LA

ANSIED
AD ¿Afectará a los
estudiantes
universitari
os?
Objetivo: La disminución de los
niveles de
ansiedad de los estudiantes de
educación
superior.

@ Axxxx Hxxxxx
Txxxxxx, Mxxxxx
@ Axxxx Hxxxxx
Txxxxxx, Mxxxx
@ Axxxx Txxxxxx Hxxxxx
Mxxxxx
La
ansiedad
en
UN
VERSITARIO
S
FACTORE
S
De
riesgo
 SÍNTOMA
S
Más
comunes

El ritmo Sensación Dificultad

cardíaco extrema de para
aumenta agotamiento o conciliar o
causando falta de energía. para
transpiración. mantener el
sueño.

Presenta Es la respiración Se presenta

dificultad rápida frente a
para hacerle o profunda falta una situación de
frente a las de aliento. alto estrés.
situaciones.
 Acude a un centro de salud
DIAGN6STI
para saber tu

�
CO
�
Accede a
realizarte un
examen
psicológico.

�
Expone cualquier
duda
que tengas al
respecto.
 ESTIATEGI
De afrontamiento y
AS
apoyo

Obtén información Aprende técnicas

acerca de tu para
trastorno. administrar tu
tiempo.

Cumple con tu plan Socializa e

de interioriza
tratamiento. tus relaciones.

únete a un grupo Profundízate en

de un
apoyo. pasatiempo.
 PREVENCl6
N

Practic Ten pausas

a diarias
activida y duerme
des adecuadament
que e.
disfrute
s.

Puede ser Evita alcohol

dificil y
de tratar si drogas. pod
te ria
demoras. empeorar.
·N a sa es lo fuerte que eres hasta
que ser
u fuerte es la única opción que
tienes"