El equilibrio.

Manuela Pareja.
Marco Henao.
Santiago Toro.
Santiago Gómez.
Alejandro Muñoz.
Kevin herrera.
Cristian García.
Andrés Molina Sánchez.
Contenido:

1. Que es el equilibrio.
2. Tipos de equilibrio.
3. Características orgánicas del equilibrio.
4. Importancia del equilibrio.
5. Sentido del oído y vértigo.
6. Consejos prácticos para abordar el equilibrio
7. Conclusión.
8. Bibliografía.
9. Agradecimientos.
 Que es el equilibrio?

• Es el estado de un cuerpo cuando la

suma de todas las fuerzas y momentos
que actúan en el se contrarrestan.
• Alguien o algo esta en equilibrio cuando,
a pesar de tener poca base de
sustentación, se mantiene de pie sin
caerse.
• Equilibrio económico:
 Tipos de equilibrios:

• Equilibrio estático:
• habilidad de mantener el cuerpo erguido y
estable sin que exista movimiento.
• Equilibrio dinámico:
• Habilidad para mantener el cuerpo erguido y
estable en acciones que incluyan el
desplazamiento o movimiento de un sujeto.
• Centro de gravedad:
• en el cuerpo es el punto respecto al cual las
fuerzas que la gravedad ejerce sobre los
diferentes puntos materiales que constituyen el
cuerpo producen un momento resultante nulo.
• Centro de masa:
• es el punto donde se centra el peso del objeto.
 Características:

• Es una capacidad que permite orientar

correctamente el cuerpo en el espacio.
• Se consigue a través de una ordenada
relación entre el esquema corporal y el
mundo exterior.
• El equilibrio requiere de la integración de dos
estructuras complejas.
1. El cuerpo + La relación espacial.
2. Estructura espacial + Estructura temporal
 Características orgánicas del equilibrio:

• La musculatura: • Órgano del sistema sensorio

motor:
 Importancia del equilibrio:

• La importancia radica en la clara

mantención de una posición
contra la fuerza de gravedad, por
ende generar estabilidad en un
cuerpo ejerciendo un control
efectivo ante las fuerzas que
actúan sobre él.
 Sentido del oído y el vértigo:

• Para mantener el equilibrio es necesario

que tres sistemas funcionen
correctamente.
1. Sistema vestibular del oído.
2. La vista.
3. Sistema propioceptivo.

• En el momento en que el equilibrio se

altera, una de las manifestaciones mas
evidentes que surgen es el vértigo.
 Consejos prácticos para abordar el equilibrio:

• Trabajar el habito de la altura y caída.

• Evitar situaciones que generen ansiedad
o inseguridad en la persona.
• Practicar actividades con los ojos
cerrados.
• Avanzar a partir de una progresión lenta.
• Posicionarse, cada vez más rápido, en un
primer momento con ayuda y luego sin
esa ayuda.
 Conclusión:

• El equilibrio es una habilidad muy importante en la salud porque mejora la capacidad del
cuerpo para reaccionar con rapidez a los traspiés de todos los días, a su vez ayuda a
prevenir las caídas y nos hace lograr movimientos mas eficaces para mejorar el
desempeño y prevenir lesiones.
 Bibliografía:
• http://deportes.pucp.edu.pe/tips/el-equilibrio-y-su-importancia-en-la-actividad-fisica/
•  https://www.institutoorl-iom.com/blog/funciona-sentido-del-equilibrio-humano/ 
• https://www.significados.com/equilibrio/#:~:text=Qu%C3%A9%20es%20Equilibrio%3A,act%C3%BAan%2
0en%20%C3%A9l%20se%20contrarrestan.&text=En%20Educaci%C3%B3n%20F%C3%ADsica%2C%2
0conocemos%20como,capaces%20de%20mantenernos%20en%20pie
• https://www.espaciologopedico.com/revista/articulo/187/conceptos-y-caracteristicas-del-equilibrio.html#:~
:text=El%20equilibrio%20es%20un%20estado,dentro%20del%20pol%C3%ADgono%20de%20sustentaci
%C3%B3n
• https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/balance-training-to-boost-health/art-
20270119#:~:text=Los%20ejercicios%20de%20equilibrio%20mejoran,el%20desempe%C3%B1o%20y
%20prevenir%20lesiones.
• Imágenes: pexels.com - slideshare.net -mathinsight.org.
• http://integrandosensaciones.blogspot.com/2-010/04/sistema-vestibular-el-sentido-del.html
• https://rehand.net/es/carpo-y-muneca-rehabilitacion-conclusiones-marc-garcia-elias/sistema-sensoriomotor/
• https://youtu.be/yLHkNl_-K74
• https://www.espaciologopedico.com/revista/articulo/187/conceptos-y-caracteristicas-del-equilibrio.html#