ADULTEZ – VEJEZ

Profesora: Estenia Y Ramos D​

 ¿CÓMO CAMBIA LA
PERSONALIDAD
DURANTE LA ADULTEZ ?

• El desarrollo durante la adultez es mucho menos

predecible y mucho más una función de las
decisiones, circunstancias e incluso la suerte del
individuo.
• Los hitos del desarrollo no ocurren en edades
particulares.
• Casi todos los adultos intentan satisfacer ciertas
necesidades, incluyendo las relaciones de afecto y
trabajo satisfactorio

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ASPECTOS A TRATAR

AMOR, RELACIONES DE EL MUNDO DEL

PAREJA Y PATERNIDAD TRABAJO

CAMBIOS CAMBIOS DE LA
COGNOSCITIVOS PERSONALIDAD

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AMOR, RELACIONES DE PAREJA Y
PATERNIDAD

De acuerdo con Erik Erikson, el

principal desafío de la juventud es el de
la intimidad frente al aislamiento. La
incapacidad para establecer una relación
íntima con alguien más puede hacer que
un joven adulto se sienta dolorosamente
solitario e incompleto.

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FORMACIÓN DE PAREJAS

Casi el 90 por ciento de los estadounidenses

termina por contraer matrimonio (U.S. Bureau
ofestán the Census, 2002a), pero los que se casan
esperando más tiempo para hacerlo.

Aunque el matrimonio heterosexual sigue siendo

la norma estadística de nuestra sociedad, otros
tipos de relaciones están satisfaciendo cada vez
más las necesidades de una población diversa. Las
relaciones de cohabitación a largo plazo son un
ejemplo.

Las parejas homosexuales son otro ejemplo de

relaciones íntimas fuera de la tradición del
matrimonio heterosexual. Los estudios demuestran
que la mayoría de los homosexuales y lesbianas
buscan las mismas relaciones amorosas,
comprometidas y significativas

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PATERNIDAD
Para la mayoría de los padres, amar y ser amado por
sus hijos es una fuente incomparable de satisfacción.

El nacimiento del primer hijo es también un

momento decisivo en la relación de una pareja,
que requiere muchos ajustes
El romance y la diversión a menudo desaparecen
ante el deber y las obligaciones.

La paternidad también puede incrementar los

conflictos entre el desempeño profesional y las
responsabilidades domésticas. Esto es especialmente
probable entre las mujeres que habían tenido una
carrera activa fuera del hogar.

Pero una vez que los hijos dejan el hogar, muchos padres
experimentan una satisfacción renovada en su relación como
pareja
 FIN DE UNA RELACIÓN
Las relaciones íntimas frecuentemente terminan.
Aunque esto es así para todo tipo de parejas
(casadas, solteras, heterosexuales y
homosexuales), la mayor parte de la investigación
sobre el fin de las relaciones se ha concentrado en
las parejas casadas heterosexuales.

La decisión de separarse rara vez es mutua

La mayoría de los adultos divorciados informan

que el divorcio fue un paso positivo que
finalmente produjo mayor satisfacción personal y
un funcionamiento psicológico más saludable,
aunque una minoría importante parece sufrir
efectos negativos a largo plazo.
El divorcio puede tener efectos serios y de largo alcance
en los niños, en especial en su desempeño escolar,
autoestima, desarrollo de roles de género, ajuste
emocional, relaciones con los demás y actitudes hacia el
matrimonio.

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 FIN DE UNA RELACIÓN

Los niños se adaptan con más éxito al

divorcio cuando cuentan con buenos
sistemas de apoyo, cuando los padres que se
divorcian mantienen una buena relación y
cuando se ponen a su disposición suficientes
recursos financieros. Los efectos del
divorcio también varían de unos niños a
otros: la adaptación resulta más sencilla para
aquellos que tienen un temperamento de
trato fácil y cuyo comportamiento por lo
general era bueno antes del divorcio .

