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  • MI MODELO SEPA Brescia Ipanaque Montalban

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    MARLENY Montalban Cordova
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    El documento presenta el modelo SEPA para analizar una situación personal en la que la persona se siente preocupada por levantarse tarde y no poder entrar a clases a tiempo. El modelo describe la situación, la emoción asociada (miedo y angustia), los pensamientos sobre cambiar la rutina y hacer un horario, y la acción de generar una nueva rutina para acoplarse a las clases.

    Descripción original:

    modelo sepa de tutoría IV

    Título original

    MI MODELO SEPA brescia ipanaque montalban

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    MI MODELO SEPA

    Mi yo Situación Emoción Pensamiento Acción


    intrapersonal
    Conocimiento  Miedo a  Angustia  Cambiar mi  Generar una
    analizo mi levantarme un  Frustración rutina , hacer rutina apta
    preocupación día tarde y no  enojo un horario con para mi y
    poder entrar a mis actividades acoplarme
    clases a la hora para poder progresivamen
    adecuada. dormir te.
    temprano y
    entrar
    correctamente
    a mis clases .

    Docente: Ana Maria Cherrez Castro


    Alumna: Brescia Ipanaque Montalban

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