TERAPIA

DEL
CURSO:
PERDóN
GRUPO N°1
ASISTENCIA DE
MEDICAMENTOS ENFE
RM
TECN ERIA
ICA
INTEGRANTES:

 Fredy Cárdenas
 Ronald Barzola Cotrina
 Karen Zuñiga Ruiz
 Yamali Salazar Rivera
 Meyli Quispe Salcedo
 Yesica Huayanay
 Eva Martínez
QUÉ ES EL PERDÓN?
Perdón es la acción de perdonar, un verbo que
hace referencia a solicitar u otorgar a alguien la
remisión de una obligación o una falta. Antes del
momento del perdón, la persona que lo solicita
debe estar arrepentida, mientras que el
perjudicado por la falta tiene que estar dispuesto a
dejar el problema atrás.
El perdón, por lo tanto, es la remisión de una
obligación pendiente, de una ofensa recibida o de
una pena merecida por la falta. Al perdonar se
expresa la indulgencia, tolerancia o comprensión
ante el error ajeno.
 TERAPIA DEL
PERDON

La terapia por el perdón (TP) es un

!
recurso efectivo en el abordaje de go
conflictos psicosociales que se
viene empleando desde el primer
tercio del siglo XX en el ámbito de
la Psicología Positiva y que está
avalado por numerosas
publicaciones.
XOX O!
01
ETAPAS DEL PERDÓN
…..!!!
Siguiente………
 PRIMERA ETAPA:
RECONOCER QUE SE
HA SUFRIDO UN DAÑO
El proceso comienza en la fase de análisis de lo ocurrido,
incluyendo en ella el reconocimiento del daño que se ha
recibido. Es preciso reconocer que hemos recibido un
daño, y que nos duele, y aceptar ese dolor. También
hemos de analizar con detalle las circunstancias que han
influido para llevar al ofensor a hacernos daño; que
puede no estar relacionado con nuestro comportamiento
en concreto, que puede no ser algo generalizable sino
puntual, etc… de esta forma se construirán las bases para
que puedan nacer sentimientos de comprensión y empatía
que nos ayuden a perdonar.
SEGUNDA ETAPA:
ELEGIR LA OPCIÓN
DE PERDONAR
El perdón para la víctima es una buena
opción en cualquier caso. En este sentido,
dice Santa Teresa de Calcuta: «El perdón
es una decisión, no un sentimiento…».
Y diversos autores afirman que perdonar
es una conducta libremente elegida de
compromiso y determinación.
El no perdonar a alguien nos coloca en
una situación permanente de sufrimiento.
 TERCERA ETAPA: CUARTA ETAPA:
ACEPTACIÓN DEL INCORPORAR
SUFRIMIENTO Y DE LA ESTRATEGIAS PARA
RABIA PROTEGERSE
El perdón no supone que se rechacen y esté
El perdón no implica la aceptación
mal tener sentimientos de rabia, de ira o
incondicional del peligro de que ocurra de
deseos de venganza sino en evitar actuar
nuevo el ataque. Analizando lo que ha
dejándose llevar por ellos en contra de los
ocurrido, nos podemos dar cuenta de cuáles
valores propios.
eran los indicios que indicaban el peligro, lo
Es decir, si hemos elegido la opción del
que nos dará más posibilidades de evitarlo en
perdón, para llevarlo a cabo es preciso aceptar
el futuro.
los pensamientos, sentimientos, sensaciones y
emociones. La aceptación es un proceso que
finalmente lleva al cambio; pero hay que tener
en cuenta que su objetivo no es la extinción
del sufrimiento, sino el compromiso con los
valores de uno mismo.

7
 QUINTA ETAPA:
EXPRESIÓN EXPLÍCITA DE
PERDÓN
La expresión explícita del perdón es un paso
muy importante aunque algunas personas
puedan pensar que es solamente simbólico y
vacío de contenido. Se pueden articular
muchas formas de hacerlo.

Esta acción explícita no es el final del proceso

de perdón, sino la oficialización del inicio del
mismo, es decir, después de la maduración del
perdón en este proceso interno, a continuación,
dicho proceso se cristaliza en una conducta
constructiva general hacia el ofensor.
 E G L AS D E
LA S 6 R
R AP IA DE L
LA T E
PE R D Ó N
 01 PERDONAR NO EQUIVALE
A OLVIDAR.
Perdonar no significa olvidar lo ocurrido. Una
persona que ha sido víctima del maltrato, que ha
sido abandonada o a quien le han causado
grandes daños, no olvidará lo ocurrido y tampoco
necesita hacerlo porque puede utilizar esas
experiencias como “combustible” para construir
la resiliencia.

