que es la principal causa de discapacidad, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Si bien el rango de edad de mayor riesgo se encuentra entre los 30 y los 40 años, esta enfermedad afecta a personas de todas las edades y condiciones sociales y países. Depresion es… La depresión se puede Estado de ánimo irritable o describir como el hecho de bajo la mayoría de las sentirse veces. triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera Dificultad para conciliar una que otra vez durante períodos el sueño o exceso de cortos sueño.
La depresión clínica es un trastorno
del estado anímico en el cual los Cambio grande en el apetito, sentimientos de tristeza, pérdida, a menudo con aumento o ira o frustración interfieren con la pérdida de peso. vida diaria durante un período de tiempo prolongado Sentimientos de desesperanza y abandono. Cómo detectar la enfermedad Existen, al menos, dos tipos de depresión: la secundaria, que surge a partir de situaciones límite -como la pérdida de un ser querido o de un trabajo- y la primaria, que se origina exclusivamente en la psiquis de una persona. Las primeras señales de alerta de que una persona puede estar padeciendo la enfermedad aparecen en el ámbito del trabajo. “El individuo empieza a tener complicaciones para cumplir con sus obligaciones, ya que le cuesta concentrarse en sus actividades”, señala Cetkovich. A diferencia de la tristeza, explica, “la depresión no tiene una causa o explicación, es duradera y puede ser crónica”. A partir de allí, es frecuente que la persona interrumpa sus actividades frecuentes y hobbies. “Si la persona solía practicar algún deporte, de repente, deja de hacerlo”, indica Cetkovich, el psiquiatra de INECO. En un grado más avanzado, puede haber dificultades para salir de la cama y hasta pueden aparecer ideas suicidas. En estas instancias, tanto la OMS como los profesionales aconsejan no esquivar el tema, sino abordarlo. “Hablar de las ideas de muerte ayuda al paciente y pueden evitar que se pase al segundo paso, que es la planificación”, advierte el especialista de INECO. La importancia del acompañamiento En casos de depresión, el entorno familiar debe tener especial cuidado en la manera de abordar la situación. Y evitar algunos comentarios que pueden complicar el escenario. En primer lugar, Cetkovich recomienda evitar frases que subestimen la enfermedad. “Decir cosas como ‘ponete media pila’ o ‘tenés que salir de la cama’ implica no comprender que la persona no puede hacerlo. No hay que aconsejarla sino escucharla e invitarla a buscar ayuda”. En cambio, es mejor “invitarla a salir, a caminar. Y, sobre todo, escuchar lo que tiene para decir y jamás desatender sus palabras”. Los expertos recomiendan también tener un extremo cuidado con el uso de las redes sociales. “Su exceso puede agravar la enfermedad por la exigencia cultural de mostrarse feliz y bonito en estos canales”, puntualiza Guerrini. Cetkovich hace énfasis en los tres “factores protectores” necesarios para afrontar la enfermedad: la vida social, la familia y la actividad física regular. “Estos aspectos, en su conjunto, pueden acelerar fuertemente la mejora del paciente”. 1 Reyes 19 Concentrate en los hechos, no en tus emociones Elías tuvo miedo y huyó. V3
Y conoceréis la verdad, y la verdad
os hará libres!!! Juan 8:32 No te compares con otros. v4 La trampa está en comparar mi DEBILIDAD con la HABILIDAD del otro Nos ponemos etiquetas: fracasado/a, feo/a, gordo/a Fuiste diseñado/a unico/a No tomes culpa falsa. v10 Asumir una responsabilidad que Dios nunca tuvo como intención para nosotros se convierte en una carga demasiado pesada No exageres lo negativo. v10 Evalúe la situación en su verdadera dimensión Elías no era la única persona fiel a Dios. v18 LA EXPERIENCIA DE ELIAS EN 1 REYES 19 Cuida tus necesidades físicas El remedio inicial para la depresión de Elías fue descanso, alimento y relajación. V5-8 Entregale a Dios tus frustracion es Elías exteriorizo sus sentimientos mas profundos. Dios permitió que se desahogara. No le molesto su queja. V9-10 Temor, resentimiento, culpabilidad, ira, soledad, preocupación, sáquelas afuera!!! Cuéntale todo a Dios Estar nuevamente consciente de que Dios está. Aun en la actualidad, Dios nos habla en el silencio y la quietud, no en alguna demostración de fuego y poder. Vs.11 Dios aun esta a tu lado Un nuevo rumbo para tu vida. Dios le dio a Elías una misión nueva. V15 La manera mas rápida de superar la depresión es dejar de auto compadecerse Dejá de fijar tus ojos en vos mismo/a y empezá a mirar las necesidades de los demás No necesitas impresionar a Dios. El te conoce, El te hizo y sabe que no siempre estas como para salir ante las cámaras PODES CAMBIAR… VOLVIENDOTE DE TODO CORAZON A DIOS. ENCOMENDANDOLE TUS CAMINOS. CONFIANDO EN EL ESPERANDO QUE EL HAGA LO QUE TIENE QUE HACER.