MSc Maritza Gallardo

“La PNL es un conjunto de modelos,

habilidades y técnicas para pensar y actuar de
forma efectiva en el mundo. El propósito de la
PNL es ser útil, incrementar las opciones y
mejorar la calidad de vida”

-John Grinder-
AUTOCONOCIMIENTO

MSc. Maritza Gallardo

 El autoconocimiento está  Es la tarea más
basado en aprender a importante que hay que
querernos y a conocernos realizar antes de
a nosotros mismos. emprender cualquier
actividad y antes de
 Es el conocimiento intentar conocer a las
propio; supone la demás personas.
madurez de conocer
cualidades y defectos y  Es conocer ¿Quién soy
apoyarse en los primeros realmente: lo que hago,
y luchar contra los lo que pienso o lo que
segundos. siento?
MSc. Maritza Gallardo
 Autorespeto
 El respeto por uno mismo se basa en el
conocimiento y aceptación de las propias
limitaciones y posibilidades.

 Cuando una persona conoce y comprende

los motivos que lo llevan a actuar de una
manera determinada es capaz de respetarse
y lograr el respeto de los demás

MSc. Maritza Gallardo

 El conocimiento y el autorespeto
conducen al propio control.
 Uno mismo es capaz de controlar sus
impulsos, es capaz de adaptarse a
diferentes situaciones y lograr así ser mejor
persona.
 Cuando se consigue el conocimiento, el
respeto y control de uno mismo, con
seguridad se obtiene autoestima positiva.

MSc. Maritza Gallardo

 Es la confianza en la  Es la percepción del
capacidad de pensar y propio valor,
enfrentar los desafíos, habilidades y logros, la
para ejercer el derecho visión positiva o
a triunfar y ser felices. negativa que se tiene
 Es el sentimiento de de uno mismo.
ser respetados, dignos
de afirmar sus propios
valores y principios
morales y de gozar del
fruto del esfuerzo.
MSc. Maritza Gallardo
Quién soy?
 Esta herramienta te permite ver quién eres y quién
quieres llegar a ser. Destacar que lo más importante
es decidir cómo vas a conseguir llegar a ser la
persona que deseas y anhelas ser? y ¿Cuál sería tu
estrategia para conseguirlo?

 Se realizará la tarea colocando en una hoja quién eres, en otra quién deseas
llegar a ser y en la última cómo vas a hacerlo. Será también interesante
complementar este ejercicio con un feedback de las personas de tu confianza
para conocer cómo te ve y percibe tu alrededor.

MSc. Maritza Gallardo

 Sistematizar en un diario las emociones mas
relevantes del día, pues las emociones poseen un
poder inmenso en nuestro comportamiento. Esta
herramienta puede aportarnos muchos detalles
sobre nosotros mismos, otras personas o
diferentes situaciones.

 Conocer cuáles son las emociones que más se repiten en tu día a día
y su origen, ser consciente de tu propio estado emocional puede
facilitarte un mayor autoconocimiento en cualquier ámbito de tu
vida.
Cada uno de nosotros nos encontramos día a día
viviendo nuestro propio sueño personal. Podemos ser
conscientes o no de cada paso, pero ahí están,
llevándose a cabo como si de un guión se tratase. El
autoconocimiento es la herramienta clave y esencial
cuando hablamos de conseguir nuestras metas,
propósitos y materializar los deseos personales.

“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y

útil es conocerse a sí mismo”

-William Shakespeare-
ACTIVIDAD
Autobiografía, como herramienta para el autoconocimiento.

Nacimiento, padres, personas más relevantes que marcaron

pauta en mi vida, el hecho más feliz y el más triste que has
vivido, la mayor fobia, miedo, temor y por qué? Que te impide
ser como te gustaría ser realmente, Cuales son tus pasiones?
Características significativas acerca de ti mismo. El mayor logro,
la más grande fantasía y los más altos sueños.
Quién soy? Quién deseo llegar a ser? Cómo voy a hacerlo?
Línea de la vida, como voy a conseguir y a alcanzar los
objetivos para mi futuro.
Diario de emociones, cuáles son las emociones que más se
repiten en el día a día y su origen.