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Jorge Landaeta Editor Zulam Landaeta Gerente General Mara Gabriela Bassignano Jefa Editorial Mara Gabriela Bassignano Ysabel Velsquez / Ma. Eugenia Rodrguez Alejandro Rodrguez / George Galo Anacarina C. Careddu / Rosa De Vincentis Redaccin Dra. Fabiola Fabiano / Dra. Adriana Bello Dra Rossana De Jongh Delgado Lic. Maringel Paolini / Lic. Dusady Gil Dr. Jess Hernndez Medina Dra. Katiuska Rivera / Dra. Mariflor Martnez Lic. Irene Blanco de Velsquez Colaboradores Analisa Careddu Correctora de Estilo Alejandro Rodrguez Director de Arte Militza Carrion Gerencia General Administrativa Marelbis Mosqueda / (0212) 239.04.14 revistatuturno.ventas@gmail.com Mercadeo y Ventas Lamcim Grupo Comunicacional, C.A. RIF: J-29669093-6 Comercializacin Mara Alejandra Ruiz / (0424) 987.30.30 ventadirecta.tuturno@gmail.com Asesora Comercial Francisco Marn Ilustraciones Jhon Rico Fotografa Bonaria Careddu Asesora Legal Fotolito Norma Color RIF: J-00234739-2 Impresin Inversiones Lar 2005, C.A. RIF: J-31295985-1 Tlfs. (0212) 888.0870 / 239.3692 E-mail: revistatuturno.com@gmail.com Distribucin, Edicin y Publicacin Depsito Legal N pp200802DC3075 Pedaleando Comunicaciones, C.A. RIF: J-31306623-0 Telfs. (0212) 235.61.60 / 238.40.57 pedaleandocomunicaciones@gmail.com Direccin General , no se hace responsable por los conceptos emitidos en los artculos que componen esta edicin.
Contenido
En artculo
Nutricin y Bienestar
Cmo alimentarnos antes, durante y despus de Navidad? Ensalada de gallina con crema de zanahoria
Radiociruga 44 Gammaknife
Salud Laboral
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La medicina ocupacional cuida la salud del trabajador Seguridad en el hogar Educar con Inteligencia Financiera desde el Hogar ANSA celebr foro anual Cunto debe pesar y medir mi beb? Mi hijo me tiene al borde, qu hago? La Casserole en el Casco histrico de La Asuncin Mamografa 3D o Tomosntesis Test Gentico Pre-Concepcional
Seguridad
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De tiendas sin moverte Pptidos novedosa alternativa esttica
Tips saludable
Finanzas Saludables
Odontolga al da
5 28 Saludable Turismo 6 30
Generacin de Relevo
49 50 51
Eventos
Notas de Prensa
Carrusel
Tips de turno
52 54 55
10 14
Ecologa
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Las confidencias nada secretas de nuestra lengua Mujeres comprometidas con el medio ambiente Condicin Celiaca cuando el gluten es el enemigo
Tips saludable
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De cerca
Actualidad Cientifica
Investigacin
Msica
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58 Famasloop
Tu Turno del Deporte
16 40
59 Fundaciones Tu TurnoTRX del Placer El placer de manejar que velan por 60 las madres Todo entus emociones exceso es malo adolescentes Cicatrices 63 64
Consumo de Cafena Anemia de clulas falciformes
El Especialista
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y un contenido nutritivo
En artculo
Zapatos bajitos
El calzado completamente plano no es perjudicial para el pie en cuanto a su biomecnica, lo importante es que ste posea una suela acolchada interna que proteja la planta (fascia plantar) y que adems le de forma del arco del pie, para evitar la inflamacin y posterior dolor, seala el traumatlogo.
Cuando hablamos de calzado deportivo debemos tomar en cuenta el tipo de pisada, afirma el especialista. Al tiempo que detalla que existen tres tipos de pisadas normales que determinan el modelo adecuado: pronado (poco arco, tendencia al pie plano), supinado (arco pronunciado) y una combinacin de las dos anteriores, que es la ms frecuente. Las casas comerciales de calzado deportivo tienen modelos diseados para estos distintos tipos de pisada. Al tomar en cuenta estas caractersticas se disminuyen de manera drstica dolores o lesiones, sobre todo las relacionadas con actividades como correr y trotar.
En artculo
Para ello el galeno destac la importancia de aplicar un buen tratamiento para evitar las complicaciones frecuentes, ya que se trata de un problema de salud. Los tratamientos farmacolgicos aplicados para la otitis media en nios menores de 7 aos son: antiinflamatorios, analgsicos, antipirticos y antibiticos.
Tips Tecnolgicos
a cantidad de personas que le pierden el miedo a las transacciones electrnicas ha aumentado. Los sistemas de compra por Internet se han adaptado a los nuevos dispositivos mviles y existen novedosas formas de comprar por Internet
Una de las tiendas ms famosa para comprar en Estados Unidos por Internet desde Venezuela. En est podemos encontrar muchsimos artculos, entre los que destacan: comida, ropa y gran variedad de equipos electrnicos. Tienen una aplicacin para los mviles, muy til para comparar precios, slo tienes que escanear los cdigos de barra de los productos con el celular y te aparecen de inmediato los precios y las caractersticas, luego lo aades a tu lista de preferidos (Wish List). Es un sitio que te ofrece el servicio de compras y ventas por Internet. Aqu encuentras una gran variedad de cosas, algunas son tiendas y otros son personas individuales que venden cosas ocasionalmente. Este sitio se encuentra en casi toda Latinoamrica, en Portugal y en Estados Unidos esta eBay. Fjate bien en los comentarios de otros compradores y en la reputacin del vendedor, representada con una barra de color, siendo el verde la mayor puntuacin. Tienen en muchas ocasiones varios sistemas de pago y envo de mercanca. Este sistema novedoso asegura que te den el obsequio que realmente quieres. Puedes hacer una lista de regalos y tus amigos o familiares abonan lo que quieran hasta completar el monto de la lista. Bueno para cumpleaos, aniversarios y listas de bodas.
La idea de colocar los datos de las tarjetas de crdito a muchos les preocupa. PayPal te ofrece un sistema de pago seguro, de manera que puedes comprar en diversos sitios sin que puedan ver los datos de la tarjeta. Slo abres una cuenta e introduces la informacin que te solicitan y luego puedes usar este mtodo de pago en aquellos sitios que no te inspiren mucha confianza.
Son ya varios los sitios con xito en este sistema de tipo cupones por Internet, en el cual puedes adquirir una oferta por tiempo y uso limitado de una gran cantidad de productos y servicios. Estos son tres de los ms usados: Aprovecha.com, TuDescuentn.com, y Cuponidad.com.ve
Sistemas de ofertas
Si no consigues algo en las otras tiendas, busca en esta opcin, la cual te ofrece desde tarjetas de Navidad con sonido hasta una casa prefabricada. Es increble la cantidad de cosas que puedes conseguir.
Ten en cuenta que en Internet nada es 100% seguro: introduce tus datos de tarjetas solo desde tu computadora, fjate en los comentarios de los usuarios de los sistemas de compras, mantn activo un buen antivirus.
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Tips saludable
Es recomendable, que la persona que se aplica este tipo de tratamientos mantenga un rgimen alimenticio estricto, es decir, comer sano, para que la piel tenga una apariencia positiva y adems de mantener una buena alimentacin, tambin es se aconseja realizarse una limpieza facial antes de comenzar el tratamiento. En Venezuela, este tipo de tratamientos se suele encontrar en estticas & Spa. En nuestro caso, Aminna Salah Spa, est ubicado en Caracas, Santa Mnica, Av. Simn Planas, diagonal a Crema Paraso.
Es recomendable, que la persona que se aplica este tipo de tratamientos mantenga un rgimen alimenticio estricto
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Tips de Turno
La esterilizacin definitiva por va vaginohisteroscpica (endoscopia vaginal) consiste en la colocacin de dos pequeos dispositivos o insertos dentro de la trompa de falopio, parte del tero que se encarga de trasportar el vulo para su encuentro con el espermatozoide. Esto se realiza con la ayuda de una cmara muy pequea que se introduce a travs de la vagina y permite visualizar la parte interna de la matriz y los orificios de las trompas, donde se colocan estos insertos que al cabo de 3 meses producen una cicatrizacin y el bloqueo de la trompa. Todo se realiza a travs de agujeros naturales, sin ningn corte. La mujer que se somete a este procedimiento debe protegerse con mtodos anticonceptivos inmediatamente despus y hasta los tres primeros meses posteriores, tiempo durante el cual se produce la cicatrizacin; luego debe hacerse un examen radiolgico para corroborar la colocacin. La especialista recomienda distribuir las comidas entre 5 y 6 raciones por da: 3 comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) y de 2 a 3 meriendas en pequeas porciones entre una comida y otra, al tiempo que agrega: una dieta equilibrada debe incluir las cantidades adecuadas de cereales, leguminosas, frutas, verduras, lcteos, carnes, pescados, aceites y grasas, as como una adecuada hidratacin.
Contacto: Raquel Tejada, Mdico Nutriloga Clnica de Repblica Dominicana. Centro de Nutricin Clnica, Santiago de los Caballeros.
Este mtodo es tan efectivo como el convencional - la ligadura y corte de trompas y adems tiene la ventaja de ser ambulatorio y sin anestesia, precisa la Dra. Sofa Herrera, ginecloga y obstetra especialista en ciruga ginecolgica. Sus contraindicaciones son alergia al nquel o metales pesados e inseguridad en cuanto a la decisin de no tener ms hijos. Las mujeres con infecciones vaginales activas o patologas intrauterinas deben ser tratadas antes del colocar los dispositivos.
Contacto: Dra. Sofa C. Herrera M. Ginecloga y obstetra. Especialista en ciruga ginecolgica.
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La amibiasis es una enfermedad intestinal causada por un parsito llamado Entamoeba Hystoltica
Tips de Turno
Ciertas intervenciones quirrgicas como la liposuccin, la abdominoplasta y la colocacin de implantes mamarios producen inflamacin y a veces retencin de lquidos en la zona operada. Los sistemas de drenaje linftico son utilizados como medida de cuidado post-operatorio con el propsito de facilitar la salida de algunos fluidos que se pueden acumular luego de determinados procedimientos quirrgicos, explica el Dr. Lino Linares, Mdico Cirujano, especialista en Ciruga Plstica y Reconstructiva.
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Estudios en nutricin han constatado que consumir nueces, avellanas y almendras reduce el nivel de colesterol malo, y controla la glucosa y la hipertensin
Tips de Turno
En lneas generales la prevencin y manejo de las dificultades de la alimentacin se basa en una conducta responsable del cuidador. Alimentar al nio de acuerdo a sus necesidades reales de apetito y saciedad, responder positivamente a sus intentos de auto-alimentarse, conocer las distintas etapas y dificultades que atraviesa, desde que es alimentado hasta que logra comer por s mismo son fundamentales.
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Acude al dentista una vez al ao, desde edades muy tempranas, ya que la caries puede manifestarse a partir de que salga la primera pieza dental
Los dolores en hombros, cuello y espalda muchas veces son producto de la sobrecargao o por la mala posicin de los implementos
Alimentos en la lupa
El coco
el fruto extico
l coco es una fuente importante de vitamina B, hierro, potasio, magnesio y fsforo. Su aceite es una excelente alternativa para cocinar, ya que es resistente a altas temperaturas. El aceite tambin se utiliza para hidratar la piel, y mezclado con champ, como un remedio contra la calvicie. Estudios recientes lo vinculan con tratamientos para diversas enfermedades, como neumona y Alzheimer. Tambin se considera benfico para tratar la diabetes, ya que estimula la absorcin de insulina, y tiene cualidades antiinflamatorias, antivirales y antibacteriales.
