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  • Entrenamiento ABRIL Emilio

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    “O lo empleas o lo pierdes”

    Aforismo deportivo popular

    ANEXO 1: ENTRENAMIENTO MENSUAL EMILIO URREA

    MIÉRCOLE SÁBAD DOMING


    LUNES MARTES JUEVES VIERNES
    S O O
    6 Abril 7 8 9 10 11 12
    Valoración Correr Aeróbico Aeróbico
    / + + Sesión 2 +
    Pesas* Natación Natación de Pesas Natación

    MIÉRCOLE SÁBAD DOMING


    LUNES MARTES JUEVES VIERNES
    S O O
    13 14 15 16 17 18 19
    Correr Aeróbico Aeróbico
    + Sesión 1 + Sesión 2 +
    Natación de Pesas Natación de Pesas Natación

    MIÉRCOLE SÁBAD DOMING


    LUNES MARTES JUEVES VIERNES
    S O O
    20 21 22 23 24 25 26
    Correr Aeróbico Aeróbico
    + Sesión 1 + Sesión 2 +
    Natación de Pesas Natación de Pesas Natación

    MIÉRCOLE SÁBAD DOMING


    LUNES MARTES JUEVES VIERNES
    S O O
    27 28 29 30 1 Mayo 2 3
    Correr Aeróbico Aeróbico
    + Sesión 1 + Sesión 2 +
    Natación de Pesas Natación de Pesas Natación

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