CUIDO MI CUERPO

Recomendaciones para cuidar el cuerpo

Presentada por: Licda. Josefina Vargas

Realizada por: Lic. Rafael Pujols
Cuidar nuestra salud
debe ser una prioridad
durante cualquier etapa
de nuestra vida. Esto nos
ayudará a tener una
calidad de vida excelente
en todos los niveles y
edades.
Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la
Salud (OMS), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y
social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades«. Así,
queda claro que más allá de patologías, la salud abarca diversos
factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno. Una persona
sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a todos
los niveles.
¿Cómo cuidar nuestra salud física?
 Disfrutar de un buen estado
de salud puede conseguirse
a partir de variadas
acciones y mantenerse
durante mucho tiempo o
bien perderse debido a
diversas razones.

Para estar sana, una persona debería:

 Seguir una dieta saludable y equilibrada.
 Realizar ejercicio de manera regular
 Evitar el consumo de sustancias tóxicas o
adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier
tipo de droga.
 Realizar las revisiones
médicas pertinentes o
controlar posibles
complicaciones. Aquí
juega un papel
fundamental contar
con un buen seguro de
salud que pueda
respaldarte ante
cualquier enfermedad
con los mejores
profesionales y
coberturas.
Elena G. de White en uno de sus libros
llamado Consejos Sobre Salud, pág. 38

“Nuestra felicidad está tan

íntimamente relacionada con la
salud, que no podemos gozar de
aquélla sin que esta última sea
buena. Para que podamos glorificar
a Dios en nuestros cuerpos,
necesitamos tener un conocimiento
práctico de la ciencia de la vida
humana. Por eso, es de primordial
importancia que la fisiología ocupe
el primer lugar entre los estudios
que se eligen para los niños.”
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