Estudios recientes vinculan al coco con tratamientos para diversas enfermedades, como neumona y Alzheimer.
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No obstante, el coco es una fruta que no se aconseja para aquellas personas que sufran alguna dolencia cardiovascular al contener una importante cantidad de cidos grasos saturados, as como a aquellas personas que se encuentren siguiendo una dieta de control de peso, al poseer un elevado valor energtico.
Fuentes: remediosnaturales.about.com www.natursan.net
Alimentos en la lupa
La pera tiene propiedades antioxidantes, lo cual es bueno para la presin arterial, para el colesterol y especialmente para reforzar el sistema inmunolgico.
La almendra
aliada de la salud
La pera
la fruta del hombre
a pera, es una de las frutas ms populares y fciles de encontrar, con mltiples beneficios para el bienestar de nuestra salud. La principal caracterstica de esta fruta es su alto contenido en lquidos. El agua es su componente fundamental y por ende su bajo contenido calrico. La sustancia ms beneficiosa de esta fruta es la pectina, componente ideal para desintoxicar el organismo y estimular el intestino, tambin posee alto contenido en calcio, hierro y potasio, y baja cantidad de sodio, por tener beneficios sobre la prstata es considerada la fruta del hombre.
as almendras no son slo una eleccin sencilla con un impacto positivo en la salud, tambin tienen un gran sabor y sirven como complemento para cualquier alimento. La almendra es uno de los frutos secos con mayor aporte de vitamina E, 50 g diarios de almendras crudas cubren las necesidades diarias de esta vitamina. Otro punto destacable es su contenido en fibra. A pesar de su aspecto seco y homogneo, la almendra posee una cantidad notable de fibra soluble (10%). Es ideal para estimular los movimientos intestinales y para conferir sensacin de saciedad.
Diversas investigaciones, asocian su consumo a una menor posibilidad de padecer problemas cardacos.
Es un excelente aliado a la hora de prevenir enfermedades como el resfriado, la gripe, bronquitis y muchas otras que podemos contraer por tener las defensas bajas. La pera tiene propiedades antioxidantes, lo cual es bueno para la presin arterial, para el colesterol y especialmente para reforzar el sistema inmunolgico. Estas propiedades tambin seran efectivas como herramienta de prevencin del cncer y por ello es considerado un alimento anti cancergeno.
Fuentes: www.otramedicina.com blognutricion.com
Adems, es un fruto seco muy recomendable para mantener la salud del sistema msculo-esqueltico, gracias a las proporciones de calcio, magnesio y fsforo. Aunque la forma ms sana de consumirlas es entera y fresca, la leche de almendras es un alimento delicioso e interesante para la dieta, sobre todo de los nios. nicamente es necesario vigilar que la proporcin de azcar aadido no sea excesiva.
Fuentes: x-tu-salud.blogspot.com/2012/03/almendra.html www.salud.com
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Entrevista
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Entrevista
odelo, animadora, conductora, periodista y narradora de noticias. Roles que conjuga con una personalidad intensa, idealista y realista, as es como se define Caterina Valentino. Hermosa caraquea, proveniente de una numerosa familia de padres italianos, quienes con valores y amor al trabajo la apoyaron en su inclinacin por el mundo artstico desde muy pequea.
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Entrevista
Esta hermosa venezolana, que adems de carisma derrocha un gran talento, nos transmite su optimismo con la premisa que nos regala da a da en su espacio radial: Caerse est permitido, levantarse es obligatorio. Esta frase se ha convertido en el lema de muchos venezolanos, que la siguen en su programa Contigo...Caterina Valentino, transmido de lunes a viernes por la Romntica 88.9 FM, emisora del circuito FM CENTER.
-Con una trayectoria profesional tambin a nivel internacional Caterina Valentino sigue apostando por Venezuela?
Absolutamente y no lo puedo ver de otra manera, ni siquiera en los momentos ms complicados. Para m la palabra renuncia no est en mi vocabulario. Cuando sacaron Hay corazn? del aire inmediatamente me llamaron de Caracol Televisin y sus palabras fueron: Caterina ya no tienes excusas ya te puedes venir . S, pero mi respuesta fue: quiero continuar haciendo carrera en mi pas. No te niego que quiero la internacionalizacin porque creo que es un paso ms dentro de la carrera, pero sin abandonar mi pas. Por eso coquete tanto con E! Entertainment, Canal Internacional y con Caracol Internacional. As que Caterina Valentino se queda en Venezuela, por un buen tiempo todava.
-Te gusta mucho la msica cmo compartes tu vida profesional con esa pasin?
Yo toco piano y cuando tengo unos de esos das bien complicados, como por ejemplo cuando sacaron Hay corazn? del aire, cuando atravieso por una situacin difcil, cuando estoy muy contenta o me dan una buena noticia como por ejemplo el viaje a los ngeles para estar con todo el staff de E! Entertainment y compartir en el mismo lugar donde estuvo Kim Kardashian y todo el equipo, son das donde me provoca muchsimo tocar. En esos momentos agarro mi piano - edicin Yamaha, produccin ilimitada para soltar mis emociones. Igualmente me gusta escuchar mucha msica, soy una consumidora de msica y es algo que me hace aflorar pasiones. Pienso que al ser la msica una de mis grandes preferencias por eso me gusta tanto la radio.
-Todos sabemos que te afect mucho la salida al aire del programa Hay corazn?, pero ahora tres meses despus, el programa vuelve al aire Qu trae de nuevo esta temporada?
El programa vuelve totalmente renovado, con nueva escenografa, el casting de los participantes un poco ms exigente y ellos tendrn que estar dispuestos a darlo todo por encontrar un corazn. En cuanto a lo tcnico hay una inversin importante, adems de todo mi corazn para que este siga siendo uno de los programas consentidos de la TV venezolana. Ahora jugaremos un poco ms con la sensualidad y el humor antes que con la sexualidad, que es la clave de 12 corazones de Telemundo.
-De todas tus facetas profesionales: modelo, animadora, periodista, narradora Con cul de estas facetas te identificas ms?
La radio y la televisin son mi fuerte, adems son los medios que ms me mueven. Sin embargo, hay muchas cosas de Caterina que la gente no conoce. Por ejemplo, Caterina es corresponsal de Caracol Internacional, colaboradora permanente de ese canal de noticias y tambin soy colaboradora de una revista Bogotana, que se llama Credenciales. Ahora estoy incursionando tambin en la faceta de hacer Stand Comedy, como especie de monlogo, que es de alguna forma coquetear con el teatro. Sin embargo, cuando me dices de todas mis facetas no puedo dejar de mencionar la de modelo, ya que soy representante de varias marcas tanto a nivel nacional como internacional, pero la radio y la televisin son mis nios consentidos.
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Entrevista
Prcticas ejercicios?
Mont a caballo cuando tengo tiempo libre y mi gran deporte es el trabajo, creo que eso es lo que me mantiene delgada y activa.
Caerse est permitido, levantarse es obligatorio Por qu esta mxima en tu vida y no otra?
Me ha tocado caerme y me he cado duro. Mi infancia transcurri en una zona muy humilde, en Catia y aunque mucha gente no lo sabe de esa experiencia aprend el valor que hay en el alma de los seres humanos, pero tambin vi muy de cerca la miseria humana. Mi pap siempre nos deca que eso era una realidad, pero uno decida: si caer o levantarse y creo que eso me marc. Hoy todo lo que he conseguido, ha sido gracias a mi esfuerzo y constancia. Mi infancia y adolescencia, me dejaron cicatrices muy marcadas porque no viv cosas tan sencillas, ni fciles de digerir, pero me toc aprender y elegir: si me quedaba arrastrando la cobija o me levantaba a echarle ganas a la vida y esa fue mi opcin.
Entrevista
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Entrevista
Eduardo Orozco
La protagonizacin me lleg en el momento justo
Por: Mara E. Rodrguez / twitter: @rodriguezmariae
u imagen escultural mezclada con su capacidad actoral lo llevaron recientemente a un rol protagnico en la telenovela Vlgame Dios, que se transmiti por Venevisin. All interpret a un bombero, trabajador y bondadoso. Cualidades que coinciden casualmente con su personalidad. Este joven polifactico incursion desde nio en el mundo audiovisual, luego perfeccion sus habilidades sobre las tablas hasta convertirse en un talentoso actor que se mueve con soltura tanto en la televisin como en el cine o el teatro. La vida de este galn est llena de contrastes y la pasa entre cmaras de TV, las tablas y otra de sus grandes pasiones como lo es el deporte. Su ms reciente experiencia deportiva fue el Maratn de Amsterdam, evento que reuni a los ms importantes y destacados maratonistas del planeta en un recorrido de 42 kilmetros.
-Tambin es deportista de triatlones? Cmo conjuga sus actividades profesionales con el deporte?
S, arranqu a competir en triatlones porque maratoneando nadas y ruedas bici y, en ese entrenamiento complementario, decid tambin tomarme esas disciplinas en serio. Tengo coach profesionales que me dan las directrices a cumplir.
Un maratn para m es como una bombona de aire comprimido que explota al sonar la partida
Nutricin y bienestar
uando se acerca la Navidad, muchas personas se resisten a escuchar de buena alimentacin, pues es una poca en la que suelen cometerse algunos excesos. Sin embargo, si se llega a diciembre con buenos hbitos alimenticios y durante las festividades se mantiene un plan de alimentacin balanceado junto con un programa de ejercicio fsico, es posible disfrutar de las comidas y la buena compaa sin que se convierta en excesos de peso. 1. Antes de Navidad: es recomendable tomar las primeras medidas que incluyan una evaluacin nutricional, el diseo de un plan de alimentacin y un programa de ejercicio fsico, y las recomendaciones segn los objetivos que se quieren lograr. Por ejemplo, las personas con exceso de peso pre-existente ameritan planes de alimentacin bajos en caloras (hipocalricos), ejercicios aerbicos en mayor cantidad y de resistencia muscular en menor proporcin; mientras que quienes desean mantener el peso son candidatos a planes normocalricos (caloras suficientes para mantenimiento sin generar aumentos de peso) y planes de ejercicio fsico para conservar u optimizar la condicin cardiovascular y muscular. En esta fase, se ir perdiendo o controlando el peso y adaptarse a un estilo de vida saludable, y que podr llevarse a cabo antes, durante y despus de la poca navidea.
