EMOCIONES.

POR
SONIA GMEZ

DEFINICION
Emocin: estado afectivo que transforma de
un modo momentneo pero brusco, el
equilibrio de la estructura psicofsica del
individuo.
Trmino empleado frecuentemente como
sinnimo de sentimiento y que implica un
determinado cambio en las reacciones
fisiolgicas

Necesidad emocional.
Todo ser humano requiere una cierta
cantidad de comprensin, centrada
bsicamente en sentimientos de afecto y
sta necesidad suele acentuarse durante
perodos de estrs, enfermedades fsicas,
trastornos mentales, depresin,
frustracin y en una salud mental
desquebrajada y durante diversas etapas
de la vida, lactancia, niez y vejez.

Emociones variadas.
Las tres reacciones que ms cambios
producen en nuestra fisiologa son:
IRA,

AMOR

MIEDO.

A estas tres bsicas se le unen:

ENOJO,
ASCO,
SORPRESA,
ALEGRA, TRISTEZA, DESPRECIO.

Cambios fisiolgicos.
1.-Aceleracin o disminucin del pulso.
2.-Incremento o disminucin de hormonas.
3.-Cambio en la temperatura corporal.
4.-Aumento del ritmo del corazn.
5.-Temblor de los miembros, brazos
especialmente.
6.-Momentnea prdida de la voz.
7.-Sudoracin profusa.
8.-Respiracin agitada y a veces profunda.

Respuestas tpicas.
Evite decirle a una persona en crisis emocional:
1.- No se preocupe ..
2.- Tmelo con calma .
3.- Todo saldr bien .
Evite toda crtica negativa.
Cualquier actitud o expresin facial que indique
rechazo.
Aconsjelo con realismo y afecto. Pngase en sus
zapatos.

Apoyo Emocional
Para prestar apoyo emocional a una persona en necesidad
es fundamental:
1.-Respetar su individualidad.
2.-Reconocer sus preferencias.
3.-Conocer sus necesidades humanas.
4.-Comprenderlo.
5.-Valorar cuanta salud ha perdido a causa de su
necesidad.
6.-Animarle a reorganizar sus sentimientos.
7.- Ayudarle a que analice sus preocupaciones.
8.- Hasta donde sea posible, ayudarle a solucionar sus
inquietudes.

Dominio de s mismo.
Frente a las pasiones, sensaciones y
emociones del ser humano, el dominio
propio forma parte de la virtud para
alcanzar una correcta salud emocional.
DECIDIR es el hbito de aquel que tiene la
VIRTUD de sujetar sus emociones e
impulsos as mismo.
Entonces lo que debemos es adquirir
DOMINIO PROPIO.

El poder de los hbitos.

Virtudes intelectuales: prudencia y sabidura,
adquiridas por el aprendizaje y la experiencia.
Virtudes morales: valor, moderacin y justicia
adquiridas por el hbito.
Recordemos que un hbito se forma por la
repeticin de un mismo acto, slo basta
ensearle al cerebro 15 veces el mismo acto y
quedar forjado como una costumbre.
Las costumbre son conjuntos de hbitos y stos a
su vez labran la felicidad o desdicha en nuestra
vida.

LA FELICIDAD.
No la busques en otros o con otros, constryela
con todas tus capacidades, la virtud y la
decisin estn en t.
Somos diferentes y el valor de cada ser humano
no es comparable con el de otro.
Vive feliz con los logros ajenos y ponte metas
claras para alcanzar.
La felicidad no son acciones, son actitudes
mentales de responder a las demandas del
afecto humano.

CONSEJOS DIVINOS.
Proverbios16: 31 y 32
Mejor es el que tarda en airarse que el
fuerte, y el que se enseorea de su
espritu, que el que toma una ciudad.
Mejor es el pobre que camina en sencillez,
que el perverso de labios y necio. 19:1
El principio de la sabidura es el temor a
Jehov y el apartarse del mal, la
inteligencia. 1:9