Qu es el estrs juvenil?

Es una enfermedad que afecta a los adolescentes y corresponde al conjunto de cambios que le suceden al cuerpo de este, cuando est expuesto a algo estresante o a un evento cambiante de la vida, en situaciones peligrosas que no saben cmo manejar o abordar. Dependiendo de lo complicado de la vida en la casa, escuela, trabajo y la personalidad.

Cmo afecta es el estrs juvenil?

El estrs afecta principalmente la calidad de vida del adolescente produciendo: Cambios en el estilo de vida, sin razn aparente. Problemas en diferentes reas de la vida. Ansiedad Depresin. Disminucin de la autoestima. Problemas en sus relaciones con los dems o en el trabajo Cansancio, agotamiento o prdida de energa Insomnio. Cambios de humor. Dificultad para tomar decisiones. Propensin a tener accidentes. Dolor de cabeza, dolor de espalda Malestar estomacal. Presin sangunea alta. Sensacin de "falta de aire". Cada del cabello. Subir o bajar de peso Presin de dientes o mandbula. Tensin en el cuello Comenzar a fumar, o fumar ms Comenzar a tomar alcohol, tranquilizantes u otras drogas o tomar ms s que el adolescente ya lo hacia Si bien el estrs es un problema solucionable, no tratarlo de forma debida puede causar problemas crnicos como: ansiedad, timidez excesiva, agresividad, ciertas enfermedades, uso de drogas o alcohol.

Causas del estrs juvenil:

Exigencias y fracasos acadmicos demasiados objetivos por cumplir o problemas con los amigos tristeza, pena, algn grado de autocompasin Pensamientos negativos sobre ellos mismos Cambios en su cuerpo, la pubertad Problemas con compaeros del colegio o acoso escolar Vivir en un barrio problemtico Problemas de pareja de sus padres - peleas, separacin o abusos La muerte de un ser querido o un mascota Una mudanza o un cambio de colegio La realizacin de demasiadas actividades Problemas econmicos en la familia

Como superar el estrs juvenil:

Lo primero es ayudarle a reconocer que necesita ayuda Identificar la causa de su estrs y hablar sobre cmo aliviar la situacin Buscar Apoyo: rodearse de personas a quienes les importa tu bienestar. Hablar con un adulto en quien se pueda confiar, (padres, otro pariente, un consejero en la escuela o un entrenador), o amigos. Aprender a controlar de los sentimientos y la forma de canalizarlos No te desquitarse contigo mismo, pensar positivo y tratar de resolver el problema Buscar ayuda profesional, con un mdico especialista.