2. Durante Navidad: lo aconsejado es continuar el plan de alimentacin la mayor parte del mes y en el mayor nmero de comidas al da, para mantener el ritmo de descenso de peso o evitar aumentos. Las comidas especiales deben ser ocasionales para que no se conviertan en parte de la rutina y mantener un plan de ejercicio fsico que incluya ejercicios aerbicos como caminar, trotar, nadar, elptica, bicicleta, hacer bailoterapia y ejercicios musculares como pesas, mquinas, abdominales, sentadillas, pectorales, etc. La palabra clave es moderacin en cantidad, en calidad y en combinaciones; para esto se recomienda: -Ahorrar caloras en las hallacas: hacerlas ms pequeas y con masa delgada, usar pollo y vegetales o pollo y carne magra, evitar utilizar manteca o aceite en la masa, no agregar tocino al relleno, ciruelas pasas, huevo sancochado, papas, almendras o garbanzos. -Sustituir la mayonesa de la ensalada de gallina por yogurt descremado y aderezarla con alios naturales. -Controlar el consumo de carne de cerdo (pernil, hallaca con cerdo, lomo), preferir pollo o pavo. -No consumir panes de jamn de hojaldre o con tocineta. Preferir el tradicional y nunca ms de una rebanada. -Evitar postres como turrn, dulce de lechosa, torta negra o de
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Nutricin y bienestar
frutas, panetonne o rosca de Navidad. -No saltarse las comidas y evitar cometer excesos. Si se tiene una cena navidea, es recomendable desayunar y almorzar ligero; y si es un almuerzo, desayunar y cenar ligero, pero nunca dejar de comer. -Armar los platos navideos utilizando combinaciones inteligentes: por ejemplo, si se consume hallaca o bollito, acompaarlos de ensaladas frescas o vegetales cocidos; si se consume ensalada de gallina, acompaarla de pavo o pollo al horno y consumir el pan de jamn en cantidad controlada y sin acompaarlo con otros carbohidratos. -Si acude a alguna reunin escoger entre los pasapalos o la comida principal, no ambas cosas. En el primer caso, preferir pasapalos que no sean fritos (evitar tequeos, lumpias o albndigas) y siempre moderar las cantidades. -Si va a brindar, tratar de no exceder de: 1 copa de vino, 30cc de whisky, ron, ginebra o vodka. Evitar licores dulces y ponche crema que tienen ms cantidad de caloras. 3. Despus de Navidad: iniciar si an no lo ha hecho- un plan de alimentacin que permita retomar o iniciar la prdida de peso de forma controlada, pero a la vez eficiente y sostenida en el tiempo. Esto se logra tras una evolucin o re-evaluacin nutricional (segn sea el caso) por parte del mdico nutrlogo.
Lo ideal es no postergar la evaluacin para el control de peso, pues muchas veces se mantiene el exceso por tiempo prolongado y se dificulta la disminucin del mismo. Adems, es ideal mantener la motivacin durante el primer mes del ao y para lograr alcanzar un estilo de vida ms saludable.
Fuente: Dra Rossana De Jongh Delgado. Twitter: @doctorarossana. www.doctorarossana. com
RIF:J-31230219-4
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Nutricin y bienestar
Ensalada de gallina
con crema de zanahoria
Por: Jean Carlos Amengual La Casserole Du Chef
Preparacin de la ensalda
En una olla de colocamos la cebolla picada por la mitad, el ajo porro y la gallina previamente limpia. Cocinar la gallina aproximadamente 2 horas, cuando est lista deshilachar en trozos medianos. En otras dos ollas poner las papas y la zanahoria a cocinar. Para el aderezo mezclar la cebolla rayada, el aceite, la salsa inglesa, el vinagre, la mostaza, la azcar y la mayonesa. Incorporar muy bien todos los ingredientes del aderezo en un bol y agregar las papas, la zanahoria, la manzana y la gallina, mezclar con el aderezo y servir. Sazonar con sal y pimienta, al gusto.
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Nutricin y bienestar
Preparacin de la crema
En una olla colocamos el aceite con el curry y dejamos que caliente un poco, luego agregamos la cebolla y la zanahoria, rehogamos. En lo que la zanahoria y la cebolla estn brillantes, agregamos las 4 tazas de agua y en cuanto este blanda la zanahoria se procesa en una licuadora, colamos, llevamos al fuego nuevamente, rectificamos sal ya pimienta y servimos.
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Nutricin y bienestar
La obesidad infantil
uno de los problemas de salud pblica ms graves del siglo XXI
enezuela est entre los 6 pases con mayor obesidad en Latinoamrica. Un problema mundial que est afectando progresivamente a muchos pases de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio urbano. La prevalencia ha aumentado a un ritmo alarmante y segn la Organizacin Mundial de la Salud, las proyecciones para el ao 2020 apuntan a que seis de los pases con mayor obesidad en el mundo sern latinoamericanos: Venezuela, Guatemala, Uruguay, Costa Rica, Repblica Dominicana y Mxico. Los nios obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen ms probabilidades de padecer a edades ms tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. El sobrepeso, la obesidad y las enfermedades conexas son en gran medida prevenibles. Por consiguiente hay que dar prioridad a la prevencin de la obesidad infantil. El sedentarismo y la disminucin de la actividad fsica acompaado de una ingesta indiscriminada de alimentos hipercalricos son los factores que puntean como las principales causas del aumento de estas estadsticas en nuestro pas. Un aumento indiscriminado del tamao de las raciones promueve la ingesta de caloras en exceso que terminan depositndose en forma de grasa en la zona abdominal. Asimismo, la oferta cada vez mayor de alimentos de baja calidad nutricional y muy alto
contenido calrico en los establecimientos educativos cierran el cuadro desalentador de la salud de los chicos venezolanos de hoy. Para tratar de contrarrestar estas estadsticas, Maringel Paolini, Qumico y MSc en Ciencia de los Alimentos egresada de la USB ha creado el sitio web www.cocinasegura.com a travs del cual comparte consejos y sugerencias para promover hbitos de alimentacin saludables para nios y adultos. Para la Lic. Maringel la alimentacin saludable es un estilo de vida que se puede adoptar en cualquier momento, y la paternidad es un tiempo ideal para hacerlo. Los chicos aprenden a travs del modelaje de sus padres y si los padres se alimentan bien, el nio con toda seguridad se alimentar bien, el caso contrario es tambin un hecho y una realidad que actualmente nos est afectando cada vez ms. A travs de encuentros presenciales Cocina Segura instruye a los asistentes acerca de las causas de las Enfermedades Transmitidas por los Alimentos y cmo prevenirlas a travs de la aplicacin de tcnicas bsicas de seguridad alimentaria.
Fuente: Lic. Maringel Paolini, Qumico y MSc en Ciencia de los Alimentos. Contacto:@cocinasegura
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Odontolga al da
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Odontolga al da
Las ltimas investigaciones, la gran demanda y comercializacin de los implantes dentales han permitido que su precio est actualmente al alcance de todos los pacientes sin importar su grupo econmico.
Por qu recurrir a los implantes dentales?
Bsicamente los implantes dentales son una tcnica segura y confiable, mediante la cual se reemplazan los dientes que se han perdido por una causa u otra. Una vez que se haya sometido a este tratamiento, el paciente contar con nuevas piezas que se vern y se sentirn totalmente naturales.
Dudas o preguntas?
Le recomiendo al lector que pregunte a su periodoncista o cirujano cualquier duda, es importante que usted se sienta seguro y satisfecho. Cualquier pregunta puede realizarla a mi Twitter: @implantesccs, que con gusto ser contestada.
Fuente: Dr. Jess Hernndez Medina Twitter: @implantesccs
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Turismo saludable
Ao Nuevo en N ueva York
e una ambientaLa ciudad adquier n actividades ya cin especial, co diciones: patinar convertidas en tra hielo de Rockesobre la pista de Bryant Park (al feller Center o de r teca Pblica), ve lado de la Biblio vidad rbol de Na el impresionante etros r Center de 25 m de Rockefelle estrella pectacular de altura y su es ura, de 3 metros de alt de Swarovski e Squaeja en Tim pasar la Noche Vi cala multitudinaria re o correr en 31 de n el propio rrera Midnight Ru actin parte de los atr diciembre, so na. gran manza vos que ofrece la
Uno de los destino s ms buscados po r los viajeros amantes del sol, las playas, la gastronom a internacional, centros de co mpras y la posibilid ad de hacer conexin fcilmente hacia otros destino s. Sin duda una escapada divert ida en una de las isl as consentidas del Caribe.
Curazao
Este destino, de mucha preferencia por los venezolanos, ofrece el mayor parque temtico de Navidad en el mundo, el Bosque Encantado de Santa Claus; el Museo de los Nios se aboca a juegos interactivos, regalos y golosinas; por ltimo, el Jardn Botnico Tropical de Fairchild se engalana con las decoraciones.
Miami en Navidad
Crucero
Desde noviembre y hasta marzo de 2013 podr disfrutar un crucero con el mayorista de turismo Viajesfullenjoy.com, a bordo del Horizon de Pullmantur. Es un crucero de ocho das y siete noches. El paquete es e la modalidad todo incluido, con diversin garantizada a bordo del barco, shows todas las noches, impuestos de puerto. La salida es desde La Guaira, todos los martes desde el 27 de noviembre, con un recorrido por Curazao-Coln (Panam)-Cartagena-Aruba y retorno a La Guaira.
