular que tira de tu pene hacia arriba " adentro. (otar s el ano cerrado " mu" apretado. A menos que se indique lo contrario, toda respiracin debe realizarse por la nariz. La re)piraci8n na)al permi,e (n me:or con,rol del aire in5alado. La nari- Fil,ra 9 calien,a .l aire0 9 proporciona propiedade) /ien e1(ili/rada) a la F(er-a &i,al. )odo el cuerpo debe rele%arse al e$halar. 4e%a que salga de ti toda la tensin como si estuvieras meditando. 5nhala, aprieta " detente repetidamente en tu regin se$ual, conservando la energ#a en el perineo. 'a retencin en el perineo es mu" importante. Si desv#as la atencin la energ#a caliente descender a los rganos se$uales o se perder por el pene. Si liberas la energ#a, &sta caer " tendr s que comenzar de nuevo. /az esto durante una semana por lo menos. D.@ !mpieza estimulando el pene. 'os pu0os, pies, cuello " mand#bulas apretados durante la inhalacin. 'evanta por completo los rganos genitales, el diafragma, el ano " sobre todo el peneI lleva hacia arriba la energ#a caliente al perineo " contina hasta el ccci$, situado ligeramente por encima de la punta inferior de la columna vertebral. Siente cmo entra en la abertura del hiato, en el sacro. Activa la bomba sacra arqueando hacia afuera la parte inferior de la espalda a fin de enderezar la columna. !sto facilita m s el ascenso de chi. ,ant&n la energ#a en la seccin del sacro, contina inhalando " aspirando, inhalando " aspirando la energ#a se$ual de los rganos se$uales hasta que puedas sentir que la ereccin se calma. A veces pueden necesitarse D@J inhalaciones aumentando cada vez m s la contraccin. Apretar las nalgas con m s fuerza puede a"udarte a introducir la energ#a ching en el sacro. *uando no puedas 17

aguantar m s la respiracin, e$hala. 'uego, rel %ate " de%a ir atr s el sacro " el cuello hasta recuperar su posicin normal. As# a"udar s a que se activen las dos bombas. Si practicaste la 6espiracin )esticular 2o "a has abierto tu rbita microcsmica3, cuando efectes la 6etencin de la !nerg#a te resultar m s sencillo hacer que el ching se$ual caliente entre en el sacro. 4e lo contrario, esta rea es normalmente un poco dif#cil de atravesar porque la energ#a esp&rmica chi es m s densa que otros tipos de chi " ha de ser bombeada. Ah# es donde entra en %uego la bomba sacra. Algunas personas e$perimentan dolor, cosquilleos o "pinchazos". *uando la energ#a se$ual caliente entra en el hiato, no te preocupes si te ocurre lo mismo. Puedes facilitar al ching su paso por el ccci$, si tienes algn problema, dando un suave masa%e a esa rea con un pa0o de seda de vez en cuando. E.@ Si asciendes a trav&s del sacro, pasa la semana siguiente llevando la energ#a a )@99, situado en la columna, en frente del ple$o solar. 6epite el mismo procedimiento estimulando, apretando e inhalando. <ombea la energ#a para que suba por el perineo, el sacro " luego a )@99, donde deber s retenerla hasta que lo sientas lleno de energ#a. !star abierto realmente cuando sientas el propio ching. ?na vez m s, debido a que la energ#a esp&rmica es m s densa que chi, tendr s que acomodarla inclinando la columna hacia afuera para enderezarla " aumentar el efecto de bombeo, permitiendo al chi@ching un camino m s amplio en su camino de ascenso.

G . ' E l siguiente lugar donde habr s de detenerte es la almohada de %ade. Se encuentra localizada en la parte posterior de la cabeza, entre *@ # " la base del cr neo. /azlo de la forma descrita, dirigiendo la energ#a hasta el perineo, sacro, )@ll " la base del cr neo. 'a bomba craneal puede llenarse de energ#a " producir un fuerte martilleo la primera vez que pasa la energ#a. K. !l siguiente punto de parada es el Pai@/ui, en la coronilla de la cabeza. 6epite el mismo proceso de estimulacin " aflo%amiento de la ereccin conduciendo la energ#a hacia arriba. Asegrate de recoger ligeramente la barbilla " presionar en el cr neo para activar m s la bomba craneal " mantener derecha la parte superior de la columna. *ontina absorbiendo energ#a hacia la corona de la cabeza hasta que remita la ereccin. *uando por fin la energ#a penetre en tu cabeza tendr s la certera sensacin de calor " cosquilleo que produce la energ#a. 'a respuesta in@ mediata normal es de bienestar " sorprendentemente refrescante. Algunas personas afirman que pueden pensar con m s claridad " que son m s creativasI es posible que se encuentren en una etapa en la cual puedan convertir f cilmente el chi ching en consciencia e$pandida autom ticamente. !sta energ#a esp&rmica se convierte m s tarde en chi original, pura fuerza vital, en los niveles espirituales del 7oga )ao#sta. *uando enve%ecemos hemos gastado "a tanta energ#a cerebral que los fluidos comienzan a secarse gradualmente " de%an en la cabeza una cavidad. 'a 6etencin de la !nerg#a a"uda a transportar la energ#a se$ual para llenar la cavidadI en vez de almacenarla en el escroto, se almacena en las 18

regiones superiores del cuerpoSmente que pueden obtener de ella un beneficio inmediato. 'os tao#stas consideran la energ#a se$ual como una energ#a creativa que puede trasladarse a cualquier parte de nuestros rganos vitales, gl ndulas o cerebro. Practica la 6etencin de la !nerg#a hasta que puedas aspirar la energ#a se$ual del pene " llevarla a la cabeza por un solo conducto. Al principio puedes conformarte con ir de una estacin a otra. 4espu&s, el canal posterior 2canal gobernante3 estar m s abierto. Por ltimo, podr s llevar tu mente a los test#culos " la corona de la cabeza para trasladar la energ#a se$ual desde los test#culos hasta el cerebro directamente. )mate el tiempo necesario cuando practiques para sentir de verdad la energ#a se$ual. (o aceleres su recorrido " haz siempre funcionar las bombas despu&s del e%ercicio mientras inspiras " e$piras. ?tiliza paulatinamente m s la absorcin mental que f#sica cuando realices todo esto. +u#ate por la sensacin que produce la energ#a. N.@ *uando notes que el cerebro esta lleno de energ#a, conc&ntrale en el punto situado entre los o%os " hazla pasar por la nariz, el paladar " desde la lengua al centro de la garganta, el centro del corazn, el ple$o solar ", despu&s, al ombligo. !sta circulacin se ve a"udada por las presiones internas creadas "durante la 6etencin de !nerg#a. Presionando, haz que la energ#a va"a desde la parte inferior del tronco a la columna " ascienda por &sta. Al mismo tiempo, oprimes la energ#a de la parte superior del cuerpo hacia aba%o " aguantas la contraccin tanto tiempo como puedas. *uando e$hales completamente rela%a todo tu cuerpo. 'a direccin natural de chi es continuar en c#rculo subiendo por el rea posterior del cuerpo " ba%ando por delante hasta llegar al ombligo. *ontina e%ecutando el ciclo de la energ#a se$ual de este modo hasta que tu ereccin remita. Al principio, " sobre todo si te encuentras mu" e$citado se$ual mente, tal vez necesites de D a J ciclos para conseguirlo. Si est s mu" e$citado har s menos repeticiones porque cada ereccin tardar m s tiempo en remitir. *on tal intensidad de entrenamiento, desarrollar s f cilmente el tono muscular necesario para una retencin seminal eficaz en uno o dos meses. (o tiene importancia que progreses mu" de prisaI lo que es esencial es que lo hagas de manera regular. Para no perder el h bito deber s practicar como m#nimo una serie al d#a. Si por casualidad vieses durante el d#a a una hermosa mu%er o una fotograf#a que te e$cita, puedes realizar inmediatamente la 6etencin de !nerg#a " dirigirla hacia arriba. Asegrate de que el %efe no te est& vigilando, pues podr#a pensar que te ha dado un ataque. 2%a, %a, %a, %aaaaa3. 'as horas preferidas para realizar estos e%ercicios son desde las 99 de la noche a la una de la ma0ana, o desde las 99 de la ma0ana a la 9 de la tarde. 4urante estos per#odos la corriente de !nerg#a 7in se cambia en 7ang, " viceversa. !l sol empieza a salir alrededor de la medianoche " a ponerse apro$imadamente al mediod#a. !n estas horas la energ#a flu"e mu" bien. Si no puedes practicar durante estas horas, no te desanimesL progresar s con seguridad siempre que practiques a diario. J.@ ?n ltimo refinamiento consiste en recordar que la contraccin inferior no se centra en el estmago o en la regin abdominal. (os concentramos en la parte delantera del tronco inferior el pene, el perineo " el diafragma urogenital. (uestro propsito consiste en entrenar de tal modo estos msculos que detengan de manera 19

rotunda el r#o seminal. 4espu&s, invertiremos el curso del r#o e inundaremos el cuerpo de energ#a restauradora. 4irigir la energ#a desde el tronco superior e inferior hacia el centro del cuerpo vierte la energ#a en la regin del ombligo. *omo el fluido seminal 2como la sangre3 tiende a seguir a la energ#a chi, el ombligo, en efecto, atrapa el fluido seminal " lo manda al interior del cuerpo a trav&s de la columna. As# pues, contrae el diafragma urogenital como si estuvieses aguantando la ve%iga llena de orina. *ierra el paso apretando tanto que ningn impulso interno pueda reventar " abrirse camino por los anillos musculares que lo sellan. '"RMAS &E SE%)R!&A& PARA $A RESP!RAC!+' TEST!C)$AR- $A C"MPRES!+' ESCR"TA$ . $A RETE'C!+' &E E'ER%#A. 1/ @(unca te acuestes sobre la espalda durante estos e%ercicios. 'a energ#a puede adherirse al pecho, causando una irritacin considerable " presin innecesaria en el corazn. 2/ @(unca te acuestes sobre el lado izquierdo cuando practiques. !sto tambi&n sobrecarga el corazn " lo llena en e$ceso de energ#a. 3/ @(unca coloques ob%etos ba%o tu costado mientras est&s tumbado. !sto encorvar#a el canal de energ#a " podr#a causar dolores de espalda. Si surge alguno de los problemas que contienen los puntos 9 al D, libera la energ#a sin peligro utilizando el "!%ercicio de 8entilacin". 4eben desaparecer todos los dolores " malestar a la semana de empezar la ventilacin. 4/ @Siempre que te sea posible, practica con el estmago vac#o. !n cualquier caso, espera siempre una hora despu&s de comer. 5/ @'leva puesta ropa ligera o abr#gate con una s bana durante esta pr ctica. )ranspirar s si has e%ecutado los e%ercicios correctamente " si no te arropas sentir s escalofr#os. 4espu&s del e%ercicio c mbiate de ropa para eliminar la humedad de la tela. !n la habitacin deber#a haber una suave corriente de aire limpio. !vita cualquier corriente de aire. !l viento tiende a echar fuera la energ#a chi. Podr#as hacer que tu energ#a se enfriara con facilidad. 6/ @!l sudor deber#a acumularse en la frente despu&s de cinco compresiones escrotales. A medida que avanzas, las gotas de sudor deben permanecer en tu frente despu&s de tres compresiones. .rota este sudor " haz que penetre en la pielL posee convenientes propiedades que han de devolverse al cuerpo. 7/ @(o respires por la boca durante estos e%ercicios. !s m s sencillo controlar el flu%o de aire cuando se respira por la nariz. 5nhalar por la nariz carga el aire de energ#a " da vigor al cerebro. :.@ (o te preocupes si sientes poco el efecto durante los primeros d#as de pr ctica. 'os estudiantes necesitan per#odos de tiempo variables para conseguir que el calor flu"a desde los test#culos. J.@ )ienes que desarrollar una intensa concentracin. !vita la distraccin mental. 4e%a que te abandonen los pensamientos " las im genes sin tratar de seguirlos. 8ac#a de pensamientos la vasi%a de la menteL la poderosa energ#a /uir hacia el vaci. 4esarrollar s considerablemente el poder de concentracin si persistes en esta disciplina. Aprende la meditacin de la Crbita ,icrocsmica " hazlo inmediatamente despu&s de practicar la 6etencin de !nerg#a. 9O.@ 4urante la pr ctica, cierra los o%os " sigue el camino de la energ#a. 'a mente no debe e$traviarse con pensamientos " fantas#as, sino seguir estrictamente el curso de la energ#a. !sto, dicho as#, puede parecer mu" dif#cil. )e sorprender s de lo pronto 20

que te har s sensible a tu propia energ#a. *uando e$perimentes estas energ#as dentro de ti, sabr s con e$actitud lo que quiero decir. Puesto que la energ#a circula por caminos naturales, &sta dirige a tu mente incluso cuando tu mente la est diri@ giendo a ella. 99.@ Puienes padecen de estre0imiento deber n practicar por la ma0ana, hora regular para el movimiento de los intestinos. !stos e%ercicios a"udar n enormemente a remediar el problema. 9G.@ Para que el m&todo surta efecto, no deber s e"acular en DO d#as. 4espu&s del orgasmo con e"aculacion, el cuerpo debe comenzar de nuevo a acumular suficiente presin chi en los test#culos. Si no has aprendido a retener la semilla durante el acto se$ual, abstente del se$o durante estos DO d#as. 4e esta manera e$perimentar s toda la eficacia del m&todo. 4esde luego, no me opongo a tus deseos de mantener relaciones se$uales. Slo deseo informarte de que tus progresos se ver n retrasados si e"aculas. !mpieza a aprender ahora a sacrificar el placer de la &"aculacin por grandes placeres venideros. *uando ha"as realizado estos e%ercicios escrotales con habilidad, podr s dominar m s deprisa la retencin de la semilla vital durante el acto se$ual. >sta es la primera ense0anza del -ung .u Se$ual. ELIMI"ACIB" DE LOS EFECTOS SEC!"DARIOS. 1.- S& por e$periencia que muchos estudiantes practicantes de este m&todo empiezan pronto a mover sus intestinos con desacostumbrada facilidad. G.@ Si est s contagiado de alguna enfermedad ven&rea, crate completamente antes de comenzar con este e%ercicio. 4e lo contrario, el dolor ser bastante fuerte cuando diri%as tanta sangre " energ#a a la regin del pubis. D.@ Algunos eliminar n una cantidad inusual de gases durante un tiempo " mover n los intestinos de dos a tres veces diarias. 4e este modo, el cuerpo utiliza sus nuevos recursos para limpiarse " purificarse por completo por medios del todo naturales. !l nmero inusual de evacuaciones " de eliminacin de gases cesar en uno o dos meses. E.@ !sta desinto$icacin purgante va seguida de movimientos intestinales regulares " una profunda sensacin de pureza " fortaleza corporales. 'a saliva se hace m s ligera " m s dulce. 'a funcin intestinal me%ora con el aumento de flu%o de energ#a vital enM los rganos internos. !sto da energ#a a los msculos involuntarios " les permite funcionar con facilidad. Puede haber tambi&n un aumento considerable en el nmero de eructos, que son una saludable e$halacin de impurezas " de gases noci@ vos procedentes del interior del cuerpo. 'os eructos tambi&n disminu"en despu&s de algn tiempo " el cuerpo se encuentra m s fresco. H.@ 'a 6etencin de !nerg#a es un e%ercicio e$celente para curar hemorroides. 'as hemorroides est n causadas por modelos de vida sedentarios, la acumulacin importante de to$inas, acumulacin gravitacional de sangre, movimientos intestinales llenos de tensin " ba%os niveles de energ#a chi en el /ui@"in. *uando las hemorroides "a e$isten, la 6etencin de !nerg#a puede causar un aumento en las hemorragias durante dos a cuatro semanas. Si las hemorragias no son e$cesivas, realiza el e%ercicio empleando la mitad de la fuerza. )e ir s curando 21

