EJERCICIOS

RESPIRATORIOS
EJERCICIOS DIAFRAGMTICOS
Ejercicio de expansin pulmonar esta tcnica se realiza cuando
queremos que una zona determinada del pulmn aumenta su
ventilacin
El fisioterapeuta coloca su mano sobre la zona del trax que va a tratar. el
paciente inspira lento a la zona donde el terapeuta tiene su mano. en la
espiracin la mano sigue la depresin ejerciendo un poco de presin en la
ultima fase
Cinturn alrededor del trax (parte baja), cruzar extremos del cinturn
por delante tomar los extremos con las manos.
Respirar por la nariz manteniendo flojo el cinturn y soplar lentamente
apretando el cinturn hasta terminar la espiracin.
Tomar aire intentando separar el cinturn con el trax a la vez que
van aflojndolo lentamente y soplar de nuevo apretndolo. 15-20
veces.

EJERCICIOS RESPIRATORIOS DE
MIEMBRO SUPERIOR
EJERCICIOS RESPIRATORIOS (MIEMBRO SUPERIOR)
Sentados en una silla , con el bastn entre
las dos manos, llevamos el bastn hacia
arriba, tomando aire profundamente por la
nariz (inflando el abdomen) y bajar los
brazos lentamente, expulsando el aire por
la boca (contrayendo el abdomen).

De 5 a 10 veces, tres veces al da.


paciente sentado en una silla con el
bastn entre las dos manos. realizamos
la abduccin hacia el lado derecho al
mismo tiempo tomando aire lentamente
por la nariz e inflando el abdomen y al
regresar a la posicin inicial espiramos
por la boca.

El mismo procedimiento hacia el lado
izquierdo.

de 5 a 10 veces, tres veces al da.

sentados en un banco con el bastn entre las dos manos, se lleva el
bastn hacia arriba y luego nos inclinamos hacia un lado y luego
alternando al otro lado. este ejercicio provoca la extensin y
estiramiento de un lado del cuerpo y luego del otro.

de 5 a 10 veces, tres veces al da.

En la posicin inicial apoyamos las puntas de
los dedos sobre las clavculas con las puntas
de los dedos sobre las clavculas con los brazos
flexionados sobre el trax y los codos por
delante. Elevar los codos y separar al mximo,
respirando profundamente por la nariz y
bajarlos lateralmente soplando lentamente
por la boca hasta poner los codos por delante
del trax. De 10 a 15 veces.
ABDUCCIN Y ADDUCIN DE HOMBROS
Elevar los brazos a los lados y separar al mximo, respirando
profundamente por la nariz y bajarlos lateralmente soplando
lentamente por la boca hasta poner los brazos laterales al
cuerpo. De 10 a 15 veces.

FLEXO-EXTENSIN DE CODOS
Flexionar los codos y separar al mximo, respirando profundamente por la
nariz y bajarlos lentamente soplando por la boca hasta poner los codos en
posicin neutra. De 10 a 15 veces.

GRACIAS