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EL MUNDO DEL TRABAJO
Para muchos jóvenes, el periodo previo y
posterior a los 20 años es crucial porque establece
el escenario para buena parte de la vida adulta.
Los logros educativos y la capacitación obtenidos
durante esos años de transición a menudo
establecen los cimientos que darán forma al
ingreso y al estatus ocupacional por el resto de la
vida adulta.

Hace tres o cuatro generaciones, la elección de una

carrera no era un problema para la mayoría de los
jóvenes adultos.
Equilibrar las demandas de la carrera y la familia es un
problema en muchas familias, en especial para las
mujeres. Aun cuando la esposa tenga un trabajo de
tiempo completo fuera de la casa, es probable que
termine por encargarse de mucho más de la mitad de las
labores domésticas y el cuidado de los niños. También es
probable que esté consciente de este desequilibrio y lo
resiente
9
CAMBIOS COGNOSCITIVOS
Aunque los adolescentes son capaces de probar
alternativas y llegar a lo que consideran la
solución “correcta” de un problema, los adultos
gradualmente llegan a darse cuenta de que no hay
una única solución correcta para cada problema;
de hecho, en ocasiones, no hay una solución
correcta o tal vez haya varias.
Los adolescentes confían en las autoridades para
que les digan lo que es “verdad”, pero los adultos
se percatan de que la “verdad” a menudo varía de
acuerdo con la situación y el punto de vista de la
persona

Los adultos también son más prácticos: saben que la

solución a un problema debe ser tan realista como
razonable (Cavanaugh, 1990).

10
 CAMBIOS COGNOSCITIVOS

Es indudable que esos cambios en el pensamiento

adulto se derivan de una mayor experiencia del
mundo. Tratar con los tipos de problemas
complejos que surgen en la vida adulta requiere
alejarse del pensamiento literal, formal y algo
rígido de la adolescencia y la juventud

La mayoría de los cambios cognoscitivos

mensurables que tienen lugar durante la vida
adulta no implican simplemente un aumento o
disminución de la capacidad general. Más bien,
para la mayoría de la gente algunas habilidades
cognoscitivas, como el vocabulario y la memoria
verbal, se incrementan de manera constante hasta
la sexta década de la vida.

03 /8/ 20 XX PRESE NTACI ÓN DE LANZAMIENTO 11

CAMBIOS COGNOSCITIVOS

Otras habilidades cognoscitivas, como el

razonamiento y la orientación espacial, por lo general
alcanzan su punto máximo durante los 40,
disminuyendo sólo ligeramente al aumentar la edad.
Sin embargo, la habilidad para realizar cálculos
matemáticos y la velocidad perceptual muestran los
mayores deterioros con la edad. Un hecho interesante
es que la velocidad perceptual (que implica la
habilidad para hacer discriminaciones visuales
rápidas y precisas) empieza a declinar desde los 25
años, mientras que la habilidad para hacer cálculos
matemáticos no empieza a declinar sino hasta los 40
años aproximadamente

12
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CAMBIOS COGNOSCITIVOS

Así como el ejercicio físico es necesario

para un desarrollo físico óptimo, también se
requiere el ejercicio mental para un
desarrollo cognoscitivo óptimo. Por ejemplo,
los adultos que recibieron entrenamiento en
habilidades de orientación espacial
mejoraron su desempeño en un 40 por
ciento. De esta forma, aunque es inevitable
cierto deterioro en las habilidades
cognoscitivas a medida que la gente
envejece, es posible minimizar esos
deterioros si la gente permanece
mentalmente activa.
CAMBIOS DE LA PERSONALIDAD

• La salud psicológica por lo general se

incrementa en la adultez en
comparación con la adolescencia.

• Con la edad, hombres y mujeres

suelen volverse menos egocéntricos y
desarrollar mejores habilidades de
afrontamiento.

• A la gente que está en la edad

madura siente un compromiso y
responsabilidad crecientes con los
demás, desarrolla nuevas formas de
adaptarse y siente mayor comodidad
en las relaciones interpersonales.