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Turismo saludable
os festejos de Navidad y de fin de ao son motivos de gran importancia para celebrar con nuestros seres queridos, y para ser un alto de las actividades cotidianas. Las ofertas hacia cada destino estn en cartelera; solo falta escoger el lugar, indagar los paquetes que mejor se ajustan al presupuesto familiar y darse la oportunidad para un merecido descanso. Las opciones abarcan todos los gustos, desde cruceros, paseos que pueden incluir city tours, recorridos por los museos y galeras, visitas a los grandes centros comerciales para adquirir los regalos o compras de ltimo minuto y hasta destinos para el total descanso. Son fechas llenas de alegra, diversin y unin
La oferta Nacional
Si la opcin es hacer turismo en nuestro pas son varios los lugares que aparecen en la preferencia de los viajeros cuando se habla de Venezuela. Aqu los ms solicitados:
ndialmente conociUn archipilago mu la la Humanidad por do, Patrimonio de e parecieran jes qu UNESCO, con paisa definiticuentos de hadas o sacados de , simple y sennetas vamente de otros pla s calmas, espectaculares, agua cillamente una biodiversible y arena finita e incre ndo. de esta rea del mu dad nica para el disfrute stino Los Roques es un de nquilo y ex. Un lugar muy tra de playa estin de otros la cong clusivo, alejado de no donde usnacionales, un desti parques n plenos. sentir ted y su familia se
so terrestre
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Generacin de relevo
n la cerca de nuestros dientes yacen los tesoros que, tan hablados, parecen no ser mencionados. O al menos se esfuman entre la costumbre y la tradicincomo en su mirfica y muy propia historia, y se esconden en la cotidianidad de nuestros odos como as hacen el acento y los fonemas de una regin determinada. De sealar las peculiaridades de nuestro castellano ser ineludible el efecto de la identificacin personal de cada cual con este hablar, y cualquier venezolano, del punto cardinal del que provenga, estar atado a la maravillosa transmutacin que ha sufrido nuestra lengua venezolana en los anales de su longevidad. La persistencia de nuestro idiomael espaol venezolano, hogao nada igual que entonces, se estira desde los das en que Espaa nos hizo suyos a finales del siglo XV y comien-
zos del XVI, hasta estas letras aqu escritas. Cuando nuestros aborgenes fueron sorprendidos por la civilizacin, asimismo se sorprendi el argot de aquellos indgenas cuando rudimentariamente les comenzaron a nacer nuevas palabras de las bocas, que sin saberlo era el propio castellano. Pero ms abrumadoso fascinadosdebieron de haberse encontrado los espaoles de antao si hubiesen podido saber que su lengua tan pura como la creyeron y que as trataron de implementarla terminara no slo por fusionarse con la indgena americana, sino tambin con la jerga de los esclavos africanospor mucho tiempo inentendible y execrable para los conquistadores y, tantsimos siglos transcurridos, asimismo con la italiana, la francesa y la inglesa. Pero precisamente tremenda como resulta, la realidad de nuestro cdigo es tan larga como afanosa de enumerar, y si bien hay, en un clculo prudencial al ojo,
El lenguaje puede entenderse tambin como la capacidad humana que permite conformar el pensamiento
El espaol, como el resto de lenguas romances, es una continuacin moderna del latn hablado (denominado latn vulgar), desde el siglo III a. C
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Generacin de relevo
al menos un galicismo, un anglicismo, un italianismo y un lusitanismo por cada venezolano que vive, existen ciertos que son cruciales para decir que s, efectivamente, estamos hablando venezolano. Lo ms inherente de nuestra cultura y en consecuencia tambin de nuestra lengua, hemos de reconocer, emerge y se desprende del mundo oriundo de los antiguamente mal llamados indios. Y son regalos histricos que no slo han quedado para nosotros, sino para el espaol en su totalidad. Son nuestras principales confidencias del idioma venezolano los vocablos como arepa o guayuco, de la lengua autctona caribe, chinchorro y totuma del chaima, o curiara y onoto que provienen del tamanaco. Guacamaya, caraota, y guayoyo son expresiones cuya datacin est tambin en las tribus de la colonia. Contemporneas, pero ya alctonas, las locuciones de los idiomas africanos de los esclavos dieron un fruto, entre otros, vital para nuestra comunicacin: del yoruba ch egberi nacera el tan frecuente chvere. Coroto, por su parte, es un trmino que ha permanecido rodeado por una polmica y por varias espectaculares ancdotas, siendo la ms conocida aqulla en que el afrancesado Guzmn Blanco haba trado a Caracas un paisaje del pintor Camille Corot y del cual se empez a hablarluego del exhaustivo cuidado que brindaba el presidente a la obraentre pasillos y criadas, como burla, de un tal coroto del General; pero la realidad ms pura de la palabra, que escapa de la poca de Guzmn Blanco y va mucho ms atrs, es que muy pro-
bablemente sea de un origen humilde entre las voces indgenas. Pero si lo que se quieren son trminos tan variopintos como peculiares en su adaptacin y traduccin a nuestro castellano, con ancdotas similares, slo tenemos que dirigirnos a los anglicismos e italianismos de nuestra cronologa. En la influencia italiana nos topamos con el celebrrimo y jocoso cole cua que deriva de eccoli quaen italiano: ac estn, y asimismo con el piano pianopara referirnos a un poco a poco; y tenemos los ejemplos ms usuales de la testa (en realidad directa del latn), capo y ciao, ahora chao en castellano. La lluvia del lxico angloamericano ha sido ms potente y casi incalculable: guachimn de watchman (vigilante), bluyn de blue jean, okey que deriva de la expresin O.Kde la que habra que recordar el origen del 0 kills en la Guerra de Secesin norteamericana, en donde se utilizaba dicha clave para informar que todo iba bien pues haban cero (0) muertos o muertes (kills), y an ms ocurrentes son las transmutaciones que sufrieron, por ejemplo, la marca de herramientas estadounidenses Mack & Dales que llegaron en pocas de las primeras explotaciones mineras y petroleras en Venezuela cuyo nombre se distorsion a macundales en las lenguas de los obreros; y otros la locucin echarle pichn que se cree proveniente de la instruccin en ingls de push on que exista en las bombas de agua manuales, por lo que echarle push on era bombear el agua. Bien es cierto y paladino, pues, que el espaol venezolano, como toda su lengua
madre y eje, es un idioma tan ostentoso, rico y nutrido, con tantas rimbombancias y pormenores como simplezas y generalidades, que as como lo ensalza Jaime Jaramillo Escobar en su poema Cantar en espaol, hablarlo es la maravilla de las maravillas. Utilizar todos estos secretos que hacen del castellano una fiesta lingstica no es prescindir del cultismo como una rebelda o un craso desacierto, sino saber gozar acertada y sabiamente de los coloquialismos tan autnticos y tan sabrosos de decir. No dejemos entonces de custodiarlo, mimarlo y cultivarlo, y no dejemos que se desvirte por tanto este tesoro tan evidente pero asimismo tan confidencial del que hoy nos atrevemos a abusaren el mejor de los sentidos y a reconstruir, respondiendo a un contexto sociocultural; spase empero que la evolucin de nuestro idioma es tan inexorable como sobrecogedora, y si bien hoy pudisemos creer que se deforma o se corrompe, debemos asimismo entender que sa no ser slo la lengua que en siglos ulteriores sea admirada y utilizada en el arte ms sublime de la literatura toda, sino que la nuestra se tornar un autntico galimatas, complejo y casi ininteligible, y al final de todo, sa es la maravilla de tener un idioma tan regio y robusto que sin duda alguna perdurar en este pas de nosotros y en este nuestro nico mundo, con los cambios ineludibles y paulatinos de la evolucin gramatical.
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Ecologa
S es posible reciclar en el pas. No es una tarea fcil, pero por algn lado debemos comenzar.
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Ecologa
La idea de Ecoclick es promover el efecto domin donde la comunidad activa junto con las autoridades y empresas encargadas de reciclar vayan creciendo paulatinamente.
Investigacin
Condicin Celiaca
cuando el gluten es el enemigo
Por: Dra. Fabiola Fabiano / @fabialergias / @ididca
a Condicin Celaca (CC) se define como una enteropata grave de naturaleza inmune, desencadenada por la ingestin de cereales que contienen gluten (trigo, cebada, centeno y en menor medida arroz), en individuos predispuestos genticamente a presentarla. La lesin intestinal caracterstica es la prdida de las vellosidades intestinales, trayendo como consecuencia un sndrome de mala absorcin intestinal que se traduce en complicados cuadros clnicos, que van desde la anemia hasta la infertilidad y osteoporosis, e incluso la muerte del individuo en los casos ms graves.
Los mtodos para su deteccin tambin han cambiado a travs de los aos. En las primeras investigaciones el diagnstico se basaba en la deteccin de sntomas gastroenterolgicos tpicos y en la confirmacin a travs de una biopsia de intestino delgado. La aparicin de pruebas de laboratorio ms sensibles y especficas, evidenciaron una frecuencia insospechada de formas atpicas o silenciosas de CC. Surgi entonces que la epidemiologa de la CC no se puede describir contando simplemente el nmero de casos diagnosticados, porque la mayora de los casos atpicos escapan al diagnstico. En Venezuela la prevalencia y el impacto de esta patologa se desconocen completamente. Para conocer un poco ms sobre esta condicin conversamos con la Dra. Fabiola Fabiano Locantore, especialista en Inmunologa Clnica y de Laboratorio y Hematologa de la UCV y miembro de la Fundacin Celaca de Venezuela.
Algo de historia
La CC representa la causa ms frecuente de malabsorcin en los pases desarrollados y en vas de desarrollo, con especial incidencia en la cuenca mediterrnea y pases escandinavos. Actualmente su epidemiologa ha sido completamente replanteada ya que antiguamente se consideraba un trastorno extrao, que afectaba mayormente a individuos de origen europeo, caracterizado usualmente por su aparicin durante los primeros aos de vida. Una gran cantidad de estudios han demostrado recientemente que la CC es uno de los trastornos crnicos ms comunes que afectan a los habitantes de todo el mundo, siendo frecuente no slo en los pases desarrollados sino que su presencia est aumentando en zonas del mundo en desarrollo.
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Investigacin
terapia reciente, infeccin crnica por Giardia duodenalis, Enfermedad de Crohn, Gastroenteritis eosinoflica, Sndrome de Zollinger-Ellison, Enteropata autoinmune, entre otros). La Dra. Fabiano tambin nos explica que durante muchos aos se ha utilizado la biopsia de intestino delgado como patrn de oro para el diagnstico definitivo, sin embargo, segn las ltimas investigaciones y consensos de gastroenterologa a nivel mundial, una prueba de laboratorio especfica ms una historia clnica positiva, podran ser suficientes para clasificar a un paciente con CC. Los marcadores de laboratorio tambin han cambiado a travs del tiempo, quedando en desuso pruebas como anticuerpos anti-reticulina o anti-yeyuno; los estudios han mostrado mayor utilidad al utilizar los anticuerpos antigliadina IgG, anti-gliadina IgA, anticuerpos anti-transglutaminasa de tejido recombinante humana IgG e IgA y finalmente, los anticuerpos anti-endomisio. En adicin, todo estudio de CC debe incluir la determinacin de IgA total en el suero del paciente, permitiendo identificar si existe una condicin denominada inmunodeficiencia selectiva de IgA, caso que debemos identificar a fin de evitar errores en el diagnstico.
Sntomas
La sintomatologa clsica de la CC incluye diarrea, vmitos, cambios de carcter, falta de apetito, estacionamiento de la curva de peso y retraso del crecimiento. El abdomen prominente y las nalgas aplanadas completan el aspecto caracterstico de estos PAC. Cuando la enfermedad evoluciona sin tratamiento, pueden aparecer formas graves (crisis celaca), con presencia de hemorragias cutneas o digestivas. Puede producirse tambin una severa deshidratacin, gran distensin abdominal y malnutricin extrema. Ocasionalmente, las manifestaciones digestivas estn ausentes u ocupan un segundo plano. A veces, su presentacin en nios mayores es en forma de estreimiento, asociado o no a dolor abdominal de tipo clico, de distensin abdominal o aparicin brusca de edemas. El retraso de talla tambin puede ser un dato importante. Otra forma aislada de presentacin es una anemia ferropnica (por deficiencia de hierro), debida a la malabsorcin de hierro y folatos en el yeyuno. En celacos no tratados se ha descrito hipoplasia del esmalte dentario.
Investigacin
En la actualidad sigue sin quedar claro si la condicin celaca es un trastorno inflamatorio con reacciones autoinmunes secundarias o si es una enfermedad primariamente autoinmune inducida por un factor exgeno conocido. La frecuencia de los trastornos autoinmunes es 10 veces mayor en estos pacientes que en la poblacin general. Dichos trastornos incluyen: Diabetes insulinodependiente tipo 1, Enfermedad tiroidea, Sndrome de Sjgren, Enfermedad de Addison, Hepatopata autoinmune, Miocardiopata, Trastornos neurolgicosCuando un paciente presenta enfermedad autoinmune y CC, sta ltima entidad es frecuentemente silente, y por ende lo habitual es que la enfermedad autoinmune sea diagnosticada primero. Por ltimo, loa dermatitis herpetiforme es considerada como una manifestacin cutnea de la sensibilidad al gluten en estos PAC se define como una entidad cutnea ampollosa, con prurito severo. La erupcin aparece habitualmente en los codos, rodillas y nalgas.