paulatinamente. !l e%ercicio remedia las causas espec#ficas de las hemorroides. !vacua la sangre estancada de los vasos sangu#neos del ano. ,ientras realizas la 6etencin de !nerg#a para curar las hemorroides, puedes utilizar medicacin para acelerar el proceso de curacin. Horsetail Grass E!"iset"m #arvensis es un e$celente remedio que se toma a modo de t& " en los ba0os $itz. 'as personas que padecen serios problemas hemorroidales deber#an consultar antes con su m&dico. RES!ME" DE LA RESPIRACIB" TESTIC!LAR. 9.@ !lige tu postura preferida. 'a posicin de pie se adapta mu" bien a esta forma. 6ela%a todo el cuerpo " conc&ntrate en los test#culos. G.@ 5magina que los test#culos se levantan en el escroto cuando inhalas. 4e%a que se hundan lentamente mientras e$halas. Practica entre DK " 9O:respiraciones. D.@ 6el %ateL no emplees la fuerza muscular. ,ant&n la lengua pegada al paladar " siente cmo la energ#a "in fr#a asciende por tu columna vertebral. RES!ME" DE LA COMPRESIB" ESCROTAL. 9.@ !lige la posicin que prefieras. % . - 5nspira mu" lentamente por la nariz, concentr ndote en la garganta. *omprime el aire en la garganta hasta que no puedas inhalar m s. D.@ )raga con fuerza hasta el ple$o solar " mant&n el aire all# como si fuera una bola. E.@;prime la bola de aire hacia aba%o, a la regin del ombligo. H.@ 4esde el ombligo, oprime la bola de aire hasta la regin de la pelvis. K.@ ;prime la bola con fuerza " continuamente para que entre en el escroto hasta que "a no puedas contener la respiracin. *uando llegues al final de tu capacidad respiratoria traga saliva con fuerza. N.@ 4escansa efectuando respiraciones r pidas " poco profundas por la nariz. : .@ 6el %ate haciendo rotar la cintura varias veces. J.@*omienza con H repeticiones " aumenta el nmero despacio hasta DK en posicin sedente. 9O.@,ant&n la lengua pegada al paladar. LA RETE"CIB" DE E"ERGDA ES LA %ASE DEL SE@O ALC!DMICO. Aunque puedan parecer elementales, los e%ercicios de este cap#tulo son t&cnicas altamente refinadas para aumentar la energ#a vital. >stos representan la t&cnica de respiracin b sica para los tao#stas. Son como espadas afiladas que deben utilizarse con cuidado para realizar sus funciones sin hacerse da0o. Si sigues mis 22

instrucciones al pie de la letra, no sufrir s penosos efectos secundarios. !studia los m&todos con seriedad, asimila cada l#nea del te$to. Persiste hasta que ha"as triunfado. !stos m&todos proceden de numerosos ,aestros tao#stas. Por e%emplo, los e%ercicios respiratorios de este cap#tulo sintetizan las ense0anzas de cuatro ,aestros. *ada uno cre#a que su ,&todo era el secreto supremo " obtuvo notables resultados con su t&cnica respiratoria. (ada se consigue sin esfuerzo. 4ebes emplear tiempo practicando para cosechar despu&s los beneficios. ?na onza de pr ctica vale una tonelada de teor#a. 'a vida moderna da poco tiempo para todo lo que no sea ganar " gastar. 4ebes estar dispuesto a ceder una parte de tu tiempo para acelerar tu progreso. 'a pr ctica debe convertirse en parte de tu rutina diaria. 'ograr s m s progresos si practicas con m s frecuencia. Pero si practicas con tanta regularidad como saltas de la cama cada ma0ana, el progreso ser r pido " empezar a producirse chi en la zona superior de tu cuerpo, el cual deber#as almacenar en tu ombligo. /acer pleno uso del ching que se acumula en el ombligo requiere el estudio de los m&todos tao#stas de meditacin. 'igeramente por deba%o del ombligo se encuentra el centro inferior "tan tien", el campo inferior de energ#a del cuerpo en el que los tao#stas almacenan chi antes de refinarlo " devolverlo arriba. !l chi se mueve en c#rculos entre los tan tiens inferior, medio " superior, " cada vez que sube en movimiento espiral se refina en chi de una cualidad superior. !l proceso de refinamiento " equilibrado de la energ#a se ense0a en los cursos de Crbita ,icrocsmica, .usin de los *inco !lementos " la 5luminacin ,enor de -an " 'i. !s seme%ante a coger miel pura, mezclada con cera, suciedad " abe%as muertas, " refinarla metdicamente hasta convertirla en el m s dulce n&ctar. 'os tao#stas tratan el esperma como si se tratase de miel pura. 'a 6etencin de !nerg#a es el paso para evitar que la miel pura se derrame de un vie%o cubo " se almacena en una %arra nueva " bien cerrada. !sta %arra estaba situada al nivel del ombligo, a unos dos tercios del camino de vuelta hacia la columna, " los antiguos maestros lo llamaban el "calderoT. !n este caldero ellos mezclaban " cocinaban las diferentes energ#as chi del cuerpo en un proceso que denominaban "alquimia" precursora de la qu#mica moderna. !l agente alqu#mico secreto que empleaban era ni m s ni menos que la "esencia" se$ual ordinaria, tu ching. Pero sin ella, no funciona ninguno de los niveles superiores de la meditacin alqu#mica. Por eso estos sencillos e%ercicios de -ung .u Se$ual 6espiracin )esticular, *ompresin !scrotal " 6etencin de !nerg#a pueden parecer simples " demasiado rudimentarios para producir un desarrollo espiritual, pero su adecuado dominio es esencial antes de que te decidas a amar a una mu%er con pleno dominio de tus facultades se$uales " espirituales. )u esencia se$ual es un eli$ir de vida " la fuente de tu %uventud, " merece la pena entrenarse vigorosamente para preservarla.

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CAPTULO /. $A P"$AR!&A& ES $A C$A0E PARA TRA'S1"RMAR $A E'ER%#A SE()A$.

"La relaci !e"#al e! c$%&ara'le al a(#a ) al *#e($. El a(#a ) el *#e($ &#e+e %a,ar al -$%'re $ a)#+arle. +e&e +ie +$ +el #!$ /#e !e -a(a +e ell$!". &Pao el h"milde maestro. Ser tao#sta es e$perimentar la vida como una corriente armoniosa de energ#a vital. !n t&rminos tradicionales tao#stas, esta corriente en los humanos va de "chi" a "ching", a "chien" de respiracin a esencia se$ual, a esp#ritu. .lu"e visible e invisiblemente, en un ciclo interminable, mientras circula por tu interior, entre t " el mundo, " entre el *ielo " la )ierra con el hombre en medio. !s la sangre que circula entre el corazn " los ri0ones, el amor 2" el odio3 que ocurre entre el hombre " la mu%er, la tormenta " el d#a soleado que circula entre el cielo " la tierra. ,uchas personas se inundan de esta forma de vidaI est n sencillamente abrumadas por ella. Algunos no pueden "conseguir" bastante flu%o " se sienten decepcionados o amargados. ;tros van a la deriva, sin rumbo, alienados e ignorantes de que e$iste un flu%o. Sin tener en cuenta tu actitud hacia la vida, casi todos buscan en algn momento anclarse a una relacin amorosa. )al es el poder de chi ching, de la esencia se$ual entre el hombre " la mu%er. !sto es bastante obvio. 'o que tambi&n es obvio pero casi siempre pasa inadvertido es la polaridad entre el macho " la hembra, " el sutil flu%o entre sus dos polos magn&ticos. !ste intercambio polar pasa inadvertido porque el flu%o es invisible al o%o f#sico " porque sus funciones son, con frecuencia, demasiado sutiles para que sean percibidas por la mente no cultivada. Por esta razn los tao#stas estudian las funciones de CHI0 CHI CHI"G SHIE" . !stas energ#as, tambi&n llamadas los tres tesoros de la vida, son el sutil lengua%e. 4e la vida, " hablar de ellas con propiedad lleva a0os de practica " refinamiento. !l primer acercamiento puede parecerse a aprender un idioma e$tran%ero, pero despu&s de algunas lecciones pronto te das cuenta que naciste hablando esta lengua " que slo has olvidado la gram tica sutil de la energ#a *hi mientras eras intensamente educado por los padres " profesores en temas mas mentales.

!sta corriente de energ#a entre los polos opuestos del macho " de la hembra es la clave para armonizar la corriente de energ#a en nuestra vida. !s el secreto m s 24

sencillo " m s b sico, no slo de los maestros tao#stas sino tambi&n de la propia tradicin esot&rica. !s la clave para dominar los secretos del amor tao#sta. !s simple por estar basado en las le"es naturales del universo que las fuerzas positivas " negativas se atraen " se unen unas a otras. !s tan cierto para un simple par de imanes que se pegan como lo es para los protones " electrones que se unen en la danza de las part#culas subatmicas que forman el tomo. 'os tao#stas llamaron a esta polaridad "in " "ang, t&rminos que se han hecho populares ho" d#a en el campo de la salud hol#stica, pero no est n bien entendidos en cuanto a su funcionamiento en la se$ualidad. 'os tao#stas lo describen de manera natural con la met fora de cocinar. 7ang es el fuego " "in es el agua. !l hombre es el fuego " la mu%er es el agua. *uando el hombre hace el amor con una mu%er, hace hervir el agua de la mu%er 2dentro del tero3 con su fuego 2pene3. 'a mu%er es casi siempre m s fuerte se$ualmente, "a que su agua apaga el fuego del machoI su ereccin pierde la llama. 7in, lo dulce " delicado, siempre vence a "ang, lo duroI lo mismo que el agua 2los r#os son "in, o la hembra3 triunfa sobre la slida roca. As# un arro"o arrastra lentamente una monta0a gigante " escarba el +ran *a0n una milla de profundidad.

I"

A"G; LA %ATALLA DE LOS SE@OS.

!sta batalla entre "in " "ang es aparentemente interminable, al igual que la guerra sin fin entre los se$os. !n realidad, los sabios tambi&n utilizaron la met fora del combate para elucidar el acto de amor se$ual. Para algunos hombres el amor es una lucha apasionada en busca de la dominacin " el sometimientoI para los tao#stas era m s bien un %uego leg#timo de contendientes. 'o ideal es entrar en la batalla de los se$os con un esp#ritu deportivo. )u actitud no lleva la intencin de derrotar a tu amante, sino la esperanza de armonizar su gracia " su energ#a receptiva con el complementario e$acto, la fuerza " habilidad del macho. /o" pocos hombres parecen proceder con &se tacto en el acto se$ualI como resultado, la ma"or#a son rotundamente vencidos en cuestin de minutos por la mu%er. !ste fracaso se debe a la ignorancia t ctica sobre los rganos se$uales masculinos " la naturaleza de la energ#a se$ual. )an e$tendido est el concepto errneo acerca de las le"es estrat&gicas del amor que ha llegado a creerse el mito que afirma que el hombre medio no puede satisfacer por completo a una mu%er apasionada. 4e hecho, el hombre medio puede satisfacer indefectiblemente a su pare%a cuando apremie a disciplinar sus fuerzas. 'a naturaleza del hombre poco instruido es atacarL &l posee el arma ofensiva. 'a de la mu%er es defenderseL ella se protege sin agotarse. *uando el hombre acomete furiosamente " descarga el esperma, se derrumba. Sin embargo, la mu%er puede permanecer m s ansiosa por continuar, incluso cuando ella lo niegue amablemente " "preserve" a su oponente. ;bra segn la met fora marcial de los chinos... !l escudo de la mu%er " su arma oculta es su vagina " su cl#toris. !l hombre slo va armado con una larga lanza, su peneL Si el hombre ataca con demasiada violencia con su arma afectiva, la mu%er resistir f cilmente sus ofensivas " acabara con &l cuando &ste agote su semilla. Pero si el hombre se mantiene fuera del radio de accin de la mu%er, &sta acaba ba%ando la guardia a causa de la fatiga, la contienda habr terminado antes de que el hombre ha"a perdido su veh#culo de vitalidad superior. 25

