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 Instrucciones
Integra
: Fotografía de algún momento o imagen que te
haya
llamado la
 atención
Video de algún momento, persona o ser vivo
 Frase que leíste en algún sitio, documento,
libro o que por diferentes
escuchaste
 medios
Lectura o actividad que realizaste y que te
produjo sensación o
alguna
reflexión
 Cualquier otra experiencia que tengas y que te
conectó
con alguna persona, sentimiento o reflexión
8 de Noviembre del 2021
El día de hoy vi este video de un
mapache que me dio mucha ternura y
hasta tengo ganas de adoptar uno.
Además, aprecio la vida de los
animales más que antes.
9 de Noviembre del 2021
El día de hoy hice una actividad para
ver mi cambio en los últimos años
y pude notar que más que cambios
físicos fueron cambios mentales
debido a toda la situación de la
pandemia.
10 de Noviembre del
2021
El día de hoy pasaron la película de
“Coco” en la tele y se me quedó una
frase que me puso a pensar sobre el
amor propio y aceptar nuestras
diferencias para sacarles provecho:
“Toda mi vida siempre
hubo algo dentro de
mí. Algo que me hacía
diferente.”
11 de Noviembre del
2021
El día de hoy estaba recogiendo mi
cuarto y encontré una caja de
medicina que me puso a pensar en
la última vez que me enferme, o sea,
antes de la pandemia. Me hizo valorar
el tener salud.
12 de Noviembre del
2021
El día de hoy vi una foto que me dio
mucha ternura y me recordó a una
mascota que tenía pero falleció por
una enfermedad. A veces la extraño.
13 de Noviembre del
2021
El día de hoy quería cortarme el
cabello pero con un cambio radical
porque quería cerrar un ciclo en mi
vida y finalmente encontré el corte
perfecto para sentirme bien conmigo.
14 de Noviembre del
2021
El día de hoy encontré, revisando mi
galeria, una foto de cuando tomé mi
primer curso de fránces que es un
idioma que me gusta mucho pero tuve
que dejarlo por problemas de dinero.
15 de Noviembre del
2021
El día de hoy escuché el “Himno del
Estado de México” y recordé que desde
La prepa ya no lo cantaba. Me puse
nostálgico por mis épocas de primaria.
16 de Noviembre del
2021
El día de hoy escuché esta canción
con un mensaje muy bonito sobre no
rendirse y perseguir tus sueños sin
importar lo que digan los demás ni
los obstáculos que surgan.
17 de Noviembre del
2021
El día de hoy descubrí un video
informativo sobre la vacuna contra el
VIH/SIDA. Me hizo darme cuenta de
lo complicado del virus pero confio
en que gracias a la tecnología tan
avanzada de hoy pronto se pueda
encontrar una vacuna o hasta la cura.
18 de Noviembre del
2021
El día de hoy recordé a mi mejor
amiga porque pasaron en la tele la
película ”Rápidos y furisos 7” donde
unos mejores amigos se tienen que
separar al igual que nososotros. Me
hizo sentir muy triste y nostálgico.
19 de Noviembre del
2021
El día de hoy descubrí esta canción
que me gustó mucho y me sorprendí al
darme cuenta que no es de mis géneros
favoritos, sin embargo, esta canción
ha cambiado eso.
20 de Noviembre del
2021
El día de hoy fue especial porque
comí mi comida favorita 2 veces con
mi familia y eso me hizo sentir muy
feliz y querido.
21 de Noviembre del
2021
El día de hoy es día de reunirse en
familia y ver juntos el programa de
“¿Quién es la máscara?”. Esto ayuda a
fortalecer los lazos familiares.
La verdad me la paso muy bien.
22 de Noviembre del
2021
El día de hoy expuse en clase de
Estudios Socioculturales y al final
la profa dijo que ya había exentado
la materia por lo que eso me hizo
sentir feliz y más desestresado.
23 de Noviembre del
2021
El día de hoy empecé a ver la serie
“El juego del calamar”, me impactó
mucho y me hizo reflexionar sobre
la importancia que le damos al dinero
y somos capaces de cualquier cosa por
conseguirlo.
24 de Noviembre del
2021
El día de hoy fue el cumpleaños de mi
hermana menor que quiero mucho y es
mi mayor confidente. No me imagino
una vida sin ella.
25 de Noviembre del
2021
El día de hoy vi una foto que me hizo
pensar en lo importante de contar
nuestros sentimientos pero sin
filtros para no confundir y mejorar
las relaciones interpersonales.
26 de Noviembre del
2021
El día de hoy vi este video que llamó
mi atención porque es interesante ver
como se dice una palabra en varios
idiomas y me hace pensar en los
intercambios culturales que hay
gracias a la globalización.
27 de Noviembre del
2021
El día de hoy fue el cumpleaños de
una amiga de la secundaria que no
veía hace mucho, también fueron otros
amigos y puedo decir que valoro mucho
su amistad y me hizo reconsiderar el
significado de la palabra “amigo”.
28 de Noviembre del
2021
El día de hoy descubrí que las
canciones realmente pueden compartir
un mensaje, por lo que tienen poder
en la forma que nos comunicamos. El
ejemplo más reciente fue con esta
canción:
29 de Noviembre del
2021
El día de hoy vi una frase en twitter
que me recordó lo importante que es
la salud mental pero casi no se habla
de ello. Recordemos que la mente y
el cuerpo están conectados, así que
mejor a fomentar la salud integral.
“Nada es más
importante que
sentirte en paz.”
30 de Noviembre del
2021
El día de hoy es la última vez que
anoto algo aquí. Gracias a esta
actividad me di cuenta de la enorme
influencia que tienen los medios de
comunicación en nuestra vida, pero
también me di cuenta que esta
actividad sirvió como ejercicio de
autoconocimiento y reflexión personal.