El futuro
Con la identificacin de las regiones especficas de importancia en la molcula de gluten y las protenas relacionadas, y con planes de desarrollar un modelo en ratn de enfermedad celaca, la investigacin se concentra ya sea en modificar estas protenas o mejorar su tolerancia. Mientras tanto, se puede utilizar la avena (en el 95% de los casos), maz y arroz y posiblemente protenas de trigo/almidn purificadas industrialmente, para ampliar el rango limitado de una dieta libre de gluten. La comunidad de investigadores que trabaja en gentica celaca ha establecido bases slidas para la identificacin de genes adicionales de la enfermedad. Adems, es posible que en un futuro cercano se disponga de tratamientos alternativos, no dietticos, que mejore definitivamente la calidad de vida de estos pacientes. Afirma la Dra. Fabiano.
Tratamiento recomendado
La Dra. Fabiola Fabiano especialista en el rea de inmunologa, nos explica que el tratamiento actual para CC es una dieta estricta libre de gluten de por vida. Asimismo recomienda evitar el consumo de Trigo, cebada y centeno. La avena no es txica en ms del 95% de los pacientes, pero hay un pequeo subgrupo (5%) para quien este alimento no es seguro. Adems, en pases como Venezuela debemos ser cuidadosos en la indicacin de su uso porque es imposible garantizar que la avena disponible comercialmente no est contaminada con otros granos. Entre otras medidas para tratar al paciente con CC se encuentra derivar al paciente a un nutricionista especializado en el rea y a grupos de apoyo (en Venezuela, tal es el caso de la Fundacin Celaca de Venezuela), realizar despistaje de deficiencia de hierro y folato e indicar suplemento de vitamina D y calcio si el paciente tiene osteoporosis. La mayora de los pacientes tienen una rpida respuesta clnica a una dieta libre de gluten (dentro de las 2 semanas), aunque la tasa de respuesta vara. Es necesario entonces
recurrir al consumo de carnes, huevos, leche de vaca y derivados, pescados, legumbres, frutas, verduras, hortalizas y cereales sin gluten como el maz.
La mayora de los pacientes tienen una rpida respuesta clnica a una dieta libre de gluten.
RIF: J-31733778-6
RIF: J-29677208-8
Contacto: Fabiola Fabiano Locantore, especialista en Inmunologa Clnica y de Laboratorio, docente del Postgrado de Inmunologa del Instituto de Oncologa y Hematologa de la UCV y miembro de la Fundacin Celaca de Venezuela. Instituto Docente de Inmuno Diagnstico Avenida Tamanaco con Calle Sorocaima, Centro Empresarial El Rosal (Torre 3M), nivel PB, local L-1, El Rosal. Telf. (0212) 951.75.70 / (0412) 621.98.01 Laboratorio Torre Caracas, San Bernardino, Avenida Eraso, Edificio Centro Caracas, piso 7 (7-A). Telf. (0212) 577.43.23/ (0212) 576.85 69 Consultas con la especialista previa cita.
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Tu Turno de Landa
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De Cerca
personas que trabajan para promover la educacin sexual y apoyar a las jvenes. En Caracas, la Fundacin Hermanas de Osman funciona desde el ao 1937 y su labor est orientada a atender de manera integral a la madre soltera adolescente y a su hijo. Tambin en la capital encontramos a la Asociacin Civil Nia Madre que lleva ms de doce aos centrada en el abordaje ntegro de la problemtica del embarazo en adolescentes a fin de prevenir y promover una sexualidad responsable.
manualidades) as como las labores del hogar. Atienden a un nmero variable de jvenes cerca de 100, algunas se quedan hasta los 18 aos y otras no. Durante su estada en la obra social, se trabaja con la familia para ver si es posible lograr su reinsercin familiar, se les busca trabajo y se les sigue apoyando durante algn tiempo hasta que logren estabilizarse, asegura la Hermana ngela, directora de la Fundacin Hermanas de Osman. En cuanto a los ingresos que ayudan para que la institucin pueda seguir su funcionamiento, seala que es gracias a Dios que se refleja por medio del aporte de empresarios, particulares y de un bazar en donde venden ropa usada en buen estado. Como reflexin final, comenta que la maternidad es un gran compromiso que debe asumirse con planificacin para as poder formar hombres y mujeres de
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En una casa ubicada en Artigas, estas religiosas se enfocan en darles un hogar a las madres adolescentes y sus hijos. All les ensean educacin bsica, cursos de capacitacin (peluquera, corte y costura, repostera, pre-escolar, chef, auxiliar de enfermera, computacin y diversas
De Cerca
Durante su estada en la obra social, se trabaja con la familia para ver si es posible lograr su reinsercin familiar.
bien. Un hijo es una responsabilidad muy hermosa. Tener un hijo es dar al mundo una seal de que Dios existe y que sonre a travs de los nios, dice con emocin.
Con sede en Coche, un grupo de ciudadanos cre una propuesta educativa que promueve la atencin y prevencin integral a los jvenes por medio de: preparacin para la maternidad y paternidad responsable; salud sexual y reproducida; capacitacin laboral y micro empresarial (cursos de bombonera, pasapalos, piatera, repostera y dems artes y oficios), componente recreativo y socio-comunitario y atencin psicosocial y orientacin familiar integral a las nias, nios y adolescentes, familias, escuelas y comunidad. En los programas de atencin a la maternidad y paternidad responsable atienden a cerca de 200 jvenes y en los programas de prevencin hasta 2.000 adolescentes. Cuando las nias madres cumplen la mayora de edad igualmente participan en las actividades de la institucin. Se forman como facilitadoras y continan
colaborando en los talleres, explica Gladys Madrid, directora Fundacin Nia Madre. Ella comenta que para evitar futuros embarazos no deseados, se enfocan en la promocin de la maternidad y paternidad responsable a travs de la toma de consciencia de la importancia de una sexualidad saludable y responsable. En cuanto a los recursos econmicos, explic que se mantienen gracias al financiamiento de proyectos en instituciones pblicas y privadas vinculadas a la materia. Como cierre, la entrevistada seal que el embarazo de adolescentes es un problema nacional que requiere de anlisis e investigacin. Hasta los momentos hemos aprendido que no tiene que ver exclusivamente con la adquisicin de la informacin sino de la reflexin crtica de las trayectorias vitales y la construccin consciente de proyectos de vida, dijo con nfasis.
Testimonio Una joven madre de 14 aos que fue orientada por el equipo de la Asociacin Civil Nia Madre coment que: Gracias a Nia Madre y a mi ta, porque me echaron de mi casa, hoy trabajo, estudio y cro a mi hijo, seal. Actualmente tiene 18 aos y logr redireccionar su vida. Yo le digo a las muchachas que aprovechen todos los recursos y planifiquen cuando tener familia porque deben estar preparadas. Para m fue difcil, pas mucho trabajo. No quiero acordarme de todo lo que pas, expres.
Fuentes: Asociacin Civil Nia Madre. Fundacin Hermanas de Osman www.ninamadre.org.ve Telefonos: 461.42.64 / 461.69.51
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De Cerca
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Cicatrices
as cicatrices son un problema de salud o belleza que muchas personas padecen y desean borrar. Estas seas, para algunos pasajeras pero para otros determinantes en etapas de vida que no quieren recordar, son motivo de preocupacin para hombres y mujeres. Son alteraciones que ocurren en la piel despus de alguna quemadura, herida o enfermedad. Las causas de las cicatrices son muchas. Pueden ser traumticas, post operatorias, post quemadura, o por acn. Independientemente del motivo que haya causado la seal, las cicatrices son el resultado de la curacin de una herida o lesin. Sin discriminacin de edad ni sexo, su tamao, forma o color, genera disconfort, aislamiento social y muchas veces segn su severidad limitacin motora o funcional. Existen varios tipos de cicatrices, como las hipertrficas de color rojizo y que tienden a causar escozor. Los queloides, de color distinto a la piel, causan picor, ardor, punzadas y en muchos casos tienden a ser dolorosa. Y la cicatriz atrfica, que se forma por debajo del nivel de tejido cutneo circundante, como las marcas que dejan el acn o la lechina. Si la apariencia de una cicatriz le molesta, afortunadamente existen tratamientos muy efectivos para mejorarlas. Gracias a los avances tecnolgicos de la Fotomedicina, existen mtodos no invasivos, capaces de mejorar esas molestas imperfecciones en la piel. La Dra. Katiuska Rivera, mdico cirujano especialista en fotomedicina, explica que la combinacin de diferentes sistemas como el Lser Smartxide, el Lser AlexTriVantage y el Pulse
Dye Lser ha permitido que muchos pacientes con cicatrices encuentren exitosos resultados. Este tratamiento tambin puede contribuir con la cicatrizacin de heridas crnicas (ejemplo: ulceras diabticas, varicosas, escaras). Este tratamiento combina 3 tipos de lser. El SmartXide es una tecnologa lser de CO2 fraccional muy potente y verstil. Su sistema de reconocimiento distribuye homogneamente las emisiones de lser en el tejido, estimula el crecimiento del nuevo colgeno a largo plazo, mejorando el tono del tejido drmico. Por otro lado, el Pulse Dye Lser utiliza luz amarilla que se convierte en calor, es muy seguro y no ocasiona daos en la piel. Y el Lser AlexTriVantage, que opera en tres frecuencias diferentes, siendo capaz de remover lesiones pigmentarias drmicas y epidrmicas. La duracin del tratamiento depende del traumatismo de la misma y del compromiso que exista en la parte motora o funcional del paciente. Por lo general el tiempo del tratamiento es entre 3 a 4 semanas. En adultos se utiliza anestesia tpica, pero si las cicatrices son muy extensas o cuando se trata de nios se utiliza sedacin. El dolor depender del tipo de lser utilizado, pero se tolera bastante bien con la anestesia. La recuperacin por sesin pudiera durar no ms de 10 das, explica la Dra. Rivera. Es aconsejable proteger las cicatrices del sol. Tambin cuanto ms precoz sea el tratamiento, mejores resultados se obtienen.
Fuente: Dra. Katiuska Rivera, Mdico Cirujano especialista en Fotomedicina.
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Neutralizar y detener el crecimiento de tumores cerebrales, curar malformaciones vasculares y neuralgias del trigmino es posible a travs de la Radiociruga Cerebral Stereotctica Gammaknife, procedimiento sin bistur de precisin submilimtrica.
La radiociruga con Gammaknife se pudiera comparar a una forma de realizar ciruga en el cerebro sin el uso de incisiones ni bistur, afirma el Dr. Leonardo Lustgarten neuro- cirujano venezolano especializado en Inglaterra con la tcnica de Ciruga Stereotctica, la cual permite la localizacin y acceso preciso de estructuras dentro del crneo y cerebro, con la ayuda de un marco milimetrado especial que se coloca en la cabeza del paciente y permite la ubicacin de las coordenadas exactas de la lesin a tratar.
Qu es la radiociruga stereotctica?
Consiste en la administracin, en una sola sesin, de una muy alta dosis de radiacin, en forma muy precisa, a lesiones cerebrales incluyendo tumores (malignos y benignos), malformaciones vasculares y neuralgias del trigmino, entre otras. Es un tratamiento no invasivo, indoloro y ambulatorio que se ha convertido en una excelente alternativa y complemento a la microciruga del crneo, explica el especialista. La radiociruga se confunde con frecuencia con radioterapia convencional. Es necesario precisar que ambas dan radiacin pero a travs de mecanismos y dosis diferentes, afirma el Dr. Lustgarten y seala que la radioterapia convencional administra dosis bajas de radiacin diaria, en mltiples sesiones de tratamiento; mientras que la radiociruga administra una dosis muy alta de manera focalizada en la lesin o tumor y en una sola sesin, sin el peligro que afecte a otras estructuras contiguas. La tcnica de la radiociruga fue desarrollada en Suecia en los aos cincuenta por el neurocirujano Lars Leksell y ha sido utilizada desde entonces en el tratamiento de cientos de miles de pacientes neuroquirrgicos con diversas patologas y con excelentes resultados , apunta el especialista.
