INTEGRANTES:

 Kevin Joel Ayllon

 Daniel Arze Manrique
 Raquel Ruiz Torrez

CICLO
CICLO DE
DE LA
LA MARCHA
MARCHA
TECNICAS KINESICAS III
 La Marcha
Se puede definir la marcha como
la forma de desplazamiento en
posición bípeda propia del ser
humano en la que se suceden
apoyos bipodales y los
monopodales, y requiere un
proceso de desarrollo y
automatización.
 El ciclo de la marcha o zancada
Durante el ciclo de marcha completo, cada pierna pasa por:
• fase de apoyo (60%)
• fase de oscilación (40
 La fase de apoyo consta de 5 etapas:
Fase de Apoyo 1. fase de contacto inicial (CI).
2. fase inicial del apoyo o de respuesta a la carga (AI).
3. fase media del apoyo (AM).
4. fase final del apoyo (AF).
5. fase previa a la oscilación (OP).
Fase de Contacto Inicial (CI
Esta fase consiste en posicionar
el pie correctamente al entrar
en contacto con el suelo.
Para ello se produce un
momento de flexión dorsal del
tobillo, ligera o nula extensión
de rodilla y de flexión en la
cadera

CONTACTO
INICIAL
Fase inicial del apoyo o de respuesta a la carga
(AI)

El propósito principal de esta fase

es el mantenimiento de una
progresión suave al tiempo que el
descenso del cuerpo se
amortigua.

RESPUESTA A LA
CARGA
 Fase media del apoyo (AM)

El comienzo de esta fase viene

marcado por el despegue de dedos
del miembro contralateral. En la
pierna de apoyo se estabiliza la
cadera y la rodilla mientras el
cuerpo avanza sobre un pie
estacionario.

APOYO
MEDIO
Fase final del apoyo (AF)

Los objetivos fundamentales

de la misma son proporcionar
aceleración y asegurar una
longitud de zancada
adecuada. Es decir, se
produce una aceleración

APOYO
FINAL
 Fase previa de la oscilación

El propósito de esta fase es preparar

el miembro para la oscilación.

OSCILACION
PREVIA
Fase inicial de la oscilación

Los objetivos básicos de

esta fase son conseguir
una separación pie-suelo
suficiente, así como
alcanzar la cadencia
deseada.

OSCILACION
INICIAL
Fase media de la oscilación

La finalidad de esta fase

es mantener la
separación entre el pie
y el suelo

OSCILACION
MEDIA
Fase final de la oscilación

En esta fase los objetivos son

decelerar la pierna y pre
posicionar correctamente el
pie para contacto con el
suelo.

OSCILACION
FINAL
El Pie durante la marcha
a) Apoyo de talón o contacto inicial
b) Apoyo sobre el pie completo o fase de soporte
c) Apoyo sobre el antepié o fase propulsiva
 Carrera Humana Normal

Durante la carrera hacia delante, el

deportista sigue un patrón general de
movimientos en el que pueden distinguirse
dos fases:

1) fase de apoyo monopodaL

2) fase de vuelo

El ciclo se completa con una nueva fase de

apoyo monopodal pero realizado por la
pierna contraria.