'a cuestin es la siguienteL el hombre debe de%ar de desperdiciar sus energ#as se$uales. *uando detiene la p&rdida de esperma, la mu%er "a no est en condiciones de superioridad. !lla encuentra su igual " no vuelve a quedar decepcionada. !l hombre no se agota ni se retira humillado, sino que siente haber encontrado una buena pare%a. 'a mu%er alcanza los l#mites de su capacidad ertica " est preparada para hacer las paces con su oponente. 'os sabios aconse%an utilizar primero las armas t cticas. 6eserva la estrat&gica. !n otras palabras, utiliza el dedo, la lengua u otras partes del cuerpo antes de utilizar el pene. ?tilizando tierna " h bilmente otros miembros del cuerpo para la estimulacin previa, puedes llevar a tu pare%a a un estado de mu" alta receptividad como primer pas para alcanzar la igualdad con un oponente superior. Sus pechos se erguir n " aumentar la respiracin " la secrecin glandular. /abr s de esperar a que el flu%o descienda a los labios vaginales antes de utilizar arma principal. 4a tiempo a tu amante para que entre en estado de amor antes de proceder a la penetracin. 'a batalla entre el hombre " la mu%er termina cuando ambos reconocen que ninguno puede "ganar" por dominacin ni por sometimiento. !n ese momento, ambos son libres de rendirse uno al otro e intercambiar )( m s profundo amor su vulnerabilidad ha quedado empare%ada, )( miedo a perder se ha neutralizado. ORGASMO S!PERIOR ES !" DELICADO EC!ILI%RIO DE E"ERGDAS POLARES. Pero, Ucmo alcanzar ese punto de ternura en que ambos amantes felizmente dan " reciben vida uno del otroV Parece mu" bonito escrito en el papel pero, Uqu& sucede con la tensa energ#a acumulada durante un duro d#a de traba%o " una discusin con tu esposa acerca de si debe o no volver al traba%oV U*mo de%ar los asuntos cotidianos fuera del dormitorioV !ste cap#tulo ofrece m&todos pr cticos para afrontar el acto se$ual con el fin de equilibrar la corriente de energ#a "in " "ang. Pero, primero debes comprender el principio de polaridad que domina en esta pr ctica se$ual. Punto m s importante " sencillo de recordar sobre la polaridad es que las energ#as "in " "ang no son energ#as separadasL son una " la misma energ#a, pero con dos cargas diferentes. (unca e$isten una separada de la otra, sino que siempre est n en movimiento fluido, como un p&ndulo que va " viene, que pasa del calor al fr#o " se mueve gradualmente hasta detenerse en la temperatura moderada perfecta. ;tra met fora es ver al hombre " a la mu%er como las dos caras de la misma moneda. *uando se realiza el acto amoroso, la moneda gira r pidamente fundiendo las dos caras en una sola. As# es como el hombre " la mu%er pueden llegar a ser "uno"L siempre son conscientes de que la corriente de energ#a se$ual entre ellos es continua " que les pertenece a ambos. *ada amante se encuentra en el lado opuesto de la corriente polar. *uando el intercambio de chi ching alcanza cierta intensidad " equilibrio, los cuerpos slidos de los dos amantes empiezan a vibrar como si estuviesen cargados de electricidad. 4esaparece la sensacin de estar en contacto carnal. )e encuentras de pronto en un pilar de vibrante energ#a mantenida en e$quisito equilibrio por el campo de energ#a de tu amante. !sto es un orgasmo total en cuerpo " alma. !l ego beligerante recobra su verdadera dimensin, un diminuto grano de arena, " de mala 26

gana empieza a murmurar a coro con el oc&ano del universo sutil que le ba0a r#tmicamente. )al vez muchos hombres vislumbran esto, pero pocos son capaces de tener la e$periencia porque, al e"acular, descargan la energ#a que contiene la mitad de su campo polar. !ste no es el verdadero orgasmoI sencillamente es liberar la inquietud, el e$quisito "picor" de la energ#a demasiado e$citada que no tiene otro lugar donde ir m s que hacia afuera. !l verdadero orgasmo tiene lugar cuando ambos, hombre " mu%er continan vibrando %untos. Su energ#a se$ual completa el circuito entre sus dos polos magn&ticos, cargando cada uno de ellos con ma"or plenitud que ames. !ste c#rculo es el )ao, los s#mbolos blancos " negros en forma de l grimas, el "in " el "ang que flu"e uno en otro en perfecta armon#a circular. 'a corriente de energ#a se$ual por s# sola no puede completar este c#rculoI el amor ha de estar presente. 'a mente debe participar en el se$o con un sentimiento totalmente respetuoso. !ste c#rculo de energ#a no puede conectarse si un hombre slo une el pene con la vagina de una mu%er sin amarla con su corazn. !s lo mismo que apro$imar los e$tremos de dos herraduras imantadas " unir slo un brazo de cada im n. !l otro brazo tambi&n necesita conectarse para cerrar la atraccin magn&tica. Wnicamente cuando ambos polos, positivos " negativos, del hombre " de la mu%er se ha"an cerrado podr la energ#a fluir con fuerza " equilibrio estable. Por esa razn el se$o a secas, sin amor, nos hace infelices se une tan solo la mitad de ti a la mu%er, tu mitad inferior. Se rompe la corriente de chi en el c#rculo del )ao, " sin ese flu%o total entre "in " "ang por mucha abundancia de se$o que goces no llegar s a satisfacer tu m s profundo deseo de plenitud. !l orgasmo con e"aculacin al que la ma"or#a de los hombres est n tan intensamente ligados, restringe su fuerza vital a los genitales. 4urante el acto se$ual, el pene estalla literalmente de vida, pues es demasiado peque0o para contener la fuerza se$ual en e$pansin. !l pene no fue dise0ado para soportar la fuerza vital m s de lo que fue dise0ado para ser tu cerebro " el sistema nervioso central. 'a verdadera funcin de tu pene es conducir la vida dentro " fuera del cuerpo. 'os rganos se$uales son slo puertas a trav&s de las cuales la vida entra " sale. *uando los polos superiores del hombre " de la mu%er se conectan en el corazn " en la boca as# como en los genitales, el im n puede convertirse en una dinamo electromagn&tica. !ntonces, chi puede nutrir al chi ching en la mitad inferior del cuerpo " combinarlos para ser transformados en esp#ritu en la mitad superior. Si el hombre " la mu%er cultivan su chi hacia arriba, " lo refinan a un nivel superior por medio de la meditacin " el amor, pueden desarrollar una polaridad que crea un sper im n " conduce incluso las energ#as espirituales superiores a trav&s de su forma humana. )ales e$periencias traspasan los lazos del placer " la sensacin individual " van m s all de la satisfaccin de sus egos personales para alcanzar un estado del ser totalmente diferente. Puiz conozcas alguna pare%a que sea enormemente feliz " se ame intensamente pero sin practicar ningn m&todo esot&rico haciendo el amor " quienes tu supones que e"aculan " tienen orgasmos a m s no poder. )ienes razn al preguntar Upor qu& molestarse en aprender estos e%ercicios " m&todos tao#stas aparentemente complicados " consumidores de tiempo para transformar la energ#a se$ualV UPor 27

qu& no amar a tu mu%er como "a sabes " de%ar que la naturaleza se ocupe del restoV UPor qu& meter las narices en un placer que, por encima de todos los dem s, debe estar libre de instruccin.

'a respuesta m s sencilla es que los tao#stas tratan de a"udar a la naturaleza en su cometido dentro de los humanos, no alterar sus procesos b sicos. 'a amorosa " encantadora pare%a que conoces podr#a ser doblemente feliz " vivir 9O o GO a0os m s gozando de buena salud para disfrutar de su amor si conservase su chi ching " practicase la transformacin de la energ#a se$ual. Puiz su radiante felicidad dependa m s de circunstancias e$ternas de lo que t sepas un buen empleo, ocuparse de los ni0os. etc. UParecer n tan radiantes en la ve%ezV USer prspero a niveles m s sutilesV 'as t&cnicas tao#stas del amor sirven para acelerar, intensificar " estabilizar tu evolucin natural. (o ha" l#mites en la escala de la buena salud e intensidad de amar posible. !n los niveles superiores siempre ha" nuevos retos espirituales que descubrir. !l equilibrio de la polaridad va m s all de los polos del hombre " la mu%er, " te haces consciente del %uego de opuestos entre el cielo " la tierra. 'os tao#stas saben que este nivel superior de armon#a es una e$periencia tangible que puede ser conocida permanentemente por el hombreI ellos la llaman 5nmortalidad. Se preparan para ella conservando su energ#a se$ual " armonizando su esp#ritu con su amante. 4e este modo el acto se$ual se convierte, en t&rminos occidentales, en una manera de acercarse a 4ios. P(ede con&er,ir)e en la adoraci8n de la di&inidad en el ,emplo del c(erpo 9 el alma de ,( aman,e. PREPARA LA ESE"CIA I" CO" DELICADEIA.

*omo hombre, tienes la responsabilidad de ocuparte primeramente de que los rganos se$uales de tu amante se ha"an calentado. !ste es el modo en que los tao#stas armonizan la esencia "in, de aumentar la capacidad receptiva de la mu%er para hacer el amor. 4e que sus rganos vitales ri0ones, h#gado, corazn, pulmones, bazo " p ncreas verdaderamente produzcan " refinen el chi necesario para el acto se$ual. Si sus rganos internos est n d&biles o se encuentran enfermos, la msica de tu acto se$ual ser discordante " pesada por mu" bien que te sientas. Para o#r la msica de las esferas celestiales debes aprender a orquestar los sentimientos " las sensaciones de tu pare%a con los tu"os propios. (ormalmente, los rganos de la mu%er necesitan m s tiempo para calentarse " ponerse a tono que los del hombre. Para volver a la sencilla met fora china, piensa en la mu%er como agua " en el hombre como fuego. !l hombre puede encender su fuego r pidamente, pero si 28

quema la le0a demasiado pronto el agua del recipiente no tendr tiempo de hervir. !l agua se calentar m s lentamente que el fuego. Por eso el hombre debe conservar su hoguera encendida mientras calienta despacio el agua de la mu%er. ;bserva la regla elemental de la coccin no pongas las zanahorias " los guisantes 2el pene " los test#culos3 en el recipiente antes de que el agua est& a punto de hervir. ,uchos hombres desconocen esto, debido a su poca e$periencia en la cocinaI si echas las zanahorias " los guisantes en el recipiente mientras el agua est fr#a, las zanahorias absorben el calor de la coccin " el agua lardar mucho m s tiempo en calentarse. 'as zanahorias tampoco se cuecen bien de esta manera " pueden salir fl cidas " no tan apetitosas. Por eso es me%or esperar a que el agua en el tero de la mu%er est& a punto de hervir antes de comenzar la relacin se$ual. 'os te$tos tao#stas tradicionales mencionan nueve cosas que han de buscarse en la mu%er como signos que demuestren que est preparada para recibir al hombreL la energ#a de la mu%er pasa por nueve etapas mientras sus rganos empiezan a calentarse " a liberar su armonioso chi. .ueron descritas por la 4ama ,isteriosa, asesora se$ual del !mperador Amarillo de *hina hace casi dos mil a0osL 1/ 2/ 3/ 4/ 5/ 6/ 7/ @Su chi est en sus pulmones cuando empieza a respirar r pidamente. @*uando besa al hombre la energ#a se ha desplazado al corazn. @*uando abraza al hombreL chi est en el bazo. @Su vagina se humedeceL chi est en los ri0ones " en los genitales. @!lla desplaza su pelvis " da suaves mordiscosL chi ha penetrado en los huesos. @Aprieta sus piernas con fuerza alrededor del hombreL chi est en los msculos. @!lla acaricia el peneL chi est en la sangre.

8/ @<esa con ardiente pasinL el chi ha llegado a su piel " a su carne. J.@ Se rinde " gime en &$tasisL el chi ha penetrado en el h#gado " ha liberado su esp#ritu. !lla est verdaderamente preparada para recibir al hombre e intercambiar su esencia "in con la esencia "ang del hombre. !l propsito de esperar a que la mu%er est& completamente preparada se ver con claridad cuando practiques la t&cnica de retencin del semen que se se0ala en el siguiente cap#tulo. !l hombre " la mu%er comienzan a "evaporar" la esencia se$ual, el chi ching, pero si el recipiente no esta lo suficientemente preparado " la temperatura no es conveniente, ser dif#cil transformar con &$ito la esencia se$ual en esp#ritu. Si el hombre de%a que su fuego se apague 2e"aculando el fluido seminal3 antes de que la mu%er est& lista para comenzar el proceso de evaporacin, ser imposible refinar %untas la esencia masculina " femenina " hacer de ella un solo n&ctar. E L A R T E D E LA PASIB"; RITMO FREC!E"CIA.

!l nmero de veces que se realiza el acto se$ual tiene poca relacin con la satisfaccin " la felicidad de los amantes. ?na mu%er puede quedar mu" bien complacida con una vez o totalmente impasible con quince, l a cuestin es amarla con irresistible ternura desde el principio.

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Procura no llevar a cabo la penetracin ni demasiado pronto ni demasiado tarde. Si lo haces demasiado pronto, puede que te canses antes de que ella ha"a alcanzado el punto m $imo de su deseo. Si lo haces demasiado tarde, perder s la cumbre de su placer. /azlo en el momento oportuno " procrale satisfaccin la primera vez. 'o mismo que no se debe comer hasta atiborrarse, tampoco se debe hacer el amor hasta el agotamiento. 4ebes quedarte ligeramente con hambre despu&s de comer " debes desear an a tu amante despu&s de "acer con ella. ?n maestro tao#sta del amor busca la armon#a reprimiendo el e$ceso de gula. A veces menos es m s. (o sacies tu deseo se$ual o se tornar en insatisfaccin. !l e$ceso de "ang 2e$pansin3 da origen a "in 2retraimiento3. A menos que tu amante sea mu" acalorada se$ualmente, una vez al d#a los siete d#as de la semana ser demasiado para ella si eres un hombre con dominio del -ung .u Seminal. Si ella no se inhibe conscientemente de tener orgasmos, su apetito de amor descender . !l mito sobre el macho que "lo hace tropecientas veces" es un intento de encubrir la futilidad con la estrategia de un nmero supuestamente impresionante. !$isten mu" pocas pare%as que no se vean ampliamente complacidas con un acto se$ual hermoso. ,uchas e$perimentar n varios orgasmos en una sola pero larga sesin. LAS POSICIO"ES AFECTA" AL FL!AO DE E"ERGDA. /ablo poco sobre las posiciones se$uales porque e$isten muchas otras obras que tratan ese tema. 'a obra m s completa que contiene abundantes ilustraciones es $e'"al secrets por (iA 4ouglas " Penn" Slinger 25n@ner )raditions, (e1 7orA3. !ste libro muestra m s de DO posturas tao#stas cl sicas de hacer el amor " tambi&n inclu"e posturas especiales para curar diversas enfermedades. 'a clave esencial para elegir la postura est gobernada por las le"es ocultas de la corriente energ&tica. 6ecuerda estos dos puntos " podr s crear cualquier energ#a que deseesL 9.@ Para rela%arse " estar en consonancia, colocaos uno frente al otroL vientre con vientre, mano con mano, boca con boca, o%os abiertos con o%os abiertos, etc. G.@ Para estimularse " e$citarse, un#os a la inversaL boca con genitales, genitales con ano, o%os abiertos con o%os cerrados, etc. !l arte de amar consiste en entrete%er posturas estimulantes " concordes en una danza sublime. EL %AJO DE AG!A FRDA CO"TRA LA E AC!LACIB" PRECOI. ?na vez que ha"as e$citado completamente a la mu%er, estar s listo para la penetracin. !star s lo bastante fuerte " preparado para hacerlo. U4eber s efectuar la penetracin cuando el pene ha"a alcanzado su tama0o m $imoV )al vez. Si eres un amante tao#sta consumado, puedes realizar la penetracin cuando lo desees. /abr s desarrollado un grado de maestr#a que te confiere la perfecta libertad en el amor. Pero si est s empezando a controlar tus pasiones, quiz prefieras esperar un poco. ?n procedimiento e$traordinario para quienes son demasiado r pidos en e"acular es la palangana de agua fr#a. 'a t&cnica es simplemente ba0ar el pene en agua fr#a hasta que la ereccin ha"a remitido en un HOR. Para ello bastar n unos momentos. 'uego, cuenta despacio hasta DO, pensando nicamente en contar. 4urante este tiempo contina acariciando a la mu%er.

