Carrera de medio

fondo
concepto
Las carreras de media distancia o de
medio fondo son un tipo de pruebas de 
atletismo, que consisten en correr a pie
 distancias que van desde los 800 metros
 hasta los 3000 metros, siendo únicamente
oficiales en los Juegos Olímpicos las de 800
 y 1500 metros.

Valeria rebollo
Carreras de medio fondo y fondo/Reglamento

Pista
Las competencias de medio fondo y fondo se realizan en
una pista estándar con 8 carriles, de 400 m de longitud.
Tendrá dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios
serán iguales, el interior de la pista estará limitado por un
bordillo de material apropiado, de aproximadamente 5
cm de alto y un mínimo 5 cm de ancho.
La medida del contorno de la pista se tomará a 30 cm al
exterior del bordillo interno de la misma o, donde no
haya bordillo, a 20 centimetros de la línea que limita el
interior de la pista

Guido coronado
 UNIFORME

Se debe tener en cuenta para estas competencias que el vestuario

sea confeccionado con materiales ligeros y que ofrezcan una buena
transpiración al deportista.
El calzado debe asegurarle al deportista el mínimo de perjuicio en
la cantidad de pisadas que el atleta realiza. por lo tanto debe ser de
una dureza adecuada y de un talón bajo. A partir de las pruebas de
3000 m se recomienda utilizar un calzado desprovisto de clavos.
Sin embargo hay atletas que por su entrenamiento y capacidad lo
utilizan.
Liz duran
 Prueba de maratón
La prueba de maratón deberá efectuarse sobre carreteras en
buenas condiciones. Los 42,195 km de la ruta deben estar
debidamente marcados con una línea de 5 cm y de un color
que resalte y no se confunda con las señalizaciones propias
de la vía.
Para esta prueba se tienen contemplados puestos de
esponjas, bebidas y avituallamientos. Las bebidas serán
suministradas por la organización, si el deportista consume
bebidas fuera de los puntos establecidos será descalificado.
Evin rojas
¿Cuáles son las normas básicas para la carreras de medio
fondo?

-No empujar. ...

-Ubicarse adecuadamente en la salida. ...
-No cortar camino. ...
-No dejar basura sobre la via. ...
-Tener cuidado al escupir o sonarse. ...
-No obstaculizar la via. ...
-Atender a todas las indicaciones de la organización, los servicios
de emergencia y policia. ...
-Obstaculizar la llegada. Isabela miserendino
¿Por qué se llaman carreras de media distancia?

Las carreras de media distancia se

llaman así porque se disputan
en distancias intermedias entre las de velocidad y
las de fondo (de 800 a 3000 m). De todas las pruebas
reconocidas por la IAAF, solo las de 800 m y las de
1500 m figuran en el programa de los Juegos
Olímpicos o Campeonatos del Mundo.

Maria belen
¿Cuáles son los tipos de carreras de
fondo?

-Dentro de la categoría de carreras de

fondo se encuentran las siguientes
pruebas:
-5000 metros lisos (carrera olímpica)
-10 000 metros lisos (carrera olímpica)
-Medio maratón.
-Maratón (carrera olímpica)
-Ultramaratón
Estefany avendaño
 ¿Cómo debe entrenar un atleta que corre carreras de
medio fondo o de fondo?

Podríamos decir que para competir en distancias de

medio fondo, el entrenamiento debe basarse en carreras
a un ritmo suave y más distancia, perfecto para trabajar
la resistencia. Y en correr más rápido, menos distancia y
en menos tiempo, es decir, las famosas series o esprints

Carla torrez
Muchas Gracias :)