Lesiones deportivas ms frecuentes: Clasificaciones, causas y casos por deporte.

Javier Villavicencio Marchant Preparador Fsico , Everton bsquetbol Profesor Educacin Fsica

Clasificacin de lesiones: Agudas: Dolor repentino, luxaciones, esguinces. Crnicas: Dolor previo, durante y posterior a la actividad fsica

 Ligamentosas Tendinosas: Tendinitis, esguinces, rupturas y desgarros de tendones y ligamentos, luxaciones y subluxaciones.
seas: Fracturas y microfracturas. Musculares: Contractura, distensin, micro desgarros, desgarros.

 Debido a trauma

Debido a falla biomecnica

Ligamentosas-tendinosas: Tendinitis: Inflamacin tendinosa. (sobre uso o superficie) Tendinitis rotuliana

Tendinitis tendn de Aquiles

Esguinces: De tobillo: Inversin o eversin

Puede ser debido falta de musculatura y malos movimientos. Mayora de las ocasiones, gracias a un tercero.

 De rodilla: Hiperextensin o lateral/medial

Generalmente ocasionados por traumas.

Rupturas y desgarros ligamentosos LCA (ligamento cruzado anterior) Aquiles

Luxaciones y subluxaciones.
Patela Hombro: anterior Codo, mueca, dedos, tobillos.

Lesiones seas:
Fracturas por trauma Micro fracturas por micro traumas repetitivos. Mala tcnica Superficie no ideal

Lesiones musculares:
Contractura: Acortamiento de fibras musculares

Distensin: Alargamiento y ruptura parcial de algunas fibras musculares

Micro desgarro: Ruptura de importancia intermedia, suele ser fascial. Desgarro: Inhabilitante, debe cicatrizar antes de volver a la prctica deportiva.

LESIONES MAS COMUNES POR DEPORTE

FUTBOL
Desgarros y lesiones musculares (mala preparacin). Lesiones de LCA y tendn rotuliano causada por desbalances y atrofia muscular. Fracturas y/o esguinces de tobillo, provocados por trauma. Pubalgia.

BSQUETBOL
Esquinces de tobillo, rodilla y dedos. Pubalgia Lesiones musculares Desgaste articular Espalda baja (Lumbar)

TENIS
Tendinitis tren inferior Esguince tobillo (cancha dura) Codo de tenista Lesiones musculares

RUGBY
Esguinces en general, todos causados en su mayora por traumas. Lesiones musculares por sobre exigencia Ruptura de LCA

NATACION
Lesiones del manguito rotador (conjunto de msculos que logran la circundiccin y rotacin del hombro)

ATLETISMO DE FONDO
Maratn Microfracturas por stress.

Lesiones musculares derivadas de la deshidratacin

VOLEIBOL
Esguinces de tobillo y dedos Lesiones musculares (explosividad) Microfractura por stress

PREVENCIN DE LESIONES
Fortalecer musculatura agonista y sinergista Practicar en piso ideal o similar. Mantener SIEMPRE buenos niveles de elongacin y rango de movilidad articular. Prevenir lesiones con vendajes o tapes funcionales Monitorear musculatura fijadora bilateralmente para evitar sobrecargas. Tener una alimentacin sana y completa, que permita la formacin de tejido de calidad y el aumento de musculatura.

GRACIAS