LA CUCARACHA LA FOBIA LA FOBIA La fobia consiste en una reaccin de miedo exagerada frente al objeto o situacin, producindose un estado emocional muy manifiesto. Segn DSM- IV (1994) identifica varios trastornos de Ansiedad : a) Fobia Simple : Es un miedo persistente ante un estmulo concreto.
b) Fobia Social : Es un miedo extremo a situaciones ms globales en las que uno podra ser humillado o sentirse avergonzado por sus propias actuaciones en pblico o por la opinin de otras personas.
El caso a presentar pertenece al primer trastorno de ansiedad ; al Subtipo animal (suele iniciarse en la infancia) . Una fobia es un miedo patolgico especifico que no est en proporcin con el contenido. La sensacin perturbadora se ha desplazado en forma automtica e inconsciente de su fuente interna original y se ha ligado a un objeto o situacin externo especfico. Segn DSM IV TR :
Fobia especifica; es un temor acusado y persistente que es excesivo o irracional, desencadenado por la presencia o anticipacin de un objeto o situacin especficos por ejm. volar, precipicios, animales, administracin de inyecciones, visin de sangre etc.
La exposicin al estimulo fbico provoca casi invariablemente una respuesta inmediata de ansiedad que puede tomar la forma de una crisis de angustia situacional o ms o menos relacionada con una situacin determinada.
Las principales manifestaciones de la ansiedad se dan a travs de los tres sistemas de respuesta :
Sistema cognitivo : aprensin, miedo, tensin, preocupacin. Pensamientos negativos, ideas irracionales, derrotistas, de inutilidad generadores de ansiedad, incapacidad para enfrentarse a la situacin. Sistema Psicofisiolgico : Tensin muscular, tasa cardiaca elevada, palpitaciones, sudoracin, elevacin de la presin sangunea , tensin en el estmago seguida en ocasiones de dolor o diarrea, visin borrosa, hiper o hipo ventilacin con patrones irregulares de respiracin etc
Sistema motor o conductual: conductas de escape o evitacin de la situacin temida, temblor, paralizacin, tartamudeo etc. Un subconjunto de desrdenes de ansiedad , muy apropiado para la evaluacin conductual es la fobia, y un ejemplo comn de esta es la fobia a los insectos. Para algunas personas la evitacin , o el escape de los insectos refuerzan diferencialmente clases compuestas de distintas conductas desadaptativas.
El tratamiento convencional para la fobia a los insectos involucra exposicin repetida a los estmulos de la jerarqua con propiedades formales que se asemejan a los elementos principales de la clase fbica (Ej.. grillos) y a estmulos formalmente arbitrarios con funciones equivalentes (Ej.. burlas acerca de la presencia de grillos) (Friman, 1998) LA DESENSIBILIZACION SISTEMATICA La desensibilizacin sistemtica (DS) es una tcnica dirigida fundamentalmente a reducir las respuestas de ansiedad y a la vez eliminar las conductas motoras de evitacin. Con la desensibilizacin sistemtica, una persona puede aprender a enfrentarse a objetos y situaciones que le son particularmente amenazadores . Se trata de aprender a relajarse mientras se imaginan escenas que, progresivamente van provocando mayor ansiedad. Fu desarrollada por el terapeuta conductual Joseph Wolpe en 1958; quin estaba influenciado por el uso de la relajacin progresiva de Edmund Jacobson, para inhibir niveles altos de ansiedad. Jerarqua de ansiedad.-Es una lista de estmulos que suscitan ansiedad, a de estar relacionada temticamente y ordenada segn el nivel de ansiedad que provocan dichos estmulos (Wolpe 1990). Generalmente se emplea una Escala de Unidades Subjetivas de Ansiedad (USA). Se suele utilizar un rango del (0 100).100 refleja el nivel mximo de ansiedad (situacin que te produce ms miedo. Respuestas incompatibles.- Hay determinadas respuestas que no pueden darse a la vez, cuando aparece una imposibilita que se lleve a cabo la otra por ejemplo soplar y sorber, tensin y relajacin LA RELAJ ACION PROGRESIVA Procedimiento inicialmente desarrollado por Jacobson (1929), intenta ensear al sujeto a relajarse por medio de ejercicios en los que tense y relaje de forma alternativa sus distintos grupos musculares. El objetivo es conseguir que la persona aprenda a identificar las seales fisiolgicas provenientes de sus msculos cuando estn en tensin y posteriormente , cuando las identifique ponga en marcha las habilidades aprendidas para reducirlas (se relaje). De esta forma podr modificar bien la tensin general de todo su organismo, o bien de una parte especifica por Ej.. la frente, el cuello etc. Los efectos de la relajacin no solo se oponen a los de la ansiedad, sino que si se les contraponen a estmulos que provocan ansiedad, disminuyen las respuestas provocadas por esos estmulos (Wolpe y Fried,1968)