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4espu&s de este breve ba0o, puedes complacerla agitando el pene alrededor de la vagina. ,ientras lo haces, vuelve a contar hasta DO. 6espira lenta " profundamente al tiempo que lo agitas. !l cuerpo de tu pare%a se morir por recibirte. *uando lo introduzcas finalmente, ella sentir como si el mundo discurriera en su interior. Al contrario que el t#pico macho tosco " rudo, t no habr s e$pelido tu vitalidad poco despu&s de la penetracin. *uando otros est n "muertos", t acabas de nacer en su interior. )u pare%a ha iniciado la escalada hace algn tiempo. ) est s empezando a ascender. 'a meta no es llegar slo a un pico %untos, sino una serie entera de monta0as, cada una de ellas m s alta " con un panorama m s espectacular que la anterior. ?n via%e ambicioso requiere un entrenamiento disciplinado, pero ser divertido entrenarse en la cama, con tu amante. LA C!E"TA HASTA CIE"; PROD!CE !"A E"ERGDA PERMA"E"TE. !sta til t&cnica para controlar la mente es un e%ercicio respiratorio. *uenta despacio de uno a cien. (o de%e ) 1 ( e e n , r e e n , ( m e n , e ningn pensamiento e$tra0o. *oordina la respiracin profunda " armoniosa dentro de tu ba%o abdomen con la cuenta. *uenta como uno la inhalacin " la e$halacin completas. (o es tan f cil como parece. 'a ma"or#a de la gente tiene dificultad para contar de uno a diez sin distraerse. *uando la mente se e$trav#e, empieza a contar de nuevo hasta 9OO sin pensamientos fortuitos. !ste m&todo para calmar el esp#ritu agitado te a"udar enormemente a desarrollar el autocontrol necesario para evitar la e"aculacin. S# no has practicado la rela%acin, tendr s dificultades en resistir el impulso de liberar tu semilla. Practica las 9OO respiraciones dos veces al d#a. )ras un per#odo de pr ctica estricta debes ser capaz de limpiar la mente " calmar la agitacin mas violenta con pocas respiraciones desde la parte m s ba%a del diafragma p&lvico. ! l ba0o de agua fr#a puede ser utilizado por aquellos lectores que tengan dificultades para e%ercer cualquier grado de autocontrol. !s una simple t&cnica mec nica que a"uda a iniciarse en la autor restriccin. 'a cuenta hasta cien te servir para que aprendas a ordenar al pene que se enfri& cuando est& demasiado caliente. Para retener el semen deber s ser capaz de eliminar a voluntad el e$ceso de calor en la zona genital. *on la pr ctica regular evitar s la e"aculacin con m s facilidad de lo que te parec#a posible pero poco tiempo antes. !s un paso importante hacia las formas superiores de amor esot&rico. !l conocimiento esot&rico por si solo es intil o peor, "a que puede engendrar una complacencia que e$clu"e la duda o la e$perimentacin con personas " hechos reales. !l conocimiento con su aplicacin viva en la pr ctica es lo que pretende esta obra. !l m&todo tao#sta es fundamentalmente pr ctico. 'a ma"or#a de los libros que afirman me%orar el arte de amar entierran literalmente al lector ba%o una confusa variedad de m&todos mediocres. !s me%or aprender unos pocos m&todos valiosos con detalle. 7o esto" familiarizado con muchas otras t&cnicas, pero la e$periencia me dice que un estudiante fracasa en esta pr ctica si 31

su mente se encuentra saturada de informacin. ?n bo$eador que conoce GO golpes diferentes normalmente cae antes que uno que conozca dos o tres golpes bien perfeccionados. Primero domina los principios fundamentales, "introduciendo" energ#a en el interior de tu cuerpo usando estas t&cnicas " luego improvisa en la cama segn tu criterio. 'os dedos, la lengua, el peneL cada uno de ellos tiene su propio car cter. !l pene debe conferir la unin suprema, pero para el principiante es peligroso utilizarlo en e$ceso. /asta que ha"as alcanzado cierto grado de autocontrol, res&rvalo para intervalos estrat&gicos. *uando la mu%er est bien dispuesta un slo toque del pene es m s satisfactorio que muchas acometidas apasionadas sin la adecuada estimulacin previa. 'a madurez lo es todo. /a" m s sabor " alimento en una manzana madura que en diez verdes. Slo la mu%er madura para recibir el pene puede adorar tu esencia "ang masculina con cada c&lula de su cuerpo. LAS C!ATRO FASES DEL %ASTB" DE AADE. *on el fin de armonizar plenamente con una mu%er que est atravesando las nueve etapas de e$citacin, el hombre pasar naturalmente diferentes fases de e$citacin antes de proceder a la penetracin. Se dice que el !mperador Amarillo preguntL "Si deseo hacer el amor pero no consigo la ereccin, Ues sabio forzar el acto se$ualV" 'a dama ,isteriosa replic, "(o, no lo es. !l <astn de Xade 2pene3 primero debe pasar las *uatro .ases antes de que el coito sea conveniente." (aturalmente, el !mperador pregunt, "U*u les son las *uatro .asesV" "Si el <astn de Xade no alcanza la ereccin", respondi, "la energ#a "in " "ang no est en armon#a. Solidez es la primera fase. Si el <astn de Xade logra la ereccin, pero no est hinchado, es que no ha" chi suficiente en la sangre. 'a hinchazn es la segunda fase. Si el <astn de Xade masculino est hinchado pero no est r#gido, su chi no ha penetrado an en los huesos. 'a rigidez es la tercera fase. .inalmente, si el <astn de Xade est r#gido pero no est caliente, la energ#a vital no ha llegado al esp#ritu del hombre. !l calor es la cuarta fase." !s m s importante tener un pene peque0o " r#gido que uno grande pero semiblando. Por esta razn ningn hombre tiene una verdadera venta%a biolgica sobre otro en cuanto al se$o se refiere. )odos pueden cultivar su energ#a interna a un alto nivel de intensidad sin tener en consideracin el aspecto e$terno de su cuerpo. ;tras pr cticas como la *amisa de /ierro *hi -ung, )ai *hi -ung " la meditacin a"udan a desarrollar un alto nivel en el cultivo de chi, en el que la energ#a se puede pasar a una mu%er o intercambiarla con ella sin utilizar el pene como canal de transmisin. ?n leve toque de tu mano, una mirada o un pensamiento bastar n para enviar energ#a. Pero ni siquiera esto har#a el pene obsoleto, porque siempre ha" niveles m s refinados que disfrutar haciendo el amor. Puedes observar tu propio pene para saber el nivel de e$citacin. UPu& hacer si no has alcanzado el nivel en que el pene est duro como una roca e irradiando un intenso calor pero la mu%er est lista para recibirteV 7o sugiero que procedas a la penetracin " que pases a las dem s fases del bastn de Xade mientras realizas el acto se$ual. Puedes hacerlo sin peligro sin e"acular cuando est&s en su interior utilizando la 6etencin de !nerg#a o la +ran Aspiracin. (o obstante, es mu" 32

tentador liberar la semilla cuando el pene alcanza este grado de e$citacinI por eso, al principio, tal vez necesites retener la semilla antes de llegar a la cuarta fase. MTODO DE !"A PE"ETRACIB" PROF!"DA "!EVE S!PERFICIALES.

!$iste un buen nmero de m&todos de penetracin. Solo el -ama Sutra nos ofrece mltiples tipos diferentes. (osotros sugerimos un potente m&todo, el cual consideramos como "la flor " nata". (uestro m&todo se basa en el nmero (?!8!, cifra de gran importancia en la pr ctica tao#sta a la que se considera provista de poderosa energ#a "ang. 'a esencia de esta t&cnica consiste en realizar nueve movimientos superficiales " uno profundo. !l movimiento profundo, adem s de variar la estimulacin sensorial, hace que el aire salga de la vagina. !sto permite crear un vaci en su interior con los nueve movimientos siguientes. El pene n(nca de/e )alir ,o,almen,e; ello romper*a el )ellado del &ac*o. !n vez de eso, deber s permanecer en la zona m s e$terna de la vagina, la cual se halla cubierta por una densa red de nervios. !l ritmo de penetracin con nueve movimientos superficiales " uno profundo complacer a tu pare%a. !l vaci tiene un considerable efectoL ella se sentir vac#a, despu&s llena, vac#a, despu&s llena. !sta pausa le complace porque t constantemente refrescas sus sentidos con la variacin. *uando comemos hasta saciarnos, no deseamos comer m s. Pero un delicioso bocado 2el movimiento profundo3 aumenta el deseo. (os satisfacemos " estimulamos el deseo. *reamos deseo " renovamos la satisfaccin. 'a otra razn por la que el movimiento superficial satisface es que la zona m s sensitiva de la mu%er se encuentra apro$imadamente a una pulgada 2G,HO *,S.3 dentro de su vagina, en la pared superior. !ste punto une una vasta red nerviosa de los rganos se$uales con el resto del cuerpo. Se le conoce como punto+, letra tomada de +raffenberg, el cient#fico que lo descubri, " es tambi&n el lugar por el que las mu%eres emiten un fluido cuando est n mu" e$citadas. 'os tao#stas consideran que este fluido va tambi&n altamente cargado de su esencia, la cual es absorbida directamente por la cabeza del pene el glande. *ontina realizando nueve movimientos superficiales " uno profundo hasta consumar nueve series completas. !l nmero de movimientos superficiales suma un total de :9, otro potente nmero. Al principio puedes realizar D ciclos " despu&s K antes de llegar a los J. 'a potencia aumentar si tragas su saliva cada vez que te detienes para un movimiento profundo. !ste fluido va mu" cargado de su esencia "in " equilibrar tu energ#a "ang en e$pansin.

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45A+6A,A GG.

*uando ha"as concluido, puedes descansar o emplear las t&cnicas m s sofisticadas que se encuentran en el *apitulo :, el secreto de la 6etencin Seminal. ?na ves rela%ado " ha"as eliminado la electricidad sobrante de los test#culos, vuelve a comenzar el movimiento activo. )e encuentras en un estado e$tremadamente placentero " sin embargo capaz de retener el fluido seminal " mantener la ereccin durante otra serie de movimientos. 'uego vuelve u descansar. )al vez prefieras empu%ar lentamente " retroceder con rapidez. !sta manera se adapta bien a la naturaleza sensitiva profundamente arraigada de la mu%er. 'a penetracin ha de ser lenta pues ella se e$cita m s lentamente que el hombre. !l hombre no instruido es r pido en empezar " r pido en acabar. 4ado que la mu%er ha de crear vida, naturalmente comienza " termina durante un periodo de tiempo ma"or. !l hombre debe acomodarse al ritmo primordial de la mu%er. !nciende con reverencia en sus muslos las velas sagradas. Si se la toma con demasiada precipitacin, el placer no tiene tiempo suficiente de repartirse por todo su sistema nervioso. 'a sensacin queda fi%ada a los genitales. Pi&nsalo de este modoL cuando te pellizcas durante uno o dos segundos, slo la zona que se halla entre tus dedos percibe la sensacin. Pero si lo mantienes mucho tiempo, la sensacin se distribu"e e por un rea m s e$tensa, propag ndose finalmente a los miembros m s distantes. 'o mismo que ocurre con el dolor sucede con el placer. Por lo tanto, empu%a despacioL cada movimiento es en s# mismo un acto de amor. 'a mu%er se e$cita segn sus propios ciclos misteriosos. 4esafiar las le"es de la creacin significa sufrir con seguridad una decepcin.

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)al vez prefieras empu%ar algo m s deprisa. 7a la has estimuladoL necesita una sensacin particularmente intensa que la pro"ecte a un grado ma"or de e$citacin. Puede proporcion rsele placer e$tra con la retirada r pida despu&s de una penetracin lenta. !sta retirada no ha de ser totalL deber s detenerte a 9 G pulgadas de profundidad 29 pulgada F G,HO cms.3. !ste movimiento de retroceso hace que la parte m s encorvada del pene entre en contacto con el cl#toris de la mu%er. !n &l se asienta su sensibilidad ertica. 'l&nala de placer " luego introduce una ola de calor.

CAPITULO 8. $"S SECRET"S &E $A RETE'C!+' SEM!'A$.

