INTELIGENCIA EMOCIONAL

Cada emoción tiene su lugar, pero no debe interferir

con la acción adecuada (Susan Oakey-Baker)
 TEMA 1

EMOCIONES
Las emociones son reacciones
psicofisiológicas que nos ayudan a
adaptarnos a diferentes situaciones y
demandas del ambiente.
 Que hacen nuestras emociones?

 FISIOLÓGICAMENTE: Organizan respuestas  rápidamente, como la

voz, expresiones faciales, músculos y sistema endócrino.
 PSICOLÓGICAMENTE: Alteran nuestra atención, ciertas conductas, y
activan recuerdos relevantes en nuestra memoria.
 CONDUCTUALMENTE:  Manera de como se muestran externamente.
EMOCIONES BÁSICAS Y SUS DERIVADAS
 COMO AFECTAN LAS EMOCIONES A MI
COMPORTAMIENTO

 El psicólogo Robert Plutchik propuso que la emociones pueden combinarse para formar
diferentes sentimientos. Por ejemplo, las emociones básicas como la alegría y la confianza
pueden combinarse para crear amor.
FELICIDAD
ESTADO EMOCIONAL
AGRADABLE.
Sentimientos de satisfacción,
gozo, gratificación y
bienestar. 
Expresiones faciales : como
sonreír
Lenguaje corporal : como
una postura relajada
Tono de voz : una forma de
hablar alegre y agradable
 EMOCIONES BÁSICAS

TRISTEZA
 Caracterizado por  sentimientos de
decepción, pena, desesperanza,
desinterés y humor apagado.
 En ocasiones prolongadas e intensas
la tristeza se convierte en depresión.
 Se expresa con: llanto, apatía , letargo,
silencio, aislamiento.
MIEDO
 Emoción poderosa e importante para
la supervivencia.
 Al experimentar miedo por algún
peligro la respuesta es lucha o huida.
 Ritmo cardiaco y respiración se
aceleran, tu mente se pone mas alerta,
tus músculos se tensan y así te
preparas para huir o luchar.
IRA. ASCO SORPRESA
Emoción poderosa Emoción de la
 Es breve y se
caracterizada por supervivencia,
investigadores creen caracteriza por
sentimientos de respuesta fisiológica
que esta emoción
hostilidad, de sobresalto.
evolucionó como
frustración,  reacción ante alimentos Según
agitación, rivalidad que pueden ser dañinos
hacia otros, respuesta investigaciones las
y fatales para nuestro
de huida o lucha. personas tienden a
cuerpo. 
La ira no controlada EL cuerpo evita cosas
notar de manera
que pueden ser desproporcionada
tiene un impacto en
tus decisiones y salud portadoras de los eventos
enfermedades. sorprendentes.
 Bibliografía

 El animal emocional. (2020). Emociones básicas y sus derivadas [Ilustración]. Elanimalemocional.com.

https://elanimalemocional.com/que-me-pasa-y-que-siento-cuando-soy-adolescente-jornada-sobre-gestion-emocional-
en-colegio-puertoblanco-de-algeciras
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Psicologa.
https://www.mariamarcospsicologamadrid.com/psicologia-adultos/tipos-de-emociones-y-su-efecto-en-el-comportami
ento-humano
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 Corbin, J. A. (2021, 8 diciembre). ​Las 75 mejores frases de Inteligencia Emocional. Psicología y Mente. https://
psicologiaymente.com/reflexiones/frases-inteligencia-emocional
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 Regader, B. (2022, 9 enero). ¿Qué es la Inteligencia Emocional? Psicología y Mente.
https://psicologiaymente.com/inteligencia/inteligencia-emocional
 NO TENGAS MIEDO DE TUS MIEDOS. NO
ESTÁN AHÍ PARA ASUSTAR. ESTÁN AHÍ
PARA HACERTE SABER QUE ALGO VALE LA
PENA (JOYBELL)

 ¡Lección aprendida!