El Procedimiento de Relajacin sigue, generalmente, la siguiente secuencia:
Informacin e Instruccin Inicial: Se le ofrece una informacin sucinta sobre la naturaleza de la terapia por relajacin. Se le informa que es uno de los diferentes mtodos disponibles para combatir la ansiedad. Que es una destreza que le vamos a ensear, la cual, como otras habilidades, mejora con la prctica. Se le dice: Espero que le dedique de 10 a 15 minutos dos veces al da. Wolpe, dice, contino de la siguiente manera: La relajacin funciona produciendo calma emocional. Incluso la relajacin ordinaria cuando uno se tiende, tiene un efecto calmante notable. Hay una relacin definida entre el grado de relajacin muscular y la produccin de la calma que se opone a la ansiedad. Le voy a ensear cmo relajarse ms all del nivel acostumbrado y con prctica, ser capaz de cambiar ese estado en el momento que lo desee. PRIMERA SESIN
Se le ensea a relajar los msculos de la mano, antebrazo y bceps. Hay que realizar los ejercicios tres veces durante el da.
Colquese en una posicin cmoda. Apriete el puo derecho tan fuerte como pueda, note la tensin de su puo, su mano y su antebrazo. Ahora reljese. Note la relajacin en sus manos y aprecie el contraste con la tensin. Repita una vez ms con el puo derecho. Repita el procedimiento con el puo izquierdo. Luego dos veces con ambos puos. A continuacin doble el codo y tense el bceps, despus reljelos y note la diferencia. Note la sensacin de pesadez, calor u hormigueo en el brazo. Son normales. Mientras se relaja trate de decirse as mismo Me siento bien estoy relajado. Este reforzamiento mental facilitar en gran medida la relajacin fsica. SEGUNDA SESIN Se ensear a relajar los msculos de la cabeza, el cuello y los hombros. Se le hace notar la importancia de los msculos de la cara en relacin a las emociones. El procedimiento es el mismo: Secuencia tensin relajacin.
TERCERA SESIN Se dirige el aprendizaje de relajacin a los msculos del pecho, el estmago y la parte baja de la espalda. Es bueno hacer uso de la respiracin profunda. CUARTA SESIN (DA). Finalmente se aprender a relajar los msculos de los muslos, nalgas, pantorrilla
Estudios realizados al respecto:
Rachman (1965) y Davison (1965) , utilizando la Desensibilizacin Sistemtica , en el tratamiento de fobias a las araas y vboras respectivamente, encontraron que los sujetos a los que se le aplicaron procedimientos completos de D.S. mejoraron ms que aquellos que recibieron el entrenamiento en relajacin sin la presentacin de escenas, o que aquellos otros a los que se les presentaban las escenas pero sin relajacin. La investigacin emprica ha probado que la presentacin de jerarquas descendentes , empezando por los tems ms altos y descendiendo a los menos ansigenos , tambin produce efectos positivos ( Rimm ,1980 Ladouceur, 1981). Esta investigacin se ha realizado fundamentalmente con poblaciones subclnicas o anlogas , es decir estudiantes con miedos a las araas o serpientes. Friman, P. y Jones, K. (1998), evaluaron la actuacin acadmica de un adolescente de 14 aos con fobia a los insectos en el contexto de los estmulos temidos. Mike, fu derivado por la escuela, ya que la presencia de insectos en la clase y las burlas a que se vea sometido han disminuido seriamente su rendimiento acadmico. El ha sealado que se le hace difcil concentrarse y trabajar cuando piensa que los insectos podran estar presentes y que es fastidiado a menudo por sus pares ( Mike, hay un bicho bajo tu silla) . Su respuesta al ver un insecto era ignorar su trabajo, colocarse debajo de la capucha de su chaqueta o gritar. Los insectos temidos por l eran: grillos, araas y mariquitas. El tratamiento Subsecuente consisti en exposicin graduada y reforzamiento contingente por la realizacin de problemas
El propsito del estudio fu realizar una evaluacin conductual y tratamiento de la fobia a los insectos usando el rendimiento acadmico como variable dependiente. Objetivo del trabajo : Que la paciente reconozca que su fobia a los insectos, especficamente a la cucaracha es irracional y que a travs de la aplicacin de tcnicas Cognitivas y Conductuales , se lograr modificar sus conductas desadaptativas.