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CAMBIOS DE LA PERSONALIDAD

• Erik Erikson consideró el mayor desafío de la adultez

intermedia: generatividad frente a estancamiento. La
generatividad se refiere a la habilidad para continuar
siendo productivo y creativo, sobre todode maneras que
orienten y estimulen a las futuras generaciones. Para
aquellos que no logran alcanzar este estado, la vida se
vuelve una rutina monótona y carente de sentido, y la
persona se siente estancada y aburrida.

• Los sentimientos de aburrimiento y estancamiento en la

edad adulta intermedia constituyen parte de lo que se
denomina crisis de la madurez. La persona en una crisis de
madurez se siente dolorosamente insatisfecha, lista para un
cambio radical y abrupto en su carrera, relaciones
personales o estilo de vida

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CAMBIOS DE LA PERSONALIDAD

• .Daniel Levinson, quien estudió el desarrollo de la

personalidad en hombres y mujeres a lo largo de la vida
adulta (Levinson, 1978, 1986, 1987), prefería usar el
término transición de la madurez para designar el periodo
en que la gente tiende a evaluar su existencia. Muchos de
los hombres y las mujeres que participaron en sus estudios,
al enfrentar los primeros signos de envejecimiento,
empezaron a pensar en la naturaleza finita de la vida. Se
dieron cuenta de que quizá nunca podrían cumplir todo lo
que habían esperado hacer y cuestionaban el valor de
algunas de las cosas que habían logrado hasta entonces,
preguntándose por su significado. Como resultado, algunos
modificaron gradualmente sus prioridades, estableciendo
nuevas metas basadas en sus nuevas ideas.

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 EL “CAMBIO DE VIDA
• Durante la madurez ocurre un deterioro en la función de los
órganos reproductivos. En las mujeres, la cantidad de estrógeno
(la principal hormona femenina) producido por los ovarios
disminuye de manera drástica alrededor de los 45 años, aunque la
edad exacta varía considerablemente de una mujer a otra. Los
senos, los tejidos genitales y el útero comienzan a encogerse y
los periodos menstruales se vuelven irregulares y cesan del todo
aproximadamente a los 50 años. Se llama menopausia al cese de
la menstruación.

• Los expertos no están de acuerdo en la existencia de una

“menopausia masculina”. Los hombres nunca experimentan una
caída tan severa en la testosterona (la principal hormona
masculina) equiparable a la disminución de estrógeno en las
mujeres. Más bien, los estudios han encontrado una disminución
más gradual (quizá de un 30 a un 40 por ciento) en la
testosterona en los hombres entre 48 y 70 años

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VEJEZ
Se dispara población de adultos mayores

La población en edades avanzadas alcanzará 1.3 millones en

2050, lo que traerá cambios que impactarán la seguridad
social y el sistema de salud. En Panamá la población en edades
avanzadas sobrepasará el millón de personas hacia 2040,
según proyecciones de la Contraloría General.

Sin embargo, existe una importante brecha de género en la

expectativa de vida. La mujer promedio disfruta en la actualidad de
un ciclo de vida que es siete años mayor al del hombre promedio.
Las razones para esta brecha de género todavía no son claras, pero
los factores probables incluyen diferencias hormonales, en la
exposición al estrés, en conductas relacionadas con la salud y en la
estructura genética

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VEJEZ
• Por desgracia, nuestra visión de los adultos mayores a menudo
está matizada por los mitos. Por ejemplo, mucha gente cree que
casi todos los ancianos son solitarios, pobres y aquejados por la
mala salud. Incluso los profesionales del cuidado de la salud en
ocasiones asumen que es natural que la gente anciana se sienta
enferma. Como resultado, los síntomas que indicarían un
problema médico tratable en gente más joven se toman como
signos inevitables de decaimiento en la vejez y es frecuente que
no reciban tratamiento.