02 PERDONAR NO ES MINIMIZAR LA
EXPERIENCIA. 
Perdonar no significa decir “Lo que ha ocurrido está
bien, no fue tan malo después de todo”. De hecho, para
perdonar es necesario asumir que lo que ha ocurrido ha
sido terrible y nos ha dejado cicatrices. Pero también
significa dejar que esas cicatrices se curen en vez de
echar sal continuamente sobre la herida.

03 PERDONAR NO ES
SIGNO DE DEBILIDAD. 
Perdonar no es señal de debilidad,
ingenuidad o necedad, es un gran
signo de inteligencia y madures
psicológica porque significa que, a
pesar de todo, has decidido seguir
adelante, no dejando que el pasado
condicione tu futuro.
PARA PERDONAR NO ES
04 NECESARIO QUE EL
AGRESOR SE DISCULPE.
Los agresores no siempre reconocen el daño que
han causado, pero eso no es motivo para
quedarnos atascados en el odio. Para perdonar
no es necesario recibir una petición de disculpas
ni un resarcimiento. El perdón es un acto interno
que nos beneficia a nosotros mismos, no
necesitamos que quien nos hizo daño se
arrepienta
11
 PERDONAR ES UN PERDONAR ES POR
PROCESO. TU SALUD Y
BIENESTAR. 
El perdón no es todo o nada, blanco o
Aferrarse a la ira y el
negro. Es un proceso y como todo
resentimiento es tóxico para
proceso, puede tener retrocesos y
ti. Conduce a la depresión,
altibajos. Es posible que de vez en
el enfado crónico y la
cuando resurja la ira y quizá algunos
amargura. Perdonar no es un
daños no lograremos perdonarlos por
acto que haces por quien te
completo pero en una escala del 1 al
hizo daño sino por tu propio
10, podemos acercarnos a un 7 o un
bien. No perdonas al otro
8, lo cual es suficiente para ciertos
para hacerle un favor, sino
actos atroces.
para hacerte un favor a ti
mismo.

EL PERDÓN PLENO IMPLICA
ACEPTACIÓN Y
COMPRENSIÓN.
Perdonar es un proceso complejo que
demanda transformaciones profundas
en las concepciones que tenemos sobre
el suceso. Se trata de cambios
importantes que afectan tanto el área
cognitiva como afectiva.
● De hecho, el perdón pleno, según Bob Enright,
psicólogo de la Universidad de Wisconsin y uno
de los primeros en investigar sobre el acto de
perdonar, no significa simplemente pasar página
y seguir adelante. Va mucho más allá porque
implica ver a la persona que nos dañó como un
ser multidimensional cuyas acciones estaban
mal. La escritora Emma Goldman dijo «antes de
que podamos perdonarnos los unos a los otros,
tenemos que entendernos«.
● El perdón pleno no solo ofrece tranquilidad
emocional sino incluso comprensión hacia la
persona que nos lastimó. Desde ese punto de
vista, el suceso negativo deja de dolernos y
podemos recuperar el equilibrio emocional que
habíamos perdido antes de perdonar

BENEFICIOS
DEL PERDÓN:
El principal beneficio del perdón es
la reafirmación de que no somos
víctimas
de nuestro pasado. El pasado no
tiene porqué bloquear ni el presente
ni el futuro.
Perdonar nos libera del pasado y
permite nuestro progreso personal,
social y
espiritual.
Como dice Martín Seligman, padre de la psicología
positiva: “No puedes hacer daño al culpable no
perdonando, pero si puedes liberarte perdonando”
El perdón a nivel físico mejora nuestra salud
cardiovascular disminuyendo la tensión arterial y el
riesgo de sufrir eventos coronarios (como ejemplo hay
un Metaanálisis de la “University Collage London” que
establece una correlación
significativa entre la ira y el resentimiento mantenidos y
el riesgo de sufrir ataques cardíacos), mejora nuestro
metabolismo (disminuye el colesterol), nuestro sistema
inmune (aumenta nuestras defensas) y hasta nos hace
dormir mejor.
 Tener relaciones saludables.
 Mejorar nuestro nivel de estrés.
 Mejorar nuestra autoestima.
 Favorecer nuestra salud
cardiovascular.
 Ayudar a nuestra salud mental.
 Prevenir la depresión.
 Prevenir la ansiedad
 PERDÓN

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www.youtube.c
WH1MN1xu1o om/watch?v=
I&t=20s
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