DESARROLLO PERSONAL Y TALLER DE

LIDERAZGO
PRACTICA 3: Identificación de ansiedad

Identifica cinco situaciones en el que experimentas menor o mayor grado de ansiedad

 MAYOR: Cuando estoy enferma y no puedo hacer absolutamente nada me da mucha ansiedad porque
siento que mi rendimiento va bajando mucho.
 MAYOR: Cuando mis cosas no están como los deje o tocan algún cuaderno de trabajo del Instituto y lo
malogran
 MAYOR: Cuando me están mintiendo y sé que lo están haciendo, eso me genera mucha ansiedad.
 MENOR: Socializar con personas nuevas
 MENOR: Cuando mis papas mienten y cambian las cosas , y suelen echarme la culpa de algo que ellos se
equivocaron, eso me genera ansiedad, estrés y frustración pero cada día es menos porque se que a ellos no
les gusta equivocarse y ya estoy acostumbrada.

Mencione que actividades sugieres para disminuir los niveles de ansiedad y estrés.

 Siempre respiro muy hondo y pienso como solucionar las cosas

 Hago deporte
 Trato de entender a las personas
 Suelo escuchar música para calmarme
 Cuando llego al punto mas alto de estrés suelo tomar mucha agua y si es necesario lloro.
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DESARROLLO DEL PROYECTO DE VIDA: VISIÓN Y MISIÓN PERSONAL

Si se pregunta cuál es su misión personal y no ha logrado identificarla, leer algunos consejos para
averiguar cuál es su misión personal.

Empezar evaluando la situación actual: ¿DÓNDE ESTOY AHORA?

1. ¿Tengo claras mis metas a corto, mediano y largo plazo?

 Por ahora si tengo mi meta clara a corto, mediano y largo plazo.

2. ¿Tengo claro en qué áreas de mi vida personal debo hacer los cambios más
significativos?

 Si he reflexionado sobre mis malos hábitos que no me permiten avanzar y entre

ellos está el uso excesivo de mi celular, en mi vida también tengo que hacer
cambios de mejora, necesito mucho ser más empático y escuchar a la gente eso me
ayudara a relacionarme más con la sociedad.

3. ¿Las personas que dependen de mí (esposa, hijos, padres) tienen claro cuáles son sus
ideales?
 Mis padres si saben lo que quieren, pero me preocupa mucho que no lo logren, mi
mama quiere ser enfermera y mi papa quiero que sus hijas salgan profesionales y
tengan un buen sueldo económico, y yo estaré dispuesta a todo para que ellos
logren sus ideales.

4. ¿Tengo claro qué voy a hacer en el área profesional o laboral en los próximos 5 años?
 Si, quiero ser una profesional de primera , que siempre haga las cosas mejor y
quiero ser mi propia jefa , se que talvez mi inicio no sea siendo mi propia jefa pero
el primer puesto de trabajo que tenga lo voy hacer lo mejor que pueda en el área
que mas se da a mí.
5. ¿Tengo claro, en el campo de la salud, qué acciones debo emprender para
mantenerme sano?
 Si, tengo que evitar la anemia a toda costa y los resfríos, esas dos enfermedades
son las que mas me atacan, por eso he puesto acción a tener una buena
alimentación y cuidado en mí.
6. ¿He definido mi plan de acción para mejorar mis relaciones interpersonales, cultivar
amistades y entenderme mejor con mis vecinos?
 Si, necesito tener más empatía en mí misma y dejar de pensar solo en mi, necesito
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entender que todos también tenemos problemas.
7. ¿Tengo claridad sobre los valores más importantes para mí y sobre los que está
cimentada mi vida?
 Si, mis valores mas importantes son el respeto, empatía y solidaridad , siento que
ellos son los mas importantes para mi vida ya que sin ellos no llegaría no llegaría a
nada.

8. ¿Es claro para mí que mediante el trabajo puedo mejorar en otras áreas de mi vida?
(social, familiar, económica, etc.).
 Si, porque mediante mi trabajo aprenderé mucho más de lo que se, por ejemplo, a
socializar con personas, llegar mas a las personas y algo muy ventajoso es que
tendré un sueldo y ayudara a mi economía.
9. ¿Tengo planes de mejorar por escrito?
 Si, mi plan de mejora es ser una buena estudiante y persona por ahora.
10. ¿Soy tan exitoso como quisiera?
 Justo ahora no me siento tan exitoso, pero sé que con el tiempo y mi esfuerzo a mil lo
voy a lograr, y lograre ser tan exitosa como lo pienso.