• De que la “senilidad” es inevitable en la vejez es otro mito

perjudicial, al igual que la creencia de que los adultos mayores
están en su mayoría indefensos y dependen de su familia para
obtener atención y apoyo financiero. Todas las investigaciones
sobre la vejez contradicen estos estereotipos. Cada vez más, las
personas de 65 años y más son saludables, productivas y capaces

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 VEJEZ
Cambios físicos
• El envejecimiento acarrea cierto deterioro físico inevitable. A partir
de la madurez y durante la vejez, cambian la apariencia y el
funcionamiento de todos los órganos. El cabello se adelgaza y se
vuelve blanco o gris. La piel se arruga. Los huesos se vuelven más
frágiles. Los músculos pierden fuerza y las articulaciones se
endurecen o se desgastan. La circulación se hace más lenta, la
presión sanguínea aumenta y debido a que los pulmones contienen
menos oxígeno, el adulto mayor tiene menos energía. La forma
corporal y la postura cambian, y los órganos reproductivos se
atrofian. Las dificultades para conciliar el sueño y permanecer
dormido se vuelven más comunes, y el tiempo de reacción se hace
más lento. La visión, la audición y el sentido del olfato pierden
agudeza (Cavanaugh, 1990; Whitbourne, 1998). La mayoría de la
gente al principio no se percata de esos cambios porque ocurren
gradualmente, pero el deterioro, a la larga, se vuelve innegable

20
 VEJEZ
Cambios físicos
• Muchos factores afectan el bienestar físico de los adultos mayores, y
algunos son cosas que se pueden controlar: en particular la dieta, el
ejercicio, el cuidado de la salud, el tabaquismo, el consumo de drogas y
la exposición excesiva al sol (Levenson y Aldwin, 1994). También
importan las actitudes y los intereses. Las personas que conservan un
sentido de utilidad, que mantienen los viejos vínculos, investigan
nuevas ideas y emprenden nuevas actividades; en suma, que sienten el
control de su vida tienen las tasas más bajas de enfermedad y las tasas
más altas de supervivencia.

• De hecho, una encuesta aplicada a 2,724 personas entre 25 y 74 años

encontró que los adultos mayores informaron haber experimentado
emociones más positivas durante el mes anterior que los adultos más
jóvenes (Mroczek y Kolarz, 1998). De modo que hay algo de verdad en
el dicho “Eres tan viejo como te sientes”. En efecto, los psicólogos
están empezando a basarse en la edad funcional o psicológica, en lugar
de la edad cronológica, para predecir la adaptabilidad de un adulto
mayor a las exigencias de la vida.
 VEJEZ
Desarrollo social
• Lejos de ser débiles y dependientes, la mayoría de los hombres y
mujeres mayores de 65 años llevan una vida autónoma aparte de sus
hijos y fuera de asilos, y casi todos se sienten muy satisfechos con
sus estilos de vida.

• De todos modos, en la vejez ocurren cambios sociales graduales. En

general, la gente mayor interactúa con menos personas y desempeña
menos roles sociales. La conducta recibe menos influencia de las
reglas sociales y expectativas que antes. Y por último, la mayoría de
los ancianos retroceden, evalúan la vida y se dan cuenta de que hay
un límite a la capacidad de participación social, pero aprenden a
vivir cómodamente con esas restricciones. Este proceso no
necesariamente conlleva una “separación” psicológica del mundo
social, como suponían algunos investigadores. Más bien, la gente
mayor simplemente hace elecciones sensatas que se adaptan a sus
marcos temporales y a sus capacidades físicas más limitadas
(Carstensen, 1995).
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• Jubilación
• Otro cambio importante que la mayoría de la gente experimenta en la
vejez es la jubilación del empleo remunerado. Las reacciones de la
gente a la jubilación difieren de manera considerable, en parte
porque la sociedad no tiene idea clara de lo que se supone que deben
hacer los jubilados

