Pauta de alimentación Preescolar de 2 a 5 años

Interna de nutrición y dietética, Carolina Heinsohn Ulagos.

Recomendaciones EJEMPLO DE MINUTA
1. Apagar pantallas durante la comida.
2. Consumir alimentos naturales variados.
3. Realice actividad física mínimo durante 30 minutos todos los días.
4. Consumir al menos 6 a 8 vasos de agua.
5. Evitar productos ultra procesados (Papas fritas, doritos, ramitas, galletas,
etc) y con sellos “ALTO EN”.
6. Preferir alimentos cocinados al vapor, a la plancha, caldillos o guisos, evitar
los fritos.
7. Evitar alimentos grasos como cecinas, mantequilla, mayonesa.
8. Evitar alimentos azucarados y preferir el consumo de fruta natural.
9. Preferir alimentos con menos grasa, azúcar y sal.

Interna de nutrición y dietética, Carolina Heinsohn Ulagos.