LA AUTOESTIMA

Y MI SALUD
MENTAL

AUTOESTIMA
Las creencias que
tenemos acerca de
nosotros mismos,
aquellas
cualidades,
capacidades,
modos de sentir o
de pensar que nos
atribuimos,

La autoestima es
lavaloracin que
hacemos de nosotros
mismos sobre la base
de las sensaciones y
experiencias que
hemos ido
incorporando a lo
largo de la vida.

Las personas que

se sienten bien
consigo mismas,
que tienen una
buena autoestima,
son capaces de
enfrentarse y
resolver los retos y
las
responsabilidades
que la vida plantea

SALUD MENTAL
Incluye nuestro
bienestar emocional,
psquico y social.
Afecta la forma en
cmo pensamos,
sentimos y actuamos
cuando lidiamos con
la vida.

Ayuda a determinar
cmo manejamos
el estrs, cmo
nos relacionamos
con otras
personas y
tomamos
decisiones. La
salud mental es
importante en
todas las etapas

Las enfermedades
mentales son
condiciones
graves que
pueden afectar
la manera de
pensar, su humor
y su
comportamiento.
Existen muchas

Sus genes y su
historia familiar
pueden jugar un
papel, como as
tambin sus
experiencias de
vida como el
estrs o una
historia de abuso.

Trastor
nos
Mental
es

Ansiedad
Otros nombres: Miedo,
Nerviosismo

La ansiedad es til - puede

permitirle estar ms alerta o
ser ms cuidadoso. Suele
terminar poco tiempo despus
de que salga de la situacin
que la provoc.
Las personas con ansiedad
pueden sentir dolores en el
pecho y tener pesadillas. Hasta
pueden tener miedo de salir de
sus casas. Estas personas
tienen trastornos de ansiedad.
Los tipos incluyen:
Trastorno de pnico
Trastorno obsesivo-compulsivo
Trastorno de estrs

TRASTORNO BIPOLAR
OTROS NOMBRES: ENFERMEDAD MANIACO-DEPRESIVA

El trastorno bipolar es una

enfermedad mental severa.
Las personas que la sufren
experimentan cambios de
nimo poco comunes.
Pueden pasar de ser muy
activos y felices a sentirse
muy tristes y
desesperanzados. Y, as,
empezar el ciclo otra vez.
Frecuentemente tienen
estados de nimo normales
entre uno y otro ciclo. A las
sensaciones de euforia y

Las causas de este trastorno

no son del todo claras.
Pueden ser genticas, o
sea que pueden tener una
tendencia familiar. Otra
causa puede ser una
estructura anormal de las
funciones del cerebro.
El trastorno bipolar suele
empezar en los ltimos
aos de la adolescencia o
al inicio de la edad adulta
pero nios y adultos
tambin pueden sufrirlo. La

DEPRESIN
OTROS NOMBRES: DEPRESIN
SEVERA, TRISTEZA PROFUNDA Y
PERSISTENTE
La depresin es una enfermedad
clnica severa que afecta al
cerebro. Es ms que sentirse
"hundido" o "triste" por algunos
das. Los sntomas pueden incluir:
Tristeza
Prdida de inters o placer en
actividades que suele disfrutar
Prdida o aumento de peso
Dificultad para dormir o sueo
excesivo
Prdida de energa
Sentimientos de desvalorizacin
Ideas de muerte o de suicidio

Las causas de este

trastorno no son del
todo claras. Pueden
ser genticas, o sea
que pueden tener una
tendencia familiar..
El trastorno bipolar
suele empezar en los
ltimos aos de la
adolescencia o al
inicio de la edad
adulta pero nios y
adultos tambin

TRASTORNOS
PSICTICOS
Los trastornos psicticos son
trastornos mentales
graves que causan ideas y
percepciones anormales.
Las personas con psicosis
pierden el contacto con la
realidad.
Dos de los sntomas
principales son delirios y
alucinaciones. Los delirios
son falsas creencias, tales
como la idea de que
alguien est en su contra
o que la televisin les

Laesquizofreniaes un tipo
de trastorno psictico.
Otros problemas que pueden
causar psicosis son: el
alcohol y ciertos
medicamentos, tumores
cerebrales, infecciones del
cerebro y un ataque
cerebrovascular (ACV).
El tratamiento depende de la
causa de la psicosis. Puede
incluir frmacos para el
control de los sntomas y
psicoterapia. La
hospitalizacin es una
opcin para los casos

ACCIONES
SOCIALES

Se cre el Programa Mundial

de Accin en Salud Mental.
Este Programa constituye
un nuevo y enrgico
esfuerzo que busca
implementar
recomendaciones y se
apoya en cuatro estrategias
para lograr su propsito
final: mejorar la salud
mental de las poblaciones.

1. Aumentar y mejorar la informacin destinada a los decisores

y transferir tecnologas a fin de elevar la capacidad de los
pases.

2. Concientizar acerca de los trastornos mentales por medio de

la educacin y la abogaca a fin de elevar el respeto por los
derechos humanos y reducir el estigma.

3. Asistir a los pases en la formulacin de polticas y en el

desarrollo de servicios integrales y efectivos. La escasez de
recursos obliga un uso racional.

