Salud Mental

Enfermedades Cardiovasculares

Jorge Abdala Rebolledo

Psicólogo
 La mente, es decir, procesos de pensamiento,
sentimientos y comportamientos, afecta positiva o
negativamente al corazón, a las arterias y a las
venas en forma muy importante.
 Sumado a lo anterior la biografía de cada una de
las personas, sus experiencias y estilos de vida,
resultado de diversos aprendizajes, determinaran
que tan sana o enferma sea.
El Proceso de
Afrontamiento
 FASE 1
 Sentimientos asociados
 Vulnerabilidad
 Confusión
 Preocupación por el futuro
 Irritabilidad, Rabia, ira
 Decepción
 Miedo
 Culpa
****Reacciones Normales****
 FASE 2
 Educación y/o autoeducación de su enfermedad
El conocimiento es PODER. Mientras mas sientan que saben de su
enfermedad mas sentirán que controlan la situación y evitaran
sentimientos como el MIEDO.
FASE 3
 Adaptación al tratamiento y las herramientas para afrontar la
enfermedad (inhaladores, Tto medico, etc.)Generar una rutina de
cuidado de su cuerpo para mantenerse sano, tal como ducharse o
lavarse los dientes después de las comidas.
 ¿TIEMPO?

 No hay un tiempo definido de afrontamiento de la

enfermedad, esto depende de cada persona.
 Importancia de reconocer emociones y estar conscientes de
ellas, ya que forman parte del proceso de afrontamiento.
 Herramientas para asumir el control

 Reconoce tus sentimientos

 Apoyo en servicios o personas concretas especializados
en ayudar a afrontar el estrés y las emociones intensas. Es
importante que te dejes ayudar por aquellas personas en
quienes confías, como tus mejores amigos y tus familiares.
 Desempeña un papel activo en el cuidado de tu salud.
 Comprende las reacciones de otras personas.
 Relativiza las cosas, continuar con la mayoría de las
actividades que realizaban, hacer a la enfermedad parte de
uno y de su rutina diaria.
***Las personas que padecen enfermedades crónicas
descubren que, cuando adoptan un papel activo en el
cuidado de su salud, aprenden a entender y valorar sus
puntos fuertes — y a adaptarse a los débiles — como
jamás habían hecho***
***Tu autoimagen corporal puede mejorar si te cuidas,
sabes valorar tus capacidades y aceptas tus limitaciones
— algo que es cierto para todo el mundo, padezca o no
una enfermedad crónica***
Factores
Psicológicos de la
enfermedad
Cardiovascular
 Factores psicológicos
de riesgo
 Hostilidad
 Falta de Apoyo Social
 Condición socioeconómica
 Estrés agudo y crónico
 Depresión
 El estrés conlleva a una discrepancia (real o
ficticia) entre las demandas de la situación y los
recursos de la persona

 Estrés inadecuado es un fracaso adaptativo

consistente en una excesiva activación de gran
impacto emocional, es decir el individuo se siente
sobrepasado, que no puede responder a las
demandas y/o requerimientos de su entorno.
 TRATAMIENTO PSICOLOGICO

 Biofeedbacko técnicas de bioretroalimentación,

autoconocimiento y autoeducación de su
enfermedad. Cada persona se conoce mejor que los
demás.
 Técnicas de Relajación: modalidad respiratoria,
modalidad muscular, modalidad mental que incluye
técnicas orientales como el yoga, la meditación
trascendental y el zen-budismo.
 Automonitoreo de la presión arterial: el
sujeto por si mismo periódicamente durante
el día se toma la presión arterial, lleva un
registro y reporta los resultados a su médico
(la información obtenida busca un cambio en
el estilo de vida).
 Reestructuración cognitiva
 Entrenamiento en habilidades de
comunicación
 Role-playing y/o ensayo de roles
 Terapia racional emotiva
 Habilidades y destrezas de negociación
 Resolución de problemas
 Programas dirigidos al manejo del estrés

 Inoculación del estrés: desarrollo y

establecimiento de destrezas y habilidades
que permiten al sujeto enfrentar
adecuadamente situaciones de estrés
 Desensibilización ante el estrés: eliminar la
hipersensibilidad o sensibilidad
anormalmente aumentada ante diversas
situaciones
GRACIAS POR
SU ATENCIÓN