Proporcionarle a la paciente Recursos teraputicos para que sea capaz de afrontar su fobia a la cucaracha Que ante la situacin de temor exagerado ( fobia) Jessy pueda poner en prctica sus habilidades aprendidas para relajarse y reducir as su estado de tensin.
Que Jessy aprenda a enfrentarse al objeto fbico en las diferentes situaciones en que encuentre sola. METODO 1.- Sujeto: Jessy, es una joven de 24 aos de edad, egresada de la Facultad de Cs. Administrativas de la Universidad Inca Garcilaso De La Vega hace un ao. Actualmente trabaja en forma contratada en la Municipalidad de Pueblo Libre, en el rea de Personal .Proviene de una familia funcional, es la segunda de dos hermanas. La paciente manifiesta tener un miedo exagerado a los insectos, especficamente a la cucaracha, a tal punto que ante la presencia de este insecto lo que hago es , si estoy en mi casa inmediatamente comienzo a gritar en voz alta Mam , mam ven mata la cucaracha sino est , llamo a mi ta o alguien que se encuentre en es momento en su casa. La nica experiencia negativa (aversiva) que recuerda, es que de nia aproximadamente a los 4 aos, una cucaracha se le subi por su pierna , y que lo nico que hizo fue gritar y llorar. En otra situacin cuando he visto cruzar la cucaracha por vereda sobre todo en las noches que salen por los jardines, lo nico que hago es evitarla, o me cruzo hacia otro lado.
2.-Tcnicas : Las tcnicas de Evaluacin utilizadas fueron : Entrevista con la paciente Observacin de Conductas En una observacin directa en una situacin Artificial; Jessy ingresaba al comedor de su casa donde se encontraba su ta y su hermana Alessandra quin muy disimuladamente se le va acercando a Jessy llevando en ambas manos como una caja chica hecha con papel peridico como para mostrar- le lo que contena , al estar en frente de ella le dice Jessy mira una cuca racha ella comienza a correr, gritar y la hermana la sigue y Jessy para defenderse coge una silla y la levanta a manera de escudo, Alessandra se re y le dice miedosa Instrumentos utilizados para medir el Problema:
El Inventario de Temores de Wolpe (122 tems) Inventario de los rasgos emocionales de Willogkby
Tcnica de tratamiento Utilizada:
La Desensibilizacin Sistemtica
A continuacin se presenta los Inventarios aplicados a Jessy: 3.- Procedimiento : Antes del tratamiento.- Diagnostico funcional y plan de tratamiento MATRIZ: ANALISIS FUNCIONAL DE LA(S) CONDUCTA(S) PROBLEMTICAS) CONDUCTAS PROBLEMATICAS ESTIMULOS ANTECEDENTES CONSECUENCIAS FUERZA (Lnea Base) Conducta General :
Fobia a la cucaracha Conductas Especificas: 1.Motoras: Gritar Correrse hacia otro lado coger algn objeto para defenderse .
2.Cognitivas: porque me pasa esto a m porque tengo miedo
Esta en el bao y ve cruzar una Cucaracha por el piso a unos 0.50 cms. de ella. Su hermana le dice Jessy hay una Cucaracha debajo de la mesa Ver una cucaracha pegada sobre la pared de su dormitorio. 1. Consecuencias Reforzantes ( + - ): La mam corre a su llamado de donde este para matar el insecto (cucaracha) La mam corre a verla , e Inmediatamente mata a la cucaracha, Jessy deja de llorar.
La ta que est ms cerca de Jessy acude a su llamado y la mata.
La mam y la ta , siempre solucionan su problema.
2. Consecuencias Aversivas Falta de confianza y seguridad en s misma. Reaccin Inmadura 2 veces en una semana MATRIZ: PLAN DE TRATAMIENTO COGNITIVO CONDUCTUAL CONDUCTAS PROBLEMATI CAS OBJ ETI VOS DE TRATAMI ENTO(OB J ETI VOSS CONDUCTUALES) TECNI CAS DE TRATAMI ENTO ESTRATEGI AS Conducta General: Fobia a la cucaracha Conductas Especificas: 1.Motoras: Gritar Correrse hacia otro lado Coger algn objeto para defenderse
2.Cognitivas: Porque me pasa esto a m Porque tengo miedo
3.Psicofisiolgicas : Llanto Sudoracin Tensin Miedo Conducta General: Controlar su miedo exagerado ante la presencia del objeto fbico Conductas Especificas: 1.Motoras: Dejar de gritar permanecer callada No correr, caminar en forma normal No coger ningn objeto
2.Cognitivas: voy a mantener el control No debo pensar en el miedo Lo estoy logrando
3.Psicofisiologicas: Actuar calmadamente y no llorar Relajarse y auto controlarse 1.Tcnicas Conductuales: Moldeamiento por Aproximaciones Sucesivas
Extincin
2.Tcnicas Cognitivas:
La inoculacin del estrs
Entrenamiento autoinstruccional
Desensibilizacin sistemtica
Se refuerzan aproximaciones ms y ms cercanas a la conducta final.