4. Construir o fortalecer la capacidad en los pases pobres para

investigar en salud mental pblica.

PROGRAMAS DE ACCIN PARA LA

SALUD MENTAL
Dentro de los programas que ataen a la salud mental se encuentran los que
buscan atacar las adicciones, y los que especficamente tratan de
solucionar la problemtica de la salud mental:
Programa contra el Alcoholismo y el abuso de las bebidas alcohlicas
Programa contra el Tabaquismo
Programa contra la Frmaco dependencia
Programas de Accin: Salud Mental.

Programas de Accin Especficos para Salud Mental:

Programa de Atencin a los Trastornos del Dficit de Aprendizaje
Programa de Atencin a la Depresin
Programa de Atencin a la Esquizofrenia
Programa de Atencin a las Demencias
Programa de Atencin a la Epilepsia
Programa de Atencin a los Trastornos de Desarrollo de la Infancia.
Programa de Atencin Psicolgica en situaciones de Desastre
Programa contra el Parkinson

Para empezar a revertir la problemtica

relacionada a la atencin a la Salud Mental, el
gobierno actual instituy el Programa de
Accin Salud Mental, cuyos objetivos se
centran en:

Crear una Red Nacional de unidades mdicas

Disear nuevos modelos de atencin
Establecer enlaces y sistemas de referencia

entre las

distintas instituciones dedicadas a la atencin de la

salud mental.
Se ha observado que estos programas y polticas reducen los
factores de riesgo, fortalecen los factores de proteccin y
disminuyen los sntomas psiquitricos y la discapacidad, as como
la aparicin de algunos trastornos mentales.

LAS 5
ENFERMEDADES
MENTALES MS
COMUNES
En nuestro pas
hay 18 millones
de personas que
padecen estos
trastornos, de
los cuales slo
5% se

Los trastornos
mentales
representan un
problema para la
productividad del
pas, debido a que
las personas
afectadas por
estos males se ven
imposibilitadas
para desempear
una actividad

DEPRESIN

Una de cada cinco

personas sufrir
depresin a lo
largo de su vida,
opinan los
expertos. sta no
respeta gnero,
edad, ni
condicin

Entre sus principales

sntomas estn: dolor,
trastornos del sueo y
de la alimentacin;
reacciones
psicolgicas, como la
sensacin de miedo y
ansiedad; y cognitivas,
como la falta de
concentracin y
memoria, adems de
la dificultad para
pensar y tomar

ESQUIZOFRENIA
Cerca de un milln de
mexicanos padece
esquizofrenia. Cada ao son
internadas 250 mil personas
por trastornos mentales en los
Hospitales Psiquitricos del
Instituto Mexicano del Seguro
Social (IMSS) donde 5 de cada
10 pacientes son
esquizofrnicos, enfermedad
que actualmente afecta a una
de cada 100 personas en el
mundo. La esquizofrenia es
una enfermedad mental

Quien la sufre suele

presentar
pensamiento
anormal, prdida
del contacto con
la realidad,
alucinaciones (ve
y oye cosas que
no son reales) y
desilusiones

Durante muchos aos se le conoci como enfermedad

maniaco depresiva y hoy se identifica como un trastorno
bipolar, un disturbio mental que puede ser controlado a
travs de medicamentos y terapia. Millones de personas
en el mundo viven con l y en Mxico, de acuerdo con
datos de la Asociacin Mexicana de Trastorno Bipolar
(AMATE), dos millones de personas lo padecen, aunque
apenas la mitad recibe atencin por falta de recursos
econmicos y programas destinados a la salud mental.

TRASTORNO BIPOLAR


Se estima que de los nios diagnosticados con TDAH,
casi un tercio seguir cumpliendo los requisitos clnicos
durante la edad adulta, pero ms de la mitad seguir
mostrando sntomas ms atenuados y tienden a
integrarse en la personalidad del individuo como una
forma crnica de ser. Menos del 5% de los adultos con
TDAH siguen a largo plazo un tratamiento especfico,
bien sea farmacolgico o psicolgico.

TRASTORNO POR DFICIT

DE ATENCIN CON
HIPERACTIVIDAD (TDAH)

Entre los problemas psico-sociales

ms frecuentes detectados en los
adultos con TDAH estn los
siguientes: logran trabajos de
estatus ms bajos y menos
remunerados; cambian ms veces
de trabajo durante su vida y son
despedidos con ms frecuencia;
tienen baja autoestima general; es
muy comn que se sientan
frustrados con la vida que llevan;
hay una mayor incidencia de
separaciones conyugales y
divorcios; habituales malos tratos
domsticos, e irritabilidad fcil y
enfados frecuentes, entre otros.

PSICOSIS POR
CONSUMO DE DROGAS
Datos del Hospital Psiquitrico Fray
Bernardino lvarez, dependiente
de la Secretara de Salud Federal
(Ssa), sealan que de las 15 mil
consultas anuales atendidas, el
3.8% de los casos corresponde a
psicosis inducidas por sustancias
como el alcohol o drogas ilcitas
tales como alucingenos,
marihuana, anfetaminas, cocana y
productos inhalables, como el
thinner o el pegamento.