RULA PARA UTILIZACION

EN COMPUTADORAS
UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CALLAO
Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela Profesional de Enfermería
RULA PARA UTILIZACION EN
COMPUTADORAS

PROFESORA: Vanessa Mancha Alvarez

 BRAZOS

+1 = Brazo en abducción, mas de 30°

-1 = Brazo apoyado
+1 = Hombros levantados o uso constante del teléfono mas de 20 min/ hr. (a
veces se tiene apretado el teléfono entre el hombro y la oreja
 ANTEBRAZOS

+1 = Si el antebrazo se aleja
o cruza la línea media vertical
MANOS
 MUÑECA

+1 = Muñeca en posición neutra

+1 = Muñeca lateralizada (Ulnar o radial)
+1 = Muñeca girada en rango moderado (Menor de 15°)
+2 = Muñeca girada en rango alto (Mayor de 15°)
 Tabla A
Manos
1 2 3 4
Giro muñeca Giro muñeca Giro muñeca Giro muñeca
Brazo Antebrazo 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 2 2 2 3 3 3
1 2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 3 3 3 3 3 3 4 4
1 2 3 3 3 3 4 4 4
2 2 3 3 3 3 3 4 4 4
3 3 4 4 4 4 4 5 5
1 3 3 4 4 4 4 5 5
3 2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 4 4 4 4 4 5 5 5
1 4 4 4 4 4 5 5 5
4 2 4 4 4 4 4 5 5 5
3 4 4 4 5 5 5 6 6
1 5 5 5 5 5 6 6 7
5 2 5 6 6 6 6 6 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
1 7 7 7 7 7 8 8 9
6 2 8 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9
 CUELLO

+ 1 = Cuello con rotación.

+ 1 = Cuello con inclinación lateral
EJEMPLO
 TRONCO

+ 1 = tronco con torsión .

+ 1 = tronco con inclinación lateral
 PIERNAS

+ 1 = SENTADO / LOS PIES ESTAN BIEN APOYADOS Y BALANCEADOS

+ 1 = DE PIE / LOS PIES BIEN APOYADOS Y BALANCEADOS

+ 2 = SENTADO / LOS PIES NO ESTAN BIEN APOYADOS O DESBALANCEADOS

+ 2 = DE PIE / LOS PIES NO ESTAN BIEN APOYADOS O DESBALANCEADOS

 Tabla B

Tronco

1 2 3 4 5 6

Piernas Piernas Piernas Piernas Piernas Piernas

Cuello 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7

2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7

3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7

4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8

5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8

6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9
 PESO / FUERZA

Total de Hr / día en el computador:

+ 0 = PERMANECE EN TOTAL MENOS DE 4 HORAS / DIA
FRENTE AL COMPUTADOR
+ 1 = PERMANECE EN TOTAL ENTRE 4 Y 6 HORAS / DIA
FRENTE AL COMPUTADOR
+ 2 = PERMANECE EN TOTAL MAS DE 6 HORAS / DIA
FRENTE AL COMPUTADOR

UTILIZACION DE MUSCULOS

+ 1 = PERMANECE SENTADO FRENTE AL COMPUTADOR EN FORMA

CONTINUADA Y SIN LEVANTARSE MAS DE DE 2 HORAS SEGUIDAS
 Tabla C

Calificación grupo B

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 1 2 3 3 4 5 5 5 5

2 2 2 3 4 4 5 5 5 5

3 3 3 3 4 4 5 6 6 6

4 3 3 3 4 5 6 6 6 6

Calificación grupo 5 4 4 4 5 6 7 7 7 7
A
6 4 4 5 6 6 7 7 7 7

7 5 5 6 6 7 7 7 7 7

8 5 5 6 7 7 7 7 7 7

9 5 5 7 7 7 7 7 7 7
 PUNTUACION FINAL RULA PARA ADMINISTRATIVOS

Aceptable Riesgo a futuro Riesgo Riesgo Modificar

modificar Modificar pronto inmediatamente
1-2 3-4 5-6 7 o mas
MUCHAS
GRACIAS