DIETA HIPERURICEMIA DESAYUNO Jugo en leche descremada Tostadas integrales 2 und Huevo cocido Fruta en porcin .

Avena con leche descremada Sndwich de queso 1 Und Trozos de meln . Jugo en agua baja en azcar Caldo de papa con leche y clara de huevo Arepa pequea ALMUERZO COMIDA

Sopa de verdura Leche descremada 1 pocillo Arroz blanco 4 a 5 cdas Kellogs cereal tasa Pechuga asada 120 gr Papaya en trozos Maduro cocido 1/3 und .. Guiso de calabacin pocillo Jugo en agua Jugo en agua Trozos de pollo 60 gr . Pepinos guisados taza Crema de Auyama .. Espaguetis 1 pocillo T en leche 1 pocillo Carne molida 120 gr Pan integral 1 und Papa al vapor 1 Und. mediana Queso descremado 1 lonja Ensalada vegetales Fruta en porcin Jugo en agua . . Pescado al horno 1 filete Arroz con zanahoria 4 a 5 cdas Yuca cocida 1 astilla Guiso de berenjena Jugo en agua EL CONSUMO DE AGUA es importante entre todos los tiempos de comida MEDIA MAANA Y ONCES: FRUTA EN PORCIN Coma despacio, mastique bien los alimentos. Aumente el consumo de frutas y verduras durante el transcurso del da Tome frecuentemente agua en el da. (8 vasos) Prefiera estos mtodos de coccin para la preparacin de sus alimentos: cocido, al vapor, a la plancha, sudado, al horno, grille. Consuma alimentos bajos en azcar, miel y panela No consuma los siguientes alimentos: vsceras (hgado, rin, pajarilla, mollejas), caldo rico en grasas, sardinas, salsas, cremas de sobre, caldos de gallina, condimentos, cerveza, ni cigarrillo. Disminuya el consumo de mariscos, coliflor, espinaca, lenteja, frjol seco, arveja seca, guisantes y championes Disminuya el consumo de frutos secos como: man, habas, nuez Evite el consumo de: gaseosas, tortas, postres, dulces, helados, gelatinas, bizcochos jugos de caja. Prefiera usar en sus preparaciones: aceite de oliva, de soya o de maz. Realice 30 minutos de ejercicio diariamente

Consuma 3 harinas en el da: 1 en el desayuno, 2 en el almuerzo, 1 en la comida. CEREALES RAICES TUBERCULOS PLATANOS PAN ..1 UND PQA PAPA .1 UND TOSTADAS .2 UND YUCA .1 ASTILLA GALLETAS .3 UND PLATANO ..1/3 UND AREPA ASADA ..1 UND MEDIANA PAPA CRIOLLA 3 UND MEDIANAS ARROZ .3 A 4 CDAS SOPERAS APIO .1 ASTILLA PASTAS .1/2 A 1 POCILLO AVENA ..3 CDAS KELLOGS..1/2 TAZA