Es importante destacar que la radiociruga es un procedimiento realizado conjuntamente por un equipo multidisciplinario que involucra neurocirujano, radioterapeuta y fsico medico, los cuales se encargan de planificar el sofisticado tratamiento definitivo y los efectos de la radiacin para llevar los riesgos a prcticamente cero explica el especialista. La radiociruga stereotctica es completamente ambulatoria, sin anestesia general y con el paciente absolutamente despierto de manera tal que la recuperacin es inmediata y la persona es egresada inmediatamente despus del tratamiento, pudiendo retornar a su trabajo al da siguiente.
Qu es el Gammaknife?
La radiociruga se realiza a travs de un complejo aparato de rayos Gamma conocido como Gammaknife -cuya definicin en espaol es Bistur de Rayos Gamma- que est disponible en Caracas en el Centro Docente Diagnstico (CDD) las Mercedes: Es el primer y nico Gammknife en el pas, est completamente operativo y con una extensa experiencia. El Gammaknife es un aparato diseado exclusivamente para radiociruga cerebral, de extraordinaria precisin submilimtrica (en el orden de 0,30,5 mms) que proporciona muy altas dosis de radiacin provenientes de fuentes de cobalto fijas, de las cuales salen 201 rayos gamma, que son filtrados a travs de pequeos orificios y concentrados para que converjan directamente en el rea de inte-
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rs, es decir, en el punto donde est el tumor o cualquier lesin que se desee tratar. Esto nos permite enfocar toda la radiacin directamente al target u objetivo con la importantsima ventaja de que el cerebro normal que est rodeando a la lesin no recibe ninguna radiacin nociva, ni durante el trayecto de los rayos o durante su aplicacin, porque sta se hace de forma localizada, deta- lla el neurocirujano. El principio de la aplicacin de la radiociruga en lesiones cerebrales -craneales y del tallo cerebral- se debe a que la zona a tratar debe permanecer completamente inmvil. Esa es la razn por la cual la cabeza debe ser inmovilizada con el marco stereotxico, o en ocasiones con mascaras especiales.
la Tomografa Axial Computarizada (TAC) con contraste y un protocolo especial, cuyos detalles entran en una base de datos en el sistema computarizado para planificar el tratamiento. Despus de estos pasos previos, el paciente va a un rea de espera acompaado de sus familiares mientras el equipo de especialistas - neurocirujano, radioterapeuta y fsicos- realiza la compleja planificacin estratgica del tratamiento. Luego se introduce toda la informacin en el Gammaknife para hacer los ajustes y chequeos necesarios para la colocacin del paciente y el inicio del procedimiento. La radiociruga toma un promedio de 20 a 60 minutos, dependiendo de la complejidad de lesin o lesiones, y es completamente indolora. Despus del tratamiento, el marco es removido y el paciente se retira a su casa siguiendo las indicaciones del neurocirujano.
Cmo es el procedimiento?
Antes de ingresar al Gammaknife, el primer paso es la colocacin del marco de stereotaxia, el cual se fija a la cabeza con anestesia local y con el que se realizan estudios por imgenes como la Resonancia Magntica Nuclear Cerebral (RMN) y/o
Contacto: Dr. Leonardo Lustgarten, Hospital de Clnicas Caracas Unidad Gammaknife Centro Docente Diagnstico Las Mercedes (CDD) www.gammaknifevenezuela.com Email: leolust@gmail.com
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Salud laboral
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rabajar puede ser una actividad placentera, angustiante, montona, reconfortante, enriquecedora o, en algunos casos, un simple oficio que se realiza para obtener una ganancia. Independientemente de eso lo ideal es que, el empleado, cuente con un espacio fsico adecuado y ejerza su rol dentro de un ambiente armonioso, de respeto y seguridad. Lamentablemente, no siempre es as y es comn encontrar, en los trabajos, situaciones que provocan problemas de salud, accidentes y desequilibrios emocionales.
Salud laboral
Qu los diferencia a ustedes del resto de las empresas que brindan servicios similares?
CBL Integral Service se diferencia del resto de las empresas en que somos un servicio de salud mancomunado, exclusivo para los trabajadores, donde comprendemos sus necesidades corporativas en materia de medicina laboral y seguridad industrial. Nuestros servicios en asistencia mdica integral y asesora profesional, permiten a su empresa contar con el mejor aliado en temas de salud ocupacional.
De qu manera la medicina ocupacional abarca el bienestar fsico, psicolgico y social del trabajador?
La medicina ocupacional abarca el bienestar fsico, psicolgico y social del trabajador, a travs de las evaluaciones preventivas de salud como lo son: evaluaciones pre-empleo, pre-vacacional, post-vacacional, pre-retiro y todas aquellas relacionadas con los factores de riesgo, as como los programas de vigilancia epidemiolgica que tienen que ver con los factores fsico, psicolgico y social. En resumen, trata de adaptar el trabajo al hombre y, cada hombre, a su actividad.
Seguridad
Seguridad en Cajeros Seguridad en el hogar seguridad es un trabajo Automticos son minimizados. LaPREVENIR, as los riesgos de todos los das y consiste en
En el hogar debemos tener en cuenta ciertas consideraciones para prevenir riesgos: - Si usted o algn miembro de la familia pierde las llaves de casa u oficina la opcin ms recomendable es cambiar las cerraduras. - Evite abrir la puerta antes de estar completamente seguro de quien llama, verifique usando el intercomunicador, ojo mgico o preguntando quin llama. -Al entrar o salir del estacionamiento, espere a que la puerta cierre antes de seguir su ruta, est atento. - Ensee a los nios y al personal domstico acerca de los procedimientos de seguridad para responder telfonos y abrir puertas. - Si alguien intenta entrar a la fuerza en su residencia, solicite asistencia y dirjase a una habitacin segura. No abra la puerta, ni salga a ver, tenga a mano los nmeros de emergencia de su municipio. - Si recibe una llamada de un desconocido al telfono de la casa, evite revelar ningn tipo de informacin, los bancos no solicitan informacin personal por telfono.
os cajeros automticos son una herramienta cmoda y til para obtener dinero en efectivo a cualquier hora y sin hacer tanta cola, sin embargo tenemos que estar pendientes cuando utilizamos esta herramienta, aqu algunas recomendaciones a tomar en cuenta: Evitar usar cajeros automticos que se encuentren aislados, especialmente de noche. -Mira a t alrededor: si el cajero automtico se encuentra mal iluminado o est en un rea escondida, utiliza otro. Ten lista tu tarjeta, evita tener que buscarla en la cartera. -Asegrate de que nadie pueda ver cuando ingresas tu PIN ni la cantidad de la transaccin. -Evita contar el dinero en efectivo mientras ests en el cajero automtico: guarda el dinero, la tarjeta y el recibo de inmediato. -Si ves algo sospechoso, cancela inmediatamente tu transaccin y aljate. -Si usas un cajero automtico dentro de un lugar cerrado que requiera de tu tarjeta para abrir la puerta, evita que desconocidos entren contigo. -Cuando uses un cajero automtico, evita dejar tus llaves y bienes en el automvil. -Siempre toma el recibo y llvalo contigo. Conserva tus recibos de los cajeros automticos para compararlos con tu estado de cuenta mensual.
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Entre las frutas que ayudan a controlar la condicin asmtica estn los higos, por favorecer el drenaje de la flema
Finanzas Saludables
osiblemente muchos de ustedes no se ha detenido a pensar lo fundamental en nuestras vida que es este tema de las finanzas personales, ya que la mayora de los hogares no es un tema primordial en la educacin de los hijos, pero hoy quiero compartir la gran oportunidad que se les abre a nuestros hijos en el futuro, si logran manejarse con inteligencia financiera. Que nuestros hijos tengan la semilla del buen manejo de sus finanzas es un ingrediente importante a su tranquilidad financiera y contribuye a la tranquilidad social y familiar cuando les toque constituir su propia familia. Algo que a m me parece primordial y bsico en nuestras finanzas, es tener el conocimiento de los ingresos y gastos detallados, si es posible semanal y mensual. Se sorprendern cuando plasmen cada desembolso de su dinero, de cmo muchas veces incurrimos en gastos innecesarios, que podramos destinar para una pequea cuota de Ahorro, necesarios para cualquier emergencia o meta propuesta. Al contar con un claro conocimientos de nuestros compromisos econmicos y los gastos que realizamos regularmente, nos ser ms fcil la toma de decisin a que parte de nuestro ingreso le dedicamos al consumo y que parte le dedicamos al ahorro, es decir planificamos nuestro presupuesto. Ingreso es todo lo que percibes ya sea como sueldo, honorarios, Ayudas, alquileres, dividendos, regalas etc.
Gasto es todo lo que pagas para adquirir bienes y servicios como: ropa, comida, gasolina, educacin, transporte, entretenimiento etc.
Fuente: Lic. Dusady Gil. Especialista en finanzas y anlisis de riesgo Twitter: @dusadygil
Su oportunidad
Marianela Ochoa (0414) 208.74.74 Dusady Gil (0414) 410.24.48
Notas de prensa
en Adolescentes
La Asociacin Nacional de Supermercados y Autoservicios (ANSA), agrupacin gremial representativa de las empresas vinculadas al sector alimentos y consumo masivo en Venezuela, celebr su acostumbrado foro anual, en el Saln Plaza Real del Hotel Eurobuilding Caracas. Destacados especialistas disertaron en sus conferencias sobre temas claves como mermas, marketing y redes sociales, optimizacin de la inversin publicitaria, evolucin de los formatos de autoservicio, logstica de centros de distribucin, optimizacin de las operaciones en el punto de venta, y las repercusiones de la nueva LOTTT en el sector autoservicios, entre otros de sumo inters. El encuentro mostr las oportunidades y tendencias de crecimiento que estn presentes en el mercado de los supermercados y autoservicios en Venezuela y el mundo.
Bayer Venezuela, en conjunto con el Grupo de Orientacin en Salud Sexual (GOSS-Cecodap) celebr el Da Mundial de la Prevencin del Embarazo No Planificado en Adolescentes (DPEA) o World Contraception Day (WCD por sus siglas en ingls), como parte de la campaa de sensibilizacin social que hace un llamado de atencin sobre la importancia de que los jvenes planifiquen su futuro y tomen decisiones informadas sobre anticoncepcin. Por ello, este ao el eslogan de la campaa mundial es Tu Vida, Tu anticoncepcin, Tu Eleccin. Como parte de las actividades programadas, se realiz el primer evento interactivo de salud sexual en las instalaciones del Centro Comercial Sambil Caracas, enfocado en el uso de las nuevas tecnologas para promover el Fan Page Programa Tu Vida y el Twitter @estuvida1, como herramientas educativas e informativas para los jvenes.
