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  • Tipos de Dieta Cetogenica

    Cargado por

    Lott Ignacio
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    El documento describe varios tipos de dietas cetogénicas, incluyendo dietas estándar para bajar de peso, dietas de 30 y 50 días, dietas altas en proteínas, dietas cíclicas, dietas restrictivas contra el cáncer y la dieta Atkins. Estas dietas se diferencian principalmente en la cantidad recomendada de carbohidratos netos por día, los cuales representan la cantidad real de carbohidratos que el cuerpo obtiene de un alimento después de restar la fibra.

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    tipos de dieta cetogenica

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    TIPOS DE DIETAS CETOGENICAS

    • Existen varios tipos de estas dietas cetogénicas, cada una con sus ventajas y desventajas.

    • Dieta cetogénica estándar para bajar de peso: es ideal para ti si solo quieres perder grasa
    corporal, si tienes resistencia a la insulina o la necesitas para fines terapéuticos.
    • Dieta cetogénica de 30 días, es un tipo en el cuál haces un ciclo de 30 días la dieta
    cetogénica.
    • Dieta cetogénica de 50 días, es un tipo en el cuál haces un ciclo de 50 días la dieta cetogénica
    • Dieta cetogénica con alto contenido de proteína
    • Dieta cetogénica cíclica
    • Dieta cetogénica restrictiva contra el cáncer
    • Dieta cetogénica atkins
    EN QUE SE DIFERENCIAN?

    • Cada tipo de dieta se diferencia una de la otra en el consumo de carbohidratos netos


    recomendado por día.

    • Los carbohidratos netos representan la cantidad de carbohidratos que realmente obtiene tu


    cuerpo de un alimento, sin contar la fibra.

    • Para conocer los carbohidratos netos de un alimento se utiliza la siguiente fórmula:


    carbohidratos totales – fibra = carbohidratos netos.

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