• Un hecho interesante es que los hombres y las mujeres a menudo

acometen esto de manera diferente. Los hombres por lo general ven
la jubilación como una época para aminorar la marcha y hacer
menos, mientras que las mujeres a menudo la ven como una época
para aprender cosas nuevas y explorar nuevas posibilidades
(Helgesen, 1998). Esto puede causar obvios problemas para las
parejas jubiladas (vea también Moen, Kim y Hofmeister, 2001).
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• Jubilación
• Por supuesto, la naturaleza y calidad de la vida en la jubilación
depende en parte de la condición financiera. Si la jubilación
significa un deterioro importante en el estándar de vida de una
persona, ésta se mostrará menos dispuesta a jubilarse y llevará una
vida más limitada después de la jubilación. Otro factor en las
actitudes de la gente hacia la jubilación son sus sentimientos acerca
del trabajo. La gente que se siente satisfecha en su trabajo por lo
regular está menos interesada en jubilarse que las personas cuyos
trabajos son poco gratificantes (Atchley, 1982). De manera similar,
las personas que tienen una personalidad muy ambiciosa y dinámica
normalmente desean permanecer más tiempo en el trabajo que los
que son más relajados. El sentimiento que genera el hecho de ser
obligado a jubilarse antes de que uno esté listo es una fuente de
verdadero estrés. En general, quienes se jubilan de manera
involuntaria sufren de más depresión, mala salud y mal ajuste en
comparación con la gente que decide jubilarse.
 VEJEZ

Conducta sexual
• Una idea errónea muy común acerca de los ancianos es que
sobrevivieron a su sexualidad. Este mito refleja nuestros
estereotipos. En la medida que los consideramos físicamente
poco atractivos y frágiles, nos resulta difícil creer que son
sexualmente activos. Cierto, los ancianos responden con
mayor lentitud y su actividad sexual es menor que la de la
gente joven, pero la mayoría de los adultos mayores pueden
disfrutar del sexo y tener orgasmos.
 VEJEZ
Cambios cognoscitivos
• La gente saludable que permanece intelectualmente activa mantiene un elevado
nivel de funcionamiento mental en la vejez (Schaie, 1984; Shimamura, Berry,
Mangels, Rusting y Jurica, 1995).

• Lejos del mito común de que las células encefálicas de los ancianos mueren con
rapidez, el encéfalo de la persona promedio disminuye su tamaño sólo en
alrededor de un 10 por ciento entre los 20 y los 70 años (Goleman, 1996). Esto
significa que, para un número considerable de adultos mayores, las habilidades
cognoscitivas permanecen en gran medida intactas

• Es cierto que la mente que envejece trabaja un poco más lentamente (Birren y
Fisher, 1995; Salthouse, 1991), y que ciertos tipos de recuerdos son un poco
más difíciles de almacenar y recuperar (Craik, 1994), pero esos cambios no son
tan serios como para interferir con la habilidad para disfrutar una vida activa e
independiente. Más aún, los adultos mayores que mantienen la actividad
mental, sobre todo a través de actividades relacionadas con el trabajo, por lo
general experimentan un deterioro cognoscitivo significativamente menor que
los que no lo hacen (Bosma, vanBoxtel, Ponds, Houx y Jolles, 2003). El
entrenamiento y la práctica en tareas cognoscitivas también ayudan a reducir el
deterioro en el desempeño cognoscitivo en la vejez
 VEJEZ
Enfermedad de Alzheimer
• Por desgracia, algunas personas no funcionan tan bien en la vejez. Olvidan el nombre
de sus hijos o son incapaces de encontrar el camino a casa desde la tienda. Algunos ni
siquiera logran reconocer al compañero de toda su vida.

• Son víctimas de la enfermedad de Alzheimer, llamada así en honor del neurólogo

alemán Alois Alzheimer

• El Alzheimer por lo regular comienza con pérdidas pequeñas de memoria, como la

dificultad para recordar palabras y nombres o para recordar dónde se puso algo. Al
progresar (lo que puede llevarse de dos a 20 años), también son probables los cambios
de personalidad. Al principio la gente se vuelve emocionalmente retraída o huraña.