2Recha3a todo ra3onamiento so4re el sexo5 6ractica los e7ercicios es6eciales. Ser ca6a3 de hacer el amor sin emisi8n es el secreto de devolver el semen. Aumentar 9 :avorecer el semen es el camino de la :uer3a vital2. Consejo de una mujer sencilla al Empeador Amarillo del siglo II a. de J.C. !n los siglos pasados, el !mperador de *hina convocaba invariablemente a los sabios de la corte, por lo comn tao#stas, para solicitar conse%o sobre su vida se$ual. Antes de aceptar el conse%o de ningn sabio, segn cuenta la historia, el !mperador requer#a de un presunto maestro que demostrase su control se$ual. 'o hac#a ofreciendo al asesor candidato un vaso lleno de vino " solicitando del sabio que introdu%ese su pene en &l. Si era un verdadero maestro, podr#a absorber el vino con su pene " devolverlo de nuevo dentro del vaso de vino. Se consideraba prueba irrefutable de que el sabio pod#a tambi&n absorber los fluidos se$uales de una mu%er, su esencia "in, " por lo tanto conoc#a los secretos de la 5nmortalidad. !sta pr ctica de absorber l#quidos a trav&s del pene es bastante real " an puede contemplarse el espect culo en las calles de la 5ndia actual. ?n emprendedor "ogui en <omba" succiona aceite con su pene en privado para despu&s, pblicamente, prenderle fuego mientras la orina, afirmando que es fuego divino. 4ivertido, pero no mu" sugerente como modelo de transformacin de la energ#a se$ual. ,ucha gente confunde la t&cnica de succin de este "ogui con la verdadera pr ctica de la retencin seminal. 'a introduccin de algn l#quido por la uretra a trav&s del pene. !s una pr ctica peligrosa porque la prstata o la ve%iga del hombre se infecta con facilidad cuando se inhalan fluidos, sobre todo el flu%o se$ual femenino que se absorbe durante el acto se$ual procedente del elevado cultivo bacteriano de la vagina. Algunos "oguis han enfermado con esta pr ctica " por eso todos los m&todos utilizados para la retencin del semen se han creado la reputacin en algunos c#rculos de ser insalubres " de conducir a la impotencia " a sufrir problemas de prstata. 7o advierto a mis alumnos que nunca aspiren los fluidos de una mu%er. !l m&todo tao#sta para retener el semen que "o ense0o va dirigido a un solo fin la 35

transformacin de la energ#a se$ual, o ching, en los niveles superiores del cuerpo, mente " esp#ritu. 'a semilla esp&rmica se retiene slo para que su esencia no se pierda fuera del cuerpo. )al m&todo no sirve U)e nada si no se e$trae el ching de la semilla " se hace ascender " circular por todo el cuerpo. (o es preciso introducir el flu%o se$ual de una mu%er en el cuerpoI el glande del pene est especialmente dise0ado para absorber la poderosa esencia de la mu%er directamente por la piel. Pero, con mucho, el intercambio m s importante con este m&todo tao#sta tiene lugar con la energ#a sutil. Por esta razn ense0o a todos mis alumnos a hacer circular su chi en la rbita microcsmica como requisito previo para la comprensin del cultivo ching, procedente del esperma puro f#sicamente hasta la energ#a sutil " refinada de shien, o nivel espiritual. *uando han abierto la rbita microcsmica "a e$iste una iluminacin menor. 'a mente ha comenzado a darse cuenta de que tiene control sobre su propia energ#a sutil. Por ltimo aprender s que toda mente es el movi@ miento de energ#a sutil. APRE"DE A HACER CIRC!LAR T! KCHIK E" LA BR%ITA MICROCBSMICA. 'os m&todos para el cultivo de chi que se e$plican con detalle en este libro desde la respiracin )esticular, el m&todo de la +ran Aspiracin hasta el valle del orgasmo todos se relacionan con la e$traccin de energ#a se$ual almacenada en los test#culos y su ascensin por la columna vertebral hasta alcanzar el cerebro. *uando est& repleta, la energ#a descender por delante pasando por la garganta, el corazn " el ombligo. !l cerebro " la gl ndula pituitaria facilitar n la distribucin de esta po@ derosa energ#a a cualquier parte donde sea necesaria, "a sea para luchar contra una enfermedad, responder a la pregunta que nos hace un ni0o, pintar o hacer el amor. !sta ltima funcin es atributo e$clusivo de ching se$ual sobre los dem s tipos de chi con funciones especiales. 'a energ#a se$ual es e$traordinariamente vers til " puede transformarse para mu" distintas funciones. Por eso es tan nutritiva para nuestro ser espiritual. >ste puede digerirla f cilmente, casi como si fuera comida de ni0os. !s mucho m s sencillo cultivar la energ#a si entiendes primero los caminos que utiliza &sta para circular por el cuerpo. !l sistema nervioso humano es mu" complicado " es capaz de enviar energ#a donde sea necesaria. Pero los antiguos maestros tao#stas descubrieron que e$isten dos canales que transportan una corriente especialmente vigorosa. ?no se denomina *anal ".uncional" o 7in". *omienza en la base del tronco, entr&, los test#culos " el ano, en un punto llamado perineo. Sube por la parte anterior del cuerpo, pasa por el pene, los rganos del abdomen, el corazn, la garganta " acaba en el pice de la lengua. !l segundo canal, llamado "+obernante" o "7ang", comienza en el mismo lugar. .lu"e desde el perineo, sube por la rabadilla, luego asciende por la columna hasta llegar al cerebro " vuelve a ba%ar al cielo de la boca. 'a lengua es como un interruptor que conecta estas dos corrientes cuando se pega al paladar de la boca, %usto detr s de los dientes, la energ#a puede fluir en c#rculo por la columna " ba%ar de nuevo por delante. 'os dos canales forman un solo circuito que la energ#a dirige en sentido circular. !sa corriente vital pasa por los rganos principales " los sistemas nerviosos del cuerpo, dando a las c&lulas el %ugo que necesitan para crecer, curarse " realizar sus funciones. !l recorrido de esta energ#a, que se conoce por el nombre de rbita microcsmica, forma la base de la acupunturaI investigaciones m&dicas realizadas en ;ccidente "a han reconocido la acupuntura cl#nicamente eficaz, si bien los cient#ficos admiten que no pueden e$plicar del todo por qu& funciona el sistema. 'os tao#stas, por el 36

contrario, llevan estudiando miles de a0os los puntos de energ#a sutil que ha" en el cuerpo " han verificado con detalle la importancia de estos canales. !ste c#rculo de energ#a que recorre el cuerpo tambi&n transporta la corriente se$ual desde los test#culos " distribu"e la vitalidad a otras partes del cuerpo. )iene un profundo efecto en tu salud, pues estimula las gl ndulas para que liberen las hormonas que regulan la qu#mica corporal ", finalmente, afectan a tu capacidad de hacer cualquier cosa. )iene un influ%o especialmente fuerte en la calidad de tu acto se$ual, pues en lo biolgico el se$o es en gran medida una cuestin de equilibrio hormonal.

'a energ#a se$ual que se desplaza por la orbita microcsmica es una energ#a primordial. 'a vida humana comienza cuando una c&lula esp&rmica penetra en un huevo. !s el acto original de -ung .u en la batalla entre "in " "ang. !l -ung .u Se$ual es la recreacin de ese acto en el interior del cuerpo masculino. Slo que en lugar de formar un feto de un huevo fertilizado que crece dentro del tero femenino, la energ#a esp&rmica penetra en los centros de energ#a superiores que ha" dentro del cuerpo masculino " nace el hombre espiritual. !s impulsada hacia arriba por el canal microcsmico donde proporciona el renacimiento del hombre, una "nueva vida" la confianza de controlar una poderosa corriente de energ#a creativa " la satisfaccin de una profunda sensacin de armon#a. 4ondequiera que te encuentres, "enamorado" de una mu%er o de la vida en general, la energ#a sigue circulando por la rbita microcsmica. !s la intensa sensacin de estar conectado, de estar centrado en la corriente c lida de la vida que flu"e sin cesar. LA IMPORTA"CIA DE LA BR%ITA MICROCBSMICA. Al abrir este canal microcsmico " mantenerlo libre de bloqueos f#sicos o mentales, es posible bombear ma"or cantidad de energ#a se$ual a lo largo de la columna. Si este canal se ve bloqueado por la tensin, durante la e$citacin se$ual cuando se hace el amor, la c lida energ#a esp&rmica buscar la v#a de escape m s r pida " saldr por el pene. 'a energ#a se$ual se pierde entonces hasta que el cuerpo sufre el largo " agotador proceso f#sicamente de fabricar m s esperma. Parte del poder de 37

atraccin se$ual que posee el hombre se pierde temporalmente a causa de la descarga esp&rmica. !$isten algunos m&todos de Aundalini " "oga t ntrico que crean un potent#simo flu%o de energ#a desde la columna hasta la cabeza, utilizando mantras, t&cnicas respiratorias, posturas de "oga " esclusas para canalizar hacia arriba la energ#a esp&rmica. 4e%ar que circule la rbita microcsmica es un paso importante para sellar esta energ#a en el interior del cuerpo " as# poder circular " revitalizar todas las partes del cuerpo " de la mente. 4e lo contrario, cuando se crea una intensa presin en la cabeza, gran parte de la energ#a escapa por los o%os, las ore%as, la nariz " la boca, " se pierde. !s como intentar calentar una habitacin con el calor de tu propio cuerpo mientras todas las ventanas est n abiertas la cuenta por calefaccin que habr s de pagar ser mu" elevada. Perder s mucha energ#a esp&rmica que no es recuperable para un uso pr ctico inmediato, como por e%emplo compartirla con tu amante. !l modo m s sencillo de abrir el canal microcsmico de energ#a es sentarse a meditar unos minutos cada ma0ana " rela%arse. Permite que tu energ#a complete de manera autom tica el circuito de%ando que tu mente flu"a con ella. *omienza en los o%os ", mentalmente, circula con la energ#a mientras desciende por delante pasando por la lengua, la garganta, el pecho " el ombligo para continuar despu&s ascendiendo por la rabadilla " la columna vertebral hasta la cabeza. Al principio te parecer como si no estuviese ocurriendo nada, pero al final la corriente empezar a notarse caliente en algunos lugares a medida que circula. 'a clave consiste en rela%arse e intentar llevar la mente directamente a la parte del c#rculo en la que te centres. !s diferente a visualizar una imagen dentro de tu cabeza del aspecto que tiene una zona del cuerpo o cmo se siente. (o utilices la mente como si fuera una imagen de televisin. !$perimenta el verdadero flu%oI de chi. 6el %ate " permite que tu mente flu"a con el chi por el cuerpo f#sico a lo largo de un circuito natural hasta el punto deseado, por e%emplo, tu ombligo, el perineo, etc. 'os que est&n interesados en aprender por completo este m&todo de rela%acin " apertura de la rbita microcsmica pueden consultar mi primer libro titulado MM4!SP5!6)A 'A !(!6+=A *?6A)58A A )6A8>S 4!' )Y;". !l me%or amante es el hombre completamente rela%ado que entiende lo que est ocurriendo en su interior. !l hombre que domina esta sencilla corriente de energ#a e$istente en la rbita microcsmica del cuerpo, descubrir que la utilizacin de sus facultades se$uales no es m s que un paso simple " natural. 'a e$periencia ha demostrado que los e%ercicios de -ung .u Se$ual ense0ados en este cap#tulo fueron aprendidos r pidamente " sin esfuerzo por los disc#pulos que estudiaron antes la rbita microcsmica " abrieron sus dos canales de energ#a. Por eso se recomienda encarecidamente el estudio de la rbita microcsmica a todos los estudiantes del -ung .u Se$ual que pretendan dominar del todo las t&cnicas que aqu# se ense0an. /acer progresos hasta alcanzar los niveles superiores de transformacin de la energ#a se$ual sin aprender primero la orbita microcsmica es dificil#simo. ,uchas personas tal vez tengan "a "abiertos" estos canales " slo necesiten que se les diga dnde flu"e la energ#a a fin de poder hacerlo. ;tros lo logran simplemente estando mu" rela%ados " viviendo cerca de la naturaleza. 'os beneficios de la rbita microcsmica van m s all de facilitar el flu%o de energ#a se$ual, e inclu"en la prevencin del enve%ecimiento " la curacin de muchas enfermedadesL desde la tensin alta, el insomnio " los dolores de cabeza hasta la artritis. 38

!l dominio de la corriente microcsmica tambi&n prepara al estudiante serio para utilizar otras t&cnicas de conservacin de la energ#a que complementan el -ung .u Se$ual, tales como "'a *amisa de /ierro, *hi -ung 9,55, 555 o m&todo de almacenamiento de la energ#a chi en los rganos vitales. ;tra poderosa t&cnica es el )ai *hi -ung, una forma condensada de )ai *hi *huan que hace circular la energ#a chi por el cuerpo, la mente " el esp#ritu, " fortalece los msculos, tendones " huesos. 2Ambas t&cnicas ser n publicadas pr$imamente3. Pasemos a la primera t&cnica de retencin seminal durante el acto se$ual. Aunque no te sientes a diario para hacer circular la corriente microcsmica, el solo hecho de saber que e$iste en tu cuerpo " que funciona autom ticamente durante estas pr cticas debe a"udarte a cultivar m s r pidamente los m&todos tao#stas del amor. 5ncluso puedes aprender haciendo el amorI todo cuanto hace falta es prestar atencin. *uanto menos "autom tico" v m s consciente hagas el funcionamiento de la sutil energ#a chi dentro de tu cuerpo, mente " esp#ritu, m s libertad tendr s para amar de manera creativa " ser t mismo. 45A+6A,A GE.

CIERRE MTODO DEDOS

E@TER"O; EL DE LOS TRES

!l ,&todo de los )res 4edos para la retencin seminal se ha venido practicando en *hina durante m s de cinco mil a0os. !s tan f cil " sencillo de realizar que cualquiera puede aprenderlo r pidamente " con una eficacia considerable. )al m&todo sella el fluido vital desde el e$terior con una presin de los dedos. 6equiere algo m s de coordinacin que pisar la manguera de un %ard#n para detener el chorro de agua. !l ,&todo de los )res 4edos se compone b sicamente de lo siguienteL algunos segundos antes de la e"aculacin, presiona el punto medio entre el ano " el escroto con los tres dedos m s largos de la mano derecha. !sto cierra el paso a los fluidos " a gran cantidad de energ#a. LA PRLCTICA; 1/ Locali-a el p(n,o; Aplica la presin en el punto medio situado entre el ano " el escroto. !ste punto, ubicado en la misma base del tronco, es una "puerta" por la cual la energ#a entra " sale del cuerpo.

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2/ Aplica pre)i8n; 'a presin no debe hacerse ni demasiado fuerte ni con demasiada delicadeza. 'a e$periencia dir cu l es la fuerza apropiada. /ablando en general, cuantos m s fuertes sean las puntas de los dedos, menos presin habr que aplicar para detener el fluido.

