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Melody Beattie dijo: “Los codependientes son aquellos que permiten que
su vida se vea afectada por la conducta de otra persona y están
obsesionados tratando de controlar esa conducta” (3). La escritora fue
allá al descubrir que las personas codependientes no finalizan su
“sufrimiento” cuando la persona de la que dependen queda restaurada o
se separan de ella, pues, continúan desarrollando relaciones con personas
problemáticas.
Codependencia Anónima
Existen ciertas necesidades que el ser humano debe satisfacer para que
logre desarrollarse como un individuo sano, ellas son:
Sobrevivencia y seguridad
Contacto con la piel
Atención
Imitación y repetición por parte de los padres
Tener una guía
Ser escuchado
Ser él mismo
Participación
Aceptación: ser tomado en serio, tolerancia a los sentimientos
respeto.
Oportunidad de llorar las pérdidas y de crecer
Apoyo
Lealtad y confianza
Sensación de haber logrado:; control, poder, creatividad
Trascendencia de lo ordinario
Sentirse bien respecto a ser hombre o mujer y disfrutar la
identidad sexual
Diversión
Libertad
Educación
Amor incondicional
Ambiente:
La codependencia se desarrolla en:
2. Reacción
3. Victimario:
Es necesario darse cuenta de que no se puede ser víctima siempre.Hay
que responsabilizarse por los propios comportamientos, en lugar de decir:
“Tal persona me hizo enojar y por eso me obligó a decir o actuar de tal
manera” (nadie obliga a nadie a nada, nadie es responsable de lo que yo
haga o sienta, sólo yo).
4. Atadura
Otro punto importante son las ataduras que pueden unir a dos personas,
haciéndolas esclavas una de la otra, pues no son libres ni son ellas
mismas (atadura con una persona viva o incluso, que ya falleció). Las
ataduras son culpas, traumas y resentimientos que, si no se “cortan”, no
hay libertad.
5. Dependencia
Esto implica no ser uno mismo, sentirnos mal si la otra persona no nos da
su aprobación, o si nuestro estado de ánimo depende del otro. Es tener
altas expectativas respecto a los otros y vernos frustrados porque éstas no
se cumplieron. Se da cuando la felicidad de los demás es más importante
que la propia.
Pasos a seguir(9):
PERSPECTIVA BÍBLICA:
El hacer lo que dice Mateo 5:39 (dar la otra mejilla al que me ofendió) no
quiere decir que exista el deber de iniciar, fomentar y continuar actitudes
agresivas hacia uno mismo por parte de los demás (algunos interpretan
que hay que amar tanto al ofensor que se debe consentir que se convierta
en un agresor permanente).
Dios es el único que renueva las fuerzas y el único que puede rescatar a
los demás.
Desapego:
Liberarse
Apartar a la víctima
Las creencias cristianas funcionan perfectamente. La vida puede funcionar
igual de bien. Lo que no funciona es el extremo de ello, el rescate.
La no-dependencia:
A veces, se depende de una persona para vivir a pesar de cómo sea esa
persona, ya sea por temor a estar sola o por temor a no poder “cuidar” de
sí misma sin la compañía de esa otra persona.
La dependencia excesiva de otra persona puede matar el amor. Las
relaciones que se basan en inseguridad emocional y en una necesidad, en
vez de sustentarse en el amor, pueden volverse autodestructivas.
Claves:
Pedirle a Dios nos ayude a pensar
Poner la mente en paz
Usar, pero no abusar de nuestra mente
Alimentar la mente con pensamientos sanos
Expandir la mente
No decir más cosas malas respecto a nosotros mismos
Pasos:
La comunicación:
Ser directo, claro, conciso, certero y ante todo sincero (ser asertivo). Decir
lo que pensamos, en lugar de mentir a los demás y a nosotros mismos.
Expectativas
Responsabilidad económica
Perdón
Límites y fronteras de las personas codependientes para que vivan más
libremente
No permitiré a nadie que abuse de mi física o verbalmente
No creeré en mentiras ni las apoyaré a sabiendas
No permitiré en mi casa el consumo de productos químicos
No permitiré en mi casa la conducta criminal
No rescataré a la gente de las consecuencias de su abuso del alcohol ni
de ninguna conducta irresponsable
No financiaré el alcoholismo de otra persona ni ninguna otra conducta
irresponsable
No mentiré para protegerte a ti ni para protegerme a mí de tu alcoholismo
(o adicción o problema)
No usaré mi casa como un centro de desintoxicación para alcohólicos en
recuperación
Si tú quieres actuar como loco, es tu problema, pero no puedes hacerlo
enfrente de mí. O te marchas o me voy
Puedes echar a perder tus diversiones, tu día, tu vida –eso es asunto
tuyo- pero no dejaré que eches a perder mi diversión, mi día y mi vida
Además, debemos velar por nuestro estado físico, buscar ayuda
profesional, tener más confianza –ser menos inseguros- y sobre todo,
aprender a amar y vivir de nuevo.