Facebook:

Innovaciones Mate-Educativos Profr. Ruu

Act ividades Interact ivas

EDUCACIÓN
SOCIOEMOCIONAL

https://www.facebook.com/groups/218895718823495/
 Lección: 1 Respondo con Serenidad

6°
Habilidad: Expresión de las
Dimensión : Autorregulación Trimestre: 2
Emociones
Indicador de logro: Responde con tranquilidad, serenidad y aceptación ante una situación de
estrés, caos o conflicto.
Ins trucciones: Armen el interactivo y contes ten las siguientes preguntas

¿Qué es ¿Qué
el nos hace
sentir
estrés? estresados?
 Lección: 1 Respondo con Serenidad

6°
Habilidad: Expresión de las
Dimensión : Autorregulación Trimestre: 2
Emociones
Indicador de logro: Responde con tranquilidad, serenidad y aceptación ante una situación de
estrés, caos o conflicto.
Ins trucciones: Recorta y pega las sit uaciones que te producen es trés y
escribe seis sit uaciones más.

Levantarme
tarde y correr
para llegar a la
escuela.

No haber
preparado lo
suficiente para
una exposición.

Traer la
tarea
incompleta
 Lección: 1 Respondo con Serenidad

6°
Habilidad: Expresión de las
Dimensión : Autorregulación Trimestre: 2
Emociones
Indicador de logro: Responde con tranquilidad, serenidad y aceptación ante una situación de
estrés, caos o conflicto.
Ins trucciones: Exis ten circuns tancias de conflicto con personas cercanas a
nosotros que también pueden provocar es trés. Escribe 2 sit uaciones recientes
que hayas vivido y realiza un dibujo en la parte
inferior.

SITUACIÓN
1

SITUACIÓN
2
 Lección: 1 Respondo con Serenidad

6°
Habilidad: Expresión de las
Dimensión : Autorregulación Trimestre: 2
Emociones
Indicador de logro: Responde con tranquilidad, serenidad y aceptación ante una situación de
estrés, caos o conflicto.
Ins trucciones: De manera grupal, realicen los siguientes ejercicios y al
finalizar intercambien opiniones. Pégalas en t u cuaderno para tenerlas
presente.

Estos movimientos de relajación los puedes

hacer parado o sentado: coloca tus manos

1
sobre tu estómago, inhala por la nariz,
retén por cuatro segundos la respiración y
exhala por la boca. Repite cuatro veces, de
esta manera el oxígeno entrará en tu
cerebro. Hazlo de nuevo hasta que dejes de
sentirte tenso.

Tensa y relaja cada grupo

2
muscular, por ejemplo: sentado,
tensa los dedos de tus pies
subiéndolos y manteniéndolos así
por cinco segundos, baja y relaja.

Ahora tensa las piernas

3
por cinco segundos y
relájalas. Repite cinco
veces.

Continúa así con las demás

4
partes del cuerpo.
Intercambien opiniones
sobre como se sintieron con
el ejercicio
 Lección: 1 Respondo con Serenidad

6°
Habilidad: Expresión de las
Dimensión : Autorregulación Trimestre: 2
Emociones
Indicador de logro: Responde con tranquilidad, serenidad y aceptación ante una situación de
estrés, caos o conflicto.
Ins trucciones: O tra técnica para eliminar tensión es dibujar y colorear
patrones . Colorea los patrones y trata de dibujar patrones similares en las
figuras de abajo.
¡Gracias por adquirir nuestro
material!

Este es uno de los Beneficios

de nuestro
CUADERNILLO DIDÄCTICO
FEBRERO
Únete a nuestro grupo:
https://www.facebook.com/group
s/218895718823495/

Dale like a nuestra página:

https://www.facebook.com/RuMat
erialesEducativos/