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  • Entrenamiento Del 15 de Marzo de 2009

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    Entrenamiento del 15 de Marzo de 2009

    Resumen
    Calentamiento: 300m 600m Recup.
    :
    7x50m R: 3' 700m Ae Intenso
    100m Regeneración VT=1.300m
    7x50m R: 2'10"
    200m Regeneración

    Apnea 50m crol


    Paco Alberto Paco Alberto
    39"6 46"5 35"5 47"5
    X 47"7 35"4 45"2
    41"5 50"0 35"4 46"6
    40"5 45"2 36"5 47"
    41"6 48"4 35"7 48"7
    40"8 47"6 36"6 50"6
    40"9 48"2 35"6 47"5

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