Consentir y cuidar los labios de la mujer nunca haba sido tan divertido
Los jardines de la Quinta Esmeralda sirvieron como escenario para presentar el nuevo blsamo cremoso Revlon ColorBurst Lip Butter, formulado con Mango Butter, Shea Butter y Coconut Butter, que calma e hidrata los labios. Su innovadora frmula en gel se desliza suavemente sobre los labios dejndolos ms suaves, uniformes e hidratados instantneamente. Con una deliciosa fragancia a Vanilla Absolute, Revlon ColorBurst Lip Butter destaca los labios en cualquier ocasin, brindando una cobertura media de color con un delicado acabado brillante y duradero, disponible en 12 tonos vibrantes.
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oda madre se preocupa por la salud de su beb, y se llena de dudas al no saber si su nio tiene el peso y la estatura adecuada para su edad. Las variaciones de peso y talla en los nios suelen ser indicativo de una alteracin en el estado de salud del beb, por lo que resulta importante conocer qu opinan los especialistas y cmo tratar los problemas asociados con una alimentacin inadecuada. La endocrinlogo pediatra, Dra. Mariflor Martnez explica que un beb recin nacido a trmino, es decir, con 40 semanas de gestacin, debe pesar entre los 2,5 y los 4 kilos, con un promedio de 3 kilos. En los primeros siete das de vida el beb puede experimentar una reduccin de peso hasta de un 10% ya que eliminan todo el lquido acumulado durante el embarazo. De esta manera, durante los tres primeros meses, el aumento de peso oscila entre 750 y 900 gramos mensuales. Entre el sexto y el noveno mes, el aumento de peso es inferior a los 350 o 400 gramos mensuales. Y finalmente entre el noveno mes y el ao de edad, el promedio mensual se sita entre 200 y 300 gramos De igual manera, con respecto a la estatura, deber crecer 25 cm. a lo largo de su primer ao de edad; sin embargo, es importante no obsesionarse con estas medidas, porque hay picos de aumento de peso y crecimiento, que durante el primer ao podran variar cada trimestre. Estas medidas se vern influenciadas por la alimentacin del beb, al entender que un rgimen alimenticio adecuado es fundamental para su correcto desarrollo. La Dra. Martnez afirma al respecto que lo ideal es que el nio tenga una alimentacin exclusiva del seno materno en los primeros seis meses,
aunque hay ciertos casos con condiciones patolgicas donde se le indica tomar una frmula lctea de inicio. Sin embargo, estas excepciones deben ser tratadas nicamente bajo indicacin mdica. Es esencial mantener controles peditricos estrictos para detectar si hay un problema de peso o estatura en el primer ao de vida. La primera consulta debe realizarse en los primeros 15 das posteriores al nacimiento y continuarlas mensualmente a lo largo de su primer ao para detectar cualquier falla en el peso o estatura. Igualmente, el pediatra podr indicarle a la madre cmo introducir otro tipo de alimentos distintos a la leche materna luego de los seis primeros meses del beb. La primera causa de trastorno de crecimiento o deficiencia de peso en los primeros tres aos de vida son en su mayora trastornos nutricionales. Sin embargo, influyen otras causas como la calidad del entorno, acceso a cuidados de salud, caractersticas del nacimiento (a trmino o pretrmino), entre otras.
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La mantequilla de almendra contiene altos ndices de vitamina E unidos a otras vitaminas y minerales que favorecen la circulacin sangunea
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morc y por eso ahora tengo hambre; ensuci el piso y por eso ahora debo limpiarlo) Nunca debemos repetirle al nio ms de tres vece una consigna; simplemente le damos la indicacin y le permitimos que elija la consecuencia que desee (si en el supermercado quiere estar corriendo sin parar por todos lados, le decimos: o caminas cerca de m, o te subo al carrito y te quedas all todo el tiempo) Si el nio elige caminar cerca del padre y no lo cumple, lo subimos al carrito sin decirle nada y punto. De esta forma entiende que su conducta tiene consecuencias y aprende a responsabilizarse por ellas.
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Eventos
Para disfrutar de esta magnfica oferta sus puertas abren jueves, viernes y sbados a partir de las 7 de la noche; otras ocasiones son por reservas y para eventos con un mnimo de 10 personas, por el 0412-2194800. Lo puede visitar en la Calle Unin, casa 972, detrs de la Casa del Gobernador, Casco Histrico de la Asuncin.
bbott Laboratories lanza el nuevo y ms avanzado portafolio de frmulas, que cuenta con el sistema Eye Q Plus Immunify, un sistema de ingredientes exclusivo de Abbott que proporciona componentes bsicos nutricionales para el ptimo desarrollo seo, visual, cerebral y del sistema.
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Las fluctuaciones de peso perjudican la forma de los senos y debilitan los msculos que les sirven de apoyo
Una caminata diaria por 20 o 30 minutos te ayudara a relajarte, dormir bien, y tener msculos firmes
Eventos
l concurrido y elegante centro de compras de Las Mercedes inaugur su perodo navideo bajo los mgicos acordes de la Orquesta Sinfnica Gran Mariscal de Ayacucho dirigida por Elisa Vegas. Luego de un openning de villancicos tradicionales de la poca decembrina, subieron a la tarima de la Plaza Central los tenores de Venezuela Trenors quienes ofrecieron su recital acompaados por los maestros de la Sinfnica Gran Mariscal de Ayacucho. Minutos antes se procedi al tradicional encendido del gigantesco rbol de navidad de tonos azules, plata y muchos cristales mientras Santa se ocupaba de realizar su acostumbrado reparto de regalos y golosinas para la chiquillera presente. El evento preparado por la Gerencia de Mercadeo del centro, operado por el Fondo Valores Inmobiliarios, fue una sorpresa muy grata para amigos, clientes y visitantes de tolon quienes al caer la tarde primero se apostaron a las puertas del centro para presenciar el espectculo de luces y la lluvia de fuegos artificiales que acompa el encendido externo con motivos alegricos que recuerdan el inicio del mes ms esperanzador y alegre del calendario.
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El cansancio visual obedece a diversas causas, puede ser por una alteracin del rgano de la visin o por factores relacionados con el puesto de trabajo.
Alrededor de 30% de los nios presenta sentimientos de ansiedad, apata e irritabilidad al tener que volver al colegio despus de las vacaciones.
Actualidad Cientifica
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iles de familias se ven sorprendidas cada ao por la presencia de enfermedades genticas que pueden ser heredadas de generacin en generacin, es decir de padres a hijos y as sucesivamente. Las enfermedades genticas son aquellas que se producen por alteraciones en el ADN.
Actualidad Cientifica
Es importante que todos los padres se realicen el test gentico universal antes del embarazo.
En la actualidad, las parejas pueden realizarse un test gentico universal antes del embarazo para determinar si el beb corre riesgo de sufrir alguna de las ms de 100 enfermedades genticas que pueden poner en riesgo su desarrollo y hasta su vida. La definicin de test gentico incluye el estudio de ADN, ARN, cromosomas, protenas y ciertos metabolitos, con el fin de detectar genotipos relacionados a enfermedades, mutaciones, fenotipos o cariotipos con fines clnicos. El Test Gentico Universal fue inventado por cientficos y emprendedores sociales de la Universidad de Stanford y la Universidad de Harvard. Detecta ms de 100 genes recesivos poco comunes, algunos de los cuales producen enfermedades fatales. Tambin permite que se evalen los genomas de los posibles padres para ver si sus futuros hijos se encuentran en riesgo. Este es el mtodo ms preventivo con el que cuenta la medicina gentica actualmente. La gran mayora de los bebs que nacen con enfermedades genticas no tienen antecedentes familiares. Es por eso que es tan importante que todos los padres se realicen el test gentico universal antes del embarazo. Un nio que se vea afectado por una enfermedad gentica, por lo general desarrolla muchos problemas durante la infancia e incluso dependiendo del caso pudiera fallecer; generando a los padres costos emocionales, psicolgicos y financieros que se podran evitar. El Lic. Rodny Sebastiani, Gerente General de Southgenetics para Panam, Venezuela y Colombia, comenta que a travs de este nuevo test, se detectan enfermedades como: Fibrosis qustica, atrofia muscular espinal, anemia de clulas falciformes, entre otras. La intencin bsica del test es que los futuros padres puedan asesorarse mdicamente de acuerdo a los resultados obtenidos y de esta manera facilitar la toma de decisiones reproductivas.
El anlisis es muy sencillo y se realiza a partir de una muestra de saliva de uno de los padres. Si este resultara portador de alguna enfermedad se procede a estudiar al otro integrante de la pareja. La prueba se realiza una sola vez en la vida, ya que el perfil gentico de un individuo no se modifica a lo largo de su vida, por lo cual no es necesario volver a repetirlo en los prximos embarazos; sin embargo es muy importante aclarar que el test no es solo importante para aquellas parejas que se encuentren en vas de concebir un beb, sino para aquellos padres que ya han tenido su primer hijo, pueden acceder a realizarse el test gentico universal para asegurar que sus prximos hijos no heredarn ninguna de las enfermedades testeadas, aade el Lic. Sebastiani. Los mdicos especialistas aseguran que las mujeres deben comprender que hacerse el test gentico universal antes del embarazo, hoy en da, debe ser tan importante como abstenerse del consumo de alcohol durante este. Es importante mencionar que este monitoreo gentico tiene un 99.9 % de certeza en los resultados presentados, lo cual es una garanta y respaldo del test.
Fuente: Lic. Rodny Sebastiani, Gerente General de Southgenetics para Panam, Venezuela y Colombia. www.southgenetcs.net mail: info@southgenetics.net Twitter: @SouthGenetics
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Msica
de Famasloop
Por: Alejandro Rodriguez / twitter: @alejandrorf
La Quema
Si la casa se quema, el techo se hace estrellas
caba de salir el ltimo disco de esta agrupacin, este viene siendo su tercera produccin discogrfica. Una produccin en la que destacan muchos temas que reflejan la complicada situacin social que vivimos, con un estilo muy particular. la reintepretacin de uno de los temas ms populares de Yordano Por estas calles, interpretacin en vivo en los Pepsi Music que fue censurada por la televisin, pero logr un efecto viral en las diferentes redes sociales. La Quema, puede ser descargado gratuitamente desde la pgina web del grupo, en donde se puede preguntar como conseguir la versin fsica del disco, que viene en dos versiones, uno sencillo y otra en una caja de madera con un costo mayor. El trabajo grfico del disco es bastante interesante. En el pasado fueron nominados al Grammy Latino, veremos como les va con esta produccin. La pelicula Piedra, Papel o Tijera escogida para representar a Venezuela en los Oscares cuenta con la cancin Ms Cerquita dentro de su banda sonora, tema que puedes escuchar en este disco. Un tema bastente fuera de lo comn es Choro Dance, donde se fusionan varios ritmos para crear una pieza con una letra que nos refleja una de las mas lamentables situacines de nuestra juventud.
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La Quema cuenta con Henry Darthenay (La Vida Boheme), OneChot como invitados especiales, Alejandro Tern (arreglista y director de 11 Episodios Sinfnicos de Gustavo Cerati) y Hctor Castillo el productor de artistas de la talla David Bowie, Bjork, Roger Waters, entre otros. Actualmente Famasloop est conformado por Alain Gmez (voz y guitarras), Ricardo Martnez (bajo), Luis Daniel Gonzlez (teclados) y Rafael Urbina (batera).
