Depresión post parto o baby blues.

El término tristeza posparto (baby blues) se

usa para describir cambios leves en el
estado de ánimo, así como sentimientos de
preocupación, infelicidad y agotamiento que
muchas mujeres pueden experimentar
durante las primeras dos semanas después
de dar a luz.
El nacimiento de un bebé puede desencadenar una mezcla de fuertes emociones,
desde el entusiasmo y la alegría hasta el miedo y la ansiedad. Sin embargo,
puede derivar en algo que podrías no esperar: la depresión.
La mayoría de las madres primerizas sienten melancolía
posparto después del nacimiento del bebé, que generalmente
incluye cambios en el estado de ánimo, episodios de llanto, ansiedad y dificultad para dormir.
La melancolía posparto generalmente empieza dentro de los primeros dos o tres días
después del parto,
y puede durar hasta dos semanas.
Sin embargo, algunas madres primerizas padecen una forma de depresión más grave
y de mayor duración, conocida como depresión posparto.
Con poca frecuencia, después del parto, también se puede desarrollar un trastorno extremo
del estado de ánimo llamado psicosis posparto.
La depresión posparto no es un defecto de carácter o una debilidad.
A veces, se trata simplemente de una complicación del parto.
Si tienes depresión posparto, un tratamiento inmediato puede ayudarte a
controlar los síntomas y a crear un vínculo con tu bebe.

Síntomas de la melancolía
posparto.
Los signos y síntomas de la
melancolía posparto (que duran
de unos pocos días a una o dos
semanas:
•Cambios de humor
•Ansiedad
•Tristeza
•Irritabilidad
•Sentirse abrumado
•Llanto
•Concentración reducida
•Problemas de apetito
•Problemas para dormir
Síntomas de la depresión posparto.
Los signos y síntomas de la depresión
posparto (que duran de unos pocos días a
una o dos semanas:
•Estadode ánimo deprimido o cambios de
humor graves
•Llanto excesivo
•Dificultad para relacionarse con el bebé
•Aislarse de familiares y amigos
•Pérdida del apetito o comer mucho más
de lo habitual
•Incapacidadpara dormir (insomnio) o
dormir demasiado
•Fatiga abrumadora o pérdida de energía
•Interésy placer reducidos en las
actividades que solías disfrutar
•Irritabilidad y enojo intensos
•Miedo a no ser una buena madre
Los síntomas generalmente se desarrollan
dentro de las primeras semanas después
del parto, pero pueden comenzar antes,
durante el embarazo, o más tarde (hasta
un año después del nacimiento).
 Síntomas de la depresión
Síntomas de la depresión
posparto.
posparto.

Los signos y síntomas de la

•Interés y placer reducidos en las
depresión posparto (que duran
actividades que solías disfrutar
de unos pocos días a una o dos
•Irritabilidad y enojo intensos
semanas:
•Miedo a no ser una buena madre

•Desesperanza
•Estado de ánimo deprimido o
•Sentimientos de inutilidad,
cambios de humor graves
vergüenza, culpa o insuficiencia
•Llanto excesivo
•Disminución de la capacidad de
•Dificultad para relacionarse con
pensar con claridad, concentrarse o
el bebé
tomar decisiones
•Aislarse de familiares y amigos
•Inquietud
•Pérdida del apetito o comer
•Ansiedad grave y ataques de
mucho más de lo habitual
pánico
•Incapacidad para dormir
•Pensamientos acerca de lastimarte
(insomnio) o dormir demasiado
a ti misma o al bebé
•Fatiga abrumadora o pérdida de
•Pensamientos recurrentes de
energía
muerte o suicidio
 Origen de la depresión

Las causas concretas de la aparición de la depresión tras el parto se desconocen.

Se sabe que durante el embarazo y después de dar a luz los niveles hormonales se ven alterados,
lo que influye en el estado anímico y puede causar tristeza, apatía, irritabilidad y otras
sensaciones que pueden llevar a un estado de depresión.
Además de los trastornos hormonales, existen una serie de factores ambientales 
o situaciones que se producen a raíz del parto y que también condicionan el ánimo de la madre.

Disponer de menos tiempo libre.

Cambios físicos tras el parto.
Cambios en las relaciones sociales y laborales.
Inseguridad
 Factores de riesgo
 Ciertas circunstancias hacen que algunas mujeres sean más propensas a sufrir depresión posparto que
otras. Los factores de riesgo que incrementan las posibilidades de padecerla son:

 El embarazo no es planeado.
• La madre tiene menos de 20 años o se trata de un embarazo precoz.
 
• La madre ya ha sufrido depresión, cuadros de ansiedad o alteraciones psicológicas como el trastorno
bipolar.
 Consumo de alcohol, alucinógenos y otras drogas.
 La madre vivió una situación negativa durante el embarazo o el parto.
 La progenitora no recibe apoyo familiar o tiene problemas de otro tipo (financieros, amorosos,
etcétera).
 Síntomas
• Experimentar sentimientos negativos hacia el niño: En casos extremos, se puede pensar incluso en hacerle daño.
 
• Tener poco interés en el bebé: En otros casos sucede lo contrario, es decir, que la madre se preocupa
excesivamente y de manera compulsiva por su hijo.
 
• Incapacidad para cuidar del niño: Se puede llegar a sentir temor por quedarse a solas con el bebé. También puede
llegar el caso de que la madre no sea capaz de cuidar de sí misma.
 
¿Cómo superar una depresión posparto?
 Si se experimenta cualquiera de los síntomas propios de una depresión posparto, es necesario consultar a un
especialista, que a través de pruebas psicológicas y físicas, como un análisis de sangre para comprobar los niveles
hormonales, realizará un diagnóstico para llevar a cabo un tratamiento.
 Para superar una depresión posparto, se puede utilizar un tratamiento farmacológico, psicoterapia, o ambas vías.
En estos casos, pueden resultar de mucha ayuda la terapia interpersonal y la terapia conductual cognitiva, que junto
al uso de medicamentos, en la mayoría de los casos, ayuda a reducir o eliminar los síntomas de manera eficaz.
 Además de los tratamientos, el apoyo familiar y del entorno, así como la propia actitud de la persona
afectada también son muy importantes para superar una depresión posparto. Las principales recomendaciones en
estos casos son:
• Diálogo: Es positivo que la paciente hable con su entorno sobre los sentimientos
y problemas que han aparecido después del parto.
Esconder la situación sólo ayudará a empeorarla.
• Solicitar ayuda: Es recomendable que la madre pida ayuda a su
entorno a la hora de cuidar al bebé y realizar las tareas del día a día.
 
• Descansar: Dormir lo suficiente es muy importante para la salud física y psíquica.
Hay que procurar conciliar el sueño de la madre y del bebé,
de manera que cuando el niño descanse, la madre también
pueda descansar y recuperarse.
 
• Sacar tiempo libre: Las relaciones sociales y el tiempo personal
• también tienen  mucha importancia en la salud psíquica de las personas.
• En la medida de lo posible, hay que tratar de disponer de un tiempo
• de ocio para estar sola, con la pareja, o con amigos.