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JORDI PUIG BENAGES JUNIO 2012

1. Introduccin 2. Caractersticas bsicas 3. Principios Metodolgicos 4. Morfociclo Patrn

Es sabido que el agua es un medio esencial para apagar el fuego, sin embargo, si separamos sus componentes, Hidrgeno y Oxgeno, cualquiera de estas substancias no slo no lo apaga sino que lo hace an ms incandescente (Barbosa A.) Estamos ante un juego colectivo en el que hay interaccin con el resto, el otro me condiciona y yo condiciono al otro. Entre todos condicionamos el entorno y el entorno nos condiciona a nosotros. Todos somos seres condicionados y al mismo tiempo condicionadores (Lillo J.M.)

CMO ENTRENAR?

PREPARACIN FSICA

TCNICA

FTBOL
PSICOLOGA TCTICA

Si el Ftbol es un deporte de equipo COMPLEJO y lleno de INCERTIDUMBRE, POR QU ENTRENAMOS CADA UNA DE LAS PARTES POR SEPARADO?

Entrenamiento en base al MODELO DE JUEGO DEL EQUIPO, mediante situaciones que respeten la integridad del juego y favorezcan las interrelaciones entre todos los jugadores del equipo.

En el archivo vinculado se da una mayor explicacin del modelo de juego.

Comienzo con construir una familia. El espritu del equipo es el comienzo Despus llega la organizacin tctica. (Mourinho J.) Es imposible hacerles practicar a los jugadores un ftbol que no sienten, que no les concuerde con sus capacidades. Eso slo genera resistencias. (Cano .) Mi reto es que la idea que siento tan ma la transmita al vestuario. Se gana con muchos estilos, no hay frmulas mgicas. La solucin es hacer lo que uno siente (Guardiola J.)

SABEMOS QU MODELO SIENTEN NUESTROS JUGADORES, O IMPONEMOS EL NUESTRO?

Para m no existen los jugadores que estn en forma o no lo estn. Existen jugadores adaptados o no a una forma de jugar. Para m resistir es estar adaptado a una idea de juego, y ser capaz de realizar acciones individuales y colectivas implcitas en esa forma de juego. (Mourinho J.)

CMO ENTRENAR RESPETANDO EL JUEGO EN SU CONJUNTO?

ESPECIFICIDAD
PROGRESIN COMPLEJA PROPENSIONES ALTERNANCIA HORIZONTAL

PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD. El hecho de ser la supradimensin tctica quien debe orientar cada ejercicio, procurando una determinada forma de JUGAR caracterizada por ciertos Principios y Subprincipios que conforman un Modelo de Juego provoca que cada ejercicio est dotado de una ESPECIFICIDAD del JUEGO que queremos. O sea, siempre estamos entrenando nuestro JUEGO y esto provoca que el entrenamiento sea ESPECFICO de nuestra manera de JUGAR. (Tamarit X.)

TAREAS PARA MEJORAR NUESTRO MODELO ESPECFICO DE JUEGO

PRINCIPIO DE PROGRESIN COMPLEJA. Significa la necesidad de jerarquizar los principios evitando la

interferencia y la concurrencia entre los mismos. Una vivencia jerarquizada desde el punto de vista adquisitivo. (Gaiteiro B.) Jerarquizar los principios que se irn vivenciando que a la vez irn ganando complejidad a medida que los jugadores puedan ir entendindolos. Tambin se pueden priorizar algunos sobre otros. PRINCIPIO DE LAS PROPENSIONES. Consiste en realizar tareas en las que aparezcan un gran nmero de veces lo que se quiere que adquieran los jugadores, es decir, tareas dnde los principios a trabajar se puedan vivenciar muchas veces.

PRINCIPIO DE ALTERNANCIA HORIZONTAL. Principio encargado de regular la relacin existente entre esfuerzo y recuperacin. Es preciso que suceda una alternancia horizontal a nivel de tipo de contraccin dominante, segn variables de tensin, duracin y velocidad, sin dejar por ello de existir Especificidad. (Tamarit X.) Es horizontal porque resulta de alternar lo que es dominante de entrenamiento a entrenamiento y no entre ejercicios de la sesin (Gaiteiro B.) En trminos biolgicos, no es posible que un organismo se esfuerce constantemente en el mismo registro, solicitando todos los das las mismas cosas del jugar. (Resende N.)