45A+6A,A GH 0e1 i#%

Glande 23-'d' de +ie((e e4-em'5 0%(i'$ $e# "d'$ %"-e$ de& m'me"-' de &% e)%+ &%+i." 'p(ime e& p "-' medi' e"-(e e& %"' ) e& e$+('-' +'" &'$ -(e$ ded'$ m6$ &%(#'$ de &% m%"' de(e+!%/ 3/ !,ili-a lo) Tre) Dedo); !l conducto por el que circula el semen tiende a escurrirse de los dedos. 4os dedos no pueden su%etar el tubo " bloquearlo al mismo tiempo. ?tilizamos el segundo " el cuarto dedo para presionar ambos lados de la uretra " fi%arla a ese lugar. 4espu&s el dedo medio o corazn presiona directamente sobre la uretra, que no puede deslizarse porque est pinzada a ambos lados por los otros dos dedos. 'os dedos estar n ligeramente curvados. !l dedo medio estar un poco m s arqueado que los otros dos para crear una pared slida " uniforme a trav&s de la cual no pueda pasar el fluido. Z 4/ Con,rol del ,iempo; )an pronto sientas que la e"aculacin es inevitable, aplica los dedos al *ierre !$terno. Si esperas demasiado tiempo, no habr fuerza que pueda detener el flu%o. *uando sepas que la e"aculacin es inminente, aplica los dedos. !l cierre debe aplicarse antes, durante " despu&s de las contracciones. ,ant&n el cierre hasta estar seguro de que el bombeo ha cesado por completo. !l resultado e$acto de aprisionar el semen es que gran parte de los fluidos vuelven a los depsitos de los que vinieron. (o se hace ningn da0o a los rganos corporales, pues en esta regin los te%idos son mu" el sticos " aceptan el fluido que regresa cuando se invierte el flu%o. Podr#a parecer que los depsitos de semen no pueden contener el l#quido pasando de cierto nivel. !llo ser#a cierto si el sistema reproductor masculino fuera un simple tanque con manguera. Pero no es as#. *uando el l#quido alcanza un nivel elevado ocurren varias cosas. !n primer lugar, la produccin de esperma desciende autom ticamente. !llo ahorra la energ#a " los materiales necesarios para producir el esperma rico en nutrientes. !n segundo lugar, el cuerpo tiene la tendencia natural de reabsorber de manera espont nea estos fluidos. !n tercer lugar, los tao#stas han perfeccionado un sistema para "evaporar" la energ#a se$ual hacia los centros vitales superiores, reduciendo por tanto la presin en el conducto esp&rmico inferior " la gl ndula prost ticaI esto implica transmutar el l#quido esp&rmico a un estado energ&tico superior. !s algo similar al agua hervida que se convierte en vapor, propiedad que le permite 40

ascender hacia el cielo conservando la esencia acuosa. !l ching l#quido se transmuta del mismo modo en una forma de energ#a diferente " m s mvil que retiene la esencia creativa de ching. 6ecuerda que la fuerza de la semilla es m s de lo que un simple an lisis qu#mico puede e$plicar. *ualquier cient#fico puede reunir los ingredientes del esperma, pero dotarles de la fuerza productora de vida es una tarea mucho m s dif#cil. E) la &ida de la )emilla lo 1(e ,ra,amo) de con)er&ar 9 ,ran)Formar. !ste m&todo es de principal utilidad para los alumnos principiantes e intermedios del -ung .u Se$ual que todav#a no ha"an aprendido el m&todo de la +ran Aspiracin de retencin seminal ", sin embargo, deseen continuar haciendo el amor sin perder su semilla. !n resumen, es una muleta de la que deber s prescindir cuando ha"as aprendido del todo las pr cticas m s internas. )al vez e$perimentes un poco de malestar despu&s de intentar este m&todo las primeras veces. !s normal " no debe ser ma"or causa de preocupacin que lo ser#a la rigidez propia de los msculos que llevan mucho tiempo sin e%ercitarse. FREC!E"CIA P!"TOS DE SEG!RIDAD.

1/ (o abuses al principio. 4urante las primeras semanas, no utilices este potente e%ercicio m s de una vez cada dos "o tres d#as. 'os ma"ores " los enfermos no deben emplear el m&todo m s de dos veces por semana al comienzo de la pr ctica. 2/ 4espu&s de emplear el m&todo, puede aumentar el calor vital " sentir s algo de sed. Sencillamente, bebe m s agua. 3/ *uando lleves practicando el *ierre !$terno de uno a tres meses, " en algunos casos antes, el deseo se$ual se habr desarrollado apreciablemente. 'as erecciones ser n m s frecuentes. Aumenta tus actividades se$uales a un ritmo moderado. (o abuses de la fuerza reci&n hallada. 4/ !l e%ercicio requiere una fuerte presin con las puntas de los dedos. Si est s demasiado d&bil para hacerlo, realiza todos los d#as varias fle$iones sobre los dedos. ?tiliza cinco, despu&s cuatro, luego tres " aumenta el nmero de fle$iones a medida que va"as desarrollando fortaleza. 5/ 4ado que quedar una peque0a cantidad de semen en la uretra, parte de &ste se perder cuando remita la ereccin. Por eso, para emplear esta t&cnica como anticonceptivo, tendr s que retirar el pene de la vagina antes que disminu"a la ereccin. *on propsitos anticonceptivos, orina antes de la penetracin si realizas un nuevo acto se$ual. Para que sea eficaz al ciento por ciento, utiliza este m&todo combin ndolo con un %abn, espermicida u otro anticonceptivo de tu eleccin. 6/ Al principio, quiz s adviertas una ligera fatiga despu&s de la actividad se$ual. (o obstante, las reservas vitales del cuerpo aumentar n r pidamente para que desaparezca toda fatiga con la m#nima p&rdida de energ#a. 7/ Algo de energ#a vital se pierde con este m&todo. 'a p&rdida se evita con un m&todo m s perfecto, el ,&todo del *ierre 5nterno, que se describe m s adelante en este mismo cap#tulo. 'a p&rdida energ&tica del *ierre !$terno es normalmente de un EOR a un ()* de la fuerza seminal. Sin embargo, es preferible a la e"aculacion indiscriminada del fluido. !l cierre e$terno me%ora de manera apreciable la fortaleza " la virilidad. !s un m&todo e$celente para el principiante " el preludio al *ierre interno 41

DA !" MASAAE AL PERI"EO DESP!S. )ras utilizar el *ierre !$terno, debes dar un masa%e a dos puntos acupunturales clave del cuerpo. !l primero de estos puntos se llama /ui@7in o perineo. Se halla en el punto medio entre el ano " el escrotoI punto que presionas para retener la semilla. !l otro punto es el *hang@*hiang entre el ccci$ " el ano.

45A+6A,A GK

4a un suave masa%e en el rea del perineo " el ccci$ para facilitar la reabsorcin del l#quido seminal " para evitar la congestin de energ#a en la prstata.

H(i' in

/ui@7inL !s el punto de partida del camino energ&tico que asciende recorriendo la parte anterior del tronco. !l /ui@7in enlaza el punto superior, la "*orona" de la cabeza de Pai@/ui, con el punto inferior de la planta del pie, el 7ung *hMuan. 4esde el Pai@/ui 2corona de la cabeza3 se atrae hacia el interior del cuerpo la energ#a celeste. 4esde el 7ung@*hMuan 2planta del pie3 se absorbe la energ#a terrestre " se introduce en la red de energ#a et&rica corporal. !l /ui@7in 2perineo3 es, por tanto, el punto central entre la corona " la planta del pie. !s el v#nculo crucial intermedio de la transmisin energ&tica. A trav&s del /ui@7in 2perineo3 la energ#a 7in, la energ#a de la tierra, entra en el tronco. 'a energ#a de los test#culos tambi&n entra " sale del cuerpo por esta puerta. !n otras palabras, cuando la puerta del /ui@7in est cerrada, retiene la energ#a vital. Pero cuando la e"aculacin abre el /ui@7in, la energ#a vital puede derramarse dando lugar a terribles consecuencias. 'a sangre que circula despacio se asienta " queda estancada en el /ui@7in. *uando la sangre permanece all# debido al d&bil flu%o de chi " la influencia gravitacional, aparecen muchos problemas de salud. Puede desarrollarse hemorroides. 'as venas se llenan de sangre cuando se pierde chi constantemente por la puerta situada en la parte inferior del cuerpo. *hang@*hiangL !l punto se encuentra entre la punta del ccci$ " el ano. A trav&s de este punto la energ#a flu"e hacia la cabeza. 4esde la cabeza, la energ#a irradiar por todo el cuerpo. 42

!n el *hang@*hiang acaban muchos nervios principales. (unca es el principio de la segunda ruta principal de energ#a el&ctrica corporal, conocida como ,eridiano +obernante. !sta ruta va desde el *hang@*hiang al Pai@/ui " de ah# al velo del paladar, en la boca. 4a un en&rgico masa%e al /ui@7in " *hang@*hiang con GN a :9 rotaciones circulares sobre la zona con un pa0o de seda doblado dos veces. !l masa%e debe darse con los dedos #ndice, medio " anular. 'a utilizacin del pa0o de seda evita la irritacin en estas reas sensibles. )ambi&n aumenta el flu%o de energ#a generando electricidad. !l masa%e contribu"e a eliminar la tensin muscular " facilita la reabsorcin del fluido seminal. !s esencial para prevenir cualquier problema de prstata. 7 lo m s importante, estimula el flu%o de energ#a hacia el Pai@/ui, o *orona de la cabeza. CO"OCE LA MAG"IT!D DE LA F!ERIA GE"ERADA. 'a energ#a que has empezado a generar con la retencin de la semilla es enorme. )iene fuerza para romper un duro hueso. Por esta razn las suturas craneales de los adeptos avanzados se distienden con frecuencia. 'a energ#a puede atravesar la estructura del cr neo, aumentando la capacidad craneal " abriendo un acceso directo a las energ#as superiores. 'os e%ercicios aqu# recomendados permiten recuperar parte de las prodigiosas facultades de aprendiza%e " regenerativas de un ni0o. 'os nicos humanos con suturas distendidas son los adeptos avanzados " los ni0os. 'os e%ercicios de meditacin ense0ados en los libros " cursos que se imparten en los *entros de 7oga !sot&rico )ao#sta permiten repetir otro aspecto de los procesos vitales del ni0o " dirigir, la energ#a por los conductos de respiracin el&ctrica utilizados por el feto cuando se encuentra en el tero. !l feto ?tiliza la energ#a con mucha m s eficacia que el ser humano en cualquier otra etapa de su e$istencia. 'a grandeza de este logro en el tero hace que otras obras de creacin humana parezcan comparativamente insignificantes. !l proceso de meditacin acta para renovar las fuentes de energ#a creativa que flu#an cuando est bamos en metamorfosis, de un simple punto microscpico a un ser humano formado por un cuatrilln de c&lulas. 4espu&s de una a tres semanas de pr ctica, el principiante en la retencin seminal tal vez e$perimente cierta sensacin de presin en la cabeza. Para algunos esta sensacin ser mu" desagradableI para otros, no slo ser soportable sino bastante agradable. !sta sensacin de presin es la energ#a vital que sube al v&rtice de la cabeza con intensidad desacostumbrada. !s un signo de progresoL el cuerpo ha sobrepasado su capacidad usual de fuerza vital. 'os que ha"an nacido para practicar el amor esot&rico disfrutan de esta intensidad vital. 4icha sensacin es un primer signo del desarrollo de una sper qu#mica corporal. Se ha popularizado por las ense0anzas basadas en el "oga de origen hind en ;ccidente como la energ#a Aundalini. *on esta qu#mica, la energ#a que normalmente se pierde se retiene " transforma en estados de salud " consciencia superiores. 'a elevacin gradual de esta fuerza vital no supone peligro alguno para tu salud. (o obstante, si la energ#a surge con demasiada fuerza o se hace desagradable, puede ser liberada descargada a otras partes del cuerpo. !l traba%o f#sico, el masa%e en los pies " una dieta rica en carne o cereales a"udar n tambi&n a nivelar esta energ#a. Si no deseas realizar el e%ercicio de descarga 2ver cap#tulo seis3 ni seguir adelante con el m&todo en esta ocasin, puedes e"acular una o dos veces para liberar el e$ceso de energ#a. 4espu&s, una vez m s, puedes almacenar la semilla para gozar 43

de salud " placer superiores hasta que la presin alcance un punto demasiado grande. Si lo deseas, podr s e"acular otra vez. 5ncluso la pr ctica de e"acular una o dos veces cada dos a tres meses supondr un sustancial ahorro de las energ#as perdidas en el ritmo de vida corriente. Podr s gozar de enormes venta%as si retienes la semilla de un modo regular con este m&todo sin avanzar a niveles superiores con la pr ctica. HAI C!E LA E"ERGDA CIRC!LE HACIA LA CA%EIA DESP!S. 'a rotacin de la energ#a se$ual hacia arriba es uno de los e%ercicios m s importantes despu&s del *ierre !$terno. !l m&todo de los tres dedos evita que escape la ma"or parte de la energ#a pero, por s# solo, no dirige la energ#a hacia arriba. Por esa razn se ha elaborado una t&cnica especial para el desplazamiento de esta importante energ#a. !ste m&todo transporta la energ#a se$ual desde los centros inferiores a los depsitos de energ#a que ha" en la cabeza. *uando la cabeza llega al tope de su capacidad energ&tica, la energ#a de alta calidad se derrama por toda la estructura. !l m&todo es similar al de la 6espiracin )esticular 2cap#tulo H3, con la diferencia de que e$iste un depsito de chi ching acumulado durante el acto se$ual " que se conserva en la parte inferior del tronco. *omo la energ#a "a se ha trasladado desde los test#culos " se ha calentado 2salvo en el proceso de enfriamiento3 despu&s de hacer el amor, esta rotacin de energ#a hacia la cabeza es mucho m s potente que la 6espiracin )esticular. T.cnica %E)ica; 4espu&s de mantener una relacin se$ual utilizando el *ierre !$terno, lava " da masa%e a los puntos /ui@7in " *hang@*hiang con un pa0o de seda, o con tus dedos si no dispones del pa0o. 'uego, adopta la posicin tumbado sobre el lado derecho. Absorbe la energ#a del pene, los test#culos " el /ui@7in hasta la cabeza. 'a lengua debe presionarse contra el paladar, como en todos los e%ercicios en que se pone a circular la energ#a. /az subir la energ#a desde los rganos se$uales como en la respiracin testicular. (o emplees demasiada fuerza cuando inhales el aire. Al e$halar, fi%a la fuerza en el punto superior hacia el que ha"a fluido. (o de%es que la energ#a caiga desde su punto superior cuando e$hales. 4espu&s, haz ascender la energ#a nuevamente desde los tres centros inferiores en la siguiente inhalacin. Para comprender este proceso, slo tienes que pensar en llenar una pa%a 2popote3 mu" larga de agua. 'a base de la pa%a est en tu peneStest#culo " la parte superior de la pa%a es la corona de tu cabeza. 'a pa%a es demasiado larga para llenarla con una sola aspiracin, por lo que deber s inhalar " luego mantener el nivel mientras e$halas. 4e lo contrario, el l#quido se escapar " tendr s que empezar de nuevo. .i%a la energ#a en el nivel que ha"a alcanzado, luego e$halaI a continuacin inhala el l#quido " ll&valo todav#a m s alto. Sentir s que una energ#a fr#a 2o c lida si est s e$citado se$ualmente3 sale de tu ingle " pasa subiendo por la columna. *ontina dirigiendo la energ#a cada vez m s arriba de la columna hacia el cr neo " el Pai@/ui. Puiz s te cueste uno o dos meses hacer que la energ#a pase al ccci$ pero, una vez pasada esta dif#cil cabeza de puente, llegar de un salto a la mitad de la espalda. 'uego, saltar a.la nuca " de ah# pasar al Pai@/ui. 44

