¿QUÉ ES EL IMC Y
¿QUÉ ES EL
SOBREPESO?
Peso por encima de lo que se
considera saludable, a
menudo se mide mediante el
índice de masa corporal
(IMC).
¿QUÉ ES LA
OBESIDAD?
Trastorno caracterizado por
niveles excesivos de grasa
corporal que aumentan el riesgo
de tener problemas de salud.
Suele ser el resultado de ingerir
más calorías de las que se
queman durante el ejercicio y
las actividades diarias
normales.
La obesidad se caracteriza por
un índice de masa corporal igual
o superior a treinta
¿QUÉ PODEMOS
CÓMO SE CALCULA? HACER PARA
El Indice de Masa Corporal o
Índice de Quelet es una razón
matemática que asocia la
masa y la talla de un
individuo.
_____P_E_S_O_____
ALTURA X ALTURA
¿QUÉ ES Y PARA QUE SIRVE
LA CIRCUNFERENCIA
ABDOMINAL?
Es la medición de la distancia
alrededor del abdomen en un punto
específico. La medición casi siempre
se hace a nivel del ombligo.
El perímetro abdominal es una
medida antropométrica que permite
determinar la grasa acumulada en el
cuerpo.
PREVENIRLO?
1.Realizar tres comidas principales y
1 o 2 refrigerios.
2.Establecer un horario regular de
comidas y evitar comer fuera de
los tiempos de comida u omitir
alguna.
3.Verificar que no existan problemas
de salud que interfieran con el
apetito.
4.Fomentar la actividad física diaria
5.Restringir alimentos y bebidas con
alto contenido de azúcares, sal y
grasas, procesados o preparados
de alta densidad energética
6. Reforzar el consumo de alimentos
de todos los grupos
7.Procurar no comer de más,
establecer las porciones
adecuadas.
 OBESIDAD
INFANTIL
EL SOBREPESO Y
LA OBESIDAD Afección de los niños
caracterizada por un
importante sobrepeso para
su edad y altura.
La obesidad infantil puede
provocar diabetes, presión
arterial elevada y niveles de
colesterol altos.
Es posible que el único
síntoma que se manifieste
sea el peso corporal por
encima de lo normal.
PROBLEMAS QUE CONLLEVA
EL DESARROLLAR OBESIDAD
Enfermedad coronaria.
Diabetes tipo 2.
Cáncer (de endometrio, de
mama y de colon).
Hipertensión (presión arterial
alta)
Dislipidemia (por ejemplo,
niveles altos de colesterol total
o de triglicéridos)
Accidente cerebrovascular.
Enfermedad del hígado y de la
vesícula.
Apnea del sueño y problemas
respiratorios.
Y SOBREPESO