Por lo que los diferentes Principios y Subprincipios debern clasificarse, pasando a entrenarse en el mismo da los que trabajen las mismas estructuras (mismas exigencias), no siendo un da igual a otro durante la semana en cuanto a esfuerzos se refiere, permitiendo la regeneracin de las estructuras ya trabajadas. (Tamarit X.)

No todos los entrenamientos son iguales, cada sesin requiere un tipo de contracciones musculares y demandas de concentracin. No se trabaja la alternancia vertical (trabajar diferentes aspectos en 1 sesin), sino horizontal (evolucin a lo largo del morfociclo).

Semana de 3 das de entrenamiento con 1 partido el SBADO

DISTRIBUCIN ENTRENAMIENTOS

Semana de 3 das de entrenamiento con 1 partido el SBADO

CONTRACCIONES MUSCULARES
TENSIN DURACIN VELOCIDAD DESGASTE EMOCIONAL
LUNES MIRCOLES VIERNES

Da Lunes Mircoles Viernes

Dinmica/Subdinmica Intensiva(Accin)/Tensin Extensiva/Duracin **PRECOMPETITIVA**

Tensin +++ + +

Duracin ++ -

Velocidad + + ++

Desgaste Emocional + ++ -

Semana de 3 das de entrenamiento con 1 partido el DOMINGO

DISTRIBUCIN ENTRENAMIENTOS

Semana de 3 das de entrenamiento con 1 partido el DOMINGO

CONTRACCIONES MUSCULARES
TENSIN DURACIN VELOCIDAD DESGASTE EMOCIONAL
LUNES MIRCOLES VIERNES

Da Lunes Mircoles Viernes

Dinmica/Subdinmica **RECUPERACIN** Extensiva/Duracin Intensiva(Interaccin)/Velocidad

Tensin + ++

Duracin ++ -

Velocidad + ++

Desgaste Emocional ++ +

ACLARACIN Cuando los autores que escriben acerca de la Periodizacin Tctica, utilizan el trmino Principios del Juego para hablar de conceptos como la Presin, mientras que los Subprincipios y/o los subsubprincipios estn ms

sectorizados y simplificados, como sera la presin en fase ofensiva, o el cambio de rol de un jugador entre fase ofensiva y defensiva. En el trabajo del Modelo de Juego ya se ha enunciado la forma de estructurar el entrenamiento del Modelo de Juego, dnde dividimos los Principios segn los cuatro momentos del juego. Por este motivo no hay que sacar conclusiones errneas de los fragmentos extrados de los libros relacionados con la Periodizacin Tctica, de dnde se pueden sacar los grandes rasgos del morfociclo patrn pero no la estructura del Modelo de Juego en Principios y Subprincipios.

LUNES. Da de la dinmica intensiva-accin (Pol R.) o Subdinmica Tensin (Periodizacin Tctica). (PARTIDO SBADO) Trabajamos Subprincipios del JUEGO a nivel de las relaciones sectoriales e intersectoriales (Oliveira J.). Sin embargo las exigencias son diferentes a la competicin con mayor tiempo de recuperacin, espacios ms reducidos, mayor velocidad en las contracciones, grupos de jugadores reducidos. (Tamarit X.) Se crean situaciones con un nmero de jugadores relativamente pequeo, con espacios reducidos y con un tiempo de duracin tambin reducido. Predomina un rgimen de esfuerzo con contracciones de tensin muy elevada, de duracin reducida y una velocidad de contraccin elevada. (Oliveira J.)

Trabajo enfocado a la mejora de la capacidad de accin/interaccin del jugador con el entorno, con un bajo nivel de interactividad inter-jugadores que provoca que el jugador tenga que realizar acciones a mxima intensidad para solucionar propuestas, priorizando los procesos de accin de los jugadores por encima de los procesos de interaccin entre ellos, respetando en todo caso el acoplamiento entre los procesos de percepcin y accin. (Pol R.) Habiendo en este caso un tiempo de recuperacin importante que permita la recuperacin funcional del deportista. Se fomentarn situaciones en que predominarn acciones de gran intensidad de accin, pero de corta duracin. (Pol R.) JUEGOS EN ESPACIOS REDUCIDOS, POCOS JUGADORES, SITUACIONES INDIVIDUALES, ETC.

