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  • Indice de Flexibilidad

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    Xiru Rodriguez
    40 vistas2 páginas
    El documento describe dos opciones para calcular el índice de flexibilidad a partir de los resultados de varias pruebas de flexibilidad. La Opción 1 calcula el índice restando al valor previo de flexibilidad de 400. La Opción 2 calcula el índice sumando los valores de cada prueba multiplicados por coeficientes para igualarlos a la prueba base. Cuando no se pasan todas las pruebas, se calcula el valor teórico de una sola y se multiplica por 5.

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    Flexibilidad - Ecuaciones Clculo del Indice de Flexibilidad

    OPCION 1 En esta opcin se procesan las 4 pruebas de flexibilidad, pasndolas todas para poder calcular el valor del Indice correspondiente. El Indice de flexibilidad (IFLEX) se calcula restndole a un valor de 400 el valor previo de flexibilidad (Vflex). Este valor previo recoge los resultados de las cuatro pruebas (FPC, WELLS, FCE y FD), aplicando la ecuacin siguiente... Vflex = 100 - [ ( FPC + WELLS ) - ( FCE + FDORSAL ) ] As pues, el valor definitivo del Indice de Flexibilidad se calcula... IFLEX = 400 - Vflex OPCION 2 En esta opcin, de las 5 pruebas posibles es obligatorio pasar la FPC y otra ms. Podemos activar o desactivar de las 4 pruebas restantes, lo que ms nos convenga, calculndose el Indice igualmente, independientemente del nmero de pruebas pasadas. El Indice de flexibilidad (IFLEX2) se calcula aplicando los coeficientes a todas las pruebas menos a la prueba base (FPC), con las especificaciones siguientes... FPC (Flexin Profunda del Cuerpo) Se mantiene el puntaje obtenido en la prueba. WELLS (Wells de pie) 20 + Puntaje Sumamos los centmetros negativos de la regla al puntaje para obtener siempre valores positivos. FCE (Flexibilidad Cintura Escapular) 125 - Puntaje Restamos a la longitud mxima de la barra de medicin el puntaje obtenido para que a ms valor represente ms flexibilidad. FD2 (Flexin Dorsal Arrodillado) Puntaje - LongBrazo FAD (Flexin Adelante) Puntaje - LongBrazo INDICE DE FLEXIBILIDAD (IFLEX2) El Indice de flexibilidad se calcula sumando los valores de las pruebas, multiplicando cada una de ellas por el coeficiente correspondiente para igualar los valores a la prueba base (FPC).
    IFLEX2 = FPC+[(20+Wells)*Coef]+[(125-FCE)*Coef]+[(FD-LongBrazo)*Coef]+[(FAD-LongBrazo)*Coef]

    Siendo LongBrazo = [(Talla mts * 100)-35] / 2 35 es el valor estndar de la anchura de los hombros.

    CUANDO NO SE PASAN LAS 5 PRUEBAS Independientemente del nmero de pruebas pasadas, se calcula el Indice como si se pasaran todas, calculando el valor terico de una sola y multiplicando por el nmero mximo de pruebas posibles, que son 5. Valor de 1 prueba = Suma valores pruebas pasadas / n pruebas pasadas. IFLEX2 = Valor de 1 prueba * 5

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