4espu&s de semanas o meses de pr ctica 2dependiendo del cuerpo del individuo " la frecuencia con que practique3 el depsito de la cabeza se llenar " la energ#a descender por la parte anterior del cuerpo con relativa facilidad. Pasa por el punto situado entre las ce%as, luego ba%a el cielo de la boca asta alcanzar el pice de la lengua. Sigue por la garganta, el pecho " el ombligo. 6ene la energ#a en tu ombligoI cuando chi est& "lleno en el ombligo 2caldero3 rebosar hacia el centro se$ual " re%uvenecer los rganos se$uales, " completar el circuito en el /ui@7in. !sta t&cnica no se lleva a cabo de la noche a la ma0ana. *uando sientas el tibio esperma retenido en la parte inferior en varios d#as o semanas, puede que necesites unos pocos meses para trasladarlo por completo a la espalda " a la cabeza. (o te desanimesL si persistes, al final fluir la energ#a. Abrir s una ruta e$tremadamente importante para el paso de la vitalidad a todas las partes del cuerpo. *uando ha"as completado el circuito, sentir s una corriente de energ#a fr#a, la !nerg#a 7in, que circula a lo largo de toda la ruta. Se trata de un logro important#simo " se0ala la conclusin de un paso cardinal en el aumento de tu energ#a " tu salud. RES!ME" DEL MTODO DEL CIERRE E@TER"O. A. D(ran,e el ac,o )e+(al. 9. *uando sientas que la e"aculacin es inminente, utiliza los tres dedos para detener el flu%o del l#quido seminal. %. De)p(.) del ac,o )e+(al. 1/ 'ava " da un suave masa%e al /ui@7in 2perineo3 " al *hang@*hiang 2ccci$3 con un pa0o de seda doblado. G.@)umbado sobre el costado derecho, dirige el poder hacia la cabeza desde el pene, los test#culos " el /ui@7in. *uando est& llena, de%a que descienda al paladar, la garganta, el centro del corazn el ple$o solar " recoge la energ#a en el ombligo. .inalmente, haz que la energ#a vuelva a circular para fortalecer los rganos se$uales. CIERRE I"TER"O; DIRIGE EL "CTAR HACIA ARRI%A0 A LA FLOR DORADA. !ste m&todo requiere ser estudiado con ma"or atencin que cualquier otro del libro. !$plica con detalle la pr ctica esencial de la retencin del semen, la transformacin " el intercambio de energ#as masculina " femenina. *onviene que, desde el principio, te a%ustes a la t&cnica ,al como "o la describo. *uando alcances el conocimiento fundamental, puedes e$perimentar " hacer los cambios que te parezcan oportunos. 4escubrir s que ciertas t&cnicas son lgicamente efectivas. )odos somos diferentes, por tanto utiliza la que me%or resulte. 6ecuerda que la retencin seminal e) un medio para alcanzar un fin " no el fin definitivo en s# mis ino. Ahorramos la semilla para reunir energ#a " disfrutar del amor " de la vida m s profundamente. 'os verdaderos m&todos esot&ricos no son complicados. Si slo un genio pudiera hacerlos, no ser#an e%ercicios formidables probablemente. 'a mi)ma )i mpleza del amor esot&rico es el verdadero secreto. 7o e$plico ,odo con minucioso detalle para que no queden preguntas sin contestar o riesgo de equivocarse. Pero, una vez 45

comprendido, es sencillo. !n pro de la brevedad me referir& a la pr ctica de "4irigir el (&ctar Arriba, a la .lor 4orada" simplemente como "'a +ran Aspiracin". >ste es el t&rmino abreviado que mis alumnos de habla inglesa utilizan en lugar del nombre chino que es m s antiguo, " describe el proceso de forma m s sucinta. !n atencin a la claridad he descompuesto el m&todo de la +ran Aspiracin en sus partes integrantes. *uando se realiza de manera adecuada, es una sola accin e%ecutada por tu cuerpo, mente " alma unidos. Si crees que estos tres aspectos de tu persona no est n bien integrados, traba%a el dominio del +ran 5mpulso en un nivel f#sico " medita todos lo) d#as sobre la rbita microcsmica para a"udar a distribuir uniformemente tu energ#a. !s posible que ha"as de pasar por un dif#cil periodo si tienes muchos bloqueos o impurezas que tu reci&n acrecentado chi est tratando de depurar. *on la pr ctica continuada, notar s que el chi de tu cuerpo f#sico )e integra m s con la esencia se$ual sutil " el esp#ritu de tu persona. 'o sabr s porque tu vida comenzar a discurrir con m s ,er nura " amor. LOS PASOS SECRETOS PARA %LOC!EAR LA E AC!LACIB" E" LA GRA" ASPIRACIB". Para resistir el deseo de e"acular debes bloquear el nervio que provoca la e"aculacin. 'a t&cnica b sica para interrumpir esta necesidad es apretar con fuerza " rapidez los msculos que se hallan por deba%o del tronco, los dientes " los pu0os. !%ecuta el bloqueo del nervio despu&s de haber terminado la primera serie de envites. Pa)o #; De,.n lo) mo&imien,o)0 aprie,a Con F(er-a 9 re,*ra,e . *omo t&cnica de movimiento para el principiante, "o suger#a tres lentos " superficiales seguidos de uno profundo hasta el fondo de la vagina. 'a parte m s sensible de la vagina se encuentra en las dos pulgadas e$teriores 2pulgada F G,HO cms.3 !sta zona se halla repleta de nervios " se corresponde con las dos primeras pulgadas del pene masculino. , s adentro, la red de nervios se hace menos densa.

*uanto m s profundizas, con m s fuerza aprieta ella. *onsecuentemente la retencin seminal se hace m s dif#cil. !mpleando nuestros t&rminos metafricos de "batalla de los se$os", ahondar demasiado es como adentrarse repetidas veces demasiado en territorio enemigo. All# el enemigo puede rodearte " vencerte. 6etirarse de la penetracin profunda es enga0oso. /acerlo con &$ito requiere gran disciplina " poco movimiento. *on pr ctica realizar s primero seis superficiales " despu&s nueve, alternados con un movimiento profundo. Si eres primerizo en la retencin seminal, o si conoces a una nueva compa0era o 46

que sea e$citante, quiz s te resulte dif#cil llegar a :9 movimientos 2" J profundos3 antes de descansar. *uando notes la sensacin de que la e"aculacin est pr$ima, cualquiera que sea el nmero de movimientos que lleves, detente " cierra con fuerza el diafragma urogenital. *uando de%es de empu%ar no salgas al mismo tiempo. 6etrocede una pulgada apro$imadamente dentro de la vagina. Permanece ah# hasta que recuperes el control. !l mismo movimiento de vaiv&n genera gran cantidad de electricidad. An se produce m s energ#a electromagn&tica durante el acto se$ual porque los cientos de millones de espermatozoides se mueven m s deprisa de lo acostumbrado. *uando la energ#a se acumula en el sistema genital, los nervios locales env#an el est#mulo por la columna vertebral hasta el cerebro, el cual da la orden de e$pulsar. !n este sentido, incluso el orgasmo genital ocurre en tu mente. !st s entrenando a tu mente para que tenga un orgasmo m s elevado " m s integrado mental " espiritualmente. Si tu compa0era intenta rodearte con su cuerpo " que penetres mas profundamente, ret#rate hasta donde ella no pueda seguirte. *uando de%e caer su espalda arqueada, s#guela, qued ndote cerca de su orificio vaginal. !ns&0ale que ha de descansar cuando precises serenarteL nunca olvides que ella es tu aliado supremo cuando consigues su afectuosa cooperacin. Pa)8 $; EFec,=a 2 con,raccione) rEpida) 9 con F(er-a mien,ra) ag(an,a) la re)piraci8n. 4espu&s de tomar aire por la nariz, realiza r pidamente J fort#simas contracciones de toda la musculatura que se halle ba%o el tronco, los dientes " los pu0os. !s una variacin de la forma que has estado practicando como el e%ercicio del *ierre de !nerg#a en DK repeticiones. !n ese e%ercicio realizabas una larga contraccin muscular por cada respiracin profunda. Para la +ran Aspiracin realizar s J contracciones r pidas por cada respiracin. !stas contracciones son mu" fuertes " absorben tanta energ#a que poca queda en los nervios para proceder a la e"aculacin. !%ecuta hasta seis series de J contracciones, hasta que te abandone el deseo de e"acular. *on este m&todo tu energ#a se$ual e$citada tiende a abandonar los nervios " alo%arse en los msculos contractores. 'a respiracin tomada despu&s de J contracciones debe dirigirse al interior con celeridad para que el impulso nervioso se corte con tanta frecuencia como sea posible. 6epetir las J contracciones K veces debe reducir definitivamente el deseo de e"acular. Puedes efectuar menos de K series de J contracciones si ello te permite recobrar el control. 4ebido a que "aces en brazos de una mu%er con el pene en el interior de su vagina, tu semilla ser m s vol til, como un potrillo salva%e que brinca con una espuela ba%o la silla de montar. 'as nueve contracciones a0adidas d& la +ran Aspiracin son necesarias al principio para mantener la semilla ba%o control. *on el tiempo podr s eliminar el irritante brinco causado por la espuela " disfrutar de un sosegado " magn#fico paseo. )us gl ndulas genitales se dilatan, preparadas para lanzar el fluido. 'as contracciones de la +ran Aspiracin reducen su tama0o, e$primiendo literalmente la energ#a para que salga de ellas " disminu"endo la tensin el&ctrico@se$ual. *uanto m s corto sea el intervalo entre las contracciones, ma"or ser el poder de los msculos para retener la semilla. Si transcurre mucho tiempo entre ellas, los msculos tendr n poca capacidad de traccin. 'a inhalacin tambi&n debe ser bastante r pida para permitir a la energ#a volver a la regin genital. ,anteniendo la respiracin durante las J contracciones debilita el impulso nervioso para e"acular. 47

'a meta consiste en cambiar la direccin del fluido seminal. .#sicamente hablando, la velocidad de tu energ#a esp&rmica debe acelerarse subiendo por la columna. 'a aceleracin tiene lugar slo en el momento mismo de la contraccin muscular 9 no mientras se mantiene la contraccin. Por eso son necesarias muchas contracciones separadas para conducir el fluido mu" dentro del cuerpo 9 suprimir el deseo de perder la semilla. Pa)8 DL Aprie,a la) nalga) con F(er-a. Aprieta fuertemente las nalgas. )oda importancia que se d& a esto ser poca. !l poder de arrastre del ma"or msculo del cuerpo debe aprovecharse. Aprieta las nalgas con tal fuerza que levantes realmente todo tu cuerpo. ,antener el tono de estos msculos es crucialmente importante para la salud general del cuerpo. *uando este msculo est fl ccido, el cuerpo pierde constantemente energ#aI cuando est fuerte se tapona una de las dos v#as de escape inferiores. 'a otra v#a es a trav&s del pene mediante la e"aculacin.!s m s f cil tolerar el dolor cuando se aprietan los msculos con mucha fuerza. 4el mismo modo que el impulso nervioso denominado [dolorT se debilita con la contraccin muscular, se debilita el impulso nervioso de e"acular. !n ambos casos los msculos absorben energ#aL lo que interfiere el mensa%e nervioso. 'a contraccin de ciertos grupos musculares clave e$trae energ#a del rea genital. Apretar las nalgas es til sobre todo para interrumpir el circuito nervioso entre el cerebro " los genitales, en la base de la columna. ;prime las nalgas hasta que est&n duras como una piedraI el mensa%e de e"acular queda, en efecto, interceptado " nunca ser recibido. Pa)o >. Aprie,a lo) dien,e) con fuerza. Aprieta los dientes " empu%a la lengua fuertemente contra el velo del paladar de la boca. Apretar los dientes con fuerza interrumpe la corriente nerviosa en la cabeza " el cuello. )ambi&n a"uda a contraer las nalgas. !stas dos contracciones musculares han de ser simult neas, para que se refuercen mutuamente " aseguren un cierre completo. ,ientras aprietas, presiona el semen cada vez m s dentro del cuerpo. 'a ma"or retraccin de fluido tiene lugar hacia el fin de la cuentaL durante la N. a , :. a " J. a contraccin introduces el fluido m s hondo. !st decidido de forma irresistible a forzar el regreso del fluido. 'as contracciones de 9 a J deben ser cada vez m s potentes " fuertes. A medida que prolongues el acto se$ual, tu p l a c e r se har m s intenso. *uando alcances un alto nivel de placer, debes mantener el diafragma urogenital constantemente cerrado. !sto a"uda a evitar que el esperma se deslice " est& a punto de salir. 4et&n el fluido detr s del dique. *uando rebose, los intentos de detenerlo o aprovechar su fuerza son intiles. 4ebes detener la e"aculacin antes de que el esperma ha"a comenzado a moverse dentro del cuerpo.

Pa)8 HL Imp(l)a la ola de energ*a de)de lo) geni,ale) a la ca/e-a. 'a +ran Aspiracin puede concebirse como una ola interior que comienza con la contraccin en la punta del pene, movi&ndose a trav&s del perineo " las nalgas, por la columna vertebral hasta llegar a la cabeza. 4e este modo, la energ#a que via%a en la cresta de la contraccin muscular voluntaria se ver impulsada hacia la corona. Si tienes alguna dificultad en dirigir la energ#a a la cabeza, puedes llevarla primero al ombligo. 4espu&s de acumularse all# unos momentos, vuelve a dirigir la energ#a al /ui@7in " que ascienda por la columna hasta la cabeza. !llo a"udar a que flu"a con m s facilidad, particularmente si has almacenado con cuidado la semilla. 48

'a rela%acin despu&s de la +ran Aspiracin dilata los vasos sangu#neos contra#dos del pene. Precisamente es en este punto, en que no se ha realizado ningn esfuerzo, donde absorbes la ma"or cantidad de energ#a "in. 4urante la +ran Aspiracin la energ#a de la mu%er penetra en el cuerpo inferior del hombre. 4urante la rela%acin la energ#a se pro"ecta hacia los centros superiores. !ste efecto es particularmente notable cuando "a has practicado el e%ercicio de *ierre de la !nerg#a. Al principio, el esfuerzo repetido de la +ran Aspiracin puede parecer mu" dif#cil " ruinoso para hacer el amor, pero con pr ctica se har f cil de e%ecutar. 6et&n la turbulenta semilla que atravesara de un golpe la puerta del cuerpo inferior " dispersar tu energ#a. )u fuerza de voluntad para controlar la p&rdida de semen se har m s fuerte cada vez que la utilices. *uanto m s fuerte sea tu fuerza de voluntad para evitar la p&rdida de tu esencia se$ual, ma"or se har tu fuerza de voluntad en toda tu vida. !n el traba%o, en el %uego, en las relaciones familiares, tu voluntad de amor " crecer espiritualmente se revela con un vigor renovado que te sorprender a diario. Pa)8 ?; Si )e pierde la erecci8n0 empie-a lo) mo&imien,o) de &ai&.n 9 (,ili-a la a/)orci8n )(a&e. 4espu&s de la primera serie de movimientos " duras contracciones, puedes, de vez en cuando, contraer el pene dentro de la mu%er mientras te mueves. 'a cabeza del pene es como un beb& que succiona suavemente la leche del pecho materno. !mpezar s as# a e$traer la energ#a 7in. 'a +ran Aspiracin produce gran efecto cuando el pene "a se ha llenado de energ#a 7in mediante la Suave Absorcin. )en clara la diferencia e$istente entre la Suave Absorcin " la +ran Aspiracin. 'a Suave Absorcin acompa0a a los movimientos regulares. Slo se contraen la cabeza del pene, los test#culos " el diafragma urogenitalL el resto de los msculos permanecen rela%ados " no e$traen energ#a. *on esta t&cnica no dirigimos la energ#a le%os. !vitamos que nuestra propia energ#a avance " penetre bruscamente en la mu%er. )ambi&n llenamos de energ#a el propio pene, la cual transferimos a la cabeza con la +ran Aspiracin.