LUNES. Da de recuperacin activa. (PARTIDO DOMINGO) Este da aborda algunos subpincipios que entendemos que debemos entrenar frente a lo que aconteci en el partido anterior (bien o mal) y frente a aquello que prevemos ser el prximo partido (Oliveira J.) Promueve un esfuerzo caracterstico de nuestro juego pero con una reduccin muy grande tanto a nivel de velocidad, tensin y duracin de la contraccin. (Oliveira J.) Reduccin de contraccin en todos sus aspectos, sino tambin de concentracin, restando complejidad al trabajo, creando situaciones sin oposicin o con un grado de dificultad no muy elevado (Gomes M.) Ejercicios de baja complejidad, con mucha superioridad numrica, siendo los jugadores que menos jugaron los que tengan mayor exigencia.

MIRCOLES. Da de la dinmica extensiva (Pol R.) o Subdinmica Duracin (Periodizacin Tctica). Al ser el da ms alejado del ltimo partido y tambin del prximo partido a disputar, se trabajan los grandes Principios as como sus articulaciones, siendo sus exigencias las ms similares a las del da de la competicin. De esta forma se trabaja en grandes espacios, con mayor duracin de tiempo y con mayor nmero de jugadores. Es, en definitiva, un entrenamiento ms prximo a la realidad de la competicin. (Tamarit X.) Trabaja privilegiando los grandes principios o algunos subprincipios que estn muy relacionados con esos grandes principios. La dinmica de estas situaciones promueve un esfuerzo muy semejante al de la competicin que pretendemos. (Oliveira J.)

creando situaciones de interactividad entre los jugadores a travs de situaciones de juego con relaciones temporales y espaciales similares a las que se dan en competicin. Ser el da en que los espacios de juego sean ms grandes y las transiciones entre las tareas ms rpidas, para provocar una mayor interaccin de la fatiga en los procesos de decisin-accin de los jugadores La intensidad en el juego ser prxima a la real. (Pol R.)

Tareas muy parecidas a la competicin, provocando la aparicin de las relaciones (principios) que se deseen mediante reglas de provocacin, con mayor duracin e intensidad parecida a la de los partidos. Recuperaciones reducidas para trabajar el modelo en situaciones de fatiga.

VIERNES. Da de la dinmica intensiva-interaccin (Pol R.) o Subdinmica Velocidad (Periodizacin Tctica). Se deben trabajar subprincipios del juego a nivel de cada sector, aunque tambin se puede a nivel inter-sectorial o colectivo, reduciendo la complejidad del juego, exigiendo unos niveles de demanda de

concentracin menor. Sin oposicin o con poca oposicin, con duraciones de tiempo muy reducidas y discontinuas. (Tamarit X.)

Se busca mejorar los acoplamientos de los jugadores creando situaciones de gran interactividad entre los jugadores a travs de situaciones de juego que fomenten la aparicin de unos determinados comportamientos colectivos Generalmente se darn acciones breves pero intensas, combinando acciones de cambio de ritmo y direccin rpidos pero breves, intentando que no haya un nmero elevado de saltos, desplazamientos largos, etc. La duracin de las tareas ser generalmente baja y la transicin entre tareas lenta. (Pol R.) Situaciones de finalizacin sin oposicin, ejercicios de rpida circulacin de baln, trabajo grupal con superioridades y duracin corta, etc.

VIERNES. Da de Pre-Activacin para el partido. (PARTIDO SBADO). Recuperar de los das anteriores y activar a los jugadores para el partido del da siguiente a travs del abordaje de subprincipios muy simples. Recordar algunos aspectos entrenados durante la semana pero siempre sin gran esfuerzo, sin oposicin. (Gomes M.) La concentracin este da debe ser mxima relativa pero con ejercicios de poca complejidad. Es por ello por lo que el autor trabaja automatismos dinmicos del equipo, o sea, algunos comportamientos que no exigen mucha concentracin y que recuerdan patrones colectivos. Al ser un trabajo de activacin debe existir un poco de velocidad y de tensin, pero la duracin debe ser muy reducida. Ejercicios de finalizacin, de recordacin, etc. (Tamarit X.)