EVIDENCIA 7 : CARTILLA “HABITOS SALUDABLES “

CARTILLA “ HABITOS SALUDOS”

Para la Con tac Center es muy

importante que nuestros
trabajadores gocen de una
buena salud tanto física como
mental ; por ello y pensando en
la seguridad y la salud
ocupacional de estos se crean
este tipo de procedimientos
para una vida mas llevadera y
armoniosa .
 PAUSAS ACTIVAS

Las pausas activas son

ejercicios o actividades mentales
y físicas que se recomiendan y
que deberían hacer todas las
personas en una empresa , para
evitar cansancio acumulado
estrés o fatiga .
PAUSAS ACTIVAS : beneficios
Exposiciones en computadora

Los empleados que permanecen

gran parte del tiempo frente a la
computadora se les recomienda
tomar pausas activas cortas de
por lo menos 10 minutos donde
se desplazan del puesto de
trabajo es decir ir al baño o a
tomar un café .
Pausas activas de estiramiento y descanso de los ojos
Ejercicios para relajar

Establecer tiempos de esparcimiento

durante la jornada , permite mejorar el
ambiente laboral afianza el sentido de
pertenencia hacia la compañía y sirve como
factor de protección de las relaciones
sociales dentro de la empresa.
QUE PASA AL ESTAR SENTADO TODO EL TIEMPO
 Aprende Como hacer pausas activas

Realiza una pausa máxima de 10 minutos

cada 3 horas de trabajo es por el bien de
nuestra salud física y mental .
También es importante una buena
alimentación y dormir las horas necesarias
para así tener un buen rendimiento en el
área laboral .