IMPORTANCIA DE SALUD E HIGIENE MENTAL EN LOS ESTUDIANTES

“SALUD E HIGIENE MENTAL”

 “Un individuo sano es aquel que presenta un buen equilibrio
entre su cuerpo y su mente, y se halla bien ajustado a su
entorno físico y social; controla plenamente sus facultades
físicas y mentales, puede adaptarse a los cambios ambientales
(siempre que no excedan a los límites normales) y contribuye
al bienestar de la sociedad según su capacidad”.
 El estrés psicológico y el desgaste emocional
pueden aparecer con mayor facilidad en
estudiantes con hábitos de salud desfavorables, es
decir, dejando de lado el cuidado adecuado de su
persona, con aspectos como la deficiente
alimentación, el consumo de alcohol y tabaco, el
poco tiempo de sueño, entre otros.
 IMPORTANCIA DE SALUD E HIGIENE
MENTAL EN LOS ESTUDIANTES
 La higiene mental óptima en el
escolar es aquella que permite al
alumno saber afrontar situaciones y
buscar soluciones acertadas,
contribuyendo al crecimiento
humano, social, económico y al
mejoramiento de la sociedad,
generando recursos personales
esenciales en el marco escolar,
familiar y comunitario.
 PROBLEMAS DE SALUD MENTAL EN
ESTUDIANTES DE LA UNIVERSIDAD
 La mayoría de las investigaciones centradas específicamente
en la salud mental de los estudiantes universitarios se han
focalizado en estudiar la presencia de síntomas emocionales,
particularmente de sintomatología ansiosa y, especialmente,
depresiva. Un estudio reciente, mostró que un 34,8% de
ellos mostraba los signos inespecíficos de malestar
emocional.
 CONTROLAR EL ESTRÉS
 Algunas estrategias para la prevención del estrés son:
 Ejercicio físico
 Descanso
 La dieta anti estrés
 Organización
 Solución de problemas y toma de decisiones
 Interpretación de situaciones y problemas
 Atribuciones y autoestima
 Relaciones con los demás
SALUD MENTAL DE ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS:
¿QUÉ PUEDEN HACER LAS UNIVERSIDADES?
 Las actividades de promoción y prevención en salud
mental deben ir más allá del diagnóstico, pero también
más allá de la salud mental. Además de fomentar
actividades deportivas y espacios de sociabilidad que
acompañen las tareas habituales de los estudiantes, es
importante implementar “currículos saludables”, logrando
una coherencia entre los créditos de los cursos y la carga
real que estos tienen.