• Más tarde, puede sufrir delirios, como pensar que sus familiares le están robando.
Esas personas a menudo se confunden y no saben dónde están o qué hora del día es. A
la larga, pierden la habilidad de hablar, de cuidar de sí mismos y de reconocer a los
miembros de la familia. Si no mueren por otras causas, el Alzheimer a la postre
demostrará ser fatal (Wolfson et al., 2001). En la actualidad no se conoce cura para el
Alzheimer, pero los avances en la investigación están ocurriendo con tanta rapidez que
es factible que en el futuro cercano se desarrolle un medicamento que haga más lento
el progreso del trastorno o que incluso se elabore una vacuna para prevenirlo (Henry,
1996; Novak, 1999; Pennisi, 1999)
 VEJEZ
Enfrentar el final de la vida
• El temor a la muerte rara vez es una gran preocupación para los ancianos. De
hecho, dicho temor parece ser un problema mayor en la juventud o la
madurez, cuando la conciencia de la mortalidad coincide con el mayor
interés por vivir.

• Pero los ancianos tienen algunos temores importantes asociados con la

muerte. Temen al dolor, la falta de dignidad y la despersonalización que
pueden experimentar durante una enfermedad terminal, así como a la
posibilidad de morir solos. También les preocupa que los gastos de
hospitalización y los cuidados representen una carga para sus familiares. Los
familiares de una persona anciana tienen sus propios temores acerca de la
muerte, y esos temores, combinados con el dolor psicológico de ver morir a
un ser querido, los hacen distanciarse justo en el momento en que el anciano
necesita más el consuelo y la compasión (Kübler-Ross, 1975).
 VEJEZ
Etapas de la muerte / Duelo
La psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross (1969) entrevistó a más de 200 personas
agonizantes de todas las edades para tratar de entender los aspectos psicológicos
de la muerte. A partir de esas entrevistas, describió una secuencia de cinco etapas
por las que suponía que pasan las personas al reaccionar a su muerte inminente

1. Negación: La persona niega el diagnóstico, se niega a creer que la

muerte se aproxima, insiste en que se ha cometido un error y busca
otras opiniones o alternativas más aceptables.

2. Ira: La persona acepta ahora la realidad de la situación, pero expresa

envidia y resentimiento hacia los que vivirán para cumplir un plan o
un sueño. La pregunta se convierte en “¿Por qué yo?” La ira puede
dirigirse hacia el médico o al azar en todas direcciones. En esta etapa
son particularmente importantes la paciencia y la comprensión de las
otras personas.
 VEJEZ
Etapas de la muerte

3. Negociación: La persona trata desesperadamente de comprar tiempo,

de negociar con los doctores, los familiares, con los ministros de culto y
con Dios en un intento saludable de afrontar la realidad de la muerte.

4. Depresión: Al fracasar la negociación y agotarse el tiempo, la persona

sucumbe a la depresión, lamentando los fracasos y los errores que ya no
podrá corregir.

5. Aceptación: Cansada y débil, la persona entra al fin a un estado de

“espera serena” sometiéndose al destino.
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Etapas de la muerte
Somos renuentes a revelar nuestra edad; gastamos una fortuna para
ocultar nuestras arrugas; preferimos enviar a los ancianos a los asilos”
(1975, p. 28). También ocultamos a los niños el conocimiento de la
muerte y la agonía. Sin embargo, al tratar de protegerlos contra esas
realidades desagradables, los volvemos más temerosos de la muerte
 VEJEZ
Viudez