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LA GRA" ASPIRACIB" PARA LA M!AER. 'a mu%er tambi&n deber#a realizar la +ran Aspiracin, utilizando la vagina para absorber la energ#a 7ang del pene masculino. Podr encontrarse la e$plicacin detallada para la mu%er en el pr$imo libro, -ung .u ;v rico. /asta que aparezca la e$plicacin detallada, puede adaptar simplemente los principios del -ung .u Seminal " realizar la +ran Aspiracin en sus ovarios. 'as mu%eres suelen poseer un buen entendimiento intuitivo del procesoL de ah# su superioridad se$ual. Pero siempre e$isten niveles superiores del amor. 7o sugiero encarecidamente a las mu%eres que se entrenen para suprimir su orgasmo genital. !llo reducir de forma apreciable su p&rdida energ&tica en el acto se$ual. )ambi&n pueden alcanzar un orgasmo superior" como un "misterioso portal" al )ao. !l hombre " la mu%er pueden alcanzar el )ao %untos mediante el m&todo de "cultivo dual". LA GRA" ASPIRACIB" LA MAST!R%ACIB".

!l m&todo de la gran aspiracin se adapta bien para el hombre soltero que no puede encontrar compa0era o que ha decidido permanecer c&libe. !l hombre que posea compa0era tambi&n puede escoger al principio entrenarse a solas. !n realidad, se lo recomiendo a la ma"or#a de los hombres porque es mucho m s f cil bloquear el deseo de e"acular cuando no se recibe el est#mulo que produce el calor " el contacto de una mu%er. 'a +ran Aspiracin para el hombre soltero se realiza e$actamente igual que se describe para las pare%as, salvo que en vez de llevar a cabo la penetracin en la vagina de una mu%er, el hombre estimula el glande de su pene acarici ndolo " d ndole masa%e. !s diferente de la masturbacin, la cual termina con la e"aculacin. 4ebes interrumpir el impulso de e"acular antes que se escape el semen, utilizando las contracciones r pidas " en&rgicas, " el apriete de la +ran Aspiracin. Puede realizarse en cualquier posicin de pie, sentado o tumbado pero, al principio, quiz s sea conveniente de pie pues de este modo tus pies quedan me%or apo"ados en la tierra " te ponen en contacto con tu energ#a fr#a "in. ?na buena razn para practicar la +ran Aspiracin a solas consiste en poder observar claramente si se ha aprendido el primer nivel del m&todo, el control f#sico sobre la e"aculacin. *uando estimules el pene, dale masa%es hasta sentir el primer signo del deseo de e"acular ", a continuacin, realiza la +ran Aspiracin antes de que el esperma empiece a desplazarse. 4eber#as e%ecutar las contracciones " la aspiracin repetidamente hasta ver que el pene se vuelve fl cido. 'a rigidez del pene se convierte en el barmetro que mide tu capacidad para e%ecutar la +ran Aspiracin. *uanto m s deprisa puedas hacer disminuir la ereccin, m s cerca estar s de dominar el m&todo. Por ltimo, podr s hacerlo enviando rdenes con tu mente, absorbiendo energ#a del pene " llev ndola a la cabeza sin contraccin muscular. !ste m&todo puede resultar e$tremadamente til para cualquier hombre que se sienta frustrado se$ualmente. )an slo haces el amor mentalmente, entre los polos "in " "ang que ha" dentro de tu cuerpo, imaginando que est s e$tra"endo el chi ching " dirigi&ndolo hacia arriba para hacer el amor en tu centro superior, la corona. Sin embargo, si pierdes la semilla durante la masturbacin no servir de nada, " por eso masturbarse es an peor que perder la semilla con una mu%er, quien al menos se beneficia de ella " le proporciona una dulce esencia "in en el intercambio. 5ncluso 50

aun reteniendo la semilla, la masturbacin ofrece slo una energ#a "ang mu" seca que puede ser mu" fogosa e intensa pero desequilibrada, a menos que conozcas el nivel de meditacin superior para desarrollar el polo masculino de energ#a "in. !sta razn e$plica que la masturbacin deba emplearse slo con fines de entrenamientoI no es aconse%able desarrollar un fuerte apego por ella que pudiera impedir que madurases. !sta etapa de entrenamiento puede durar en algunos hombres tanto como uno o dos a0os. 4epender de la frecuencia con que se practique la +ran Aspiracin " dem s e%ercicios p&lvicos, as# como la disponibilidad de una compa0era adecuada. LA ERECCIB" MATI"AL POSEE !" POTE"TE CHI. 'a otra ocasin en que todo hombre puede utilizar la +ran Aspiracin a solas es por la noche o por la ma0ana temprano, en la cama, cuando se despierta con una potente ereccin. Se trata de chi ching mu" poderoso " puro producido despu&s de haberse cargado el cuerpo " la mente con el sue0o. Algunos tao#stas piensan que &ste es el chi m s potente de que dispone el hombre. !s indisoluble por las to$inas ps#quicas de otro, " tu propia mente se encuentra tan rela%ada " libre de la tensin e$terior que puede absorber la energ#a con ma"or facilidad que otras veces. Puedes realizar la +ran Aspiracin tumbado en la cama sobre el costado derecho hasta que la ereccin desaparezca. )al vez sean necesarias m s contracciones a causa de la cantidad de energ#a se$ual almacenada en el palacio esp&rmico. Si ello produce demasiada energ#a en la cabeza, asegrate de llevarla hasta el ombligo centrando tu mente all# " formando un c#rculo en espiral de unas D pulgadas de di metro. /azlo la primera vez en el sentido de las agu%as del relo% 2imagina un relo% en tu ombligo con la esfera mirando hacia fuera3 ", luego, en sentido contrario. !sto equilibrar " centrar el e$ceso de energ#a. Si no es suficiente, realiza tambi&n el e%ercicio de ventilacin. LA I"TE"SA E"ERGDA DE LA CA%EIA DE%E VE"TILARSE. 4urante las fuertes contracciones la energ#a se introduce " se obliga a ascender desde el tronco inferior. 'a energ#a se oprime hacia aba%o al mismo tiempo desde la cabeza. As# se crea una tremenda presin en la zona media del tronco. !sta energ#a de alta presin debe ventilarseL no puede salir por el pene ni por el ano pues has cerrado estas salidas. Sube de prisa a las ore%as " a los o%os " escapa un poco por estas aberturas. A medida que la energ#a va pasando por estos rganos, los vigoriza. Si se mantienen abiertos los o%os en este punto " se mueven dent r o de sus cuencas, fluir a ellos m s energ#a restauradora. 'a energ#a que has empezado a generar con la retencin seminal es enorme. )iene fuerza suficiente para romper un duro hueso. Por esta razn las suturas e$istentes en la parte superior del cr neo de los adeptos avanzados, a veces, se ablandan, " aumentan la capacidad craneal " abren un acceso directo a las energ#as superiores. 'as pr cticas que aqu# se recomiendan pueden permitir a una persona recuperar parte de las prodigiosas facultades regenerativas " del aprendiza%e de un ni0o. 'os nicos seres humanos que poseen un ablandamiento de las suturas craneales son los adeptos avanzados " los ni0os. )ras llevar de uno a tres meses de pr ctica, el principiante en la retencin seminal puede e$perimentar cierta sensacin de presin en la cabeza. Para algunos esta 51

sensacin puede ser mu" desagradableI para otros, no slo ser soportable sino bastante agradable. !sta sensacin de placer es la energ#a vital que asciende a la parte superior de la cabeza con una intensidad desacostumbrada. !s un signo de progresoL el cuerpo ha superado su capacidad usual de fuerza vital. 'os nacidos para practicar el amor esot&rico disfrutar n esta intensidad vital. !sta sensacin es un primer signo de desarrollo de una sper qu#mica corporal. *on esta qu#mica la energ#a que normalmente se pierde, se retiene " se transforma en estados de salud " de consciencia superiores. (o obstante, si la energ#a se hace mu" desagradable, puede liberarse, ventilarse a otras partes del cuerpo, utilizarse para fortalecer la meditacin o emplearse creativamente en otras reas de tu vida " tu traba%o.

CO"TROL ME"TAL A!TOMLTICO DE LA E AC!LACIB". Segn la tradicin tao#sta, al principio de la humanidad, nuestros antepasados pose#an la facultad de controlar el se$o de forma instintiva. Pod#an controlar las emociones, la e"aculacin " el se$o segn sus deseos. Pero, gradualmente, nuestros antecesores fueron desprovistos de e s t a facultad. Por e$ceso de se$o, de placer, de bebida " pensamiento, fueron perdiendo esta facultad. 4icha facultad puede 6estaurarse en la mente adiestr ndola para que detenga de forma autom tica la p&rdida de energ#a se$ual. 'a clave es la pr ctica repetida de la gran aspiracin hasta que se realiza instintivamente. 4espu&s, el n&ctar de tu esencia se$ual fluir de manera continuada has)a la corona de tu cabeza, la flor de oro. !n el control mental autom tico, la gl ndula pineal es la clave m s importante para unir el rgano se$ual con el cerebro. !l propsito m s formidable de este cierre es que, despu&s de K a G9 meses o 9O.OOO +randes Aspiraciones, podr s utilizar la mente para hacer que la energ#a ascienda en cualquier momento " lugar, de pie, sentado o hablando. Si puedes aspirar " cerrar la puerta de fuga de manera continuada durante una semana, significa que est s empezando a asumir el control. !n este punto, conc&ntrate en la corona 2gl ndula pineal3 " trata de pensar slo en que la energ#a asciende sin emplear ningn tipo de fuerza ", finalmente, la puerta se cerrar de forma autom tica " durante el tiempo que desees. *uando sitas tu mente en la corona, aspira la energ#a hacia la cabeza. Algunas personas aspiran con m"cha frecuencia, o lo hacen de manera equivocadaI por eso tienen la sensacin de que la energ#a queda retenida en el corazn. Para liberarla, bebe te con miel o frota con la mano hacia aba%o para trasladarla al ombligo donde se almacena sin peligro. S# permanece retenida en el corazn, realiza la respiracin normal " emplea la mente para curarlo. !mpieza a hacer circular tu chi desde el perineo. 5nspira " piensa desde el /ui@7in 2la Puerta de la ,uerte " de la 8ida3 hasta el v&rtice de la cabeza 2pineal3 " desciende al tercer o%o 27in@)ang3 situado en medio de la frente. 4etente un momento. 'uego, ll&valo aba%o con la respiracin " cuando pase por el corazn, intenta pensar de J a DK veces que flu"e hacia aba%o como una cascada " que entra en el ombligo, arrastrando paulatinamente la energ#a retenida en el corazn. Al final, alcanzar s un estado en el que podr s controlar el impulso se$ual siempre que desees. 5ncluso cuando sufras una ereccin nocturna, puedes aspirar la energ#a " la ereccin disminuir , " la mente " los rganos se$uales estar n en armon#a. 52

Podr s controlar el se$o como si se tratase de un msculo del brazo. 'a comprensin necesaria para alcanzar este nivel depende de la persona. ?nos lo consiguen antes " otros despu&s. 'a clave es la pr ctica. 4espu&s de intentarlo un cierto tiempo tendr s m s confianza " podr s ordenar a los rganos se$uales o a la puerta de los inmortales 2la Puerta de la ,uerte " de la 8ida3 que se abra " se cierre a voluntad. P(n,o) 1(e con&iene recordar; 9. 4espu&s de haber conseguido utilizar la mente para controlar el deseo de e"acular, el segundo o tercer d#a quiz s sientas cierto dolor en el /ui@7in o el pene. !s normal que ocurra esto. 'a mente ordena a los msculos que se contraigan " que hagan retroceder el fluido, lo que precisa mucha energ#a muscular para contener el flu%o. (aturalmente, los msculos de esa rea estar n inflamados. .rota el /ui@7in en esa zona " trata de rela%ar el msculo. 4espu&s de varias veces no volver s a sentir nada m s. G. Algunas personas, si han acumulado mucha energ#a con este m&todo, podr#an sentir mucho calor ", otras, n useas con deseos de vomitar o dolor de cabeza debido a que la energ#a se$ual ha quedado retenida en la parte superior del pecho " su poder es demasiado grande. Se trata de un caso benigno del "s#ndrome -undalini". !l m&todo que "a se ha mencionado de comer miel o frotarse el pecho no puede resolver el problema. )endr s que correr para quemar la energ#a o realizar cualquier otro e%ercicio similar. 4ebe disponerse de la energ#a de forma no degenerativa. *ompletar la Crbita ,icrocsmica es la v lvula de seguridad m s importante para que la energ#a se$ual se distribu"a con uniformidad. 3/ !n las etapas finales del control mental autom tico de la energ#a se$ual, no es preciso apretar los dientes, el ano " las nalgas. )odo el cuerpo permanece rela%ado " no se contraen las nalgas sino slo el diafragma urogenital frontal " el perineo. Para conseguir con m s facilidad la meta del cierre autom tico interno, recuerda que puedes realizar el cierre siempre que lo desees, conduciendo el coche, sentado, tomando caf& o traba%ando. Practica la contraccin del diafragma urogenital, la contraccin anterior, no la de las nalgas. /azlo hasta que puedas controlar una ereccin o el deseo de e"acular con una simple orden mental.

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