Siguiente paso: ¿CUÁL ES MI MISIÓN?

La misión se refiere a nuestra razón de ser en la vida. Se refiere a la necesidad humana de

identificar y expresar nuestro propósito en la vida. Piense en las cosas o personas que dan
significado a su vida. Trate de explicar por qué son significativas para usted.

Entender la misión personal se basa en dar respuesta a las siguientes preguntas:

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 ¿Quién soy yo?
 ¿Quién quiero ser cuando crezca? ¿Quién quiero ser más adelante?
 ¿Por qué estoy aquí?
 ¿Soy exitoso? ¿Por qué lo soy o no lo soy?

¿CUÁL ES MI VISIÓN?
La visión se refiere a lo que se quiere lograr en el largo plazo, el lugar en el que quisiéramos estar
al cabo de los años. La visión podría ser la huella que una persona quisiera dejar cuando muera, o
su “sueño” futuro. Obviamente, la misión y la visión están muy relacionadas y para poder escribir
una visión personal, debemos tener en cuenta la misión.

MI PROYECTO DE VIDA
¿QUÉ QUIERO ¿PARA QUÉ LO ¿CÓMO LO
AREAS LOGRAR? QUIERO LOGRAR? LOGRARÉ?
En mi vida personal quiero Lo quiero lograr para sentirme Lo voy a logar poniéndome
ser una persona que sepa bien conmigo misma y reglas y hábitos que me
comprender a los demás, orgullosa de mi, para ver a ayuden a cumplirlo , tengo
que tenga en cuenta el mis padres felices de tener que ser constante hasta
PERSONAL esfuerzo de sus padres, que una hija ejemplar, si algún día llegar a mi meta.
las personas confíen en mí, llego a tener hijos que ellos se
sin sentirse juzgados, y ser sientan orgullosa de su madre
ejemplo para la sociedad , y cuando en un futuro este
como persona ancianita sentirme bien con lo
principalmente para mi que he sido en mida personal.
hermana.
Quiero lograr en lo familiar, Lo quiero lograr porque Siento que va tomar tiempo
tener una mejor convivencia, quiero que mi hermana tenga en lograrlo y eso es mi
tratar de entender mejor a una mejor vida familiar no mayor miedo, pero lo
mis padres y que ellos me quiero que tenga traumas ni lograre hablando con ellos y
comprendan a mí, también resentimientos hacia mis cuando gane mi primer
FAMILIAR quiero llegar a tener un padres, quiero que ella sepa sueldo insistiré que ellos
hogar saludable, estoy resolver problemas familiares vayan a un psicólogo para
consiente que puede haber sin violencia, que se sienta que sanen sus heridas
discusiones, pero quiero que bien en el ámbito familiar y emocionales y yo estaré
esas discusiones se arreglen yo sentirme bien de mi apoyándoles.
hablando sin insultarnos y esfuerzo cuando logre que mi
sin violencia. familia cambie.
En lo laboral quiero lograr Lo quiero lograr para tener Lo voy a lograr siendo
ser la mejor en el campo una buena casa, ser una mujer responsable en mis estudios
laboral de la carrera independiente y tener una primero tengo que salir
Administración Industrial, buena economía, comprarle profesional y luego empezar
LABORAL Quiero ser mi propia jefa, un carro a mi papa, quiero que con mis planes, después de
pero estoy consciente que la gente me conozca por ser eso dar lo mejor de mi para
talvez mi primer puesto de una buena trabajadora y ser llegar a mi meta, haciendo
trabajo no sea así por eso en una buena mujer empresaria. uso de mis valores y
el puesto que sea quiero ser estudios.
una buena profesional y ser
muy ambiciosa y tener un
buen sueldo y llegar a crear
mi propia empresa.
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Escribe tu Visión y Misión Personal

MI VISIÓN

MI MISIÓN

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