El síntoma principal es la presencia

ENTENDIENDO LA TRASTORNO DE frecuente de preocupación o tensión

ANSIEDAD ANSIEDAD durante al menos 6 meses, incluso

GENERALIZADA cuando hay poca o ninguna causa clara.

Las preocupaciones a menudo parecen
¿Qué es la Ansiedad y el flotar de un problema a otro. Los
Trastorno de Ansiedad? Es cuando una persona se preocupa todo el problemas pueden involucrar la familia,
tiempo por diversas cosas del día a día (por las relaciones interpersonales, el
La ansiedad es una reacción normal y saludable
ejemplo, por el colegio, el trabajo o por la salud trabajo, el dinero y la salud.
que se activa ante una amenaza o un peligro. La
de sus hijos), hasta el punto de que estas
ansiedad se convierte en trastorno de ansiedad
preocupaciones afectan al sueño, la capacidad de Incluso están conscientes de que sus
cuando esta reacción se activa en situaciones
concentración o la persona se siente muy tensa o preocupaciones o miedos son más
habitualmente no amenazantes/peligrosas o de
fatigada. fuertes de lo necesario, una persona
manera persistente, hasta el punto que interfiere
El trastorno de ansiedad generalizada puede con TAG aún tiene dificultad para
de manera importante en la vida diaria.
ocurrir a cualquier edad. controlarlos.
Para una persona con trastorno de ansiedad, el CAUSAS
sentimiento se convierte en algo que no le
permite seguir con su vida normal y que empeora SÍNTOMAS
a través del tiempo, puede interferir con sus
actividades diarias como el desempeño laboral, lo
académico y las relaciones interpersonales.

La causa del trastorno de ansiedad generalizada

(TAG) se desconoce. Es posible que intervengan
los genes. El estrés también puede contribuir a la
aparición del TAG.

PERSONALES
OTROS SÍNTOMAS
Problemas para concentrarse.
Fatiga.
Irritabilidad.
Problemas para conciliar el
sueño y permanecer dormido, o
sueño que no es reparador ni
Manteniendo un horario regular y salir
satisfactorio.
Inquietud al despertarse.
La persona también puede presentar otros
síntomas físicos. Estos pueden incluir tensión
muscular, problemas estomacales, sudoración o
dificultad para respirar.
CUIDADOS
PSICOTERAPIA
La psicoterapia común y eficaz es la
terapia cognitiva conductista (TCC). La TCC
puede ayudarle a entender la relación
entre sus pensamientos,
comportamientos y síntomas. A menudo,
la TCC implica una cantidad determinada
de consultas. Durante la terapia, usted
puede aprender a:
Entender y controlar puntos de vista
distorsionados de factores estresantes
Reduciendo la ingesta de cafeína.
Evitando las drogas ilícitas o tomar en la vida, como el comportamiento de
grandes cantidades de alcohol. otras personas o hechos de la vida.
Haciendo ejercicio, descansando lo Reconocer y reemplazar los
pensamientos que causan pánico para
suficiente y consumiendo alimentos
ayudarle a sentirse con mayor control.
saludables.
Manejar el estrés y relajarse cuando se
presenten los síntomas.
de casa todos los días. Evitar pensar que los problemas
menores se transformarán en
problemas terribles.