LA FUERZA COMO

CAPACIDAD FÍSICA
Rut Solares
 QUE ES?
• Es la capacidad de oponerse o vencer una resistencia mediante un esfuerzo muscular.

Levantar grandes pesos Empujar grandes pesos Transportar a un compañero

 TIPOS DE FUERZA
• Fuerza Máxima → capacidad para generar un valor máximo de fuerza.

Levantamiento de piedra vasca

levantamiento de halterofilia
 TIPOS DE FUERZA
• Fuerza Resistencia → capacidad para generar muchas contracciones musculares ligeras,
muchas veces y durante un tiempo prolongado.

Hacer abdominales
Saltar la cuerda
 TIPOS DE FUERZA
• Fuerza Explosiva → (potencia) capacidad para generar contracciones musculares a gran
velocidad

Boxeo Lanzamiento de jabalina