Natacin Sincronizada

Es una disciplina que combina natacin, gimnasia y

danza, consiste en nadadores que realizan en el agua una rutina de movimientos elaborados, al ritmo de la msica. Es un deporte olmpico desde 1984. Es mayoritariamente femenino y los campeonatos mundial y olmpico no permiten la entrada de hombres, a diferencia de otras competiciones nacionales e internacionales que si la permiten. Los competidores muestran su resistencia fsica, aerbica y flexibilidad, requerida para realizar las difciles rutinas.

Historia
Tiene su origen en Europa donde se realizaban impresionantes shows acuticos con msica, pero fue en Estados Unidos en la dcada de los 60 donde obtuvo mayor importancia con las pelculas de Esther Williams, famosa actriz de Hollywood y nadadora.

La competencia consiste en:

Figuras: Rutinas:

Rutinas
Rutina tcnica:
Las

Rutina Libre:

nadadoras deben Las nadadoras aaden realizar una serie de toques personales y elementos obligatorios. artsticos a sus stas deben realizarse en actuaciones sin un orden y dentro de necesidad de realizar tiempo determinado. ningn elemento obligatorio.

Posiciones y transiciones bsicas

Las

posiciones y transiciones bsicas se van combinando para realizar las figuras y los ejercicios libres y tcnicos.

Figuras:
Combinaciones

Rutinas:
Solo Dueto Equipo Combo

de posiciones bsicas y transiciones

Elementos de la rutina
Tema (msica, movimientos, vestuario).

Recorrido.
Diseos, padrones (formaciones). Dificultad.

Variedad (acrobacia, saltos, agarres, giros).

Entrenamiento
Flexibilidad.
Fuerza.

Resistencia aerbica.
Destrezas bsicas. Danza. Expresin corporal.

Curiosidades
Las nadadoras de natacin sincronizada pueden

escuchar la msica debajo del agua a travs de bocinas colocadas en el agua, llamados subacuticos. Las nadadoras de natacin sincronizada no tocan el fondo de la piscina durante las rutinas. Las nadadoras de natacin sincronizada mantienen sus ojos abiertos debajo del agua. El nivel lite de natacin sincronizada puede nadar debajo del agua hasta por 75 aproximadamente.