La muerte del cónyuge es quizá el desafío más severo que la gente enfrenta en
la vejez. En especial si es inesperada, la gente responde a dicha pérdida con
incredulidad inicial seguida de aturdimiento. Sólo más tarde se siente todo el
impacto de la pérdida y eso puede ser grave. La incidencia de depresión
aumenta de manera significativa después de la muerte de un cónyuge (Norris y
Murrell, 1990). Más aún, un estudio a largo plazo de varios miles de viudos de
55 años en adelante reveló que casi el 5 por ciento de ellos murieron en el
periodo de seis meses que siguió a la muerte de la esposa, una cifra que está
muy por arriba de la tasa esperada de mortalidad para los hombres de esa edad.
A partir de entonces, la tasa de mortalidad de esos hombres regresa
gradualmente a un nivel más normal (Butler y Lewis, 1982). Quizá porque no
están acostumbrados a cuidar de sí mismos, los hombres parecen sufrir más
que las mujeres por la pérdida de la pareja. Pero en tanto que las mujeres
tienen una expectativa de vida más larga, hay muchas más viudas que viudos.
Por ende, los hombres tienen una mayor oportunidad de volver a casarse. Más
de la mitad de las mujeres mayores de 65 años son viudas y la mitad de ellas
vivirán otros 15 años sin volver a casarse. Por razones diferentes entonces, la
carga de la viudez es pesada tanto para los hombres como para las mujeres
(Feinson, 1986).
GRACIAS

“Introducción a la
psicología “​C HARLES G.
MORRIS Universidad de
Michigan ALBERT A.
MAISTO”

33
 DUELO

El Duelo es un proceso interno que se produce ante

la pérdida de una relación afectiva, sea del tipo que sea,
pudiendo ir desde la pérdida de un trabajo, un cambio de
residencia, la ruptura de una relación de pareja hasta la
muerte de un ser querido…
Por lo tanto, haremos un proceso de duelo ante todas y
cada una de las pérdidas que vayamos teniendo a lo largo
de la vida. Por supuesto, hay pérdidas con mayor
importancia que otras y que por lo tanto sentiremos su
duelo con mayor intensidad.

03 /8/ 20 XX
 ¿CÓMO AFRONTAR EL DUELO?

Pueden realizarse de A través de un  Tanto si se trata de un duelo

forma espontánea y tratamiento del Duelo natural como de un duelo
natural,  profesional, llevado a cabo terapéutico el objetivo interno
por un psicoterapeuta, que es elaborar la pérdida .
llamaremos Duelo terapéutico

35
 ¿CUÁL ES LA DEFINICIÓN DE RELACIONES
A F E C T I VA S ?
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Las relaciones afectivas son aquellas en las que habiendo establecido un
vínculo, se produce un intercambio emocional entre las partes que
componen la relación. La profundidad de la relación afectiva dependerá de
numerosos factores siendo el más determinante, la intensidad del
intercambio emocional. Dicho intercambio tiene un comportamiento cíclico
en el tiempo y hace que las relaciones afectivas pasen por 4 fases.

1.- Apego: inicio de la relación. Para que pueda darse las

necesidades de todos los que componen la relación deberán estar
tenidas en cuenta.

2.- Bonding: este “sintiendo” corresponde al conjunto de emociones

y sensaciones de cercanía afectiva (generalmente agradables) que
se dan mientras la relación está establecida y continúa
evolucionando con la relación.
 ¿CUÁL ES LA DEFINICIÓN DE RELACIONES
A F E C T I VA S ?
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Las relaciones afectivas son aquellas en las que habiendo establecido un
vínculo, se produce un intercambio emocional entre las partes que
componen la relación. La profundidad de la relación afectiva dependerá de
numerosos factores siendo el más determinante, la intensidad del
intercambio emocional. Dicho intercambio tiene un comportamiento cíclico
en el tiempo y hace que las relaciones afectivas pasen por 4 fases.

3 .- Separación: se produce cuando en la evolución natural de la

relación, las partes que la conforman dejan de estar en contacto.

