EL REGALO DE

DIOS DEL
DORMIR Y EL
DESCANSO
 Eclesiastes 3:1- 11 Salmos 127: 1-2 y Proverbios 6: 9-11.
Todo tiene su tiempo
3 Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere
debajo del cielo tiene su hora. 2 Tiempo de nacer,
y tiempo de morir; tiempo de plantar, y tiempo de
arrancar lo plantado; 3 tiempo de matar, y tiempo
de curar; tiempo de destruir, y tiempo de
edificar; 4 tiempo de llorar, y tiempo de reír; tiempo
de endechar, y tiempo de bailar; 5 tiempo de
esparcir piedras, y tiempo de juntar piedras;
tiempo de abrazar, y tiempo de abstenerse de
abrazar; 6 tiempo de buscar, y tiempo de perder;
tiempo de guardar, y tiempo de
desechar; 7 tiempo de romper, y tiempo de coser;
tiempo de callar, y tiempo de hablar; 8 tiempo de
amar, y tiempo de aborrecer; tiempo de guerra, y
tiempo de paz. 9 ¿Qué provecho tiene el que
trabaja, de aquello en que se afana?
Yo he visto el trabajo que Dios ha dado a los
10 
hijos de los hombres para que se ocupen en
él. 11 Todo lo hizo hermoso en su tiempo; y ha
puesto eternidad en el corazón de ellos, sin que
alcance el hombre a entender la obra que ha
hecho Dios desde el principio hasta el fin.
Hay un tiempo para todo
3 En esta vida todo tiene su momento; hay un tiempo
para todo:
2 
Hoy nacemos, mañana morimos;
hoy plantamos, mañana cosechamos;
3 
hoy herimos, mañana curamos;
hoy destruimos, mañana edificamos;
4 
hoy lloramos, mañana reímos;
hoy guardamos luto, mañana bailamos de gusto; 5 hoy
esparcimos piedras,
mañana las recogemos; hoy nos abrazamos, mañana
nos despedimos;
6 
hoy todo lo ganamos, mañana todo lo perdemos;hoy
todo lo guardamos,
mañana todo lo tiramos;7 hoy rompemos, mañana
cosemos;
hoy callamos, mañana hablamos;
8 
hoy amamos, mañana odiamos;
hoy tenemos guerra, mañana tenemos paz.
Los regalos de Dios
Me he fijado en la carga tan pesada que Dios ha
9-10 
echado sobre nosotros. ¡Pero nada nos queda después
de tanto trabajar!
11 
Cuando Dios creó este mundo, todo lo hizo hermoso.
Además, nos dio la capacidad de entender que hay un
pasado, un presente y un futuro. Sin embargo, no
podemos comprender todo lo que Dios ha hecho.
Todo tiene su tiempo
3 En este mundo todo tiene su hora; hay un momento
para todo cuanto ocurre:
2 
Un momento para nacer, y un momento para morir.
Un momento para plantar, y un momento para arrancar
lo plantado. 3 Un momento para matar, y un momento
para curar. Un momento para destruir, y un momento
para construir. 4 Un momento para llorar y un momento
para reír. Un momento para estar de luto, y un
momento para estar de fiesta.5 Un momento para
esparcir piedras, y un momento para recogerlas. Un
momento para abrazarse, y un momento para
separarse. 6 Un momento para intentar,
y un momento para desistir. Un momento para guardar,
y un momento para tirar. 7 Un momento para rasgar,
y un momento para coser. Un momento para callar, y
un momento para hablar. 8 Un momento para el amor, y
un momento para el odio.
Un momento para la guerra, y un momento para la paz.
9 
¿Qué provecho saca el hombre de tanto
trabajar? 10 Me doy cuenta de la carga que Dios ha
puesto sobre los hombres para humillarlos con
ella. 11 Él, en el momento preciso, todo lo hizo hermoso;
puso además en la mente humana la idea de lo infinito,
aun cuando el hombre no alcanza a comprender en
toda su amplitud lo que Dios ha hecho y lo que hará.
PALABRAS
CLAVES VERDAD BIBLICA
TIEMPO: en la biblia nos dice que todo
lo que se quiere debajo del cielo tiene su
hora.
DISFRUTAR: Dios desea que
gocemos con moderación y Dios me hizo
virtuosamente de los dones que nos Mayordomo de mi
concede. tiempo, para disfrutar
todo en su momento que
IMPORTANTE el estableció para mi.

Cuando Dios creó este mundo, todo lo

 

hizo hermoso. Además, nos dio la

capacidad de entender que hay un
pasado, un presente y un futuro.
Aspecto practicos de
aplicacion!
 Respetar mis horarios regulares de dormir y
levantarme.

 Dormir de 5 a 6 horas diarias de sueño y

descanso corrido.

 Tener una rutina para acostarme: incluye leer,

orar, hacer cuentas con Dios y asearme.