El proceso de retirar el reforzamiento hasta que la conducta alcanza niveles bajos
El entrenamiento incluye aprender a relajarse utilizando respiracin profunda y relajacin progresiva.
Que el paciente recuerde algunos de los pensamientos negativos y los sustituya por otros positivos por ej.Reljate Y respira despacioYa no tengo tanto miedo.
La exposicin directa al objeto fbico se da en forma gradual. Durante el tratamiento.-
Primera Sesin: Presentacin de la tcnica al cliente.- Implica una explicacin de la misma para motivar al paciente, estrategias y los principios de la eficacia de la tcnica. Explicacin de la ejecucin del sujeto en cada fase de la tcnica.- Que el paciente practique la relajacin en casa para aprender correctamente. importancia de la creacin de una jerarqua adecuada (bsqueda de tems y su correcta graduacin). Consecucin de imgenes mentales vvidas y concretas. Segunda Sesin:
Entrenamiento de la respuesta incompatible con la ansiedad.- La relajacin progresiva es la respuesta incompatible que con ms frecuencia se a utilizado en la desensibilizacin sistemtica.
Se le ensea al paciente los ejercicios tras lo cual practicar diariamente en su casa.
Tercera Sesin:
Construccin de la jerarqua de ansiedad:
1.- Ver una lmina de insectos, incluida la cucaracha (05 USA) 2.- Pasar cerca de una cucaracha, cuando est caminando por la calle sola y en la noche (20 USA) 3.- Or la palabra cucaracha (30 USA) 4.- Sostener un frasco con cucarachas (40 USA) 5.- Coger una cucaracha de plstico (50 USA) 6.- Ver una cucaracha disecada (65 USA) 7.- Ver una cucaracha volando (80 USA) 8.- Tocar una cucaracha con el pie (90 USA) 9.- Estar sola en una habitacin donde haya 1 cucaracha (100 USA) Cuarta Sesin: La desensibilizacin propiamente dicha.- Una vez que la paciente a sido entrenada en relajacin y se a construido la jerarqua se proceder a presentar los tems al sujeto en imaginacin mientras se aplica la relajacin. Una vez que constatamos que el sujeto imagina correctamente las escenas podemos pasar a presentar los tems de la jerarqua. La sesin de sensibilizacin a de terminar con un tem desensibilizado al nivel de 0 con el objeto de maximizar la expectativa de xito del sujeto. Generalmente dentro de cada sesin se suele trabajar cuatro escenas y la sesin suele tener una duracin de 30 a 40 minutos. Debe por lo menos realizarse una o dos sesiones por semana. DISCUSIN:
Se a comprobado el tratamiento exitoso en pacientes con problemas con fobia a los insectos utilizando tcnicas cognitivos conductuales. En los problemas con fobia a los insectos el objetivo principal es que el paciente logre controlar su temor o miedo exagerado, recobre su confianza y seguridad en si mismo; como es lo que esperamos lograr con Jessy a la brevedad posible. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:
1. MC KAY, M. Tcnicas cognitivas para el tratamiento del estrs. Barcelona :Martnez Roca S.A. - 1985. 2. Valls, A. Modificacin de la conducta problemtica del alumno. Alcay Alicante: Editorial Marfil, 1994. 3. Labrador, F. Manual de tcnicas de modificacin y terapia de la con_ ducta. Madrid: Ediciones Pirmide S.A. 1997. 4. Pichot ,P . DSM-IV Manual diagnostico y estadstico de los trastornos mentales. Barcelona: Masson, 1998 5. Mendez, F. Modificacin de conducta con nios y adolescentes. Madrid: Ediciones Pirmide 2000 6. http://www.comportamental.com/articulos/13.htm 7. Separata DSM-IV-TR Cp. VI Transtorno de ansiedad