LA DANZA DE LA IRA

GUIA PARA MUJERES

AUTOR: HARRIET LERNER

FACILITADOR: MARÍA HERESBITH

SALAS CHOTA
BIOGRAFIA:
La autora DRA. HARRIET LERNER es una de las
más queridas y respetadas expertas en relaciones de
Estados Unidos gracias a sus aportaciones en el campo
de la psicología femenina y las relaciones familiares.
Además de su destacada labor como conferenciante,
directora de talleres y psicoterapeuta, ha escrito
numerosos artículos académicos y libros superventas.
 EL DESAFÍO DE LA IRA

La Ira es una señal que merece la pena tener en cuenta.

Puede indicar que nos sentimos heridas, que se han violado
nuestros derechos, que nuestras necesidades o deseos no
están siendo satisfechos o, simplemente, que algo va mal.

 Cuando nos Sentimos

CULPABLES

¿POR QUÉ LA
IRA FEMENINA  Cuando nos
RESULTA TAN
Sentimos
INTIMIDANTE?
DEPRIMIDAS
 DANZAS CIRCULARES EN PAREJA
CUANDO
ENFADARSE ES
NO LLEGAR A
NINGUNA PARTE

1. NOVIOS 2. HIJOS 3. ECONOMICO

 LA IRA HACIA LAS MADRES DIFÍCILES
COMPRENDER LA
REACCIÓN Autonomía, separación, CONVERTIRNOS EN
MATERNA independencia, individualidad NOSOTRAS MISMAS
y VALORES
 TAREAS PARA LAS OSADAS Y VALIENTES
1. Se sienten rechazados cuando un ser querido desea más
espacio para sí mismo.

2. Tienen dificultad para mostrar su lado necesitado,

vulnerable y dependiente.

3. Por naturaleza la ira nos impulsa a actuar precipitadamente, de modo que

procura evitarlo, ya que fracasarás si tratas de adoptar una actitud para la que
no estás preparada o sobre la que no has reflexionado lo suficiente.
 REFLEXIONA SOBRE TU ESTILO DE MANEJAR LAS RELACIONES EN SITUACIONES
DE ESTRÉS Y ANSIEDAD.

 VALORAN MUCHO PODER COMPARTIR SUS PROBLEMAS Y EXPRESAR

SUS SENTIMIENTOS, Y CREEN QUE LOS DEMÁS DEBERÍAN HACER LO
MISMO.

GESTIONAR LA IRA A CORTO PLAZO.

COMIENZA A OBSERVAR EL ESTILO CARACTERÍSTICO DE OTRAS
PERSONAS A LA HORA DE GESTIONAR LA IRA Y MANEJAR LAS
RELACIONES BAJO PRESIÓN.
“SI SÓLO ESCUCHAMOS CON
LA MISMA PASIÓN QUE
SENTIMOS AL SER
ESCUCHADOS”

HARRIET LERNER