 Dormir en mi dormitorio, un lugar reservado,

oscuro y tranquilo
 CONSECUENCIAS

 1
E E NCIA
CR CADA
VO  2
EQUI
 3

“”  4

 5
 En Eclesiastés podemos
TODO TIENE
 En salmos nos habla que es en
observar que Dios tiene SU TIEMPO vano que nosotros nos
para cada uno de nosotros esforzamos en nuestra propia
todo preparado a su cuenta queramos hacer las
tiempo, cada cosa que cosas si no buscamos de el
vamos a hacer nos dice la primero y dejamos que el haga
palabra que tiene su su voluntad en nuestra vida.
momento.
 En proverbios podemos
observar que Dios nos dice que
dejemos de ser personas
perezosas, porque si es asi
nuestro fin será la pobreza, no
exactamente económica, si no
también espiritual, mental.

Cada suceso tiene su lugar
apropiado en la vida. Así establece
que las ocupaciones son sin duda
permitidas en su debido orden y
tiempo, pero sin provecho, si se
las tiene por el bien único y
principal en la vida.
EL REGALO DE DIOS
DE DORMIR Y EL
DESCANSO
La pereza no radica solamente en
dormir demasiado, sino en como
vemos la vida y la frontamos.

Cuando nuestro descanso es

satisfactorio, nuestra fuerzas se
La Palabra dice que hay un tiempo renuevan y nuestras mente se
para dormir y hay un tiempo vuelve mas activa, siendo capaz
también para trabajar y un tiempo de poder aprender mejor las
para descansar. cosas.
 Dormir Bien
Cuando dormimos bien y
descansamos, nuestro cuerpo
físico renueva sus energías y rinde
mejor a lo largo del día, además
nuestro humor es agradable y
satisfactorio, vemos las cosas en
forma positiva y decimos que nos
hemos levantado con “el pie
derecho”; derecho para hacer las
cosas bien porque nuestro buen
humor nos acompaña.
Nuestra mente también se
relaja por haber tenido un
sueño reparador y tranquilo y
se despeja de las
preocupaciones del día,
volviéndose más hábil para la
resolución de los problemas
que puedan aparecer en el
cotidiano vivir.
 RAZONES PARA
Nuestras fuerzas físicas se renuevan y
nuestra mente se vuelve más activa, DORMIR Y
siendo capaz de poder aprender
mejor las cosas, además: DESPERTAR
TEMPRANO
Durante la Mañana de 7 -
9am: Absorción de nutrientes
De las 9-11pm: Es el horario en
en el intestino delgado. Es el
el que cuerpo realiza
horario perfecto para tomar
actividades de eliminación, el desayuno.
químicos innecesarios y tóxicos

Mañana 5-7 am:

De las 11pm-1am: El cuerpo Desintoxicacion del
realiza el proceso de colon es el horario de ir
desintoxicación del hígado, al baño a vaciar el
instentino.
Durante las primeras horas de la Temprano en la
mañana 1-3am: Proceso de mañana 3-5am:
desintoxicación de la vesícula biliar, Desintoxicación de
idealmente debe suceder también los pulmones.
en un estado de sueño profundo.
Buenos hábitos y
rituales para
dormir
Abusar del cuerpo no dándole
las horas requeridas de sueño
puede conducir a una serie de
enfermedades físicas, mentales
y emocionales.
A los adultos jovenes les
pueden faltar habitos de dormir
en forma regular por varias
razones. A Menudo son personas
ocupadas, trabajan,
estudian,pasan tiempos con la
familia y exploran el mundo
fuera de la casa.
 FALTA DE
CONCENTRACIÓN

“Consecuencias
que acarrea el
COMETER
no descansar”
ERRORES
TONTOS:

PROBLEMAS DE
SALUD: .
 N O S A • Dormir 7 u 8 horas al día, y con preferencia
UD A R
DE A Y AN S AR siempre a las mismas horas.

PUE DE SC • Adoptar una rutina. Acostarse y levántese a

I R Y
DORM R
las mismas horas todos los días.
MEJO • Usar el dormitorio y la cama sólo para dormir.
• Evitar acostarse inmediatamente después de
cenar
• Asegurarse que el dormitorio sea reservado y
oscuro. Si el ruido es un problema o cuando el
dormitorio es compartido, utilizar tapones para
los oídos.
• Orar y leer la Palabra o literatura cristiana
antes de dormir.
• Evitar encender la TV ni ningún dispositivo
electrónico al momento de irse a la cama.
• Tomar un baño caliente antes de irse a dormir,
en lo posible.
APLICALO A TU
VIDA Y
COMPARTE DE
LO QUE
APRENDISTE
CON LOS DEMAS
 NO TE
FALTES A TODO
SABA
D
S LOS
ESPER OS TE

LA A
LAS 1 MOS A
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IGLESIA