4.- Duelo: Cuando se rompe la relación, se produce el contacto con

las sensaciones y emociones de la pérdida, como de luto interno, al
no poder continuar. Tanto si se trata de un proceso de duelo
espontáneo como de un duelo terapéutico, el proceso cuenta con
tres etapas y nueve fases que, aunque pueden darse de forma
desordenada, vamos a ordenarlas por cuestiones didácticas de la
siguiente forma.
 ETAPAS DEL DUELO
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.

• Cuando una persona está en Duelo y acude, es frecuente que

nos pregunte sobre cuáles son las etapas del Duelo, porque
conocerlas, permite ser consciente de en qué etapa y fase
del Duelo se encuentra. Ésto hace que se reduzca mucho esa
sensación de desorientación que suele producirse ante un
pérdida.
 ETAPA COGNITIVA DEL DUELO
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Fase de Negación: habitualmente es una de las primeras
reacciones ante la pérdida. Nos permite amortiguar el
dolor temporalmente. Permite a la psique separarse de la
realidad traumática para poder asimilarla poco a poco.

Fase de Racionalización:  es lo que usamos para entender

lo que ocurre y al hacerlo nos aporta seguridad. Se trata de
una necesidad como seres racionales que somos para
poder interpretar la realidad externa. Por ello resultan tan
necesarias las explicaciones del médico ante un
fallecimiento o, para personas creyentes, las explicaciones
dadas por un sacerdote.

Al realizar el proceso de la fase de racionalización la

persona cognitivamente (“de cabeza”) pasa a tener la
certeza de que la relación terminó para siempre.
 E TAPA E M OCI ONA L D EL D U E LO
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Fase de Protesta: todas las relaciones tienen momentos buenos y malos. De
éstos últimos, tendremos rabia acumulada a nivel inconsciente que en el
momento de la pérdida de la relación puede hacerse más fácil su acceso.

Fase de Tristeza: La tristeza es la emoción asociada a la pérdida, por lo que

en todo duelo habrá un espacio para ella. Hay que tener en cuenta que cuando
hablamos de pérdida, no lo hacemos exclusivamente de la relación que se ha
terminado, sino que también perdemos muchos elementos asociados

Fase de Miedo: ante la pérdida de una relación se abre una nueva etapa en la

que nos preguntaremos ¿Qué será de mí sin la relación que se acabó? Esto,
por el mero hecho de conectarnos con lo desconocido nos hará sentir miedo.
Su intensidad puede ser muy variable según lo que suponga para nosotros la
pérdida.

Fase de Aceptación emocional: además de aceptar la pérdida a nivel racional,

si hemos expresado las emociones que nos ha producido, estaremos
disponibles para aceptar en el plano emocional. Cuando acompañamos a
nuestros pacientes en un duelo, y nos encontramos en ésta fase, el paso será
el de decir adiós.
 E TAPA D E CI E R R E
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Fase de Perdón: Como ya hemos comentado, en todas las relaciones
hay momentos buenos y malos, y la tendencia suele ser que tengamos
esos confl ictos guardados en la recamara incluso durante años. En
esta fase, será el momento de perdonar aquello que creamos haber
padecido por estar en la relación que termina. Al llegar a éste punto,
si sientes que hay cosas que no puedes perdonar, como en la fase
anterior, es mejor volver a fases previas y seguir limpiando emociones
“almacenadas”.

Fase de Gratitud: Si cognitivamente hemos aceptado la pérdida,

hemos expresado emociones y al estar emocionalmente en paz,
hemos perdonado aquello que nos hizo daño, podremos ver y
agradecer aquello que la relación que termina nos aportó. Este
proceso permite cerrar el duelo con una capa positiva, constructiva y
agradable, para que el recuerdo de la relación quede en positivo en la
memoria.

Fase de Nuevos Apegos: es la fase en la que el proceso de despedida

del duelo ya ha terminado y la persona se encuentra libre de la
relación, lo que le va a permitir internamente, estar abierta a nuevas
relaciones.