TRX
oy en da la variedad de disciplinas deportivas que tenemos a nuestro alcance se hacen cada vez ms variadas .Entre las ltimas novedades que tenemos a nuestro alcance est el entrenamiento en suspensin TRX, un novedoso sistema de ejercicios de entrenamiento fsico y rehabilitacin muy popular en Estados Unidos. Una tcnica divertida, dinmica y muy eficaz.
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haban sentado las bases sobre las cuales surgira un enfoque completamente nuevo y original de ejercicios funcionales llamado Suspensin Training.
TRX surgi como la gran necesidad de Randy Hetrick y un grupo de compaeros de la Navy Seal.
Dentro de los beneficios puedo enumerar los siguientes: -Es un implemento fcil y cmodo de trasladar. -Fcil de instalar. -Se trabajan todos los msculos del cuerpo. -Ayuda para la fuerza, resistencia muscular y flexibilidad.
En qu consiste el TRX?
Para conocer, un poco ms de esta agradable dinmica deportiva, conversamos con el instructor certificado de TRX Elohin Cabrices, quien nos ahond un poco ms sobre este mtodo.
TRX consiste en un sistema de entrenamiento por suspensin. Trabajamos con nuestro propio peso corporal, obteniendo fuerza al mismo tiempo, buscando mejorar flexibilidad, equilibrio y estabilidad.
Cmo funciona?
Como instructor de TRX recomiendo una prctica mnima de 3 veces a la semana, con rutinas de trabajo bien estructuradas y supervisadas con un instructor calificado.
TRX surgi como la gran necesidad de Randy Hetrick y un grupo de compaeros de la Navy Seal. Militares americanos que necesitaban encontrar un sistema de entrenamiento funcional sin utilizar implementos tradicionales para su acondicionamiento fsico. Al principio se utiliz un cinturn de paracadas cosido a mano con herramientas para la reparacin de botes de goma. Tiempo ms tarde Hetrick y sus compaeros de la Navy Seal
El TRX es porttil y accesible, y ofrece una mayor funcionalidad que otros muchos y costosos aparatos para el ejercicio fsico. Su diseo compacto le permite usarlo en casi todos los lugares. Se puede usar sin peligro en el interior o en el exterior sobre una superficie antideslizante. Para lograr un uso ptimo, se necesita un rea de ejercicio plana que mida aproximadamente 2 m por 1,5 m de ancho. Todos los modelos del TRX vienen con un dispositivo llamado Suspensin Anchor, que Ie permite anclar el TRX a un punto seguro para sostener su peso corporal.
Contacto: Elohin Cabrices, instructor certificado TRX, Experto en Kenpo Americano. Twitter: @elocabrices Correo:pura_defensa@yahoo.com
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Has odo hablar de Inteligencia Emocional? La primera vez que escuch ese trmino pens: Cmo puede ser eso? Cuando te ataca una emocin no hay inteligencia que valga.
Di en tu mente afirmaciones, frases positivas, piensa en una experiencia donde te sentiste feliz para cambiar tu estado de nimo.
uego leyendo e investigando sobre el tema entend que la inteligencia no tiene que ver con la capacidad o el conocimiento que tienes sobre algo, sino con la manera en que la mente maneja las situaciones, tiene que ver con la experiencia, la sabidura, lo astuto que puedes ser, para el bien o para el mal Por otra parte, las emociones bsicas son: el miedo, el amor, la rabia, la tristeza y la alegra. Entonces el trmino Inteligencia Emocional trata sobre conocer tus emociones en cada momento y la manera como tu mente procesa esas emociones de una forma astuta para que la situacin genere un resultado positivo en ti. Las emociones ocurren en cada situacin que vives, cada accin genera una emocin y t la sientes hasta en el cuerpo, a veces la disimulas, otras veces has aprendido tanto a estar ausente de ti mismo que ni las sientes, otras veces las niegas, te dices: aqu no est pasando nada. Y lo peor, vivimos en una sociedad anestesiada, mucha gente tomando pastillas para dormir, ansiolticos, anti depresivos y pare usted de contar, todo esto para no sentir, para no afrontar tus emociones porque no las sabes manejar. Resultado, cada vez te sientes peor y eres preso de tu mente negativa, hasta generarte enfermedades, crisis en tus relaciones, falta de accin, etc. Cmo cambiar esta locura de vida? Hemos estado en una gran presin poltica, muchos se sintieron deprimidos, otros rabiosos, otros asustados, otros eufricos. Adems de la tensin que genera la inseguridad, las colas, lo econmico, Wuaooo
Cmo hacer? La solucin est en la mente, en la inteligencia, es decir, el mundo es como es, no lo puedes cambiar, pero lo que si puedes cambiar es la forma de ver el mundo. Cuando te ocurra algo, siente la emocin, valdala y luego cuando suba al pensamiento, piensa en positivo, qu estoy aprendiendo de esto?, cmo puedo hacerlo mejor? Si esto me est ocurriendo a m es para aprender algo. Di en tu mente afirmaciones, frases positivas, piensa en una experiencia donde te sentiste feliz para cambiar tu estado de nimo, respira profundo, medita, escucha msica, existen muchas herramientas para cambiar tu pensamiento a positivo y que tu sentimiento cambie y te encuentres mejor, ms entusiasta, optimista y alegre. El Poder de transformar tu realidad est dentro de ti, eres lo que piensas, atraes lo que piensas, cambia tu pensamiento a positivo y cambiars tus percepciones, tus acciones sern distintas y sentirs el placer de vivir en el AHORA, disfrutando cada segundo de vida a plenitud. Te lo mereces!
Contacto: www.crecimientoyliderzago.com Twitter: @rosarenace / @crecimientoyl
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La anemia falciforme, es una enfermedad hereditaria, que se caracteriza porque el paciente tiene glbulos rojos con forma de media luna en vez de los normales, que son ovalados
El tabaquismo pasivo causa en los nios infecciones de odo, trastornos respiratorios e infecciones pulmonares
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Consumo de Cafena
Por: Ysabel Velsquez / twitter: @ysabelvel Dra. Gestne Aure Endocrinloga
El consumo moderado de cafena para adultos sanos es de 400 mg al da, en promedio 4 tazas de caf, y no debe superar los 550 mg al da. Personas con enfermedades psiquitricas, nios, adolescente y mujeres embarazadas deben limitar el consumo de cafena. En el embarazo el consumo de cafena est asociado al aumento de las contracciones uterinas y con ello al aumento del riesgo de aborto, sobre todo en el primer trimestre. Los nios y adolescentes deben controlar la cafena porque acta en el sistema nervioso central en el perodo de crecimiento y en la etapa final del desarrollo del cerebro, en el equilibrio del calcio y la duracin del sueo - periodo durante el cual se secreta la hormona de crecimiento-. En algunas personas los sntomas de toxicidad aparecen consumiendo cantidades muy pequeas, como 250 mg por da. La intoxicacin aguda de cafena, causada por ms de 1.000 mg produce taquicardia, vmitos, arritmias cardacas, similares a los del pnico y la ansiedad generalizada, que pueden devenir en algunos casos en convulsiones y la muerte.
Contacto: Dra. Gestne Aure Endocrinloga. Centro Mdico Docente la Trinidad.
No existe ninguna necesidad nutricional para la cafena y se puede evitar en la alimentacin. El Consejo de la Asociacin Mdica Estadounidense sobre Asuntos Cientficos (American Medical Association Council on Scientific Affairs) establece que beber caf o t con moderacin probablemente no tenga efectos negativos sobre la salud, en tanto se lleve un estilo de vida saludable. La cafena estimula o excita el cerebro y el sistema nervioso por lo tanto puede emplearse para el alivio a corto plazo de la fatiga o de la somnolencia. Tres tazas de caf de 8 onzas (aproximadamente 250 miligramos de cafena) por da y 5 raciones de bebidas gaseosas cafeinadas o t se consideran una cantidad moderada o promedio de cafena. Diez tazas de 8 onzas de caf por da se consideran un consumo excesivo de cafena. Los efectos del exceso de cafena son: Hipertensin arterial, Ansiedad, Depresin, Dificultad para dormir, Nuseas, Inquietud, Temblores, Miccin ms frecuente y Vmitos.
Contacto: Lic. Granya Gonzlez Grber Nutricionista. http://www.endermologiacristal.com
Contenido de cafena en 1 taza (150ml) de: - Caf tostado molido es de alrededor de 85 mg. - Caf instantneo es de 65 mg. - Caf descafeinado, de 3 mg. - T en hojas o en bolsa, de 30 mg. - T instantneo, de 20 mg. - Cacao o chocolate caliente, es de 4 mg. - Vaso (200 ml) de refresco con cafena tiene entre 2060 mg de cafena.
El especialista
Los padres deben prestar especial atencin si el beb tiene hinchazn de las manos o pies, dolor agudo e intenso en cualquier parte del cuerpo, ictericia o coloracin amarillenta de los ojos, anemia e irritabilidad.
a anemia de clulas falciformes o drepanoctica es un trastorno sanguneo que afecta la hemoglobina, protena que contienen los glbulos rojos y que ayuda a transportar el oxgeno a todo el cuerpo. Es una enfermedad hereditaria que ocurre cuando una persona hereda 2 genes mutados, uno de cada progenitor, lo que determina que sus glbulos rojos tengan una forma anmala: en vez de ser flexibles y en forma de disco, son rgidos y curvos. Como consecuencia, se obstruyen los vasos sanguneos, causando dolor y dao a los rganos por falta de oxigenacin adecuada. La enfermedad apareci hace cientos de aos en frica como proteccin al paludismo, pero con la trada de esclavos a Amrica, y dems movimientos poblacionales, hoy en da es la enfermedad gentica ms frecuente y distribuida en nuestro continente. Esta enfermedad es de fcil deteccin, a travs de una prueba especial llamada electroforesis de hemoglobina. Ideal-
mente debe realizarse tempranamente, como parte del despistaje neonatal a todos los recin nacidos, con la muestra del taln que se hace para descartar otras enfermedades como hipotiroidismo, galactosemia, fenilcetonuria. El despistaje neonatal puede hacer la gran diferencia a la hora de salvar vidas. Hay cerca de 250.000 bebs afectados en el mundo, y en Venezuela ms o menos 1.000 infantes nacen anualmente con esta enfermedad. Su tasa de mortalidad se compara con la de la malaria, HIV y TBC. Sin diagnstico, 1 de cada 4 nios afectados fallecen antes de cumplir los 5 aos, y el 50% no sobrevive hasta la adultez. Sus sntomas pueden ser evidentes a partir de los 3 meses de edad. Los padres deben prestar especial atencin si el beb tiene hinchazn de las manos o pies, dolor agudo e intenso en cualquier parte del cuerpo, ictericia o coloracin amarillenta de los ojos, anemia e irritabilidad. Un nio no diagnosticado ni tratado adecuadamente es ms propenso
Qu es un hematlogo pediatra? Es el mdico que se especializa en el tratamiento de los trastornos de la sangre en los nios: anemias, plaquetas, hemofilia, coagulacin, leucemia.
a infecciones severas, dao a los rganos internos, dao renal e incluso accidentes cerebro-vasculares. Los tratamientos disponibles incluyen vacunas, penicilina y otros antibiticos, transfusiones sanguneas en los casos ms severos. Tambin se recomienda la suplementacin diaria con cido flico.
Contacto: Dra. Adriana Bello. Hematlogo Pediatra Dpto de Pediatra Centro Mdico Docente La Trinidad y Hospital Domingo Luciani.
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