ESCUELA DE POSGRADO DE LA UNIVERSIDAD NACIONAL DE

SAN AGUSTÍN

1. Apolinario Pizarro, Marco

2. Caza Cáceres, Gabriela
3. Choque Alférez, Miguel Ángel
4. Farfán Puma, Ronald José
5. Marín Andrade, Luis Alfredo
6. Palomino Díaz, Alexandra Del Carmen

1
 TITULO
INFLUENCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN EL BIENESTAR

PSICOLÓGICO DE LOS ADULTOS JÓVENES: UN ESTUDIO

CUANTITATIVO
AUTORES : Jesús Granero-Jiménez 1, María Mar López-Rodríguez 2,* , Iria Dobarrio-Sanz 2 and Alda Elena Cortés-Rodríguez 2

Unidad de Observación, Servicio de Urgencias, Hospital Universitario Torrecárdenas, 04009 Almería, España 2 Departamento de Enfermería,

Fisioterapia y Medicina, Universidad de Almería, 04120 Almería, España.

REVISTA International Journal of Environmental Research and Public Health

Recibido: 4 de marzo de 2022 / Revisado: 30 de marzo de 2022 / Aceptado: 31 de marzo de 2022 / Publicado: 3 de abril de 2022

LINK ACTUALIZADO: https://doi.org/10.3390/ijerph19074282

 RESUMEN OBJETIVO GENERAL
Fue explorar la asociación entre
La actividad física es un elemento clave para la salud de las
actividad física, motivación y
personas, ya que proporciona importantes beneficios físicos,
bienestar psicológico en adultos
además de mejorar la salud mental y la calidad de vida. Sin
jóvenes. Para ello se realizó se llevó
embargo, en los últimos años se ha observado un aumento del
porcentaje de adultos jóvenes que muestran altos niveles de a cabo un estudio descriptivo
inactividad. transversal correlacional junto con un
análisis de regresión lineal múltiple.

Se aplicó una encuesta online entre diciembre de 2017 y el primer trimestre de 2018, en la que se
midieron el nivel de actividad, la motivación y el bienestar psicológico de los participantes medidos.
Partiendo de una muestra final de 489 sujetos con edades comprendidas entre los 18 y los 35 años,

Este estudio subraya la clara influencia de la actividad física en el bienestar psicológico de los
adultos jóvenes y subraya la necesidad de trabajar la motivación intrínseca para mejorar los
niveles de actividad física.
 DISEÑ
INSTRUMENTO
O

Se utilizó un diseño •El ejercicio físico Esta variable se evaluó mediante la

transversal versión española de la versión corta del Cuestionario
correlacional y el
estudio se llevó a cabo Internacional de Actividad Física (IPAQ), que mide la
entre diciembre de actividad física realizada en los últimos siete días
2017 y marzo de 2018.
mediante el Equivalente Metabólico de Tarea (MET) .
 INSTRUMENTO:
•EL BIENESTAR PSICOLÓGICO LA MOTIVACIÓN

Para evaluar esta variable se utilizó la Para evaluar la motivación en ejercicio, la

adaptación española de la Bienestar adaptación española de la Medida de

Psicológico de Ryff. Motivación para la Actividad Física-Revisada

Este instrumento consta de 39 ítems divididos en (MPAM-R).

6 subescalas: Autoaceptación, Relaciones Esta escala está compuesta por 30 ítems divididos

positivas, Autonomía, Dominio del entorno, en 5 subescalas: Disfrute, competencia, apariencia,

Propósito en la vida y Crecimiento personal Estos fitness y social pero estas subescalas se pueden

ítems se valoraron utilizando una escala de 6 agrupar en motivación intrínseca (incluyendo las

puntos escala de 6 puntos que iba de 1 subescalas de Disfrute y Competencia) y

(totalmente en desacuerdo) a 6 (totalmente de motivación extrínseca (incluidas las subescalas

acuerdo). Social, subescalas de aptitud física y apariencia).

VARIABLE
S ANÁLISIS DE LOS DATOS
Se realizó un análisis descriptivo de variables sociodemográficas
Se estudiaron utilizando medidas de tendencia central y dispersión y media y
tres variables estándar desviación para variables cuantitativas y medidas de
dependientes: frecuencia y porcentaje para variables cualitativas.
ejercicio físico, Para estudiar la relación entre las variables cuantitativas, se utilizó una
bienestar prueba de correlación de Spearman. Finalmente, se realizó un análisis
psicológico y de regresión múltiple. Para todos los análisis, se consideró
estadísticamente significativo un valor de p < 0,05.
motivación
 CONCLUSIONES
Se demostró que la motivación
Los resultados de este estudio mostraron puntuaciones
se correlaciona positivamente
significativamente más altas en bienestar psicológico para con las diferentes tipos de
aquellos con un alto nivel de actividad física en actividad física.
comparación con aquellos con un nivel más bajo de
Esta motivación estuvo más
presente entre hombres, para
actividad.
quienes el disfrute y la
Los hombres mostraron mayores niveles de actividad competición eran factores
física y bienestar y autoconocimiento y el acercamiento clave para la actividad física,
a la actividad como forma de sentirse competente
mientras que, en mujeres,
elementos como la apariencia
podría jugar un papel importante.
física o las relaciones sociales,
CONCLUSIONES

En resumen, se puede afirmar que el ejercicio y las

intervenciones dirigidas a aumentar la
motivación para realizar ejercicio físico podrían ser
una herramienta útil para mejorar el bienestar
psicológico de la población adulta joven.