SENSIBILIZACION PARA UNA ALIMENTACION

SALUDABLE
 LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACION

En nuestra vida diaria es de vital importancia prestar atención a como

es nuestra alimentación
Los habitos alimenticios se transmiten de padres a hijos y están
influidos por factores como el lugar geográfico, el clima la vegetación, l
adisponibilidad de la región, costumbres religiosas, etc., pero también
tienen que ver la capacidad de adquisición, la forma de selección y
preparación de los alimentos y la manera de consumirlos.
LA CLAVE EN LA ALIMENTACION

• Siempre en nuestra dieta o costumbre alimentaria diaria debemos

tener los siguientes alimentos:
• Proteinas
• Carbohidratos
• Grasas

Los alimentos entre mas naturales sean son mejores

ES RECOMENDABLE ELIMINAR COMIDAS EN EL DIA?

Es un grave error pensar que el saltarme ya sea el desayuno, el

almuerzo o la cena voy a bajar de peso; esta forma de alimentarnos
solo consigue alterar la forma normal de metabolizarse los alimentos
que ingerimos y facilmente causar enfermedades.
ADEMAS DE LAS RECOMENDCIONES ANTERIORES
TAMBIEN ES IMPORTANTE:
Hacer ejercicio. La marcha o caminata es de los ejercicios mas
importante y fácil de introducirlo en nuestras costumbres diarias y lo
podemos hacer en compañía de nuestros seres queridos o mascotas.