Actividad 4.

Cuadro comparativo de aspectos físicos, posturales y carga física

 
¿Qué es?
¿Qué se exige del hombre
para generar la tarea?
¿Qué órganos del cuerpo o
funciones son activadas?
Posible riesgo detectado
Posturas utilizadas
Ejemplo
Trabajo muscular Trabajo dinámico Reposo
Es cuando se dejan a los músculos en
Es toda aquella labor que supone un
Producido por una sucesión repetitiva de contracción y relajación y deja de existir la tensión en
esfuerzo para el cuerpo del trabajador
relajación muscular. ellos, provocando que el esfuerzo físico
por la carga física que se le da.
sea mínimo.
Someter a su cuerpo a un esfuerzo Dejar al cuerpo en reposo, en posiciones
Someter a su cuerpo a series de contracciones y relajaciones,
físico, normalmente en repetidas cómodas sobre superficies adecuadas
ocasiones y por un tiempo determinado.
en algunas ocasiones de duración variada.
para el descanso.
Brazos, piernas, manos, pies, espalda y Todo el cuerpo en general, ya que, es lo
Brazos, piernas, manos, pies, espalda y tronco.
tronco. que implica un periodo de relajación.
Fatiga muscular y en muchos casos,
Solo al realizarlo en posturas
lesiones por mantener posturas
inadecuadas para el cuerpo por tiempos Bursitis, sindrome del túnel carpiano, epicondolitis, fracturas
inadecuadas, puede ocasionar
contracturas.
prolongados. de esfuerzo.
Brazos: Por encima de los hombros o por
debajo de los hombros, ya sea uno o
Se puede llegar a someter tanto a piernas, brazos, manos y
ambos e igualmente a la altura de los
pies a movimientos circulares. Para las piernas y brazos Sentado, acostado boca arriba o boca
hombros. Piernas: Extendidas o
puede haber flexiones en repetidas ocasiones y en general, abajo.
flexionadas. Espalda: Inclinada hacia
puede someterse al levantamiento de peso.
atrás o hacia adelanta, con un giro hacia
algun lado y erguida.
Alguna persona trabajando en almacen Durante una rutina de ejercicios, la persona puede someter a
mientras acomoda la mercancia en los su cuerpo a series de sentadillas, lagartijas, levantamiento de Al estar dormidos.
estantes. pesas, etc.

 Conclusión
Es necesario contar con medidas de seguridad para evitar lesiones o enfermedades físicas en el cuerpo en cualquiera de las etapas del trabajo
físico, ya que desde el trabajo muscular activo, hasta en la situación de cuerpo en reposo, se puede llevar al cuerpo a situaciones poco favorables,
ocasionándonos problemas de salud y si estos no son tratados en una forma adecuada, puede llevarnos a tener un periodo de recuperación lento
y doloroso, o en el peor de los casos, pude llevarnos a la incapacidad parcial o total.